다문화 가정 남자 청소년의 뉴스포츠 프로그램 참여가 신체구성 및 체력에 미치는 영향

류현승(Rhyu Hyun seung),박혜상(Park Hye sang),김경래(Kim Kyeong lae) 학습자중심교과교육학회 2015 학습자중심교과교육연구 Vol.15 No.11

본 연구는 다문화 가정 남자 청소년(15명)과 일반 가정 남자 청소년(20명)의 신체 구성 및 체력의 차이를 알아보고 뉴스포츠 프로그램 참여가 다문화 가정 남자 청소 년의 신체구성(몸무게, 신장, BMI, 체지방) 및 체력(심폐지구력, 근력, 근지구력, 순 발력, 유연성)에 변화가 나타나는지를 검증하였다. 본 연구의 뉴스포츠 프로그램은 플라잉디스크 골프, 티볼, 플로어 하키, 핸들러를 각각 3주 동안 주 2∼3회씩 참여 하여, 총 12주 동안 진행하였으며 뉴스포츠 프로그램 실시 전, 후의 결과를 관찰하였 다. 연구 결과, 다문화 가정 남자 청소년은 일반 가정 남자 청소년에 비하여 신체구 성 및 체력이 떨어졌고, 뉴스포츠 프로그램에 다문화 가정 남자 청소년을 참여시킨 결과 신체구성 및 체력에 모두 유의한 차이가 나타나 긍정적인 변화를 볼 수 있었 다. 결론적으로 이 연구를 통하여 다문화 가정 남자 청소년의 다양한 뉴스포츠 프로 그램의 참여가 신체구성 및 체력을 향상시키는데 많은 도움을 준다는 것을 확인하 였고, 향후 학교생활과 사회활동에서도 다문화 가정 청소년들의 신체적 발달을 위하 여 스포츠 프로그램의 더 많은 참여를 적극 권장해야 할 것이다. This study investigate the differences of the body composition (weight, height, BMI, body fat) and physical fitness (cardiorespiratory endurance, muscular strength, speed, flexibility) in between multicultural families male adolescent(n=15) and typical Korean families male adolescent(n=20), further more effectiveness of new sports program in body composition and physical fitness were examined with multicultural families male adolescent participant. New sports program is composed with plain disc golf, tee-ball, floor hockey and handler, the participants play each sport events 2∼3 times a week for three weeks. Body composition and physical fitness was observed before and final weeks of new sports program. In comparison of multicultural families male adolescents and typical Korean families male adolescents, there were showed significantly dropped body composition and physical fitness in multicultural families male adolescent. The new sports program participants showed significant improvement in body composition and physical fitness. In conclusion, the results of this research suggest that research and development of various new sports programs is important to physical activity of multicultural families adolescents, which could help to improve body composition and physical fitness. Finally social and school activities should contains various new sports programs and encourage more participation of multicultural families adolescents for their physical development.

체급경기 선수들의 단기간 체중감량이 생리학적 변인에 미치는 영향

류현승 ( Hyun Seung Rhyu ) 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2016 체육과학연구 Vol.27 No.2

