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    ア ァ カ サ ザ タ ダ ナ ハ バ パ マ ヤ ャ ラ ワ ヮ ン イ ィ キ ギ シ ジ チ ヂ ニ ヒ ビ ピ ミ リ ウ ゥ ク グ ス ズ ツ ヅ ッ ヌ フ ブ プ ム ユ ュ ル エ ェ ケ ゲ セ ゼ テ デ ヘ ベ ペ メ レ オ ォ コ ゴ ソ ゾ ト ド ノ ホ ボ ポ モ ヨ ョ ロ ヲ ―

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    도시공원에서 청소년 체험활동에 따른 스트레스 완화효과 검증 : 심리 및 생리적 평가를 중심으로

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    국문 초록 (Abstract) kakao i 다국어 번역

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    한국 청소년의 주관적 행복지수는 OECD 회원국 22개국 중 가장 낮고 2009년 이후 2016년까지 2015년(23개국 중 19위)을 제외하면 매년 최하위로 기록하고 있다. 이런 현실 속에 살아가는 한국 청소년들을 위해 다양한 분야에서 보다 실천적인 연구가 필요하며, 특히 청소년의 스트레스를 완화시킬 수 있는 방안에 대한 구체적인 연구가 이루어져야 한다.

    본 연구는 다음과 같은 이유로 연구의 필요성 및 의의를 가진다.
    첫째, 청소년 스트레스 완화를 위해 여가시간을 이용한 신체활동이 매우 필요하므로 그러한 신체활동을 위한 방안 중에 하나로 도시공원의 청소년 활용 방안에 대한 근거를 제시하고자 한다.
    둘째, 청소년 스트레스 완화를 위해 쉽게 접근할 수 있고 자주 방문가능하며 다양한 활동이 용이한 보다 현실적인 실천방안이 필요하므로 조경분야에서 청소년 스트레스 완화 방안 모색의 일환으로 기존연구의 대상지인 숲으로 대표되는 자연환경이나 체육시설 및 오픈스페이스가 아닌 도시공원을 대상으로 한 연구를 제안하고자 한다.
    셋째, 청소년 스트레스 완화효과 검증에 관한 연구에 있어서 확실한 신뢰성 확보가 필요하므로, 이를 위해 심리실험뿐만 아니라, 특히 기존 연구에서 실험 여건, 피험자구성의 어려움, 절차상의 복잡성 등으로 인해 청소년 대상으로 많은 연구에서 도입하지 못했던 생리실험도 진행해서 보다 구체적이고 과학적인 검증을 하고자 한다.

    이를 위해 본 연구는 다음과 같은 목적을 가지고 진행되었다.
    서울 강남권 거주 중고등학생인 청소년을 대상으로
    ‘스트레스 대처 방법에서 도시공원 체험활동이 스트레스 완화 효과에 긍정적인 영향을 미칠 것이다’라는 가설을 설정하고,
    도시공원 체험활동을 강남권 청소년에게 적용함으로써 스트레스 완화 효과에 미치는 영향을 심리 및 생리적으로 체계적이고 명확하게 검증하여,
    청소년 스트레스 대처 방안으로 도시공원 체험활동이 적극 활용될 수 있도록 하는 토대를 마련하고자 한다.

    이러한 연구 목적을 달성하기 위한 연구의 과정은 다음과 같다.
    첫째, 최근 동향분석으로 문제점을 파악하고 선행연구조사를 통해 연구의 중요성을 인지해서 연구방향 및 목적을 설정하였다.
    둘째, 구체적으로 청소년 스트레스 완화효과 검증을 위해 기존 연구 및 방법을 검토한 후 이번 실험 대상지인 서울숲공원에 적합하고 효과적인 연구방법과 측정지표들을 선별하였다.
    셋째, 이을 토대로 구체적인 실험 설계를 고안하였다.
    넷째, 실험설계대로 예비실험 후 본 실험을 진행하였으며 측정된 실험데이터를 각 분야 전문가와 의료 및 연구기관과 협조하여 실험결과를 도출하였다.
    다섯째, 도출된 실험결과를 통계관련 프로그램들을 활용해서 분석하였고 분석된 내용의 평가 및 고찰을 통해 본 연구의 목적에 맞는 결론을 도출하였다.

    이러한 연구과정으로 진행된 본 연구는 도시공원 체험활동이 청소년에게 심리 및 생리적으로 어떠한 영향을 주는지를 명확하게 검증하기 위해 2014년 3월초에 강남권 청소년 10명을 대상으로 서울숲공원에서 예비실험을 실시하였고 이를 토대로 체계적인 실험설계를 고안하였다. 구체적인 내용을 살펴보면 같은 해 10월초에 강남에 거주하는 중학교 2학년에서 고등학교 1학년인 청소년 25명을 대상으로 서울숲공원 Park 1에서 실험을 진행한다. 공원 체험활동 전에 생리측정인 코티솔, 심박수, 심박변이도와 심리검사인 자아존중감, 상태불안감, 기분상태검사를 실시한 후, 공원 탐방체험 및 선호장소 신체활동을 1시간동안 진행하고 그 후에 체험 전에 실시했던 같은 생리 및 심리검사를 진행한다. 여기서 나온 생리실험 데이터는 의료기관에 의뢰하고 심리실험 데이터는 전문가와 협조하여 분석한다. 분석 결과를 기존 연구와 비교분석한 후 결과 고찰을 통해 본 연구 목적에 맞는 결론을 도출한다.

