4월단상 : 나에게 4월은

김언호 평화문제연구소 1986 통일한국 Vol.28 No.-

우리시대 베스트셀러의 사회사 (8) - 이영희의 "우상과 이성"

김언호,Kim, Eon-Ho 대한출판문화협회 1988 출판저널 Vol.20 No.-

우리시대 베스트셀러의 사회사 (3) - 강만길의 "분단시대의 역사인식"

김언호,Kim, Eon-Ho 대한출판문화협회 1988 출판저널 Vol.14 No.-

혈류제한 등속성 근력운동이 등척성 대퇴근력, 근피로 및 근수축 변위에 미치는 영향

김언호,이보근,김선혜,김기현,이광규 국민체육진흥공단 한국스포츠정책과학원 2018 체육과학연구 Vol.29 No.4

[Purpose] The purpose of this manuscript was to investigate the effect of high and low speed blood flow restriction versus non-blood flow restriction isokinetic exercise on isometric muscle strength, muscle fatigue, and muscle contraction displacement. [Methods] The subjects were consisted of ten males without non-specific muscular skeletal disease. They were classified into four training groups: ① high speed(300°/s) without blood flow restriction, ② high speed(300°/s) under blood flow restriction, ③ low speed(90°/s) without blood flow restriction, ④ low speed(90°/s) under blood flow restriction. Before and after the intervention, all of the subjects underwent measurements of isometric quadriceps strength, muscle fatigue, and muscle contraction displacement. [Results] In regard to isometric quadriceps strength before & after intervention, there was no significant difference between groups. For the lactic acid measurement before & after intervention, there was a signigicant difference between groups(p<.05). Also, there was a significant difference between groups(p<.05) in muscle contraction displacement in terms of Dm but there was no significant difference between groups in terms of Tc [Conclusions] Isokinetic exercise with blood flow restriction had effects on lactic acid and muscle contraction displacement. [목적] 본 연구의 목적은 급성 혈류제한 유·무에 따른 등속성 근력 처치가 등척성 대퇴근력, 근피로 및 근수축 변위에 미치는 변화율을 관찰하는데 있다. [방법] 참가자들은 근골격계 질환이 없는 성인 남성 10명으로, 4가지 운동 그룹(① 비 혈류제한 고속 등속성 운동(300°/s) 그룹, ② 혈류제한 고속 등속성 운동(300°/s) 그룹, ③ 비 혈류제한 저속 등속성 운동(90°/s) 그룹, ④ 혈류제한 저속 등속성 운동(90°/s) 그룹)의 분류되어 처치에 따른 등척성 근력(Isometric strength), 근피로(Muscle fatigue) 및 근수축 변위(Muscle contraction displacement)의 변화율을 관찰하였다. 자료 분석은 처치 전·후의 차이를 규명하기 위해 반복 이원변량분석(two-way repeated ANOVA)을 실시하였으며, 처치 간 차이를 알아보기 위해 일원분산분석(one-way ANOVA)를 실시하였다. [결과] 결과로 등척성 대퇴근력은 그룹 간 통계적 유의차가 없는 것으로 나타났다. 젖산은 4그룹에서 그룹 간 통계적 유의차(p<.05)가 있는 것으로 나타났으며, 근수축 변위에 대한 결과는 Dm(displace maximum)의 경우 그룹 간 통계적 유의차가 나타났지만(p<.05), Tc(contraction time)의 경우 그룹 간 통계적 유의차가 없는 것으로 나타났다. [결론] 이상의 결과를 종합하면, 혈류제한 훈련은 비 혈류제한 훈련과 비교하여 젖산 발현 및 근수축 변위에 효과적인 것으로 나타났으며, 엘리트 선수의 훈련 구성 시 혈류제한 훈련이 적용된다면 과훈련 예방을 위한 프로그램 구성에 효과적일 것으로 사료된다.