본 연구는 시합 전 계체량을 통과해야 하는 체급종목(태권도, 유도, 레슬링, 복싱, 역도) 선수들에게 효과적인 체중감량에 대한 가이드라인을 제시하기 위하여 진행되었다. 본 연구의 국내자료 수집은 RISS(학술연구정보 서비스)를 이용하였고, 국외 자료는 Medline, PubMed, SciELO에서 자료를 수집하여 단기간 체중감량으로 인한 생리학적 변인(신체구성, 체력, 혈액성분, 산화적 스트레스와 호르몬, 그리고 면역기능)에 대하여 분석하였고, 또한 체급경기 선수들의 체중감량방법에 대해서도 살펴보았다. 본 연구에서 살펴본 결과 체급경기에 참여하는 선수들 대부분은 단기간(3~5일) 체중감량방법(체중대비 3~5%)을 선호하였고, 감량방법은 식이조절과 발한, 운동 등의 순으로 나타났다. 체중감량으로 나타나는 신체조성의 변화는 체중, 제지방량, BMI에는 감소가 나타나고, 체지방에는 영향을 주지 않는 것으로 나타났다. 체력요소의 변화는 감량기간에 따라 차이가 나타났는데, 단기간 체중감량의 경우 무산소성 운동능력과 근력과 순발력이 일부 감소하였고, 지구력 요소에도 변화가 나타났다. 그러나 장기간 체중 감량 시에는 유산소운동능력과 무산소 운동능력, 그리고 다른 체력요소에도 유의한 변화가 나타나지 않았다. 또한 혈액성분의 변화에서 체수분 관련 변인들과 스트레스 호르몬, 그리고 면역기능에는 부정정인 영향을 미치는 것으로 대부분의 연구에서 보고하였다. 이러한 결과를 종합해볼 때 단기간의 체중감량은 체급경기선수들의 경기력에 부정적인 영향을 주기 때문에 보다 장기적인 체중감량방법을 권장해야 하고, 체중감량 시 탈수를 최소화시키기 위한 영양학적 접근이 이루어져야 하고, 경량급 선수의 과도한 체급 인하를 방지토록 제도화를 하여야 할 것이다. This study aims to suggest the guide line for weight category sports(Taekwondo, Judo, Wrestling, Weightlifting, and Boxing) who have to lose weight to pass weigh-in before games. Reference data was collected from RISS, Medline, PubMed, SciELO and effects of short term weight loss on physiological variables(body composition, physical fitness, blood components, oxidative stress and hormone, immune function) were analyzed. Also, weight loss procedures for weight category sports athletes were analyzed in details. The results of the research are as follows: weight category sports athletes prefer short term (3~5 days) weight loss methods (3~5%) with dietary control, sweating and exercise. Physical changes caused by the loss in body weight, fat-free mass, and BMI, however, do not affect body fat percentage. Different changes of physical strength element depend on weight reduction period. In short term weight loss method, anaerobic exercise capacity, muscular strength, and reaction time partially decrease and affect staying power. In contrast, long term weight loss method do not affect aerobic and anaerobic exercise capacity. Furthermore, most of previous studies show that blood component change has negative effect on body water balance, stress-related hormone, and immune function. In conclusion, short term weight loss method negatively affects athletic performance of weight class competition athletic. Therefore, careful long term weight loss methods are recommended with dietetic consideration to prevent dehydration during weight loss period. Excessive weight loss on lightweight athlete should be prevented by institutional basis as well.

크로스핏 트레이닝이 초등학생 건강체력 및 골밀도에 미치는 영향

강민성 ( Kang Min Seung ),김경래 ( Kim Kyoung Lae ),안민지 ( An Min Ji ),류현승 ( Rhyu Hyun Seung ) 서울敎育大學校 初等敎育硏究所 2016 한국초등교육 Vol.27 No.4

본 연구의 목적은 크로스핏 트레이닝이 초등학생 건강체력 및 골밀도에 미치는 영향을 알아보고, 크로스핏 트레이닝 프로그램을 통한 건강체력 향상 및 골밀도 증진을 위한 기초 자료를 제공하는 데 있다. 연구의 목적을 달성하기 위해 초등학생을 대상으로 운동집단 14명과 비교집단 14명을 선정하여 크로스핏 트레이닝 처치 전·후의 건강체력과 골밀도를 측정하였다. 자료분석은 집단 내 운동처치 유무에 따른 평균 차이 검증과 집단 간 평균 차이를 검증 하기위해 SPSS 18.0 통계 프로그램을 활용하여 t-검증으로 분석하였다. 본 연구의 결과는 다 음과 같다. 첫째, 12주 간 크로스핏 트레이닝은 초등학생들의 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 체지방률의 개선에 많은 도움이 되었다. 둘째, 12주 동안의 크로스핏 트레이닝 후 골밀도 측정결과 운동집단에서 통계적으로 유의하게 증가하였다. 결론적으로, 12주간의 크로스핏 트레이닝은 초등학생의 건강체력 향상 및 골밀도 증진에 도움을 주었다. This study was to investigate the effect of Crossfit training on the health related physical fitness and bone mineral density in the Elementary School Students and to provide information for improvement on physical fitness in health and bone density through Crossfit training program. To achieve this purpose, subjects of study were divide into exercise group(n=14) and control group(n=14) measuring their health related physical fitness and bone mineral density before and after Crossfit training. To find out the difference in the average according to the motion treatment presence using SPSS 18.0 statistical program, the difference of before and after training within the group analyzed paired t-test whereas the difference between the groups was analyzed independent t-test through the change of before and after the results. The results of the study were as follows. First, 12-week Crossfit training was a good help in improvement on muscular strength, muscular endurance, cardiovascular endurance, flexibility and percentage of body fat of student. Second, the results of measure bone density measuring after Crossfit training showed significant changes statistically for exercise. In conclusion, the 12-week Crossfit training significantly improved the health related physical fitness and bone density of elementary students. Taking into consideration the various effects on growing children by doing Crossfit training, the training can be developed for suitable shape and intense for children in the future.

