해운업 발전을 위한 선박근무자의 체력 관리 필요성 및 증진 방안 연구

우재홍(Woo Jae-hong),유흥주(Ryou Heung-ju),박익렬(Park Ik-ryeoul),김효중(Kim Hyo-jung),박재영(Park Jae-young),전태원(Jun Tae-won),신승환(Shin Seung-hwan) 한국해양수산개발원 2010 해양정책연구 Vol.25 No.1

The purpose of this research is to suggest the fitness management needs and promotion plan of the crews for shipping industry development. For deriving this research, we consisted 7 professionals used literatuer review, concretely taxonomic analysis and member check. We gathered and investigated previous researches of 8 books, 18 dissertations, 108 articles, 6 reports and selected 5 books, 14 dissertations, 43 articles, 6 reports finally. The results are as follows. First, The age of crews are getting older. They showed high smoking, wound and disease rate, especially in musculoskeletal system, so it needs for preparing countermeasures for their fitness. Second, Physical inactivity and bad eating habit be worsen to health, so exercise recommendation trends are showed in previous researches. Especially crews need regular exercise for fitness management, because they have irregular life pattern. Third, This study suggest the fitness program and management is needed to improve crew members fitness. The fitness program and management should be included such as body composition(BMI), muscle strength/endurance(sit-up, push up), cardiorespiratory fitness(jump rope, slow full squat), and flexibility(sit and reach, stretching, free gymnastics). Fourth, Fitness equipment is helpful to make exercise to crew members in ship. Conclusively, The crews are in unhealthy situation overally in professionally, for managing and promoting crews fitness, they needs countermeasures through regular exercise.

해군사관생도에게 적합한 체력검정 종목에 관한 연구

우재홍(Woo Jae-hong) 해군사관학교 해양연구소 2018 海洋硏究論叢 Vol.51 No.-

The purpose of this study is to select the physical fitness factors required for the Midshipmen who will become Navy Officer after finishing up the school and to select primary events to evaluate the factors of the adopted physical fitness. In order to select the elements of physical strength, the life environment and operational environment of the naval vessels were taken into account. To select physical fitness events, the feasibility, reliability and ease of measurement of the items were reflected. The elements of physical strength needed for midshipmen were as following: muscle endurance, cardiopulmonary endurance, speed, and agility. In order to evaluate the element of selected physical fitness: muscle endurance is measured by sit-ups and push ups, 3km running for cardiopulmonary endurance, long jump for improvability, and 25m round trip running for speed and agility. In conclusion, adding two more fitness events such as long jump and 25m round-trip run are suitable to the current three fitness events for midshipmen.

해군사관생도의 체육부활동 만족도 및 인식 연구

우재홍(Woo, Jae Hong),위승완(Wie, Seung Wan),송성진(Song, Sung Jin) 해군사관학교 해양연구소 2017 海洋硏究論叢 Vol.50 No.-

본 연구는 해군사관생도의 체육부활동에 대한 만족도 및 의식을 조사·분석하는데 목적이 있다. 이를 위 하여 해군사관학교 전 생도를 모집단으로 2017년 6월 5일부터 9일까지 전수조사(complete enumeration) 를 통해 표본을 추출하였다. 구체적으로 해군사관학교 체육부활동에 편성된 총 인원 621명 가운데 부재 중인 생도 24명을 제외한 총 597명을 대상으로 표본을 추출하였으며, 이중 신뢰할 수 없다고 판단되는 설문지 3 부를 제외한 총 594명의 자료를 실제 분석에 이용하였다. 분석에는 통계프로그램인 SPSS 21을 이용하였으 며, 연구목적에 따라 빈도분석, t-검정, 일원변량분석, 기술통계 등을 실시하였다. 분석된 결과를 종합해 보 면, 첫째, 해군사관생도 성별에 따른 체육부활동 만족도는 남생도와 여생도 간 유의한 차이가 없는 것으로 나 타났다. 둘째, 해군사관생도 학년별에 따라 종합만족도는 3, 4학년이 1, 2학년보다, 2학년이 1학년보다, 시 설만족도는 1학년이 3, 4학년보다, 4학년 2학년보다, 장비만족은 1학년이 2, 3년보다, 4학년이 3학년보다, 수업시수 및 편성만족도는 3학년이 1학년보다, 4학년 1, 2학년보다, 마지막으로 추천의도는 2학년이 1학년 보다, 3학년이 1, 2학년보다, 4학년이 1, 2, 3학년보다 높게 인식하는 것으로 나타났다. 셋째, 해군사관생도 운동부별에 따라 종합적 만족에서는 수영부, 검도부, 태권도부 순으로, 시설만족에서는 태권도부, 조정부, 배드민턴부 순으로, 장비만족에서는 태권도부와 클라이밍부 순으로, 추천여부만족에서는 크루저부, 수영부, 태권도부 순으로 만족도가 낮게 나타났다. 이에 본 연구에서는 체육부활동의 만족도를 높이기 위한 다양한 방안 등이 추진되어야 함을 논의하고 있다.