    실험설계대로 진행한 실험 중 생리실험 결과를 정리하면 다음과 같다.
    첫째, 본 연구의 타액 중 코티솔의 농도에 대해 살펴보면 공원 체험활동 전에 0.35 µg/dl에서 체험활동 후에 0.28 µg/dl로 유의하게 낮아졌는데(p=0.024), 이는 공원 체험활동이 스트레스 상태에 있을 때 분비되는 코티솔 호르몬 수치를 낮춰줘서 스트레스 해소에 긍정적인 영향을 주었다고 판단된다.
    둘째, 본 연구의 심장박동수를 살펴보면 공원 체험활동 전에 81.85회/분에서 체험활동 후에 75.18회/분로 유의하게 낮아졌는데(p=0.024), 이는 신체의 긴장을 낮춰주고 몸과 마음이 안정화되었음을 보여준 것이다.
    셋째, 본 연구의 심박변이도 측정실험을 통해 HF성분을 살펴보면 공원 체험활동 전에 521.64(msec2)에서 후에 767.97(msec2)로 유의하게 높아졌는데(p=0.039), 이는 안정될 때에 활성화되는 부교감신경활동이 활성화되었음을 나타낸다.
    넷째, LF/HF성분에서도 공원 체험활동 전에 1.81에서 체험활동 후에 1.21로 유의하게 낮아졌는데(p=0.002), 이는 스트레스 상태에서 활성화되는 교감신경활동이 억제됨과 동시에 부교감신경활동이 활성화되었음을 보여주고 있다.

    실험설계대로 진행한 실험 중 심리실험 결과를 정리하면 다음과 같다.
    첫째, 본 연구의 자아존중감 검사결과를 살펴보면 69.22에서 공원 체험활동 후에 74.96으로 유의하게 높아졌는데(p=0.032), 이는 피험자의 자신감과 자긍심을 회복시켜 자아존중감 향상에 도움을 주었음을 보여주고 있다.
    둘째, 본 연구의 상태불안감 검사결과를 살펴보면 44.13점에서 공원 체험활동 후에 38.57점으로 유의하게 감소하였는데(p=0.013), 이는 피험자의 불안상태를 감소시키고 정서안정에 기여하고 있음을 나타내고 있다.
    셋째, 본 연구의 기분상태검사(POMS)의 검사결과를 살펴보면 공원 체험활동 후에 긴장-불안(T-A)은 6.04에서 2.83으로(p=0.013), 우울(D)은 4.83에서 1.96으로(p=0.003), 피로(F)는 6.91에서 4.35로(p=0.009), 종합정서장애(TMD)는 16.87에서 3.57로(p=0.004) 유의하게 낮아졌고, 분노(A-H)는 3.39에서 0.04로, 혼란(C)은 6.96에서 5.48로 낮아졌으며 활기(V)는 11.26에서 13.09로 높아졌는데, 이는 공원 체험활동이 심리상태를 안정시켜 주고 긍정적인 영향을 줬음을 보여주고 있다.

    이러한 연구 결과를 토대로 결론을 내리면 다음과 같다.
    첫째, 공원 체험활동이 스트레스의 생리적 지표인 타액 중 코티솔의 농도(Salivary Cortisol)와 심박수(HR)에 미치는 영향을 분석한 결과, 참여 전보다 참여 후 코티솔 농도와 심박수가 감소한 것으로 나타났으며, 이를 통해 강남권 청소년을 대상으로 도시공원 체험활동이 스트레스 완화에 효과가 있었음을 보여주었다. 특히 체험 전 높은 코티솔 농도와 심박수를 통해 ‘강남권 청소년들이 평소에 스트레스를 더 많이 받고 있다’라는 가정을 입증할 수 있었다.
    둘째, 공원 체험활동이 심박변이도(HRV)에 미치는 영향을 분석한 결과, 참여 전보다 참여 후 안정될 때에 활성화되는 부교감신경활동이 활성화되고, 스트레스 상태에서 활성화되는 교감신경활동이 억제된 것으로 나타났으며, 이를 통해 공원 체험활동이 청소년의 생리적으로 안정시켜 준 것으로 분석되었다. 특히 기존 연구에 비해 유의성 있는 결과가 나올 수 있었던 것은 숲 체험, 자연경관 감상, 운동 등의 신체활동 뿐만 아니라 다양한 신체활동이 공원을 통해 복합적으로 이루어지면서 시너지 효과가 난 것으로 판단되었다.
    셋째, 공원 체험활동이 청소년의 자아존중감(SEI)과 상태불안감(STAI-X1)에 영향을 알아보기 위해 분석한 결과, 참여 전과 후의 변화를 살펴보면, 자아존중감은 유의하게 향상되었고 상태불안감은 유의하게 낮아진 것으로 나타났으며 이를 통해 공원 체험활동이 청소년의 불안감을 안정화시켜주고 긍정적인 영향을 주어 자신이 가치가 있고 중요하다고 생각하는 자아존중감을 향상시켜 준 것으로 나타났다.
    넷째, 공원 체험활동이 청소년의 정신건강에 미치는 영향을 알아보기 위해 실시한 기분상태검사(POMS)를 분석한 결과, 참여 전과 후의 변화를 살펴보면, 긴장-불안, 우울, 피로, 혼란, 활기, 분노, 종합정서장애에서 모두 긍정적인 결과가 나타났으며 특히 스트레스를 평가에 적합한 하위요소인 긴장-불안, 우울, 피로, 종합정서장애에서 유의하게 낮아진 것으로 나타났다. 이를 통해 공원 체험활동이 상태불안감과 더불어 심리적으로 긴장과 불안한 감정을 안정시켜주고 피로를 풀어주는 긍정적인 영향을 주었으며 이로 인해 우울감이 회복되어 전체적으로 기분상태를 개선시켜줌을 확인할 수 있었다.

