마인풀니스 및 자기통제력과 대학생활적응간의 관계 = The Relationship of Mindfulness and Self-control to the Adaptation to College Life

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to find the relationship between mindfulness and self-control on adaptation to college life. A survey, with criteria including mindfulness and self-control, was conducted at four 4-year colleges, located in Seoul, Gyeonggi, Chungcheong area, with 347 students. In order to support the authors thesis, the influence between academic satisfaction and academic performance on adaptation to college life was controlled statistically. Mindfulness and self-control (impulsiveness, simple task, pursuit for adventure, egocentrism, and anger) were the independent variable and adaptation to college life(academically, socially, personally, environmentally) was the dependent variable. To obtain R square and the relative importance, it was conducted a correlation analysis and the hierarchical multiple regression analysis using SPSS/WIN 18.0 program. First of all, the analysis showed that there was a static relationship between mindfulness and adaptation to college life. After statistically controlling the effects of academic satisfaction and academic adaptation, it was seen that students adapted better academically, socially and environmentally as mindfulness was higher, even after the factors of self-control were later put in effect as the independent variable. However, there was no noticeable effect on personal adaptation to college life even after the factors of self-control were put into effect as the independent variable. Secondly, when the relationship between self-control and adaptation to college was scrutinized, self-control still thoroughly explained the adaptation even after influence from other factors (academic satisfaction, academic achievement, and mindfulness) were statistically controlled. Thirdly, the study looked at the explanatory power of the subfactors of mindfulness and self-control on adaptation to college. For adapting academically, explanatory power of mindfulness was higher than that of self-control and for adapting socially and personally and environmentally, explanatory power of self-control was higher than that of mindfulness. In conclusion, this study proves that mindfulness, the cognitive ability to flexibly think of and continuously search for alternative possibilities, and self-control, as the personal inner-psychological variable, together have positive effects on adaptation to college life. Lastly, the limitations and the succeeding research were discussed.

국문 초록 (Abstract)

이 연구의 목적은 대학생활적응을 돕는 변인으로 마인풀니스(mindfulness)와 자기통제력과의 관계에 대하여 알아보는 것이었다. 이를 위해 서울 및 경기, 충청지역에 위치한 4년제 대학교 4개 학교 347명의 대학생들에게 개인관점척도, 자기통제력 척도, 대학생활적응 척도 질문지를 실시하였다. 이 연구 문제를 해결하기 위해 대학생활적응에 대한 학과만족도와 학업성적의 영향을 통계적으로 통제한 후 마인풀니스와 자기통제력(충동성, 단순과제, 모험추구, 신체활동, 자기중심, 화기질)을 독립변인으로, 대학생활적응(학업적응, 사회적응, 개인정서적응, 대학환경적응)을 종속변인으로 SPSS/WIN 18.0 프로그램을 사용하여 상관관계 분석과 위계적 중다회귀분석을 실시하여 설명력과 상대적 효과를 확인하였다. 연구결과, 첫째, 마인풀니스와 대학생활적응과는 정적인 상관이 있는 것으로 나타났다. 학과만족도, 학업성적에 대한 효과를 통계적으로 통제한 후 추가적으로 자기통제력의 하위요인들을 독립변인으로 투입한 후에도 대학생활적응의 하위요인인 학업적응, 사회적응, 대학환경적응에서는 마인풀니스가 높을수록 적응을 잘 하는 것으로 나타났다. 그러나 개인정서적응에 대해서는 유의한 효과를 보이지 않았다. 둘째, 자기통제력과 대학생활적응과의 관계에서는 학과만족도, 학업성적, 마인풀니스가 대학생활적응에 대하여 갖는 영향력을 통계적으로 통제한 후에도 자기통제력은 대학생활적응을 잘 설명하는 것으로 나타났다. 셋째, 마인풀니스와 자기통제력의 하위요인들의 대학생활적응에 대한 설명력을 살펴보았다. 학업적응에서는 마인풀니스의 설명력이 자기통제력의 설명력보다 높았고, 사회적응, 개인정서적응, 대학환경적응에서는 자기통제력의 설명력이 마인풀니스의 설명력보다 높았다. 결론적으로, 이 연구는 융통성있게 대안적인 가능성을 생각하며 끊임없이 탐색해가는 인지적 능력인 마인풀니스가 개인의 심리내적인 변인으로서 자기통제력과 함께 대학생활적응에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 밝혔다. 마지막으로 연구의 제한점과 후속 연구과제를 논의하였다.

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