해군사관생도 생활실태 변천연구

우재홍(Woo Jae-hong),안진규(An Jin-gue),박미혜(Park Mi-hae) 해군사관학교 해양연구소 2019 海洋硏究論叢 Vol.52 No.-

This study surveyed nine areas including general characteristics of cadets, home environment, high school life, studies, discipline, interpersonal relations, values, military values, cadets' autonomous self-government honor system, a cultural level, healthy living, and welfare. Through this survey, the current situation was identified and compared with the living conditions of cadets that studied in 1994. For general characteristics, average height was decreased where weight and wearer of glasses were increased, and ratio of enrollment from metropolitan area and non-religion were greatly increased. In the field of family environment, divorced families have increased, subjective family living standards have been greatly improved, and the ratio of repeaters and students from humanities have increased. In academic fields, satisfaction with lectures by education department and satisfaction with classroom and experimental facilities have increased. The burden on learning was reduced and the large number of courses was the reason for the greatest burden. In terms of discipline, positive aspects were improved in the evaluation of the guidance of discipline officer, the expectation of personal development through discipline, and the feeling of the leadership of the discipline officer. In the field of interpersonal relations, the intimacy between contemporaries and squadrons have increased, and it has been changed to maintain a close friendship with a large number of contemporaries than past. In the field of military values, confidence in good officers and the desire to serve in the navy increased. They evaluated themselves more positive about their leadership, their role in the navy, and their future vision. The implementation of the bylaws in the cadets has been better than in the past, and the evaluation of the conduct of self-government activities and the mode of conduct of the commander cadets has changed more positively. The culture level, health fitness, and welfare were more positively evaluated for the level of literacy of students, and the understanding of reading volume and the opposite sex was improved. Absolute sleep hours for cadets were further shortened, financial shortages were reduced, and school meals were more positively evaluated.

한국 해군사관학교의 체육교육 및 활동 변천 연구

안진규 ( An Jin-kyu ),우재홍 ( Woo Jae-hong ) 한국체육사학회 2017 체육사학회지 Vol.22 No.4

이 연구는 문헌분석방법을 사용하여 1946년 개교부터 2016년까지 해군사관학교의 체육교육 및 활동의 변천과정과 그 의미를 규명하는데 그 목적이 있다. 이에 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 초창기 체육교육은 실기수업만으로 운영되다가, 1953년 8월 학사학위교과과정 개편 등으로 이론수업이 함께 편성되어 오늘날까지 교양과목 수준에서 운영되고 있지만 내용면에서는 다양해지고 체계화되는 과정을 거쳤다. 둘째, 초창기 체육부활동은 구기종목 외 개인운동 중심으로, 1970년대에는 학년별 특별종목을 개설하였고, 1980-90년대에는 팀스포츠, 해양스포츠, 무도로 세분화되었다. 특히 2000년대에는 트라이애슬론, 윈드서핑 등이 포함되면서 다양한 체육부활동이 이루어지고 있다. 마지막으로 대내·외 활동은 1954년 삼사체전 개최 전·후로 축구부, 럭비부, 배구부 등의 체육부는 엘리트수준의 실력으로 활동하였지만 삼사체전의 과열경쟁 등으로 핵심종목인 축구부와 럭비부만이 집중적으로 육성되었고, 나머지 운동부는 동아리수준으로 전락하였다. The purpose of this study is to investigate the transition process of Korea Naval Academy's physical education and physical activities from 1946, the very first year to 2016 by adopting Literature Reviews. Following is the results from the study. First of all, the department in its initial stage only focused on practice. However, changes of curriculum in undergraduate degree programs took place in the August of 1953, which caused physical education to cover both practice and theory. Since, it has been gradually diversified and well-organized in content until today, even though it became a part of the liberal arts and is managed on this level. Second, physical activities in the early days were mainly composed of ball games and individual training. In 1970s, specific sports were designated to each grade. In 1980s and 1990s, physical activities were subdivided into three categories; team sports, marine sports, and martial arts. Especially, various physical activities like triathlon and windsurfing were introduced in 2000s. Last of all, since the first Sports Competition among the whole army including the Army, Air Force, and Navy was held in 1953, the level of soccer, rugby, and volleyball had increased to an elite level. But because of excessive competition among the whole army, only a few and core physical activities such as soccer and rugby has been intensively fostered to a competitive level while other physical activities' level has decreased to a club-activity level.