    본 연구의 제한 및 시사점은 다음과 같다.
    첫째, 본 연구는 청소년 25명(실험결과반영 참가자 23명)을 대상으로 공원 체험활동을 실시한 결과로 지역적, 표본적 제한이 있기 때문에 청소년 모두에게 일반화하는 것은 한계가 있다. 이에 보다 신뢰성 있는 결론을 도출하기 위하여 검사장비 및 충분한 인력 확보를 통해 더 많은 피험자가 참여하는 실험을 제안하고자 한다.
    둘째, 본 연구는 비교집단을 선정하지 않고 실험집단만을 대상으로 진행하였으므로 추가 연구에서는 비교집단이 설정된 연구가 이루어져야 할 것이다. 도시공원과 숲과 체육시설 공간 등 다른 유형의 대상지나 다른 공원을 대상으로 체험활동을 통한 비교 검증 등의 후속 연구를 제안하고자 한다.
    셋째, 본 연구에서 제안한 체험활동 이외에 다양한 프로그램 적용을 통한 비교 검증 등의 후속 연구 및 보다 효과적인 공원 체험활동 프로그램 개발에 관한 연구를 제안하고자 한다.
    끝으로, 본 연구에서는 청소년의 스트레스 완화 효과를 검증하는데 목적이 있었으므로 추후에는 효과의 지속성에 대한 연구를 제안하고자 한다. 서울숲공원 등 도시공원에 인접한 중고등학교 학생들의 방과 후 수업과 연계하여 1년 동안 지속적으로 모니터링하면서 여러 번의 정기적인 측정을 통해 공원프로그램에 따른 스트레스 완화 효과의 지속성을 측정하는 연구를 제안하고자 한다. 또한 각종 체험활동에 따른 효과의 지속성에 관한 연구 등도 제안하고자 한다.
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    한국 청소년의 주관적 행복지수는 OECD 회원국 22개국 중 가장 낮고 2009년 이후 2016년까지 2015년(23개국 중 19위)을 제외하면 매년 최하위로 기록하고 있다. 이런 현실 속에 살아가는 한국 청소...

    한국 청소년의 주관적 행복지수는 OECD 회원국 22개국 중 가장 낮고 2009년 이후 2016년까지 2015년(23개국 중 19위)을 제외하면 매년 최하위로 기록하고 있다. 이런 현실 속에 살아가는 한국 청소년들을 위해 다양한 분야에서 보다 실천적인 연구가 필요하며, 특히 청소년의 스트레스를 완화시킬 수 있는 방안에 대한 구체적인 연구가 이루어져야 한다.

    본 연구는 다음과 같은 이유로 연구의 필요성 및 의의를 가진다.
    첫째, 청소년 스트레스 완화를 위해 여가시간을 이용한 신체활동이 매우 필요하므로 그러한 신체활동을 위한 방안 중에 하나로 도시공원의 청소년 활용 방안에 대한 근거를 제시하고자 한다.
    둘째, 청소년 스트레스 완화를 위해 쉽게 접근할 수 있고 자주 방문가능하며 다양한 활동이 용이한 보다 현실적인 실천방안이 필요하므로 조경분야에서 청소년 스트레스 완화 방안 모색의 일환으로 기존연구의 대상지인 숲으로 대표되는 자연환경이나 체육시설 및 오픈스페이스가 아닌 도시공원을 대상으로 한 연구를 제안하고자 한다.
    셋째, 청소년 스트레스 완화효과 검증에 관한 연구에 있어서 확실한 신뢰성 확보가 필요하므로, 이를 위해 심리실험뿐만 아니라, 특히 기존 연구에서 실험 여건, 피험자구성의 어려움, 절차상의 복잡성 등으로 인해 청소년 대상으로 많은 연구에서 도입하지 못했던 생리실험도 진행해서 보다 구체적이고 과학적인 검증을 하고자 한다.

    이를 위해 본 연구는 다음과 같은 목적을 가지고 진행되었다.
    서울 강남권 거주 중고등학생인 청소년을 대상으로
    ‘스트레스 대처 방법에서 도시공원 체험활동이 스트레스 완화 효과에 긍정적인 영향을 미칠 것이다’라는 가설을 설정하고,
    도시공원 체험활동을 강남권 청소년에게 적용함으로써 스트레스 완화 효과에 미치는 영향을 심리 및 생리적으로 체계적이고 명확하게 검증하여,
    청소년 스트레스 대처 방안으로 도시공원 체험활동이 적극 활용될 수 있도록 하는 토대를 마련하고자 한다.

    이러한 연구 목적을 달성하기 위한 연구의 과정은 다음과 같다.
    첫째, 최근 동향분석으로 문제점을 파악하고 선행연구조사를 통해 연구의 중요성을 인지해서 연구방향 및 목적을 설정하였다.
    둘째, 구체적으로 청소년 스트레스 완화효과 검증을 위해 기존 연구 및 방법을 검토한 후 이번 실험 대상지인 서울숲공원에 적합하고 효과적인 연구방법과 측정지표들을 선별하였다.
    셋째, 이을 토대로 구체적인 실험 설계를 고안하였다.
    넷째, 실험설계대로 예비실험 후 본 실험을 진행하였으며 측정된 실험데이터를 각 분야 전문가와 의료 및 연구기관과 협조하여 실험결과를 도출하였다.
    다섯째, 도출된 실험결과를 통계관련 프로그램들을 활용해서 분석하였고 분석된 내용의 평가 및 고찰을 통해 본 연구의 목적에 맞는 결론을 도출하였다.