기숙 환경에 따른 교내 피트니스 센터 이용 시 심리적 웰빙, 운동열정, 그리고 자기효능감의 차이

김석희(Kim, Seok-Hee),하희문(Ha, Hee-Moon),류현승(Rhyu, Hyun-Seung) 한국웰니스학회 2017 한국웰니스학회지 Vol.12 No.3

본 연구는 기숙 환경의 대학교와 통학환경의 비 기숙 대학교 내 피트니스 센터 이용 시 대학생들의 심리적 웰빙, 운동열정, 그리고 자기효능감의 차이를 실증적으로 비교하여 피트니스센터 운영 및 학생 건강관리의 기초자료를 제공하는데 목적이 있다. 본 연구의 대상자는 비 기숙학교 학생 119명과 기숙학교 학생 250명을 대상으로 조사하였다. 그 결과 첫째, 심리적 웰빙은 기숙 환경의 대학교가 비 기숙 대학교보다 자율성(autonomy)에서 통계적으로 유의한 차이로 높게 나타났다. 둘째, 운동열정은 집착적인 열정(obsessive Passion)과 조화로운 열정(harmonious passion)은 모두 기숙 환경의 대학교가 통계적으로 유의한 차이로 높게 나타났다. 셋째, 신체적 자기효능감과 신체적 자기표현자신감은 기숙 환경의 대학교가 통계적으로 유의한 차이로 높게 나타났다. 운동은 현대사회에서 남녀노소 누구나 건강하고 즐거운 삶을 영위하기에 필수적인 요인이라는 연구 결과들이 보고되고 있다. 특히, 부모의 영향력과 성인으로서 성장하는 단계인 대학생의 경우 행동의 제약이 없는 경우 특히 주관적인 삶의 만족을 찾기에 건강한 삶을 만들어 주는 운동에 참여하는 것이 우선이라 생각되며, 따라서 향후 연구에서는 본 연구결과를 기반으로 다양한 체육활동의 내용을 보완하여 연구를 수행한다면 더 의미 있는 결과를 얻을 수 있을 것으로 사료된다. The purpose of this study was to investigate the non-boarding environment of the universities and was to provide a basis for student health care as well as the differences on psychological well-being, exercise passion, and physical self-efficacy while utilizing the fitness center of the campuses. The subjects of this study was randomly selected from a non-boarding university(n=119) and two boarding universities(n=250). By using the objective sampling method and questionnaires of collecting data, psychological well-being scale of six factors, exercise passion of two factors, and self-efficacy of two factors were extracted. Data analysis was also used to verify obsessive passion and harmonious passion in boarding universities (p<.001). Moreover, the gap of the rate of the physical self-confidence was significant in terms of the physical self-expression (p<.001). In conclusion, the boarding school students who have used the campus fitness center shows the evident differences on psychological well-being, sports passion, and physical self-efficacy. Therefore, it is strongly recommended that the campus fitness centers of each types of universities are urged to develop the adequate programs.