기초군사훈련에 따른 사관생도의 체력향상과 체력검정제도 개선방안

신승환 ( Seung Hwan Shin ),우재홍 ( Jae Hong Woo ),박익렬 ( Ik Ryeul Park ),박재영 ( Jae Young Park ),전태원 ( Tae Won Jun ) 한국운동생리학회(구-한국운동과학회) 2010 운동과학 Vol.19 No.1

본 연구의 목적은 해군사관학교의 기초군사훈련에 따른 사관생도의 체력향상효과를 규명하고, 체력검정제도의 개선방안을 제시하는 것이다. 훈련 효과 규명을 위해 기존의 고강도 위주 군사훈련방식에서 탈피하여 신체적성 함양 중심의 프로그램을 점진적 강도 증가방식으로 시행, 그 결과를 분석하였고, 체력검정제도 개선방안도출을 위해 분류체계분석법과 구성원간 토의방법을 적용하였다. 남생도 129명, 여생도 13명을 대상으로 4주간의 훈련전후 측정한 2회의 체력검정 결과, 1,500미터 달리기(p<.001), 윗몸일으키기(남자 : p<.001, 여자 : p<.05), 팔굽혀펴기(p<.001) 전 종목에서 유의한 향상효과를 나타내었고, 체력검정제도 개선방안으로 첫째, 사관학교는 먼저 건강관련체력의 중요성을 인식하고 이를 바탕으로 적합한 종목을 선정해야 하며, 둘째, 준거지향기준방법을 적용하여 기준을 선택해야 하고, 셋째, 탈락자나 환자를 포함하여 전 생도의 체력증진에 기여할 수 있는 수준별, 체력요소별 체력관리프로그램을 개발, 적용할 필요성이 있다는 결과를 얻었다. 결론적으로 신체적성 함양에 중점을 두고 점진적 강도증가방법을 적용한 본 기초군사훈련이 사관생도의 체력향상에 있어 매우 효과적이었으며, 이를 지속적으로 발전시키기 위해서는 체력검정제도를 일회성 행사로 생각하는 기존의 인식에서 탈피하여, 체계적 훈련 프로그램 구성과 시행, 효과를 검증하는 체력검정의 적절한 종목과 기준선정, 그리고 지속적 관리프로그램 까지를 포함하는 개념으로 인식하고 개선해나가는 노력이 필요하다고 사료된다. The purpose of this study was to investigate the physical effects of the basic military training and present the improvement plan of the physical fitness test of the Korean Naval Academy. To investigate the effects of the basic military training, we carried out physical aptitude nurturing program by gradual intensity, instead of an existing high intensity training program. For deriving improvement plan of the physical fitness test, we carried out taxonomic analysis and member check. The results are as follows: During 4 weeks training in 129 male and 13 female midshipmen, 1.5km Run time was decreased significantly(p<.001) in all midshipmen. Sit-up Repetition was increased significantly(male: p<.001, female: p<.05) in all midshipmen. Push-up Repetition was increased significantly(p<.001) in all midshipmen. The improvement plan of physical fitness test is as follows: First, Naval academy must recognize health related fitness`s importance and select appropriate test event. Second, Criterion-referenced standard must be selected. Third. Physical fitness management program must be developed and carried out, it could be applicable for all midshipmen including dropouts and patient in every standard and requirements. In conclusion, this basic military training program, nurturing physical aptitude gradually, was very effective in physical fitness improvement. For developing this effect continuously, we need to have the overall recognition in importance of the physical fitness test, including arranging systematic training program, selecting optimal physical fitness test, and maintaining fitness management program.