    이러한 연구과정으로 진행된 본 연구는 도시공원 체험활동이 청소년에게 심리 및 생리적으로 어떠한 영향을 주는지를 명확하게 검증하기 위해 2014년 3월초에 강남권 청소년 10명을 대상으로 서울숲공원에서 예비실험을 실시하였고 이를 토대로 체계적인 실험설계를 고안하였다. 구체적인 내용을 살펴보면 같은 해 10월초에 강남에 거주하는 중학교 2학년에서 고등학교 1학년인 청소년 25명을 대상으로 서울숲공원 Park 1에서 실험을 진행한다. 공원 체험활동 전에 생리측정인 코티솔, 심박수, 심박변이도와 심리검사인 자아존중감, 상태불안감, 기분상태검사를 실시한 후, 공원 탐방체험 및 선호장소 신체활동을 1시간동안 진행하고 그 후에 체험 전에 실시했던 같은 생리 및 심리검사를 진행한다. 여기서 나온 생리실험 데이터는 의료기관에 의뢰하고 심리실험 데이터는 전문가와 협조하여 분석한다. 분석 결과를 기존 연구와 비교분석한 후 결과 고찰을 통해 본 연구 목적에 맞는 결론을 도출한다.

    실험설계대로 진행한 실험 중 생리실험 결과를 정리하면 다음과 같다.
    첫째, 본 연구의 타액 중 코티솔의 농도에 대해 살펴보면 공원 체험활동 전에 0.35 µg/dl에서 체험활동 후에 0.28 µg/dl로 유의하게 낮아졌는데(p=0.024), 이는 공원 체험활동이 스트레스 상태에 있을 때 분비되는 코티솔 호르몬 수치를 낮춰줘서 스트레스 해소에 긍정적인 영향을 주었다고 판단된다.
    둘째, 본 연구의 심장박동수를 살펴보면 공원 체험활동 전에 81.85회/분에서 체험활동 후에 75.18회/분로 유의하게 낮아졌는데(p=0.024), 이는 신체의 긴장을 낮춰주고 몸과 마음이 안정화되었음을 보여준 것이다.
    셋째, 본 연구의 심박변이도 측정실험을 통해 HF성분을 살펴보면 공원 체험활동 전에 521.64(msec2)에서 후에 767.97(msec2)로 유의하게 높아졌는데(p=0.039), 이는 안정될 때에 활성화되는 부교감신경활동이 활성화되었음을 나타낸다.
    넷째, LF/HF성분에서도 공원 체험활동 전에 1.81에서 체험활동 후에 1.21로 유의하게 낮아졌는데(p=0.002), 이는 스트레스 상태에서 활성화되는 교감신경활동이 억제됨과 동시에 부교감신경활동이 활성화되었음을 보여주고 있다.

    실험설계대로 진행한 실험 중 심리실험 결과를 정리하면 다음과 같다.
    첫째, 본 연구의 자아존중감 검사결과를 살펴보면 69.22에서 공원 체험활동 후에 74.96으로 유의하게 높아졌는데(p=0.032), 이는 피험자의 자신감과 자긍심을 회복시켜 자아존중감 향상에 도움을 주었음을 보여주고 있다.
    둘째, 본 연구의 상태불안감 검사결과를 살펴보면 44.13점에서 공원 체험활동 후에 38.57점으로 유의하게 감소하였는데(p=0.013), 이는 피험자의 불안상태를 감소시키고 정서안정에 기여하고 있음을 나타내고 있다.
    셋째, 본 연구의 기분상태검사(POMS)의 검사결과를 살펴보면 공원 체험활동 후에 긴장-불안(T-A)은 6.04에서 2.83으로(p=0.013), 우울(D)은 4.83에서 1.96으로(p=0.003), 피로(F)는 6.91에서 4.35로(p=0.009), 종합정서장애(TMD)는 16.87에서 3.57로(p=0.004) 유의하게 낮아졌고, 분노(A-H)는 3.39에서 0.04로, 혼란(C)은 6.96에서 5.48로 낮아졌으며 활기(V)는 11.26에서 13.09로 높아졌는데, 이는 공원 체험활동이 심리상태를 안정시켜 주고 긍정적인 영향을 줬음을 보여주고 있다.

