Step aerobics의 RPE가 여고생의 면역기능에 미치는 영향

Sun-Ok Kwon(권선옥),Seon-Tae Jeong(정선태) 한국생명과학회 2010 생명과학회지 Vol.20 No.2

J시 소재 K여자고등학교 1학년 중에서 %fat이 30% 이상인 24명을 유의추출법에 의해 운동그룹 A (8명), B (8명) 그룹과 통제그룹(8명)으로 3그룹으로 구분하여 Borg의 주관적운동강도를 이용, A그룹은 RPE 15-17(hard-very hard; 힘듦-매우 힘듦)×3 sets, B그룹은 RPE 11-13 (fairly light-somewhat hard; 알맞음-약간 힘듦)×3 sets로 설정하여 step aerobics (step box: 길이 68 ㎝, 폭 28 ㎝, 높이 15 ㎝, 무게 450 g)를 1일 50-60분간, 주3회(월, 수, 금)로 총 8주간 실시하였다. 본 연구는 step aerobics의 RPE가 비만 여고생의 면역기능(Neutrophil, Lymphocyte, Monocyte, Eosinophil, Basophil, IgG, IgA, IgM)에 어떠한 영향을 미치는가를 알아보는 것이었다. 자료처리는 SPSS Ver. 14.0을 이용하여 집단과 시기 간 상호작용의 효과를 알아보기 위하여 repeated two-way ANOVA를, 집단 내 운동 전?후는 paired t-test를 실시하였고, 집단 간은 변화율(% diff.)을 구하여 one-way ANOVA를 실시하여 다음과 같은 결론을 얻었다. WBC에서, 집단 내 비교에서 A그룹은 Neutrophil, Monocyte, Basophil, Eosinophil 모두 증가하였으나 Lymphocyte는 변화가 없었고, B그룹은 Eosinophil은 감소하였으나 Neutrophil, Lymphocyte, Monocyte, Basophil 모두 변화가 없었으며, 통제군은 Neutrophil, Basophil, Eosinophil은 감소하였으나 Lymphocyte와 Monocyte는 변화가 없었다. 집단 간 비교의 Neutrophil은 A그룹이 B그룹과 통제군보다 더 많이 증가하였고, Lymphocyte는 집단 간 차이가 없었으며, Monocyte는 A, B그룹이 통제군보다 많이 증가하였다. Basophil과 Eosinophil은 A그룹이 B그룹과 통제군보다 더 많이 증가하였다. Immunoglobin에서, 집단 내 비교에서 A그룹은 IgG는 증가하였으나 IgA와 IgM는 변화가 없었고, A그룹은 IgA는 증가하였으나 IgG는 감소하였고 IgM은 변화가 없었다. 통제군은 IgG은 감소하였으나 IgA와 IgM은 변화가 없었다. 집단 간 비교의 IgA는 A그룹이 통제군보다 증가하였고, IgG는 A그룹이 B그룹과 통제군보다 증가하였으나 IgM은 집단 간 차이가 없었다. 요약하면 세 집단 모두 운동프로그램 전?후의 WBC와 Ig 수준이 연령에 맞게 참고치 내의 수준에 머물렀지만 step aerobics를 RPE 15-17로 실시한 A그룹의 경우가 가장 많은 측정항목에서 증가를 보였고, 이 결과는 참고치 범위 내에서 면역기능의 항진을 보여주는 것으로 면역기능의 향상을 위한 step aerobics의 RPE 강도는 힘듦-매우 힘듦(15-17)의 수준으로 실시하는 것이 효과적인 것으로 생각된다. Out of the tenth graders of K girl's high school in J city, 24 students whose %fat was over 30% were divided into 3 groups through Purposing Sampling. Groups A and B were exercise groups and C was the control group. Using Borg's RPE (rating of perceived exertion), RPE 15-17 (hard-very hard) × 3 sets were set up for group A, RPE 11-13 (fairly light-somewhat hard) × 3 sets were set up for group B, and both groups performed step aerobics (step box: 68cm in length, 28㎝ in width, 15cm in hight, 450g in weight) for 50-60 minutes a day, 3 days a week for 8 weeks in total. This research was conducted to find out the effects of various RPE in step aerobics on the immunologic function (neutrophil, lymphocyte, monocyte, eosinophil, basophil, IgG, IgA, and IgM levels) of overweight female high school students. By using SPSS Ver. 14.0, a repeated two-way ANOVA was conducted to find out the effects of interaction between the groups and time period, paired t-test to evaluate data within each group, and pre- and post experiment difference rates (%diff) to perform one-way ANOVA for group comparisons. The following results were found. As for WBC, within group A, neutrophil, monocyte, basophil, and eosinophil levels increased, while lymphocyte levels remained the same. Within group B, eosinophil levels decreased while neutrophil, lymphocyte, monocyte, and basophil levels showed no differences. Within the control group, neutrophil, basophil, and eosinophil levels decreased while lymphocyte and monocyte levels showed no differences. As for the group comparisons, neutrophil levels increased more in group A than group B and the control group. There were no differences in lymphocyte levels among the three groups. Monocyte levels increased more in group A and B than the control group. Basophil and Eosinophil increased more in group A than group B and the control group. As for immunoglobin, within group A, the IgG level increased but the levels of IgA and IgM did not change. Within group B, the IgA level increased but the level of IgG decreased, and the level of IgM did not change. Within the control group, the IgG level decreased but the levels of IgA and IgM did not change. As for the group comparisons, the level of IgA increased more in group A than the control group, and the level of IgG increased more in group A than group B and the control group, but levels of IgM among the three groups did not show any difference. In summary, WBC and Ig levels showed that the three groups remained at the reference interval even after the exercise program. However, group A, which performed RPE 15-17 in step aerobics, showed increase in more measured items than the other groups, and this implies that the immunologic function has improved in the range of the reference intervals. Therefore, it will be effective to conduct step aerobics with the RPE 15-17 (hard-very hard) in order to increase the immunologic function.