초등학생용 PAPS 콘텐츠 개발

신승환(Seung-Hwan Shin),이병근(Byung-Keun Lee),우재홍(Jae-Hong Woo),박익렬(Ik-Ryeul Park),김효중(Hyo-Jung Kim),전태원(Tae-Won Jun) 한국콘텐츠학회 2011 한국콘텐츠학회논문지 Vol.11 No.9

건강에 대한 관심 증가는 학생체력검사제도를 운동관련 체력변인 위주에서 건강관련 체력변인 위주로 측정하고 분석하며 웹상에서 관리까지 할 수 있는 제도로 개선하도록 요구하였다. 본 연구는 제도의 실질적 효용성을 제고하고자 웹 기반 교육용 콘텐츠를 개발하는 것으로, 웹 접근성의 향상을 건강과 체력 증진의 실질적 계기로 연결하려는 실용적인 시도라고 할 수 있다. 전문가회의를 통해 7차 교육과정과 기존 운영 중인 국내외 11개 사이트를 분석하여 건강 6개 영역 34개, 운동 13개 영역 71개 등 총 105개의 콘텐츠를 설계하고, 제작을 통해 개발, 구현하였다. 본 연구의 결과물은 성인 위주 콘텐츠에서 탈피한 최초의 콘텐츠로써 웹에 탑재되어 수업 시 활용이 가능할 뿐 아니라 학생 스스로 어디서든 동기가 부여되어 실행이 가능하고, 특히, 비만이나 체력수준이 낮은 학생도 타인에 대한 의식 없이 시행해 볼 수 있는 계기를 제공하며, 개발된 내용은 언제든지 추가적인 보완이 가능하다는 장점이 있다. 본 연구는 지금까지 웹 기반 운동처방에 국한되었던 서비스에서 탈피하여, 초등학생 때부터 스스로 건강과 운동의 중요성을 인식하고 관리할 수 있도록 교육적 내용을 IT 환경 기반 콘텐츠로 개발하여 전달하고자 하였으며, 이러한 시도가 상급학교 와 군대까지 연계된다면 한국남성의 건강관리에 기여할 수 있을 것으로 생각된다. 추후에는 일선학교와 학생을 대상으로 한 활용연구가 이뤄져야 할 것으로 사료된다. Korean Students' Physical Fitness Test System, was improved from exercise-related fitness to health-related fitness, it manage the results on the web. This research is one of the practical trial using IT environment for health and fitness improvement, by developing web-based contents. In peer debriefing, 105 contents(health : 6 part 34 contents, exercise : 13 part 71 contents) was designed and realized through analyzing 7th curriculum and 11 domesticinternational contents. The output, have good points, could be used in the class on the web, could be carried out by students in anytime, anywhere. Especially, obese or low fitness children can carry out joyfully. And the contents could be improved on the web. This study is the 1st trial to develop web-based contents, enhancing students' to recognize the importance of health and exercise. If this trial was connected to middle, high school and military, could be contributed in Korean Men's health management. In the future, application study must be carried-out.

체격 측정상의 오차요인 탐색

나영일 ( Young Il Na ),오수학 ( Su Hak Oh ),우재홍 ( Jae Hong Woo ) 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2002 체육과학연구 Vol.13 No.3

체격을 측정하는 경우 여러 가지의 측정 오차를 발생시키는 요인들을 가정할 수 있다. 이러한 측정 오차는 측정도구, 측정시간, 측정자, 측정 참여자의 특성 등의 단일 요인 또는 복합적 요인에 의하여 발생할 수 있다. 측정오차의 원인을 규명하는 것은 측정의 신뢰도와 객관도 나아가 타당도를 제고하는데 많은 정보를 줄 수 있다. 본 연구는 체격, 특히, 신장과 체중의 측정상에서 발생되는 오차요인을 규명하는데 목적이 있다. 연구대상은 중학교 남학생 800명이었다. 측정도구는 신장과 체중 각각 두 종류의 다른 도구를 사용하였으며, 측정시간은 오전과 오후에 실시하고, 측정자는 전문가, 준전문가, 비전문가의 3 수준으로 하였다. 각 학생은 다른 측정도구(2), 측정시간(2), 측정자(3)에 의하여 2×2×3, 즉 12회 반복 측정되었다. 신장과 체중 측정에서의 오차요인은 양상이 각각 다르게 나타났으며 신장의 경우 측정시간에 따른 측정결과가 평균값의 차이를 나타내었고, 체중의 경우 세 요인의 복합적 상호작용에 의한 오차가 큰 것으로 조사되었다. There exist many possible measurement errors when physique is measured. The measurement errors can come from measurement instruments, different measurement time, and/or multiple measurers. This study was attempt to investigate the sources of measurement errors in physique measurement. Participants of this study were 800 middle school boys. Height and weight of a student were measured by two types of instruments and three measurers in the morning and in the afternoon. Measurement time was a major error factor for hight but for weight an interaction of three facets was a major error factor.

