운동방법차이와 동맥경직도와의 관계분석 (비만을 중심으로)

손원목,곽이섭 한국스포츠학회 2016 한국스포츠학회지 Vol.14 No.2

비만은 염증과 산화성 스트레스를 유발시켜 혈관 탄력성의 저하, 동맥 내중막 두께를 증가시키고, 동맥 내경 감소와 같 은 혈관의 구조에 부정적인 변화를 초래하여 동맥경직도 상승에 관련이 있는 것으로 보고되고 있다. 하지만 규칙적인 운동은 혈관 내 shear stress를 유발하여 내피세포 내 산화질소 분비를 촉진시켜 혈관의 이완능을 증가시키는 것으로 알려져 있다. 또한 저항성 운동은 기초대사량을 증가시킴으로써 비만 개선과, 동맥경직도의 개선에 도움이 된다는 연구 결과와 오히려 과도한 저항성 운동이 혈압상승과, 높은 운동 강도로 인해 동맥경직도 개선에 도움이 되지 않을 것이라는 의견이 분분하다. 동맥경직도의 개선을 위해서는 높은 운동 강도가 아닌 낮은 강도로 운동을 꾸준히 실시 하는 것이 효 과적일 것으로 분석된다. 유산소 운동은 체지방량의 감소와 혈류속도를 빠르게 하여 shear stress의 증가로 산화질소 분비를 촉진하게 되므로 동맥경직도가 개선된다고 하였다. 한편, 복합운동은 유산소 운동을 통한 심혈관계 개선 효과와 저항성운동을 통한 기초대사량 증가 등의 시너지 효과를 낼 수 있으며, 복합운동을 통하여 shear stress 증가 및 교감신 경계 활성화에 의해 동맥경직도가 개선된다고 하였다. 따라서, 비만 및 혈관탄성도의 개선을 위한 다양한 운동 방법에 관한 연구가 계속적으로 진행 되어야 할 것으로 사료된다. Obesity has been shown to decrease blood vessel elasticity caused by elevated inflammation and oxidative stress. Increased arterial intima-media thickness is related to increased arterial stiffness by causing adverse changes in the blood vessel structure, such as a decrease in. Regular exercise is a well-known non-pharmacological method to increase vasorelaxation by inducing shear stress within the blood vessel, which enhances the release of endothelial nitric oxide. However, impact of resistance exercise on vascular function is not well established yet and there are conflict results. Some studies found that resistance exercise increases the basal metabolic rate, counteracting obesity, and thus decreasing arterial stiffness, whereas other studies found that resistance exercise may increase blood pressure and consequently arterial stiffness. Previous studies reported that low intensity resistance exercise improves vascular compliance. Moreover, moderated intensity aerobic exercise has shown to decrease arterial stiffness by enhancing body fat loss and blood flow via increased in nitric oxide bioavailability. Recent studies reported that combined exercise, resistance with aerobic exercise, achieves synergistic effects from those distinct exercise modalities and the mechanism underlying this combined exercise is to improve cardiovascular activity through aerobic exercise, and also there is an increased in the basal metabolic rate through resistance exercise. Arterial stiffness has been shown to decrease with an increase in shear stress and sympathetic nervous system activation through combined exercise. Therefore, ongoing research is needed regarding exercise methods to counteract obesity and improve blood vessel elasticity.

