Effect of Pilates Program with Cueing on Posture Correction of Adult Women

대한운동사협회 대한운동사협회 2022 대한운동사협회 운동사대회자료집 Vol.2022 No.-

OBJECTIVES This study compares and analyzes the educational effects of applying the general posture education method of Pilates and the cueing education method. The purpose of this study is to suggest an educational method necessary for Pilates instructors by analyzing the effects of changes in the subject's musculoskeletal and body composition and posture correction on the physical self-concept and self-efficacy. METHODS Using G-power version 3.1.9.7, repeated measures ANOVA, two-sided test, moderate effect size = 0.25 (Cohen, 2013), significance level = 0.05, power = 0.8, appropriate sample size required for 2 replicates was calculated as a total of 34 people. Fifty women (25 per group) were selected as women in their 20s and 60s in consideration of the dropout rate (30%) and the balance of the number of samples between the experimental and control groups. This was performed only for those who did not have a recent diagnosis due to orthopedic problems or findings. The Pilates exercise program was designed in consideration of the five basic principles of Pilates, the entire range of motion during exercise, and the muscles that help stabilize the trunk. Unlike the existing Pilates class, the experimental group performed conscious posture control education, which is Pilates cueing. Warm-up exercises were performed at the Pilates Center twice a week for 8 weeks with stretching to help breathing and relaxation of stiff muscles, and all movements of the upper and lower body using a Pilates device. The Korean version of the questionnaire adapted by Kim Byeong-jun (2001) was used to measure how one perceives oneself through self-evaluation of one's physical condition and ability with the Physical self-description questionnaire (PSDQ). It consists of 40 items of 10 factors (sports confidence, body fat, appearance, physical activity, health, self-esteem, flexibility, endurance, strength, overall body). The reliability (Cronbach΄s α) is 0.86. The measured data were analyzed using the SPSS 25.0 statistical program. Independent sample t-test was performed to test the prior homogeneity of Exbody and Inbody of the control group and the experimental group. Paired-sample t-test was performed to examine the pre-post difference between Exbody and Inbody. A paired-sample t-test was performed to examine the pre- and post-test differences in sports competence, body fat, appearance, health, physical activity, self-esteem, flexibility, endurance, muscular strength, and overall body through the survey of the experimental group. It was verified under the significance level p<.05, p<.01, p<.001. RESULTS There was no statistically significant difference in musculoskeletal changes between the experimental group and the control group in 9 areas including musculoskeletal malalignment, but in the experimental group, the mean post-mortem musculoskeletal imbalance was 9.68 (SD=3.47) and 11.80 (SD=3.63) before. It decreased by 2.12 compared to that, showing a significant difference (t=2.67, P<.05). The total musculoskeletal change also showed a significant difference as the post-mortem mean was 35.44 (SD=10.01), which decreased by 2.41 compared to the prior 39.84 (SD=9.94) (t=2.41, P<.05). On the other hand, as a result of comparing the differences between groups, there was no difference between the experimental group and the control group in 10 domains (P<.05). Changes in body composition between the experimental group and the control group did not show any preand post-group changes in the control group in 8 domains. In the experimental group, significant differences (P<.05) was shown. As a result of questionnaire measurement on the physical self-concept scale, there were significant differences in sports competence, body fat, appearance, physical activity, self-esteem, flexibility, endurance, muscle strength, 9 domains (P<.001), and health domain (P<.01) (P<.05) was shown. CONCLUSION There were no significant differences in the changes in musculoskeletal and body composition between the experimental and control groups, but significant changes were observed before and after the experimental group compared to the control group. There was also a significant difference in the physical self-concept of the experimental group after the slaughter. The Pilates education method applying cueing was found to increase the educational effect in the change of the musculoskeletal and body composition and the physical self-concept compared to the general education method. Therefore, Pilates instructors will need to improve the quality of Pilates instructors through Pilates education that applies cueing.