8주간의 강도별 웨이트트레이닝이 비만고교생의 대사증후군 인자 개선에 미치는 영향

정선태(Seon-Tae Jeong),권선옥(Sun-Ok Kwon) 한국생명과학회 2009 생명과학회지 Vol.19 No.4

일반계 비만고교생 60명을 4그룹으로 구분, 웨이트트레이닝을 1일 60~70분, 주 3회, 8주간 강도별(A group: control group, B group: 40~55%RM, C group: 60~75%RM, D group: 80~90%RM)로 실시하여 대사증후군 5가지 인자(waist size, fasting glucose, TG, HDL-C, blood pressure) 개선을 위한 가장 효과적인 WT 강도를 알아보았다. Waist size의 감소는 운동군 모두 효과적이었으나 40~55%RM과 60~75%RM 실시 그룹이 더욱 효과적이었고, TG의 감소도 운동군 모두 효과적이었으나 40~55% RM 실시 그룹이 더욱 효과적이었다. Fasting glucose는 차이가 없었으며, HDL-C는 대조군 보다 80~90%RM 실시 그룹이 유의하게 증가하였고, blood pressure는 diastolic blood pressure는 차이가 없었고, systolic blood pressure는 다른 그룹보다 40~55%RM 실시 그룹이 유의하게 감소하였다. 이러한 결과는 중ㆍ고강도보다는 오히려 저강도가 대사증후군 인자 개선에 효과적이라는 것을 시사하며, 웨이트트레이닝이 비만고교생의 대사증후군 위험 인자를 개선해준다는 사실을 확인하였다. 따라서, 비만고교생은 대사증후군 인자의 개선을 위해 40~55% RM의 웨이트트레이닝을 실시하는 것이 효과적이라 생각된다. The purpose of this study was to examine the most effective weight training (WT) intensity for the improvement of metabolic syndrome factors in overweight high school students. Sixty overweight high school students were randomly divided into 4 groups (15 subjects/group) according to WT intensity: A group - control group, B group - 40-55% repetition maximum (RM) group, C group - 60-75% RM group, and D group - 80-90% RM group. They exercised between 60-70 minutes a day, three times a week, for eight weeks. In order to determine the most effective WT intensity, five metabolic syndrome factors--waist size, fasting glucose, triglyceride (TG), high-density lipoprotein-cholesterol (HDL-C) and blood pressure--were measured for each subject prior to and after the experiment. Waist size decreased in all exercise groups, but the results were more prominent in the 40-55% RM and 60-75% RM groups. TG levels also decreased in all groups but results were more prominent in the 40-55% RM group. HDL-C levels in the 80-90% RM group were significantly higher than the control group. Groups did not show any significant difference in the diastolic blood pressure, but the 40-55% RM group's systolic blood pressure significantly decreased compared to other groups. Groups did not show significant difference in the fasting glucose level. These results indicate that lower-intensity weight training is generally more effective than the higher-intensity weight training in improving metabolic syndrome factors in overweight high school students and that the most effective WT intensity is 40-55% RM.