부산지역 성인여성의 연령별 체지방률, 혈압 및 체력 비교

손원목,곽재준,백영호 釜山大學校 附設 體育科學硏究所 2012 體育科學硏究所 論文集 Vol.28 No.-

본 연구는 부산시 P대학교 체력진단 평가실에서 측정한 부산지역 20세부터 50세의 성인여성 261명을 대상으로 체지방률, 혈압 및 체력을 비교한 결론은 다음과 같다. 연령에 따른 체지방률에 대한 비교는 20대, 30대가 50세, 40대 보다 유의하게 낮았다. 연령에 따른 SBP에 대한 비교는 20대, 30대가 50세, 40대 보다 유의하게 낮았으며, DBP에 대한 비교는 20대, 30대가 40대, 50세 보다 유의하게 낮았다. 연령에 따른 체력의 비교에서 윗몸일으키기는 40대, 50세보다 30대가 유의하게 높았으며, 제자리높이뛰기는 50세보다 30대, 20대가 유의하게 높았고, 전신반응시간은 50세보다 20대가 유의하게 낮았다. 눈감고 외발서기는 50세, 40대보다 20대가 유의하게 높았다. 부산지역 여성들은 전국 기준치인 국민체력실태조사의 보고 보다 체지방률과 앉아윗몸앞으로굽히기는 다소 높게 나타났으며, 윗몸일으키기는 다소 낮게 나타났다.

비만아동의 신체활동 차이가 건강체력, 인슐린저항성 및 레지스틴에 미치는 영향

손원목(Son, Won-Mok),성기동(Sung, Gi-Dong),하민성(Ha, Min-Seong) 한국사회체육학회 2016 한국사회체육학회지 Vol.0 No.63

The aim of this study was to the effects of physical activity differences on health realted fitness, HOMA-IR, resistin in obesity children. The subjects, 184 participants with lifestyle program in B metropolitan city office of education, were grouped high physical activity group(n=89) and low physical activity group(n=95). In the comparison within each group, muscular strength, muscular endurance, flexibility, cardiorespiratory endurance and power levels were significantly higher than in low physical activity group. Resistin levels was significantly lower than in physical activity group. Consequently, physical activity will be effective for preventing obesity and chronic disease. in obesity children. The subjects, 184 participants with lifestyle program in B metropolitan city office of education, were grouped high physical activity group(n=89) and low physical activity group(n=95). In the comparison within each group, muscular strength, muscular endurance, flexibility, cardiorespiratory endurance and power levels were significantly higher than in low physical activity group. Resistin levels was significantly lower than in physical activity group. Consequently, physical activity will be effective for preventing obesity and chronic disease.

12주간 수중걷기운동이 비만 노인 여성의 신체조성, hs-CRP, 인슐린 저항성 및 혈압에 미치는 영향

손원목,하민성,전병환,박현태 한국응용과학기술학회 2022 한국응용과학기술학회지 Vol.39 No.6

본 연구의 목적은 12주간 수중걷기운동이 비만 노인 여성의 신체조성, hs-CRP, HOMAIR 및 혈압에 미치는 영향을 알아보기 위하여 실시하였다. 체지방률 30% 이상인 비만 노인 여성 중 운동군(10명), 대조군(10명)으로 총 20명으로 실시하였으며, 모든 검사항목은 동일한 방법과 조건으로 신체조성, hs-CRP, HOMA-IR 및 혈압을 사전, 사후 총 2회 측정하였다. 수중걷기운동은 12주간, 주 3 회, 1회 50분, RPE 11-14 강도로 실시하였다. 측정변인에 대해 평균값과 표준편차(M±SD)를 산출한후 사전 운동군과 대조군의 신체적 특성과 각 측정변인에 대한 동질성 검정을 위하여 독립 t-test를, 집단 내의 사전·사후 평균치 변화에 대한 차이 검증은 종속 t-test를, 집단 간 차이에 대한 주효과 검정 및집단 간 시기 간 상호작용 효과는 반복측정 분산분석을 이용하였다. 본 연구결과 운동군에서 신체조성, 체지방률(p<.05), 인슐린(p<.01), HOMA-IR(p<.01) 및 수축기 혈압(p<.05)이 유의하게 감소하였다. 따라서 수중걷기운동이 비만 노인 여성의 비만 및 심혈관질환의 개선에 도움을 줄 수 있을 것으로 사료된다.

