고전 요가에 근거한 전인건강증진 프로그램 개발 = The development of Wellness Promotion Program Based on Classical Yoga

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The present study attempted to develop a Wellness Promotion Program based on classical yoga. In this study, wellness was defined as effect through classical yoga with 5 factors: acceptable attitude, physical efficacy, reflectional arousal, self-regulation, and existential spirituality. Wellness in this investigation was operationally defined as total scores of the five factors on the Wellness Scale.
The concept of wellness derives from the classical yoga. In the viewpoints of positive psychology, wellness is in harmony with body, emotion, cognition, behavior, and spirituality of an individual who has no problem related to health.
The problems of the study were as follows:
1. Will the holistic health promotion program based on classical yoga be constructed properly?
2. Will the validity of holistic health promotion program based on classical yoga be verified empirically?
2-1. Will the wellness promotion program group increase the scores of overal wellness significantly more than yoga program group?
2-2. Will the wellness promotion program group increase the scores in the factors(acceptable attitude, physical efficacy, reflectional arousal, self regulation, and existential spirituality) significantly more than yoga program group?
2-3. Will the wellness promotion program group increase the scores of overal wellness significantly more than yoga program group?
2-4. Will the wellness promotion program group increase the scores in the factors(physical efficacy, self control, and positive attitude) significantly more than yoga program group?
Wellness promotion program was developed based on following procedures: analysis of research, formulation of goal and objective, choice and construction of content, consultation of profession, implementation of program, embodiment of program, selection and production of instrument, evaluation of program.
Wellness promotion program was consisted of 14 sessions with 90-120 minutes for each session. The 39 women were randomly allotted into three groups. Treatment group is the wellness promotion program, comparison group is the yoga program group, and last is the control group. Thirteen women participated in each group. Each women in treatment group participated in the program, 1 day per week, 1 session per day with total 14 sessions, 90-120 minutes each. The women of the control group had no treatment.
The holistic health scale(Kang & Kim, 2007) and the wellness scale developed by this study were used as measuring instrument. In the statistical analysis, only 39 of the participant's data were finally used.
To verify the effect of programs, the multivariate repeated-measure analysis was conducted. The program used for data analysis was SPSS 15.0 for Windows and the significance level for hypothesis testing was set at .05.
The results were as follows. The comparison group was significantly higher than the control group in levels of overall wellness. Treatment group was significantly higher than comparison group in the degrees of overall wellness and in factors such as the acceptable attitude, physical efficacy, reflectional arousal, self regulation, and existential spirituality. Comparison group was significantly higher than control group in the degrees of overall wellness and in factors such as the acceptable attitude, physical efficacy, reflectional arousal, self regulation, and existential spirituality.
In conclusion, it was shown that the wellness promotion program was developed properly.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 문제 제기 1
• 2. 연구 문제 6
• 3. 용어 정의 7
• 4. 연구 의의 11
• 5. 연구 제한점 11
• Ⅱ. 고전 요가와 전인건강 12
• 1. 전인건강 12
• 2. 고전 요가 16
• 3. 고전 요가와 전인건강 24
• Ⅲ. 전인건강증진 프로그램 개발 32
• 1. 전인건강증진 프로그램 개발의 이론적 배경 32
• 2. 전인건강증진 프로그램 개발 과정 53
• 3. 전인건강증진 프로그램 구성 결과 95
• Ⅳ. 전인건강증진 프로그램 평가 98
• 1. 전인건강증진 프로그램 평가의 이론적 배경 98
• 2. 전인건강증진 프로그램 평가방법 109
• 3. 전인건강증진 프로그램 평가결과 114
• Ⅴ. 논의 167
• 1. 전인건강증진 프로그램 구성 167
• 2. 전인건강증진 프로그램 평가 171
• 3. 프로그램 활용 및 제한점 197
• Ⅵ. 결론 및 제언 201
• 1. 결론 201
• 2. 제언 205
• 참고문헌 207
• 영문초록 218
• <부록 1> 전인건강 질문지 221
• <부록 2> 전인건강 척도 226
• <부록 3> 전인적 건강성 척도 227
• <부록 4> 전인건강증진 프로그램 229

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