위치단서 유무에 따른 비연속 시행 훈련이 자폐 스펙트럼 장애 아동의 단어재인에 미치는 영향

이동훤 ( Dong Hwon Lee ),이효신 ( Hyo Shin Lee ) 한국정서·행동장애아교육학회(구 한국정서학습장애아교육학회) 2014 정서ㆍ행동장애연구 Vol.30 No.2

본 연구는 위치단서 유무에 따른 비연속 시행 훈련이 자폐 스펙트럼 장애 아동의 단어재인에 미치는 영향을 분석한 실험연구이다. 연구대상으로는 연령과 언어발달수준이 비슷한 자폐 스펙트럼 장애 아동 4명을 선정하였고, 연구설계는 교대중재설계를 적용하였으며, 중재 간 단계별 아동이 습득한 어휘를 측정하여 단어재인의변화와 유지 여부를 알아보았다. 연구 결과 위치단서를 제공하는 비연속 시행 훈련(PC-DTT)은 위치단서를 제공하지 않는 비연속 시행 훈련(NonPC-DTT)에 비해상대적으로 효율적인 접근으로, 훈련 기간을 단축시키고 단어재인 유지에 효과적이라는 것을 밝히게 되었다. 이는 시각적으로 구조화한 심상형성 과정이 사고의 효율성에 도움을 준 것이라 할 수 있으며, 후속 연구에서는 일반화에 효율적인 접근 등을 알아보는 좀 더 체계적인 연구의 필요성이 제기되었다. The purpose of this study is to examine the effects of Discrete Trial Teaching-with and without the place cue method in teaching word recognition.on children with autism spectrum disorders. The subjects of the study were children of the similar age and level of verbal development. Also, alternating treatments design is applied, and both changed and reserved word recognition were tested. The results of the research indicate that Place Cue Discrete Trial Teaching (PC-DTT) is a relatively effective way to facilitate word recognition in children with autism spectrum disorders. Compared with NonPC-DTT, students in the PC-DTT displayed an increased ability to learn and remember new words. These findings suggest that visually-structured image formation techniques aided in student thinking and should be taken into account for developing programs for children with autism spectrum disorders in the future. In addition, the follow-up study should be more generalized and effective.

문화예술교육사(Teaching Artist)의 효율적인 교수행동 전략: 무용분야를 중심으로

차은주(Cha Eun Joo) 학습자중심교과교육학회 2018 학습자중심교과교육연구 Vol.18 No.12

본 연구는 무용분야 문화예술교육사의 효율적인 교수행동 전략을 고찰하는데 목적이 있다. 이를 위해 문헌연구를 실시하여 문화예술교육사에 대한 특성을 살펴보고 효율적인 교수행동 전략에 대해 살펴보았다. 연구범위는 교수행동 관련 문헌 및 2005년 문화예술교육 지원법 제정 이후의 문화예술교육사 관련 문헌으로 하였다. 그 결과 첫째, 문화예술교육사는 국가자격제도를 통해 양성되며 문화예술교육 및 문화예술 프로그램 운영 기획, 문화예술교육 연구의 실행 능력에 초점을 두고 있지만 수업전문성 증진의 필요성이 대두되고 있음을 알 수 있었다. 둘째, 수업전문성을 향상시키기 위해 무용분야 문화예술교육사의 효율적인 교수행동 전략이 필요하며, 교수단서의 제공, 의사소통 역량 강화, 학생관찰 체크리스트 활용을 제시하였다. 이러한 효율적인 교수행동 전략 개발을 위해 무용분야 문화예술교육사의 수업전문성 강화를 위한 학문적 노력, 교수효율성 훈련 프로그램 개발, 전문적인 훈련 기관의 필요하다. 이러한 노력은 무용분야 문화예술교육의 수혜를 받는 학습자에게 효과적으로 문화예술 향유와 창의력 함양을 도모하기 위한 것으로 문화예술교육정책의 효과를 높일 수 있다는 측면에서 의의를 찾을 수 있다. The purpose of this study is to consider strategies for improving teaching effectiveness of arts and culture education instructors in the field of dance. For achieving the study purpose, the understanding of arts and culture education instructors(definition and qualification system), job competency of arts and culture education instructors and the concept of teaching effectiveness were examined, based on literature review, efficient teaching activities, which are applicable to arts and culture education instructors in the field of dance were considered, and implications were suggested. The study findings are as follows. First, arts and culture education instructors are professional manpower to fulfill social responsibilities in arts and culture education and level-1 and level-2 arts and culture education instructors are being produced through the national qualification system, although they are not teaching staff according to the Elementary and Secondary Education Act. And job competency of arts and culture education instructors is classified into arts and culture education and arts and culture program management planning and arts and culture education research, and is focused on instructional performance capability. Second, as strategies for efficient teaching activities of arts and culture education instructors in the field of dance, provision of teaching cues, strengthening of communication capability, and use of student observation checklist were suggested. Third, These findings imply that there is a need to reinforce instructional professionalism of arts and culture education instructors, develop teaching effectiveness programs and found a professional training institute. These are to enable students receiving benefits of arts and culture education in the field of dance to enjoy effective culture and arts and to improve their creativity. In conclusion, this study has significance by making a contribution to improvement in the effect of arts and culture education policy.