자색고구마 섭취와 유산소 복합운동이 비만 여중생의 건강체력, 혈중지질 및 인슐린 저항성에 미치는 영향

손원목(Son, Won-Mok),김도연(Kim, Do-Yoen),성기동(Sung, Ki-Dong),백영호(Baek, Young-Ho) 한국산학기술학회 2015 한국산학기술학회논문지 Vol.16 No.11

본 연구는 자색고구마 섭취와 유산소 복합운동이 비만 여중생의 건강체력, 혈중지질 및 인슐린 저항성에 미치는 영향을 알아보는데 목적이 있다. 체지방률 30% 이상의 비만 여중생을 대상으로 자색고구마섭취 운동군(A, 6명), 운동군(B, 6명), 자색고구마섭취군(C, 6명), 대조군(D, 6명) 총 24명으로 실시하였다. 건강체력, 혈중지질 및 인슐린 저항성은 사전 사후 2회 측정하였으며, 유산소 복합운동은 12주간 주 3회, 1회 70분, 40~70%HRR 강도로 실시하였다. 연구결과 집단 내 체지방률 [(A(p<.01), C(p<.05) 그룹), TC[A(p<.05), B(p<.01), C(p<.01) 그룹] 및 인슐린저항성[A(p<.05) 그룹) 유의하게 감소하였고, 제지 방량[A(p<.01), B(p<.01) 그룹], 근력[A(p<.01), B(p<.001), C(p<.05) 그룹], 근지구력[A(p<.05), B(p<.001) 그룹], 유연성[A(p<.05), B(p<.01) 그룹] 및 심폐지구력[A(p<.05), B(p<.001), C(p<.01) 그룹]은 유의하게 증가하였다. 집단 간 체지방률, TC 및 TG는 A그 룹이 D그룹보다 유의하게(p<.05) 감소하였다. 제지방량은 A, B그룹이 C, D그룹보다 유의하게(p<.001) 증가하였다. 근력, 심폐 지구력 및 HDL-C은 A그룹이 C, D그룹보다 유의하게(p<.05) 증가하였다. 유연성은 A, B그룹이 D그룹보다 유의하게(p<.05) 증가하였다. 인슐린 저항성은 A, B, C그룹이 D그룹보다 유의하게(p<.05) 감소하였다. 유산소성 복합운동과 자색고구마 섭취 가 건강체력, 혈중지질 및 인슐린 저항성에 긍정적인 영향을 미쳤다. The purpose of this study was to investigate the effects of purple sweet potato(PSP) intake and aerobic combined exercise in obese middle school girls. Twenty-four, obese(%body fat > 30%) middle school girls composed of the purple sweet potato intake and aerobic combined exercise group(A, n=6), the aerobic combined exercise group(B, n=6), the purple sweet potato intake group(C, n=6), the control group(D, n=6). The variables of health related fitness, blood lipid profile, insulin resistance were measured in all the subjects before the start and after the end of 12 week aerobic combined exercise program(40~70%HRR, 3 times per week, 70 mins). The test data were analyzed by paired t-test and one way ANOVA, and the alpha level of p<.05 was set for all tests of significance. In the comparison within each group, %body fat[A(p<.01), C(p<.05) groups], TC[A(p<.05), B(p<.01), C(p<.01) groups] and insulin resistance[A(p<.05) group] were significantly decreased and LBM[A(p<.01), B(p<.01) groups], muscular strength[A(p<.01), B(p<.001), C(p<.05) groups], muscular endurance[A(p<.05), B(p<.001) groups], flexibility[A(p<.05), B(p<.01) groups] and cardiorespiratory endurance[A(p<.05), B(p<.001), C(p<.01) groups] were significantly increased. In the comparison between groups, A group was significantly decreased in %body fat, TC and TG than D group(p<.05). A group was significantly increased in muscular strength and cardiorespiratory endurance than C, D groups (p<.05). A group was significantly increased in muscular endurance and HDL-C than D group(p<.05). A, B groups were significantly increased in flexibility than D group(p<.05). A, B, C groups were significantly decreased in insulin resistance than D group(p<.05). In conclusion, purple sweet potato intake and aerobic combined exercise were effective in improving the health related fitness, blood lipid profile and insulin resistance in obese middle school girls.