16주간 스피닝 운동이 여중생의 신체조성, 체력 및 혈중지표에 미치는 효과

윤장근(Yoon, Janf-Gun),이광희(Lee, Kwang-Hee),류현승(Rhyu, Hyun-Seung) 한국웰니스학회 2018 한국웰니스학회지 Vol.13 No.2

본 연구는 16주간의 스피닝 운동프로그램이 여중생의 신체조성, 체력, 혈중 지표에 미치는 효과를 분석하기 위하여 실시하였다. 본 연구는 여중생 20명(스피닝 사이클 그룹 10명, 통제그룹 10명)을 대상으로 진행하였다. 스피닝 사이클 그룹에게는 16주간 주당 3회, 방과 후 1시간 씩 운동프로그램을 진행 하였고, 통제그룹은 별도의 운동프로그램을 진행하지 않았다. 본 연구는 16주간의 운동 프로그램 실시 전과 후에 신체조성, 체력(1,200m 달리기, 윗몸일으키기, 배근력, 체전굴, 사이드스텝), 그리고 혈중지표(Total cholesterol, Low Density lipoprotein cholesterol, Glucose)를 측정하여 다음과 같은 결과를 도출하였다. 스피닝 사이클 그룹의 경우, 16주 후에 체지방률에서 유의한 감소가 나타났고, 체력에서는 1,200m 달리기, 배근력, 체전굴 에서는 유의한 증가가 나타난 반면 윗몸일으키기, 사이드스텝에서는 변화가 나타나지 않았다, 그리고 혈중지표에서는 TC, LDL-C, 항목에서 유의한 감소를 나타냈으나 Glucose 에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 통제군에서는 신체조성, 체력, 혈중지표 모두에서 유의한 차이는 나타나지 않았다. 결과적으로 여중생의 경우 스피닝 사이클 운동을 통하여 신체조성과 체력, 그리고 혈중지표에 긍정적인 영향을 주며, 청소년 비만예방과 건강관리, 그리고 발육발달에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 결과를 보여주었다. This study was conducted to analyze the effects of 16 weeks spinning exercise program on body composition, physical fitness, and blood parameters of middle school girls. This study was conducted on 20 middle school girls students(10 spinning cycle groups and 10 control groups). The spinning cycle Group conducted an exercise program three times per week for 16 weeks and one hour after school, and the control group did not perform a separate exercise program. The purpose of this study was to measure body composition, physical fitness (1,200 m running, sit up, back muscle strength, Sit and reach, side step), and blood parameters(Total cholesterol, low density lipoprotein cholesterol, Glucose) The results are as follows. In the spinning cycle group, there was a significant decrease in body fat percentage after 16 weeks. In the physical fitness, there was a significant increase in 1,200m running, back muscle strength, and sit and reach, but no change in sit up, side step. There was a significant decrease in TC, LDL-C, but there was no significant difference in glucose. In the control group, there was no significant difference in body composition, physical fitness, and blood parameters. As a result, it was shown that the spinning exercise positively affects body composition, physical fitness, and blood parameter, and can positively affect the prevention of obesity, health care, and development of adolescents.

공군사관학교 지원 여자 수험생의 체격과 체력 변화에 관한 연구

김근수(Kim, Keun-Su),정연수(Chung, Yeon-Soo),김경래(Kim, Kyeong-Lae),류현승(Rhyu, Hyun-Seung) 학습자중심교과교육학회 2016 학습자중심교과교육연구 Vol.16 No.1