    이러한 연구 결과를 토대로 결론을 내리면 다음과 같다.
    첫째, 공원 체험활동이 스트레스의 생리적 지표인 타액 중 코티솔의 농도(Salivary Cortisol)와 심박수(HR)에 미치는 영향을 분석한 결과, 참여 전보다 참여 후 코티솔 농도와 심박수가 감소한 것으로 나타났으며, 이를 통해 강남권 청소년을 대상으로 도시공원 체험활동이 스트레스 완화에 효과가 있었음을 보여주었다. 특히 체험 전 높은 코티솔 농도와 심박수를 통해 ‘강남권 청소년들이 평소에 스트레스를 더 많이 받고 있다’라는 가정을 입증할 수 있었다.
    둘째, 공원 체험활동이 심박변이도(HRV)에 미치는 영향을 분석한 결과, 참여 전보다 참여 후 안정될 때에 활성화되는 부교감신경활동이 활성화되고, 스트레스 상태에서 활성화되는 교감신경활동이 억제된 것으로 나타났으며, 이를 통해 공원 체험활동이 청소년의 생리적으로 안정시켜 준 것으로 분석되었다. 특히 기존 연구에 비해 유의성 있는 결과가 나올 수 있었던 것은 숲 체험, 자연경관 감상, 운동 등의 신체활동 뿐만 아니라 다양한 신체활동이 공원을 통해 복합적으로 이루어지면서 시너지 효과가 난 것으로 판단되었다.
    셋째, 공원 체험활동이 청소년의 자아존중감(SEI)과 상태불안감(STAI-X1)에 영향을 알아보기 위해 분석한 결과, 참여 전과 후의 변화를 살펴보면, 자아존중감은 유의하게 향상되었고 상태불안감은 유의하게 낮아진 것으로 나타났으며 이를 통해 공원 체험활동이 청소년의 불안감을 안정화시켜주고 긍정적인 영향을 주어 자신이 가치가 있고 중요하다고 생각하는 자아존중감을 향상시켜 준 것으로 나타났다.
    넷째, 공원 체험활동이 청소년의 정신건강에 미치는 영향을 알아보기 위해 실시한 기분상태검사(POMS)를 분석한 결과, 참여 전과 후의 변화를 살펴보면, 긴장-불안, 우울, 피로, 혼란, 활기, 분노, 종합정서장애에서 모두 긍정적인 결과가 나타났으며 특히 스트레스를 평가에 적합한 하위요소인 긴장-불안, 우울, 피로, 종합정서장애에서 유의하게 낮아진 것으로 나타났다. 이를 통해 공원 체험활동이 상태불안감과 더불어 심리적으로 긴장과 불안한 감정을 안정시켜주고 피로를 풀어주는 긍정적인 영향을 주었으며 이로 인해 우울감이 회복되어 전체적으로 기분상태를 개선시켜줌을 확인할 수 있었다.

    본 연구의 제한 및 시사점은 다음과 같다.
    첫째, 본 연구는 청소년 25명(실험결과반영 참가자 23명)을 대상으로 공원 체험활동을 실시한 결과로 지역적, 표본적 제한이 있기 때문에 청소년 모두에게 일반화하는 것은 한계가 있다. 이에 보다 신뢰성 있는 결론을 도출하기 위하여 검사장비 및 충분한 인력 확보를 통해 더 많은 피험자가 참여하는 실험을 제안하고자 한다.
    둘째, 본 연구는 비교집단을 선정하지 않고 실험집단만을 대상으로 진행하였으므로 추가 연구에서는 비교집단이 설정된 연구가 이루어져야 할 것이다. 도시공원과 숲과 체육시설 공간 등 다른 유형의 대상지나 다른 공원을 대상으로 체험활동을 통한 비교 검증 등의 후속 연구를 제안하고자 한다.
    셋째, 본 연구에서 제안한 체험활동 이외에 다양한 프로그램 적용을 통한 비교 검증 등의 후속 연구 및 보다 효과적인 공원 체험활동 프로그램 개발에 관한 연구를 제안하고자 한다.
    끝으로, 본 연구에서는 청소년의 스트레스 완화 효과를 검증하는데 목적이 있었으므로 추후에는 효과의 지속성에 대한 연구를 제안하고자 한다. 서울숲공원 등 도시공원에 인접한 중고등학교 학생들의 방과 후 수업과 연계하여 1년 동안 지속적으로 모니터링하면서 여러 번의 정기적인 측정을 통해 공원프로그램에 따른 스트레스 완화 효과의 지속성을 측정하는 연구를 제안하고자 한다. 또한 각종 체험활동에 따른 효과의 지속성에 관한 연구 등도 제안하고자 한다.

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    목차 (Table of Contents)

    • I. 서 론 1
    • 1.1 연구의 배경 및 필요성 1
    • 1.2 연구의 목적 8
    • II. 이론적 배경 10
    • I. 서 론 1
    • 1.1 연구의 배경 및 필요성 1
    • 1.2 연구의 목적 8
    • II. 이론적 배경 10
    • 2.1 선행 연구 고찰 10
    • 2.1.1 청소년의 여가활동 10
    • 2.1.2 도시공원 체험활동 12
    • 2.1.3 스트레스 완화효과 14
    • 2.2 생리실험 측정지표 16
    • 2.2.1 코티솔 농도(Cortisol) 16
    • 2.2.2 심장박동수(Heart Rate) 17
    • 2.2.3 심박변이도(HRV) 18
    • 2.3 신뢰도 계수(Cronbach’s) 23
    • 2.4 심리실험 측정지표 24
    • 2.4.1 자아존중감(SES) 25
    • 2.4.2 상태특성불안척도(STAI) 32
    • 2.4.3 기분상태검사(POMS) 35
    • 2.5 통계적 검정력 분석 38
    • III. 연구 방법 및 내용 42
    • 3.1 연구의 과정 42
    • 3.2 연구의 대상 43
    • 3.2.1 표본 크기 43
    • 3.2.2 피험자 46
    • 3.2.3 대상지 47
    • 3.3 실험 설계 50
    • 3.4 공원 체험활동 적용 53
    • 3.4.1 공원탐방 체험활동 57
    • 3.4.2 선호장소 신체활동 58
    • 3.5 평가 도구 60
    • 3.5.1 생리실험 60
    • 3.5.2 심리실험 63
    • 3.6 자료 분석 64
    • IV. 실험 결과 및 고찰 65
    • 4.1 공원체험 생리평가 65
    • 4.1.1 타액 중 코티솔 농도(Salivary Cortisol) 65
    • 4.1.2 심장박동수(HR) 68
    • 4.1.3 심박변이도(HRV) : HF성분과 LF/HF성분 69
    • 4.1.4 소 결 72
    • 4.2 공원체험 심리평가 74
    • 4.2.1 자아존중감(SEI) 75
    • 4.2.2 상태불안감(STAI-X1) 76
    • 4.2.3 기분상태검사(POMS) 77
    • 4.2.4 소 결 85
    • 4.3 실험결과에 관한 피험자별 고찰 87
    • V. 결론 및 제언 91
    • 인용문헌 94
    • 국내문헌 94
    • 국외문헌 102
    • 부록 110
    • Abstract 113
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    참고문헌 (Reference)