The Effects of the Intensity of Combined Training on Body Composition, HOMA-IR and HbA1c of Female Students of a Boarding High School

Sun-Ok Kwon(권선옥),Seon-Tae Jeong(정선태) 한국생명과학회 2010 생명과학회지 Vol.20 No.1

B시 소재 기숙형특목고 K고교 학생 중에서 %fat이 30% 이상인 비만여고생 32명을 3그룹(운동군 2그룹, 통제군)으로 구분하여 1일 65분, 주 3회, 총 8주간 weight trainng (WT)과 step box training (SBT)을 조합한 복합운동을 A group은 WT 70-80%RM×3 sets+SBT (RPE 11-13)×1 set로, B group은 70-80%RM×1 sets+SBT (RPE 11-13)×3 set로 실시하여 신체조성(soft lean mass, %fat, WHR), HOMA-IR 및 HbA1c의 변화를 알아보았다. 자료처리는 집단 내는 paired t-test를, 집단 간은 측정 전?후의 변화율(%diff.)을 이용, one-way ANOVA (Duncan test)를 실시하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 신체조성에서, 집단 내의 SLM은 운동군은 증가하였으나 통제군은 변화가 없었고, WHR은 A group은 감소하였으나 통제군은 증가하였다. %fat은 운동군 모두에서 감소하였으나 통제군은 증가하였다. 집단 간의 SLM은 A그룹이 B그룹과 통제군보다 더 크게 증가하였고, WHR은 A, B그룹이 통제군보다 더 크게 감소하였고, %fat은 A, B그룹이 통제군보다 더 크게 감소하였다. HOMA-IR은 집단 내에서는 운동군 모두 유의하게 감소하였으나 통제군은 유의하게 증가하였다. 집단 간 비교에서는 A, B그룹이 통제군보다 더 크게 감소하였다. HbA1c는 집단 내에서는 운동군 모두 유의하게 감소하였고 통제군은 변화가 없었다. 집단 간에서는 A그룹이 통제군보다 더 크게 감소하였다. 이러한 결과는 복합운동을 할 때 유산소운동 형태보다는 저항운동의 비율을 높여주는 것이 신체조성과 대사관련 인자 개선에 효과적이라는 것을 확인시켜 주는 것이며 본 연구의 결과로 볼 때 복합운동의 강도는 WT의 비중을 높게 설정하는 것이 바람직할 것으로 생각된다. Among students of 'K' boarding high school, located in ‘B’ city, 32 students whose % body fat was 30% or above were divided into three groups - two exercise groups and one control group. They performed Combined Training - a mix of weight training (WT) and step box training (SBT) - for 65 min a day, 3 days a week, for 8 weeks in total. Group A performed WT 70-80%RM×3 sets+SBT (RPE 11-13)×1 set, and group B performed WT 70-80%RM×1 set+SBT (RPE 11-13)×3 sets to yield data on changes of body composition (Soft Lean Mass, SLM), %fat, WHR), HbA1c, and HOMA-IR. Paired t-test was used to process data within each group. Pre- and post experiment differences rates (%diff) were used to perform one-way ANOVA (Duncan test) for group comparisons. The conclusions derived are as follows. Regarding body composition, exercise groups showed an increase in SLM, but there was no such change in the control group. WHR decreased in group A, but increased in the control group. The % body fat decreased in both exercise groups, but increased in the control group. As for the group comparisons, SLM in group A showed a greater increase than in group B and the control group. WHR in groups A and B showed a greater decrease than the control group. The % body fat in groups A and B showed a greater decrease than the control group. The exercise groups showed a significant decrease in HOMA-IR, but the control group showed a significant increase in HOMA-IR. As for the group comparisons, groups A and B showed a greater decrease in HOMA-IR than the control group. The exercise groups showed a significant decrease in HbA1c, however, the control group showed no change in HbA1c. As for the group comparisons, group A showed a greater decrease in HbA1c than the control group. These results confirm that combined training is more effective in improving body composition and metabolic factors when it includes a high proportion of resistance training, rather than aerobic exercise. The results of the study suggest that it is advisable to set a high proportion of WT when deciding the intensity of combined training.