본 연구는 공군사관학교를 지원한 여자수험생의 체격과 체력의 변화 추이를 분석함으로써 입학 후 여성생도들의 체력을 체계적이고 과학적으로 증진할 수 있도록 운동 프로그램 개발에 유용한 자료를 제공하고자 진행하였다. 대상자는 2002년부터 2011년도까지 공군사관학교에 지원한 여학생(n=499명)으로 하였으며 측정요소는 체격(신장, 체중, BMI, 좌고)과 체력(100m달리기, 2분간 윗몸일으키기, 2분간 팔굽혀펴기, 제자리멀리뛰기, 1,200m달리기)으로 하였다. 자료 분석은 SPSS 21.0을 이용하여 통계 처리하였으며, 모든 측정항목에 대해 평균과 표준편차를 산출하였고, 연도별 차이를 검증하기 위하여 일원변량분석(One-Way ANOVA)을 실시하였다. 통계적으로 유의한 결과에 대해서는 LSD(least significant difference)의 사후검증을 이용하였고, 통계적 유의수준은 p〈.05로 설정하였다. 연구결과 공군사관학교 지원 여자 수험생들의 체격항목에서 신장과 좌고는 변화가 없었으며, 체중과 BMI는 10년 간 완만하게 증가하는 경향을 나타냈다. 체력은 전 종목에서 10년 간 지속적으로 기록이 감소된 것으로 나타났고, 특히 지구력 측정 항목인 팔굽혀펴기와 오래달리기에서는 기록이 크게 감소된 것으로 나타났다. 동일연령대 여학생들과 비교해 보았을 때 공군사관학교 지원 여자 수험생의 체격과 체력은 우수하게 나타났으나, 남자 수험생 대비 체력이 낮은 수준으로 나타났다. 공군사관학교에서는 교육훈련 특성상 남녀는 동일한 과정을 이수하여야 하므로 입학 후 여자생도들의 부족한 체력 수준을 고려하여 4년 간의 교육과정을 성공적으로 이수할 수 있도록 과학적이고 체계적인 체력 강화 프로그램을 개발하여 교육하여야 한다. 따라서 입학 후 점진적으로 체력을 증진하여 공군장교로서 갖추어야 할 체력 수준을 구비할 수 있도록 학교 당국은 학년별 체육교육과정 검토와 체력평가 등 제도적 장치 마련을 위한 다양한 노력을 기울이고 여자생도들은 부족한 체력수준을 향상시키기 위한 운동트레이닝에 각별히 노력하여야 한다. The purpose of this study is to provide useful data needed to develop the program for scientifically and systematically improving physical fitness of female cadets after entering Korea Air Force Academy(KAFA) by analyzing trends in the changes of physique and physical fitness of female candidates who applied to KAFA during recent 10 years. In order to accomplish the objective of the study, averages and standard deviations of all lists of measurement were generated through using SPSS 20.0, and One-Way ANOVA was used to verify the annual changes in physique and physical fitness. Post-hoc test of LSD was used to set up statistically significant results (p<.05). The results of this research are as follows: First, in terms of physique, heights of candidates have been similar to each height of candidates for 10 years, but there has not been consistency over 10 years. Also, weights and BMI show a continuous tendency to be modestly increased and there is no change in sitting height in female candidates. Second, the physical fitness of female candidates was continuously decreased, and especially there is a marked decline in push-ups and 1,200m run. In conclusion, this study suggests that the physique of Korea Air Force Academy candidates has become bigger while the physical fitness has become lower.

유산소 운동이 비만 아동의 건강체력 및 신체적 자기효능감에 미치는 영향

최흥규(Choi Heung gyu),김경래(Kim Kyeong lae),류현승(Rhyu Hyun seung) 학습자중심교과교육학회 2015 학습자중심교과교육연구 Vol.15 No.10

이 연구는 유산소 운동이 비만 아동의 건강 체력 및 신체적 자기효능감에 미치는 영향을 살펴본 연구로 N시 소재 D초등학교 5, 6학년 비만 남학생들을 대상으로 운 동집단 11명, 통제집단 11명을 임의 선정하여 실험을 실시하였다. 운동집단은 아침 시간을 활용하여 달리기 운동을 하였고, 통제집단은 평소처럼 일상생활을 하도록 하 였다. 운동 시간은 12주간 주 3일, 준비운동을 포함하여 40분간, 목표심박수 40∼ 75%의 강도로 실시하였다. 운동 전과 후의 측정 자료를 바탕으로 통계 처리한 연구 결과는 다음과 같다. 12주 동안의 유산소 운동 결과 건강체력 변인에 있어서는 근지 구력, 심폐지구력 및 유연성 변인에서 집단 간에 통계적으로 유의한 차이가 있었고, BMI는 운동집단에서만 운동 전과 후에 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 신체적 자기효능감 변인에 있어서는 자신감 요인과 자기조절 효능감 요인에서 집단 간에 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 과제난이도 선호 요인에서는 운동집단에서만 실험 처치 전과 후에 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 결론적으로, 12주 간의 달 리기 운동은 건강체력에 있어서는 근지구력, 심폐지구력 및 유연성 변인에서, 자기 효능감에 있어서는 자신감, 자기조절 효능감 요인에 효과가 있는 것으로 나타났다. 따라서 초등학교 고학년 비만 아동을 대상으로 실시한 유산소운동은 신체적 정신적 건강 증진에 효과적인 운동이라고 입증되었다. The purpose of this study is to investigate the effect of aerobic exercise on health related fitness and physical self-efficacy in obese elementary school boys. In order to achieve this purpose, 22 students who wish to participate in the aerobic exercise program (running program) were selected among 5th and 6th grade students. Students were divided into two groups(exercise group: 11 boys, control group: 11 boys). The exercise group carried out aerobic exercise program during their spare time in the morning, three times a week, while the control group spent their normal daily life. Health related fitness and physical self-efficacy were measured by t-test between exercise group and control group after 12 week aerobic exercise. The results are as in the following. The students who participated in the aerobic exercise program have changed significant difference statistically on their muscular endurance, cardiopulmonary endurance and flexibility. Body mass index (BMI) showed significant difference in the exercise group pre and post 12 week exercise training. Self-confidence and self control-efficacy showed significant differences statistically pre and post in the exercise group. Attitude towards task difficulty preference showed significant difference statistically before and after in the exercise group. In conclusion, the running exercise as a aerobic exercise program in elementary school obese boys had significant differences statistically on muscular endurance, cardiopulmonary endurance and flexibility and self-confidence, self control-efficacy, attitude towards task difficulty preference. It is considered that the aerobic exercise is required for obese boy s health related physical fitness and physical self-efficacy.