디지털 환경에서 신뢰가 고객참여에 미치는 영향 연구

손원목(Won-Mog Son),홍성태(Seong-Tae Hong),김문주(Moon-Joo Kim),윤문길(Moon-Gil Yoon) 한국경영과학회 2009 經營 科學 Vol.26 No.2

Recent market environment shows a new relationship between customer and company. You can easily observe customers take initiatives to get involved in the marketing activities such as product development, pricing and distribution etc. Despite the fact there are a lot of marketing activities initiated by customers in the online travel market, customer participation has been given little attention in the academic literature. Our research is grounded in the well-known commitment-trust theory of relationship marketing, originally proposed by Morgan and Hunt(1994). According to the theory, trust is central to successful relationship marketing. This study explores the effect of trust on customer participation in the online travel market. Consequently, this study suggests some managerial implications for marketing strategies in response to customer initiative in the marketing activities on the online travel market.

단백식이와 운동이 흰쥐의 백혈구 아형에 미치는 영향

손원목,성기동,백영호 釜山大學校 附設 體育科學硏究所 2011 體育科學硏究所 論文集 Vol.27 No.-

본 연구의 실험동물은 생후 4주령 Sprague Dawley계 수컷 흰쥐 24마리로 운동 단백질 식이군(6마리), 운동군(6마리), 단백질 식이군(6마리), 대조군(6마리)으로 총 24마리로 구분하였다. 트레드밀을 이용하여, 1주차에는 속도 14~15 m/min (0% grade), 주5회, 1일 20분 실시하였고, 2, 3주차에는 속도 15~16 m/min (0% grade), 주 5회, 1일 25분 실시, 4주차에는 속도 16~17 m/min (0% grade), 주5회, 1일 30분으로 실시하였다. 운동기간은 총 4주간 실시하였고 단백질 사료(조단백 40%)를 섭취시킨 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 낮은 단백질 식이량과 백혈구 중의 낮은 비율 등으로 인해 호중구(neutrophils)는 운동 단백질 식이군이 운동군보다 다소 높게 나타났으나 집단간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 단핵구(monocyte)는 운동 단백질 식이군이 단백질 식이군보다 다소 높게 나타났으나 집단간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 호산구(eosinophil)는 단백질 식이군이 운동 단백질 식이군보다 다소 높게 나타났으나 집단간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 호염구(basophil)는 운동 단백질 식이군이 단백질 식이군 보다 다소 높게 나왔으나 집단간 유의한 차이가 나타나지 않았다.

온라인 여행시장에서 고객참여가 구매의도에 미치는 영향 분석

손원목 ( Won Mog Son ),김문주 ( Moon Joo Kim ),윤문길 ( Moon Gil Yoon ) 한국항공경영학회 2009 한국항공경영학회 춘계학술대회 Vol.2009 No.-

자색고구마 식이와 트레드밀 운동이 비만 흰쥐의 간기능, CRP 및 cTnT에 미치는 영향

손원목,백영호 釜山大學校 附設 體育科學硏究所 2013 體育科學硏究所 論文集 Vol.29 No.-

실험동물은 생후 3주령 Sprague Dawley계 수컷 흰쥐를 24마리로 6주간 고지방식이를 통해 비만을 유도한 후 자색고구마운동군(6마리), 운동군(6마리), 자색고구마군(6마리), 대조군(6마리)으로 총 24마리로 구분하였다. 자색고구마운동군과 자색고구마군은 고지방사료에 자색고구마분말 5%를 첨가한 사료를 섭취시켰으며 대조군과 운동군은 고지방사료를 섭취하게 하였다. 트레드밀을 이용하여, 1주차에는 속도 14~15 m/min(0% grade), 1일 30분 실시하였고, 2, 3 주차에는 속도 15~16 m/min(0% grade), 1일 35분 실시, 4주차에는 속도 16~17 m/min(0% grade), 1일 40분으로 주 6회 실시하였으며, 운동기간은 총 4주간으로 다음과 같은 결론을 얻었다. GPT와 GOT는 운동식이군이 운동군 보다 유의하게(p<0.01) 낮았다. CRP와 cTnT는 집단간 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.