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    40. 보육교사의 감사성향에 따른 행복감과 자아존중감의 관계, 강현미 ( Hyun Mi Kang ), 탁정화 ( Jeong Hwa Tak ), 황해익 ( Hae Ik Hwang ), 한국영유아교원교육학회(구 중앙유아교육학회), 「유아교육학논집」19(1): 299-320, , 2015

    41. 유아교육과 학생의 자아존중감과 전공만족도에 관한 연구, 이희경 ( Hee Kyung Lee ), 영유아교육학회, 「영 유아교육연구」17: 27-43, , 2014

    42. “산림치유 프로그램 내용구성을 위한 전 문가 의견조사”, 정다워, 염동걸, 밤범진, 김건우, 한국산림휴양복지학회, 「한국산림휴양학회지」19(2): 1-12, , 2015

    43. “스트레스 수준에 따른 산림치유 프로그램 선호도 분석”, 김윤희, 한국환경생태학회, 「한국 환경생태학회지」30(3): 434-442, , 2016

    44. 비행 학업중단 청소년들의 관용성과 자아존중감 간의 관계, 김성현(Kim, Sunghyun), 인하대학교 교육연구소, 「교 육문화연구」, 22(2): 157-182, , 2016

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    46. 자연휴양림과 도시형 산 림이 주는 심리적 이완효과의 차이, 신원섭, 최윤호, 임효진, 박범진, 김경목, 김상희, 한국산림휴양학회, 「한국산림휴양학회지」16(1): 53-58, , 2012

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    72. “산림환경요소에 따른 인간의 심리적 생리적 변화 연구 사례 조사”, 이정희, 박찬우, 박수진, 김재준, 정미애, 한국산림휴양복지학회, 「한국산림휴양학회지」16(3): 13-19, , 2012

    73. "숲활동 중재가 암환자의 불안, 우울, 기분상태 및 희망에 미치는 영향", 김윤희(Kim, Youn-Hee), 엄재옥(Eum, Jae-Ouk), 김영규(Kim, Young-Guy), 이상희(Lee, Sang-Hee), 신창섭(Shin, Chang-Seob), 하태국(Ha, Tae-Guk), 임영란(Yim, Young-Ran), 「한국산림휴양 학회지」19(1): 65-74, , 2015

    74. “Dance sports가 중년여성의 심장혈관계 자율신경 활동에 미치 는 영향”, 공미애, 박사논문, 전북대학교, , 2006

    75. “대학생의 성별과 인지적 조절초점에 따른 지연행동과 불안의 차이”, 유순화, 김보경, 한국수산해양교육학회, 「수산해양교육연구」27(3): 853-869, , 2015

    76. “부모의 아동평가 자아존중 양육태도와 아동의 자아존감과 의 관계”, 김경연, 부산대대학원, 박사학위논문, , 1987

    77. “초등학생의 인터넷 중독이 충동성과 학교생활 적응에 미치는 영향”, 박완석, 김창석, 한국지능시스템학회, 「한국지능시스템학회논문지」22(2): 232-238, , 2012

    78. 산림 체험 프로그램이 청소년의 우울감, 불안감, 자아상에 미치는 영향, 김봉석, 한국산림과학회, 「한국임학회지」104(1): 127-132, , 2015

    79. 숲 체험 활동이 초등학생의 숲에 대한 태도 및 정신건강에 미치는 효과, 정다워, 박범진, 김선아, 김건우, 한국산림휴양복지학회, 「한국산림휴양학회지」19(4): 35-43, , 2015

    80. “대기오염과 심박변이도(Heart Rate Variability, HRV)의 연관성에 대한 고찰”, 임채윤, 박지영, 곽수영, 이기영, 한국환경보건학회, 「한국환경보건학회지」 41(4): 223-230, , 2015

    81. 청소년의 신체활동과 심박변이도로 측정한 자율신 경조절기능의 관련성, 이재현, 변재종, 한국체육학회, 「한국체육학회지」52(1): 279-289, , 2013

    82. “청소년 인터넷 중독의 심리생리학적 특성: 휴식기 정량 적 뇌파 연구”, 권윤나, 최승원, 한국건강심리학회, 「한국심리학회지」20(4): 893-912, , 2015

    83. “청소년의 자아존중감이 성태도에 미치는 영향과 성의 식의 매개효과”, 강명희, 신근화, 강원대학교 인문과학연구소, 「인문 과학연구」37: 489-518, , 2013

    84. “도시지역의 녹지경관 조망이 도시민의 스트레 스 완화에 미치는 영향”, 윤용한, 김정호, 김원태, 한국환경생태학회, 「한국환경생태학회지」27(4): 516-523, , 2013

    85. “우울 지수에 따른 일과성 스트레스 및 향기 요법 반응에 대한 HRV 분석”, 구병수, 김근우, 안태한, 대한한방신경정신과학회, 「동의신경과학학회지」23(3): 11-22, , 2012

    86. “산림체험 프로 그램이 정신과 입원환자의 심리 생리 상태에 미치는 영향”, 한영훈, 위안진, 김민희, 윤병선, 오은미, 안기완, 심봉섭, 「한국임학 회지」104(1): 133-139, , 2015