공군사관생도의 기초체력, 심폐기능, 등속성 근기능 비교분석

김근수(Kim, Keun-Su),최진(Choi, Jean),김정운(Kim, Jung-Woon),유도상(Ryu, Do-Sang),김병주(Kim, Byoung-Joo),류현승(Rhyu, Hyun-Seung) 한국체육과학회 2016 한국체육과학회지 Vol.25 No.4

The purpose of the study was to analyze the grade-related differences of physical fitness, cardiopulmonary function, isokinetic muscular function in Air Force academy cadets and to provide useful data on the direction and design of the physical education program. Participants were 80 male cadets(1st grade 40, 4th grade 40). The events in measurement of physical fitness were ‘grip strength’, ‘balance test’, ‘long-jump’, ‘trunk forward flexion’, ‘side-step’, "3km run", "sit-up" and "push-up". Cardiopulmonary function was measured by the respiratory gas metabolic analyzer using the treadmill and knee isokinetic muscle strength was measured using the Humac NORM. Means and standard deviations were calculated. Independent t-test was applied to evaluate the difference of variables between two groups. The significance level was accepted at p<0.05. The results were as follows. First, ‘grip strength’, ‘balance test’, ‘side-step’, "3km run", "sit-up" and "push-up" in 4th grade group were significantly higher than 1st grade group(p<.05). Second, in cardiopulmonary function, the maximal oxygen uptake and arteriovenous oxygen difference of 4th grade group were significantly higher than those of 1st grade group(p<.05). Third, knee extension and flexion test showed that 4th grade group were significantly high. In contrast, muscle fatigue index and extension fatigue index showed that 1st grade group was much higher than 4th grade group. but there was no difference in the ratio of extension and flexion on right and left. Therefore, especially more emphasis should be focused on programs of flexibility, aerobic capacity and lower body strength in order to prevent injury, overcome hypoxia and enhance G tolerance. In this direction, there is a need to complement and strengthen the systematic physical fitness program.

운동강도에 따른 총항산화능과 MDA의 변화

진영수,류현승,박준영,이혁종,김용권,송욱,지용석,한구석 대한스포츠의학회 1998 대한스포츠의학회지 Vol.16 No.2

The purpose of this study was to investigate the changes of blood Total antioxidant and MDA(Malonalderhyde) concentration with different exercise intensities(AT:Anaeroci Threshold-80% and AT-110%). Eight healthy young males(27.88±2.16 yr) were recruited for exercise session. Exercise intensity was builds AT 80% and AT 110% each. The blood samples were collected at pre-exercise, post exercise, recovery 30min, and\recovery 90min of the two exercise bouts, and determined the total anixidant satus activity and plasma MDA levls. There were significant differences in the total antioxidant status activity and MDA level with different exercise intensities(AT-80%, AT-110%)(P<.05) As a conclusion, this study shows that Total antioxidant and MDA were changed significantly at point of AT. It will be suggested that exercise(below AT) improve body's defence capacities against free radicals generation, as a result of an adaptation to maintain in activities of antioxidant enzyme system.