순환운동이 비만중년여성의 건강 체력 및 대사증후군 위험인자에 미치는 영향

손원목(Won-Mok Son),오덕자(Deuk-Ja Oh) 한국산학기술학회 2018 한국산학기술학회논문지 Vol.19 No.12

본 연구의 목적은 12주간 순환운동이 비만중년여성의 건강 체력 및 대사증후군 위험인자에 미치는 영향을 알아보기 위하여 실시하였다. BMI 25 kg/㎡ 이상인 40대 비만중년여성 중 순환운동군(10명), 대조군(10명)으로 총 20명을 대상으로 실시하였으며, 모든 검사항목은 동일한 방법과 조건으로 건강 체력 및 대사증후군 관련인자 대하여 사전, 사후 총 2회 측정하였다. 순환운동은 12주간, 주3회, 30~40분, 60~80%HRR 강도로 실시하였다. 측정변인에 대해 평균값과 표준편차(M±SD)를 산출한 후 사전 운동군과 대조군의 신체적 특성과 각 측정변인에 대한 동질성 검정을 위하여 독립 t-test를, 집단 내의 사전·사후 평균치 변화에 대한 차이 검증은 종속 t-test를, 집단 간 차이에 대한 주효과 검정 및 집단 간 시기 간 상호작용 효과는 반복측정 분산분석을 이용하였다. 건강 체력에서 체지방률(p<.01)은 유의하게 감소하였으며, 제지방량(p<.05), 근지구력(p<.01), 유연성(p<.01) 및 심폐지구력(p<.001)은 유의하게 증가하였다. 대사증후군 위험인자 중 허리둘레(p<.05), SBP(p<.05), Glucose(p<.05) 및 TG(p<.001)는 유의하게 감소하였으며, HDL-C(p<.001)는 유의하게 증가하였다. 순환운동이 비만중년여성의 건강 체력 및 대사증후군 위험인자의 개선에 도움을 줄 수 있을 것으로 사료된다. The purpose of this study was to investigate the effects of circulation exercise on health related fitness and metabolic syndrome risk factors obese in middle age women. Twenty, obese middle age women(BMI<25 kg/㎡) composed of circulation exercise group(EX, n=10), the control group(CON, n=10). The variables of health related fitness, metabolic syndrome risk factors were measured in all the subjects before the start and after the end of 12 week circulation exercise program(60~80 %HRR, 3 times per week, 30~40 mins). The test data were analyzed by paired t-test and repeated ANOVA, and the alpha level of p<.05 was set for all tests of significance. Health related fitness and metabolic syndrome risk factors were measured pre and 12 weeks of post exercise training. %body fat(p<.01) was significantly decreased in EX group compared to CON group. LBM(p <.05), muscular endurance(p <.05), flexibility(p <.05) and cardiorespiratory endurance(p <.001) were significantly increased in EX group compared to CON group. WC(p <.05), SBP(p <.01), DBP(p <.05), Glucose(p <.05) and TG(p <.05) were significantly decreased in EX group compared to CON group. HDL-C(p <.01) was significantly increased in EX group compared to CON group. These results suggest that 12 weeks of circulation exercise training improves health related fitness and metabolic syndrome risk factors. Thus, this newly proposed circulation exercise modality can be a useful therapy to improve both health related fitness and metabolic syndrome risk factors in obese middle age women.