    87. <산림휴양활동을 이용한 숲치유의 실험적 접근 -경관감상과 산책을 중심으로->, 박범진, 충남대학교 대학원, 충남대학교 대학원, 박사학위논문 p 91, , 2010

    88. “도심 수목원에서의 경관감상과 산책이 인체 의 생리적 안정에 미치는 영향”, 박범진, 염동걸, 최윤호, 권치원, 정다워, 박선우, 가재남, 이민선, 김건우, 박순, 이준우, 김선아, 한국산림과학회, 「한국임학회지」103(4): 664-669.], , 2014

    89. “한국아동 청소년 패널조사 V: 기초분석보고서 I-청소년 생활시 간 추이분석”, 정은주, 「한국청소년정책연구원 연구보고서」, , 2014

    90. “방과 후 축구 운동이 남자 중학생의 건강관련 체력과 코티졸에 미치는 영향”, 신덕수, 김진우, 이창준, 한국체육과학회, 「한국체육과학회지」24(2), 1137-1144, , 2015

    91. “숲 여행 참여 전 후 스트레스 반응 및 인지된 건강 차이에 대한 탐색적 연구”, 홍수장, 김영국, 한지숙, 「한국산림휴양학회지」18(3): 21-31, , 2014

    92. “예비보육교사의 학업적 자기효능감 및 자아존 중감과 전공만족도 간의 관계”, 양진희, 이순옥, 김녹현, 한국복지행정학회, 「복지행정논총」23(1): 47-71, , 2013

    93. 산림 내 호수 주변에서의 산책과 경관감상이 인체에 미치는 생리적, 심리적 영향, 송초롱, Takahide Kagawa, 박범진, Yoshifumi Miyazaki, Harumi Ikei, 이주영, 한국산림과학회, 「한국임학회지」104(1): 140-149, , 2015

    94. 계절별 산림 교육 프로그램이 청소년의 심리적 안녕감과 스트레스에 미치는 영향, 연평식(Yeoun, Poung-Sik), 권혁기(Kwon, Hyeok-Ki), 이재민(Lee, Jae-Min), 조현식(Cho, Hyeon-Sik), 조영민(Cho, Young-Min), 김동준(Kim, Dong-jun), 한국산림휴양복지학회, 「한국한 림휴양학회지」18(2): 59-69, , 2014

    95. 표현중심 문학치료가 사관후보생의 우울 감소 및 자아존중감 증가 에 미치는 영향, 김성범, 대구대학교 특수교육재활과학연구소, 「특수교육재활과학연구」54(2): 31-53, , 2015

    96. “생태체험활동을 통한 청소년의 경험적 변화: 2014 그린 캠프 참여자를 대상으로”, 최일선, 하시연, 「한국관광레저학회」27(2): 99-114, , 2015

    97. “장애에 대한 인식과 자아존중감이 발달장애아동의 사 회성숙도에 미치는 영향”, 신중일, 공인주, 한국엔터테인먼트산업학회, 「한국엔터테인먼트산업학회논문지」9(2): 115-123, , 2015

    98. 숲체험을 통한 조직캠프 집단 상담이 아동의 학교 적응과 친구 관계에 미치는 효과, 김지혜, 박사논문, 영남대학교, , 2004

    99. “자기성장프로그램이 보호관찰소 청소년의 자아존중감과 사회성 에 미치는 영향”, 허정철, 한국콘텐츠학회, 「한국콘텐츠학회논문지」12(6): 293-302, , 2012

    100. “태권도선수의 훈련목표설정수준이 자아존중감 및 진 로의식성숙에 미치는 영향”, 민경환, 박성수, 한국무예학회, 「한국무예학회지」16(1): 31-51, , 2012

    101. "소비자불안의 수준과 영향요인: 유전자재조합식품, 식품첨가물, 광우병을 중심으로", 여정성 ( Jung Sung Yeo ), 사지연 ( Jee Yeon Sah ), 한국소비자학회, 「소비자학연구」25(1), , 2014

    102. 장기간 지체장애노인의 파크골프 운동이 스트레스호르몬 및 정신건강에 미치는 영향, 이선애, 한국장애인재활협회, 재활복지학회, 15(2): 132-140, , 2010

    103. “현대무용 프로그램 참여가 지단백질, 스트레스 호르몬 및 면역 세포에 미치는 영향”, 문채련, 미간행 박사학위논문, 전남대학교 대학원, , 2009

    104. “현실요법 집단상담프로그램이 초등학생의 내적통제성과 자아존 중감에 미치는 영향”, 송민수, 서울대학교 교육대학원, 석사학위논문, , 2002

    105. 농촌여성노인의 자아존중감 향상 및 자아통합감 증진을 위한 집단미술치료 프로그램 효과, 김종희(Jong Hee, Kim), 한국노년학회, 「한국노년학회지」34(2), 259~275, , 2014

    106. "도시숲 체험 프로그램이 고교생들의 환경감수성, 학업스트레스 및 학업성적에 미치는 영향", 박경자,신창섭,연평식,이용주, 한국인간·식물·환경학회, 「한국인간 식물 환경학회」18(6): 515-521, , 2015

    107. “고등학생의 정신건강 및 문제행동에 영향을 미치는 요인: 사회인지진로이론에 근거하여”, 김미영, 이혜정, 손해경, 한국아동간호학회, 「한국아동간호학회」20(4): 314-32, , 2014

    108. “산림지역에 따른 심리적 상태 변화 분석 - 관 악산과 오대산에서 기분상태척도를 이용하여”, 박수진, 박찬우, 정미애, 한국산림휴양복지학회, 「한국산림휴양학회지」 17(2): 93-100, , 2013