대도시 직장인의 체력과 건강인식에 관한 연구

정성태 ( Sung Tae Chung ),전태원 ( Tae Won Jun ),정영수 ( Yong Soo Chung ),이동기 ( Dong Ki Lee ),박익렬 ( Ik Ryeul Park ),엄우섭 ( Woo Seob Eom ),우재홍 ( Jae Hong Woo ),김경래 ( Kyeong Lae Kim ) 한국운동생리학회(구-한국운동과학회) 2003 운동과학 Vol.12 No.1

장기간 운동이 여성 고령자의 대사성 증후군의 위험 요인에 미치는 영향

강현주 ( Hyun Joo Kang ),전태원 ( Tae Won Jun ),김연수 ( Yeon Soo Kim ),박성태 ( Sung Tae Park ),박익렬 ( Ik Ryeul Park ),우재홍 ( Jae Hong Wool ),이동기 ( Dong Gi Lee ),엄우섭 ( Woo Sub Eum ),박상연 ( Sang Yeon Park ),( Stewar 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2004 체육과학연구 Vol.15 No.2

대사성 증후군 위험 요인은 제2형 당뇨병으로 진전되고 심혈관질환뿐만 아니라 모든 만성질환의 원인이 되고 있다. 본 연구의 목적은 대사성 증후군의 위험 요인을 가지고 있는 여성 고령자를 대상으로 장기간의 운동이 대사성 증후군의 위험 요인에 미치는 영향을 살펴보는데 있다. 실험대상자는 대사성 증후군의 위험 요인에 해당되는 27명의 여성 고령자를 대상으로 하였다. 대사성 증후군의 진단 기준은 미국 콜레스테롤 교육 프로그램(NCEP)에서 제시한 증가된 허리둘레, 상승된 혈압, 높은 중성지방, 저하된 고밀도지단백콜레스테롤, 상승된 공복 시 혈당인 경우로 정의하였다. 운동은 6개월 동안 주당 3회, 일일 30분 동안 실시하였다. 운동효과를 검증하기 위하여 운동 프로그램 전·후 허리둘레, 혈압, 혈중지질, 공복 시 혈당 등을 측정하여 종속 t 검증을 수행한 결과는 다음과 같다. 허리둘레는 87.72±11.72에서 84.99±10.83cm(p<.01)로, 수축기 혈압은 141.7±8.1에서 135.6±15 mmHg(p<.01)로, 이완기 혈압은 73.3±7.0에서 70.4±7.3mmHg(p<.01)로 유의하게 감소하였으나, 다른 위험 요인은 유의한 감소 효과를 나타내지 않았다. 심폐능력 변인에서 VO2max는 20.81±2.29에서 28.39±6.12ml/kg/min(p<.001)으로, 운동지속시간은 670.26±152.25에서 882.54±177.56sec(p<.001)로 유의하게 증가하였다. 본 연구 결과 장기간의 운동은 대사성 증후군 위험 요인을 가지고 있는 여성 고령자에게 효과적인 치료 방법이며, 만성질환의 진행에 있어 중요한 역할을 할 것으로 여겨지지만, 보다 효과적인 향상을 위하여 전형적으로 처방된 운동프로그램보다는 운동 강도, 지속시간, 빈도, 종류 등 개인의 특성을 고려한 개별화된 운동을 수행해야 할 것으로 사료된다. Metabolic syndrome risk factors are increased risk for developing type 2 diabetes and cardiovascular disease as well as increased mortality from cardiovascular disease and all causes. Exercise has a favorable effect on most of the positive risk factors for most of disease. The purpose of the study was to effects of long-term exercise training on metabolic syndrome risk factors in elderly women. The sample included 27 elderly women with metabolic syndrome risk factors. The metabolic syndrome risk factors were based on the guidelines of the National Cholesterol Education Program, including elevated waist circumference (WC), systolic blood pressure (SBP), diastolic blood pressure (DBP), triglycerides (TG), blood glucose (BG) and low HDL-cholesterol (HDL-C). The diagnosis of the metabolic syndrome risk factors was made when two or more of the risk determinants. Exercise training was offered = 30 min/day, = 3 times/week for 6 months. The metabolic syndrome risk factors improve with exercise training a paired t-test was conducted. After 6 months of exercise training, WC decreased significantly from 87.72+/-11.72 to 84.99+/-10.83 cm (p<.01), SBP decreased significantly from 141.7+/-8.1 to 135.6+/-15 mmHg (P<.01), and DBP decreased significantly from 73.3+/-7.0 to 70.4+/-7.3 mmHg (p<.01). These results suggest that exercise training in elderly women with the metabolic risk factors can be useful as a treatment strategy and this study supports the concept that exercise training may play a important role in the progression of chronic disease.