강재 엘리먼트를 이용한 기계식 UNDER PASS 공법(JES 공법)의 국내 적용 사례 및 활용 방안 연구

정경환(Jeong Gyeong-Hwan),정선태(Jung Sun-Tae),김도형(Kim Do-Hyeong),김정성(Kim Jung-Sung),황영철(Hwang Young-Chul),박민관(Park Min-Kwan) 한국철도학회 2009 한국철도학회 학술발표대회논문집 Vol.2009 No.5월

최근 도시로의 인구 집중과 차량 증가로 인하여 보도 및 차도의 확장이 불가피한 반면에 이는 한정된 용지로 인해 많은 제약을 받고 있는 실정이다. 이에 대해 JES 공법은 기존 도로나 철도 등의 교통시설 하부를 횡단하면서 이들의 운행에 대해 제약을 최소화 할 수 있는 공법이다. 본문에서는 국내에서 최초로 JES 공법이 적용된 구간에서의 상부, 측벽, 하부 Element에서의 견인력과 침하량을 각각 비교하였다. 추진력을 비교한 결과, 좌측벽 Element의 경우 실제 측정된 추진력이 구조계산에 의해 얻은 추진력의 2배 정도 큰 값을 보였다. 이는 사전 지반조사와는 달리 지반에 다량의 전석이 함유되어 있어서 시공 중 과도한 추진력이 발생한 것으로 판단된다. 또한 침하량을 검토한 결과, 상부 Element에서 가장 큰 값을 보였으며, 이 역시 지반에 다량의 전석이 포함되어 있어 굴착 시 공동 형성에 인한 결과라고 판단된다. 또한 본문에서는 향후 본 공법을 이용한 여러 가지 활용 방안에 대해서도 연구해 보았다. Recently, the expansion of roads are necessary because the population and vehicles have rapidly increased, but those are restricted because of the limited site. JES(Jointed Element Structure) method is the method of the new cross-structure, which is element-traction method which draws and excavates elements under the existing structure with high accuracy within a short time. Also JES(Jointed Element Structure) method has a facility of the economical execution, a small effect on the train-service during construction period and no limit of the crossing length under the track. In this study, the tractive force and settlement are compared with the upper element, side wall element and the lower element respectively in the section which the JES method is applied. In the case of element located at left side wall, the tractive force measured by a guage is double or more than the tractive force calculated by a formula. It is expected that many boulder contented in the ground contrary to the site investigation data cause high tractive force. For comparison of the settlement, the settlement as excavating the upper element is the largest in all steps. It is expected that this is the same as the cause of high tractive force. Also in this study, the practical use of the JES method when some under pass structures are extended in the future is studied.

다채널 영상 감시 시스템을 위한 다중 포맷 동영상 저장 DirectShow Filter 설계 및 구현

정연권(Yeon-Gweon Jeong),하상석(Sang-Suk Ha),정선태(Sun-Tae Chung) 대한전자공학회 2002 대한전자공학회 학술대회 Vol.2002 No.6

다채널 및 다중 화면 분할 모드를 지원하는 영상 감시 장치의 디스플레이 시스템 설계 및 구현

정연권(Yeon-Gweon Jeong),정선태(Sun-Tae Chung) 대한전자공학회 2002 대한전자공학회 학술대회 Vol.2002 No.6

지오그리드로 보강한 다짐 쇄석기둥의 현장시험

정경환(Gyeong-Hwan Jeong),정선태(Sun-Tae Jung),한상수(Sang-Su Han),이대영(Dae-Young Lee),유충식(Chung-Sik Yoo),박시삼(Si-Sam Park) 한국토목섬유학회 2008 한국토목섬유학회 학술발표회 Vol.2008 No.11

Among soft ground treatment methods with granular soil used in domestic, the sand compaction pile method has been utilized greatly, but, as a result of exhaustion of sand and increase of unit cost, the necessity of an alternative method is suggested. The effects of this method are enhancement of ground bearing capacity, reduction of settlement, prevention of liquefaction and prevention of lateral ground movement. Recently, geosynthetic reinforced stone column approach has been developed to improve its load carrying capacity through increasing confinement effect. Although such a concept has successfully been applied in practice, fundamentals of the method have not been fully explored. This paper presents the results of an investigation on the bearing capacity and failure mechanism of geogrid-encased stone column by modulds load test. The results of the analyses indicated improved bearing capacity of the geogrid reinforced stone column method over the conventional strone column method with no reinforcing.