큐잉(Cueing)을 접목한 필라테스 프로그램이 성인여성의 자세교정에 미치는 영향

정수영 대한운동사협회 2022 대한운동사협회 운동사대회자료집 Vol.2022 No.-

OBJECTIVES 본 연구는 필라테스(Pilates)의 일반적인 자세 교육 방법과 큐잉(Cueing) 교육 방법을 적용한 교육효과를 비교분석 하는 것이다. 피실험자의 근골격과 체성분 변화 및 자세교정으로 인한 신체적 자기개념과 자기 효능감에 미치는 영향을 분석함으로써 필라테스 지도자에게 필요한 교육방법을 제시하는 것이다. METHODS G-power 3.1.9.7 version을 이용하여 반복측정 분산분석, 양측검정, 중등도의 효과크기 = 0.25 (Cohen, 2013), 유의수준 = 0.05, 검정력 = 0.8, 반복측정 2회로 하였을 때, 필요한 적정 표본 크기는 총 34명으로 산출되었다. 중도 탈락률(30%) 및 실험집단과 통제집단의 표본 수 밸런스를 고려하여 20~60대 여성으로 50명(그룹 당 25명) 선정하였다. 정형외과 문제나 유소견자로 최근 진단을 받은 이력이 없는 자 한해서 실시하였다. 필라테스 운동프로그램은 필라테스의 5가지 기본원칙과 운동 중 움직임이 일어나는 모든 가동범위와 체간의 안정감을 도와주는 근육들을 고려해 프로그램을 계획하였다. 실험집단은 기존의 필라테스 수업과 다르게 필라테스 큐잉(Cueing)인 의식적 자세조절 교육을 실행하였다. 준비운동은 호흡과 경직된 근육의 이완을 돕는 스트레칭, 필라테스 기구를 이용한 상체와 하체의 모든 움직임 동작으로 8주 동안 주 2회 필라테스 센터에서 진행하였다. 신체적자기개념질문지(Physical self-description questionnaire; PSDQ)로 자기 신체 상태와 능력에 대한 자기평가를 통해 자신을 어떻게 지각하고 있는지를 측정하기 위하여 김병준(2001)이 번안한 한국판 질문지를 이용하였다. 10개 요인(스포츠 자신감, 체지방, 외모,신체활동, 건강, 자기 존중감, 유연성, 지구력, 근력, 신체전반)의 40문항으로 구성되어 있다. 신뢰도(Cronbach΄s α)는 0.86이다. 측정된 자료는 SPSS 25.0 통계 프로그램을 사용하여 분석되었다. 통제집단과 실험집단의 Exbody와 Inbody의 사전 동질성 검정을 위해 독립표본 t-검정을 실시하였다. Exbody와 Inbody의 사전·사후 차이를 살펴보기 위해 대응표본 t-검정을 실시하였다. 실험집단의 설문조사를 통해 스포츠 유능감, 체지방, 외모, 건강, 신체활동, 자기존중감, 유연성, 지구력, 근련, 신체전반의 사전·사후 차이를 살펴보기 위해 대응표본 t-검정을 실시하였다. 유의 수준 p<.05, p<.01, p<.001 하에서 검증하였다. RESULTS 실험집단과 통제집단의 근골격 변화는 근골격 부정렬 등 9개 영역에서 통계적으로 유의미한 차이가 없었지만, 실험집단의 경우 사후 근골격 불균형은 평균이 9.68(SD=3.47)으로, 사전 11.80(SD=3.63)에 비해 2.12 감소하여 유의한 차이를 보였다(t=2.67, P<.05). 종합 근골격의 변화 또한 사후 평균이 35.44(SD=10.01)으로 사전 39.84(SD=9.94)에 비해 2.41 감소하여 유의한 차이를 보였다(t=2.41, P< .05). 반면 그룹 간의 차이를 비교한 결과 10개의 영역에서 실험집단과 통제집단의 차이가 없었다(P >.05). 실험집단과 통제집단의 체성분 변화는 8개 영역에서 통제집단은 그룹내 사전 사후 변화가 보이지 않았다. 실험집단에서는 6개의 영역, 골격근량(.002), 체지방량(.009), 체지방률(.002), BMI(.040), 기초대사량(.002), 내장지방량(.029)에서 유의한 차이(P <.05)가 나타났다. 신체적 자기개념 척도에 대한 설문측정결과 스포츠 유능감, 체지방, 외모, 신체활동, 자기존중감, 유연성, 지구력, 근력, 9가지 영역(P <.001), 건강 영역(P <0.01)에서 유의한 차이(P <.05)가 나타났다. CONCLUSION 실험집단과 통제집단의 근골격과 체성분의 변화에서 유의미한 차이가 나타나지는 않았지만 실험집단은 통제집단에 비하여 사전사후에 유의미한 변화가 나타났다. 실험집단의 신체적자기개념에서도 사선사후 유의미한 차이가 나타났다. 큐잉을 적용한 필라테스 교육방법은 일반적인 교육방법에 비하여 근골격과 체성분의 변화 및 신체적자기개념에서 교육효과를 증가시키는 것으로 나타났다. 따라서 필라테스 지도자는 큐잉을 적용한 필라테스 교육을 통하여 필라테스 지도자의 질적 향상을 도모할 필요가 있을 것이다.