    109. “심박변이도(HRV: Heart Rate Variability) 측정을 통한 정서상 태 및 명상의 종류별 명상 효능 평가”, 서진우, 대한한방신경정신과학회, 석사논문, 경희대학교, , 2009

    110. 직장인의 도심 숲길 걷기프로그램 이 건강증진행위, 신체적건강, 우울과 삶의 질에 미치는 효과, 박세은, 송민경, 김성재, 이인숙, 방경숙, 한국간호과학회, 「대한간호학회지」46(1): 14-148, , 2016

    111. “산림치유를 적용한 학교폭력예방프로그램 개발 및 효과 연구 : 부적응집단 중학생 중심으로”, 신경희, 박사논문, 충북대학교, , 2013

    112. 대학생의 우울 및 불안증상에 영향을 미치는 혼합정서 경험과 정서인식 명확성의 상호작용 효과, 조은영(Eunyeong Jo), 박수현(Soohyun Park), 한국심리학회, 「한국심리학회지」상담 및 심리치료 28(2): 469-490, , 2016

    113. “MBTI성격유형에 따른 병원 임상실습 중인 응급구조학과 학생 의 심박변이도 변화에 관한 연구”, 정준호, 한국산학기술학회, 「한국산학기술학회논문지」14(12): 6373-6386, , 2013

    114. “치유의 숲에서 다른 유형의 소리가 방 문객의 기분상태(Profile of Mood States: POMS)에 미치는 영향”, 김상미, 박승찬, 김상오, 최솔아, 한국환경생태학회, 「한 국환경생태학회지」30(3): 423-433, , 2016

    115. 숲 체험활동이 지역아동센터 아동의 숲에 대한 태도, 스트레스, 자아존중감, 정신건강에 미치는 영향, 김선아, 박범진, 김건우, 염동걸, 정다워, 한국산림휴양복지학회, 「한국산림휴양학회지」19(3), 51-58, , 2015

    116. “숲과 잔디광장의 온열환경이 인체의 생리반응에 미치는 영향-금강 수목원에서 대학생을 대상으로”, 권치원, 정다워, 염동걸, 지동현, 김연태, 범진, 강길남, 최윤호, 김건우, 한국산림휴양복지학회, 「한국산림휴양학회지」 17(4): 143-148, , 2013

    117. “다문화 부모교육 프로그램이 국제결혼 이주여성의 자 아존중감과 양육태도 사회 유능감에 미치는 효과”, 임은미, 김종운, 「동북아문화연구」 39: 61-82, , 2014

    118. “아동청소년의 건강증진을 위한 신체활동, 좌식행동, 수 면의 통합적 접근의 필요성과 향후 과제의 제시”, 이경준, 이은영, 한국보건사회학회, 「보건과 사회과학」 42: 59-84, , 2016

    119. “자율신경계 반응의 측정을 통한 계곡, 임도, 그리고 도 시 환경의 경관감상 이 감성에 미치는 영향 규명”, 황민철, 엄판도, 한국산림휴양복지학회, 「한국산림휴양학회 지」19(4), 1-12, , 2015

    120. “숲 체험이 여고생의 숲 태도, 환경감수성 및 상 태-특성불안에 미치는 영향-2015 그림캠프 참가자를 대상으로”, 엄문설, 하시연, 이연희, 「한국 산림휴양학회지」9(4): 45-52, , 2015

    121. 고등학생의 대학입시에 대한 스트 레스 (심리적 충격, 우울, 불안) 와 자아존중감 및 스트레스 대처방식과의 관 계, 신형섭, 김봄메, 정주영, 유정, 최남희, 위기관리 이론과 실천, 「한국위기관리논집」6(3): 223-241, , 2010

    122. “근린생활권의 물리적 환경이 공원이용, 신체활동, 건강에 미치는 영향 분석-통합창원시의 창구 및 성산구를 대상으로”, 김태환, 박경훈, 김은정, 이우성, 대한국토·도시계획학회, 「대한국토 도시계획학회지「국토계획」」50(6): 71-88, , 2015

    123. “청소년의 자아존중감과 공동체의식에 영향을 미치는 여가만족 요인에 관한 연구-특성화고등학교 재학생을 대상으 로”, 김철원, 하명희, 오정학, 한국관광연구학회, 「관광연구저널」26(2): 23-40, , 2012

    124. “청소년의 여가문화활동이 자기조절능력, 학업성취도 및 자아존중감에 미치는 영향 - 부의 학력에 따른 차이를 중심으로”, 옥선화, 차동혁, 한국보건사회연구원, 「보 건사회연구」34(1): 353-378, , 2014

    125. “남자 고등학생들의 2년간 여가시간 신체활동 참여시간과 비만도가 인슐린 저항성 및 심혈관질환 위험요인 에 미치는 영향”, 박지혜, 제갈윤석, 전용관, 김은성, 한국체육학회, 「한국체육학회지-자연과학」49(1): 403-411, , 2010

    126. "12주간의 복합운동 처치가 비만 여대생의 혈중 산화적 스트레스 지표, 신경영양인자 및 기분상태척도(POMS) 변화에 미치는 영향", 노희태(Roh, Hee-Tae), 조수연(Cho, Su-Youn), 한국사회체육학회, 「한국사회체육학회지」58(2): 991-1000, , 2014

    127. “치유프로그램의 웰니스적 가치가 치유프로그램 만족, 충성도, 주관적 삶의 만족에 미치는 영향-숲 치유프로그램 경험자를 대상으로-”, 이진의, 김남조, 한국관광학회, 「한국관광학회」40(1): 167-183, , 2016

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