호텔 조직내 커뮤니케이션이 호텔 종사원의 직무만족에 미치는 영향

김효근(Hyo Geun Kim),정선태(Sun Tae Jeong) 한국관광연구학회 2005 관광연구저널 Vol.19 No.1

The purpose of this study is to establish a theory framework for the organizational communication and job satisfaction in the hotel industry. For data analysis is employed descriptive and multivariate statistical analysis using PC SPSS Version 10.0. The results of hypotheses by multiple regression analysis are partially adopted. As a conclusion this study attempts to organize literature related the organizational communication and job satisfaction and developed a casual model for the relationship between intra-organizational communication and job satisfaction in the hotel industry. The model was used to determine various relationships.

PIR 센서 기반 침입감지 시스템

정연우(Yeon-Woo Jeong),Vo Huynh Noc Bao,조성원(Seongwon Cho),정선태(Sun-Tae Cuhng) 한국지능시스템학회 2016 한국지능시스템학회논문지 Vol.26 No.5

기존 디지털 출력 방식의 PIR 센서를 이용한 침입감지 시스템은 사람이 아닌 다른 물체에 대한 침입 탐지 오류가 많았다. 본 논문은 이를 극복하기 위하여 아날로그 출력 방식의 PIR 센서 기반 침입 감지 시스템을 제안한다. 아날로그 방식 PIR 센서는 임계값을 기준으로 이진 출력값 대신, 일정 범위 내의 다양한 전압 준위로 출력값을 내보낸다. 아날로그 PIR 센서를 이용하여 획득된 신호의 샘플링된 신호값으로부터 FFT(Fast Fourier Transform) 또는 MFCC(Mel-frequency cepstrum codfficents)을 이용하여 신호의 주파수 성분을 추출하여, 인공 신경회로망(Artificial Neural Network)의 특징벡터로 사옹된다. 다양한 인간의 움직임과 애완동물의 움직임에 대한 신호 패턴들을 학습한 인공 신경회로망을 통해서 침입상황에서 침입한 객체가 사람인지 애완동물인지 판별 하게된다. The intruder detection system using digital PIR sensor has the problem that it can’t recognize human correctly. In this paper, we suggest a new intruder detection system based on analog PIR sensor to get around the drawbacks of the digital PIR sensor. The analog type PIR sensor emits the voltage output at various levels whereas the output of the digitial PIR sensor is binary. The signal captured using analog PIR sensor is sampled, and its frequency feature is extracted using FFT or MFCC. The extracted features are used for the input of neural networks. After neural network is trained using various human and pet’sn tirusion data, it is used for classifying human and pet in thine trusion situation

외부 공진기 레이저 구현을 위한 평면도파로 격자 제작

임종훈,임군,이경식,송정환,조재걸,정선태,오윤경,Lim, Jong-Hoon,Lim, Gun,Lee, Kyung-Shik,Song, Jeong-Hwan,Cho, Jae-Geol,Jung, Sun-Tae,Oh, Yun-Kyung 한국광학회 2004 한국광학회지 Vol.15 No.6

평면도파로 (Planar Lightwave Circuits)를 수소처리한 후 격자를 제작하였다. 성장특성 분석 결과 격자는 거듭제곱식 (power law)에 따라서 성장되는 것을 알 수 있었다. 격자의 성장특성을 이용하여 외부 공진기 레이저용 평면도파로 격자를 설계하고 제작한 결과 예상치와 거의 일치하는 격자특성을 얻을 수 있었고, 제작된 격자로 구현된 외부 공진기 레이저에서 ∼40dB의 인접모드억압비(side mode suppression ratio)를 갖는 단일모드 발진을 관측할 수 있었다. Bragg gratings were fabricated in Ge-doped silica planar lightwave circuits (PLC) for different writing conditions to study the growth characteristics. The refractive index modulation of the gratings grew in the PLC with total fluence F according to the power law $\Delta$n=A $F^{B}$. The characteristics of the PLC gratings formed for external cavity lasers match closely to those predicted by the power law. The oscillation spectra of the FP-LD with a Bragg grating grown in the PLC waveguide were also presented.d.