종주국의 명예를 되찾은 리우올림픽 태권도 국가대표팀

김언호 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2016 스포츠과학 Vol.137 No.-

학생 선수를 위한 적절한 훈련기간과 빈도에 관한 연구

김언호,김대희,여경아,최용대 국민체육진흥공단 한국스포츠정책과학원 2017 체육과학연구 Vol.28 No.4

[Purpose] The purpose of this study is to investigate the factors for setting proper training duration of frequency that can guarantee the student athletes' right to study and performance, and to derive the ranks of setting proper training duration of frequency of student athletes by school level. Consequently, to provide basic data for the development of training guidelines for the growth period of Korean student athletes. [Methods] Delphi and Analytic Hierarchical Process(AHP) techniques were used. The Delphi survey was conducted in three phases, and collected data through Delphi survey were computed by SPSS win ver. 22.0 and Excel, using the mean, standard deviation, median, and coefficient of variation. Using the AHP technique, we classified the factors for setting proper training duration of frequency derived through Delphi survey, and calculated the importance by using Microsoft Excel 2010. [Conclusion] First, elementary students should be guaranteed regular class participation, have basic after school training, and be provided with adequate rest so that they do not lose interest in the exercise. Second, middle school students are required to decide whether to continue exercise based on their ability to exercise and abundant experience. Therefore, when abandoning the exercise, students should be able to faithfully carry out their academic performance. Third, high school students are directly related to college entrance and employment, so they have to concentrate on performance rather than on academic performance. [목적] 본 연구는 학생선수의 학습권과 경기력을 보장할 수 있는 훈련량 설정을 위한 요인을 알아보고, 학교급간별 학생선수의 훈련량 설정 우선순위를 도출하고자 한다. 이를 통해 우리나라 학생선수의 성장기별 훈련 가이드라인 개발을 위한 기초자료를 제공하는데 광의의 목적이 있다. [방법] 델파이와 계층적 의사결정론(AHP)기법을 사용하였으며, 델파이 조사는 총 3차에 걸쳐 진행되었다. 델파이조사를 통해 수집된 설문자료는 SPSS win ver. 22.0과 Excel을 활용하여 평균, 표준편차, 중앙값, 변이계수 등을 산출하였다. AHP는 델파이 조사를 통해 도출된 훈련량 설정 요인을 학교급간별로 구분한 후 Microsoft Excel 2010을 이용하여 중요도를 산출하였다. [결론] 첫째, 초등학생은 정규수업 참여를 보장하고 방과 후 훈련을 기본 원칙으로 하며, 운동의 흥미를 잃지 않도록 충분한 휴식을 제공하여야 한다. 초등학생의 학업수행과 정서적 안정을 위해 합숙은 실시하지 않는 것이 바람직하다. 대회참가는 장거리 이동으로 인한 신체적·심리적 부담이 없도록 지역대회 위주로 참가할 것을 권장하며, 부상 시 완치 후 운동을 시작하도록 한다. 둘째, 중학생은 운동수행 능력 함양 및 풍부한 경험을 바탕으로 운동 지속여부를 결정하여야 하는 시기이다. 따라서 운동을 포기하였을 때 학교생활이 가능하도록 학업수행을 충실히 이행하도록 하여야 한다. 정규수업을 방해하지 않는 범위 내에서 운동수행 능력을 향상시킬 수 있도록 훈련량을 조절하도록 하며 부상 시에는 완치 후 운동에 참여하도록 한다. 셋째, 고등학생은 대학진학 및 취업과 직결되는 시기이므로 학업수행보다 경기력에 집중을 해야 하는 것으로 나타났다. 경기력 향상을 위한 훈련량을 설정하는데 이때 과훈련으로 인한 부상이나 탈진이 발생하지 않을 정도의 시간, 강도, 빈도를 설정하여야 할 것이다.

조세희의 "난장이가 쏘아올린 작은 공"

김언호,Kim, Eon-Ho 대한출판문화협회 1988 출판저널 Vol.13 No.-

한국 엘리트 스쿼시 선수의 스포츠 손상 실태조사

김언호,조은형,민석기,곽태진,강호석,임승택,김기정,이기혁 한국생활환경학회 2019 한국생활환경학회지 Vol.26 No.1

The purpose of this study was to investigate the incidence of sports injury and to provide basic data for injury prevention in elite squash players, survey was classified into injured part, number of injuries, training time, squash career length and the injury prevention during training. The collected data were analyzed by frequency analysis, independent t-test measures and χ² test using the SPSS program to verify differences in gender and age. College and adult squash players (CA) experienced statistically significant injury (p<.01) than middle and high school players (MH). Ankle and waist injuries had the highest rate in total groups (18.05%; 17.56%). The number of injury and training time of CA were significantly higher than MH (p<.001; p<.01) in players who experienced injury. However, the number of injuries had no significant correlation with training time. There was a statistically significant difference in career length between CA group and MH group (p<.001) in players who experienced injury. Injury prevention measures indicated that the warm up and cool down period had the highest rate (36.36%) in all total groups. These results suggest that older or more experienced squash players should be more careful in preventing injuries, and the development of specific warm-up and cool-down program and squash specific training program should be studied to prevent injuries for elite squash players.