화살표 시각 단서를 활용한 개별시도교수가 자폐스펙트럼장애 아동의 반향어에 미치는 효과

정지은,이성봉 한국행동분석학회 2023 행동분석․지원연구 Vol.10 No.2

이 연구에서는 화살표 시각 단서를 활용한 개별시도교수가 자폐스펙트럼장애 아동의 반향어 사용에 효과가 있는지를 알아보고자 하였다. 연구 참여자는 반향어를 사용하는 자폐스펙트럼장애 아동 3명이며, 연구 설계는 대상간 중다기초선 설계를 사용하였다. 중재는 시각 단서를 활용한 개별시도교수를 2단계에 걸쳐 실시하였다. 중재 1단계에서는 화살표 시각 단서를 사용하여 호명 반응을, 중재 2단계에서는 화살표 동작카드 시각 단서를 사용하여 문장을 학습시켜 이를 반향어에 대체시키도록 지도하였다. 연구 결과, 세 아동 모두 반향어 사용률이 감소되었으며, 유지, 일반화 세션 동안 그 효과가 지속되었다. 이러한 연구 결과는 화살표 시각 단서를 활용한 개별시도교수가 시각적 학습자라고 명명되는 자폐스펙트럼장애 아동의 반향어 사용을 감소시키는 데 효과적인 중재 방법으로 사용될 수 있음을 시사한다.

효율적인 교수기능의 개발을 위한 교수단서 및 피드백의 제공 방법

이기천(Ki-Cheon Lee) 한국코칭능력개발원 2004 코칭능력개발지 Vol.6 No.3