대구 버스준공영제 도입과정의 정책네트워크 특성 -정책행위자의 이익경쟁적 쟁점과 활동을 중심으로-

김언호,김렬 대한정치학회 2011 大韓政治學會報 Vol.19 No.2

This study analyzes the process of policy decisions on the quasi-public bus transit system of the Daegu Metropolitan City. The network approach is adopted in order to study the role of policy actors and their links in the policy-making process of the new urban transit system. Empirically, the analysis focuses on how the nature of the policy network affects the contents of the ‘Quasi-Public Bus Transit System’ in the Daegu Metropolitan Region. The research finds that ① a variety of actors such as city government/council, bus drivers labor unions, bus transport enterprise associations, and non-governmental organizations(NGOs) had taken on an active role in the process, ② they had formally and informally interacted with each other to resolve their different views on the contents of the new transit system, ③ the policy network has emerged as an important part of the governance structure in the local policy-making process, and ④ we should understand the importance of interactions, cooperation and interdependence among various actors in the policy-making process. 본 연구는 대구광역시 시내버스 준공영제 도입과정에 있어서 정책네트워크 특성을분석하고 있다. 시내버스 파업 이후 준공영제가 도입되는 과정에 참여한 행위자들은 누구이며 각각 어떤 역할을 하였고, 이들 간에 어떠한 상호작용이 이루어졌으며, 그 결과 준공영제라는 정책산물이 만들어진 다양한 네트워크적 특성을 파악한다. 정책행위자의 이익경쟁적 쟁점과 활동을 중심으로 준공영제 도입과정의 특성을 살펴보면, 첫째 정책결정과정에서 각 행위자의 이해관계적 역할과 영향력에 있어서 변화가 나타났다. 초기 준공영제 채택을 결정하는 과정에서 노동조합과 운송사업조합이 가장 강력한 행위자로서 역할을 수행하였으나, 버스개혁시민위원회에서 구체적인 정책내용을 결정하는 과정에서는 대구시, 노동조합, 운송사업조합, 시민단체 등이 대체적 동등성을 견지하였다고 판단된다. 둘째, 각 행위자는 이해관계에 따라 독자적 혹은 연계적으로 상호작용을 전개하였다. 특히 시민단체에 의한 주민감사청구, 의견서, 토론회, 서명운동 등 권력수준 및 대중수준으로 정보흐름이 매우 활발하게 이루어진 점이 두드러진다. 셋째, 정책행위자들은 공식적으로 버스개혁시민위원회를 통해 각 쟁점별로 서로 다른 연계활동을 수행하고 다양한 비공식적 연계행위를 병행함으로써 준공영제의 구체적인 내용을 협의ㆍ조정하게 되었다.

일회성 전신 저항성 운동의 강도 및 운동량에 따른 동맥경직도의 변화

김언호,김영수,이보근,박형준,허준회,이기혁 한국생활환경학회 2018 한국생활환경학회지 Vol.25 No.6

The purpose of this study was to compare the acute effects of intensity and volume of whole body resistance exercise on arterial stiffness in healthy adults. Twenty healthy adults randomly performed an acute bout of high intensity and volume resistance exercise (1RM 80%, HIV group) and low intensity and volume resistance exercise (1RM 50%, LIV group). Exercise program consisted of upper body (lat-pull down, bench press, triceps push-down, dumbbell curl) and low body program (leg extension, leg flexion, leg press, squat). Heart rate (HR), brachial and ankle blood pressure (BP), pulse pressure (PP), mean arterial pressure (MAP), brachial-ankle pulse wave velocity (baPWV), ankle brachial index (ABI), as indices of cardiovascular and arterial stiffness were measured for analysis. All variables were measured at pre-exercise, 0, 15 and 30 minutes after each exercise. The collected data were analyzed by two-way repeated ANOVA using a SPSS program. HIV group significantly decreased baPWV (p<.05, p<.05) at 0 and 15 minutes post exercise, but there were no significant changes to LIV group. HIV group significantly decreased ABI (p<.05) at 0 and 15minutes post exercise and LIV group significantly decreased ABI (p<.05) immediately post exercise. These findings suggest that high intensity and volume resistance exercise has been shown to reduce blood pressure and arterial stiffness but not low intensity and volume resistance exercise.