[ 한바다 ] 호의 첫 태평양나들이 : [ 한바다 ] 호 동승기

백순기 한국해사문제연구소 1977 (月刊)海洋韓國 Vol.41 No.-

자세교정을 위한 동작치료

백순기,김현나 한국무용과학회 2009 한국무용과학회지 Vol.19 No.-

The purpose of this study researched the basic principles and exercise methods for posture correcting that is grounding of well health. This study analysed by content analysis method over the preceding research datum, books and internet. First, this study defined the correct posture and range of motion of parts of body. Correct posture are the well balanced condition in the muscles and bones at the maximum efficiency, it has the good alignment in the front and side aspect. The appropriate range of motion need to be kept in the head and neck, shoulder, hip joint, knee, and ankle for the correct posture. Second, the first step for posture correcting is training of the sense recognition for correcting the sense error and breathing using diaphragm. In the principle leading phase, opening the back of the head, articulation of the vertebrae and the training of sterno-cleido-mastoid and illiopsoas muscle which is synchronous muscle with SCM are needed. In the grounding phase, training of pelvis, coxa, illopsoas, hamstring, gluteus maximus, a foot and an ankle are needed. In the centering phase, abdominal muscle, transverse abdominis and the vertebrae which is reacting muscle with the transverse abdominis need to be trained and then a levator scapula muscle and trapezius muscle training are needed for shoulder alignment. 본 연구의 목적은 건강의 지표가 되는 자세교정을 위한 기본원리와 운동방법을 연구하기 위한 것이다. 이에 본 연구는 기존의 선행연구와 문헌, 인터넷 자료 등을 분석하는 내용분석법을 활용하여 바른 자세를 정의하고, 자세교정을 위한 동작치료 원리를 제시하였다. 첫째, 바른 자세란 근골격계가 균형을 이루고 있는 최고의 에너지 효율을 갖춘 상태로, 전면, 측면의 바른 정렬 가지며, 이를 위해 머리와 목, 어깨, 고관절, 무릎, 발목의 정렬과 정상가동범위가 유지되어야 한다. 둘째, 자세교정을 위한 동작치료는 먼저 신경학적 자극을 위해 몸의 정렬상태와 감각에 대한 감각인식 오류를 위한 인지훈련이 필요하며, 관절과 근육의 수직과 수평상태 유지를 위해 각 부위별로 인체의 수직, 좌우, 전후축의 3축에서 정해진 방향으로 정상범위까지 훈련해야 한다. 자세교정을 위한 동작치료는 리딩, 그라운딩, 센터링이 적용되어야 하는데, 리딩의 원리에서는 후두부의 개방, 경추신전, 흉쇄유돌근과 동조근육인 장요근의 트레이닝이 중요하며, 그라운딩에서는 골반, 고관절, 장요근의 강화와 햄스트링, 대둔근의 훈련이 요구되고, 발과 발목 훈련이 필요하다. 센터링에서는 복근단련, 복횡근과 반응성 근육인 척추기립근 훈련, 어깨정렬을 위한 광배근, 견갑거근, 승모근의 훈련이 필요하다.

듀이의 예술경험이 무용교육에 미치는 영향

백순기,황경숙 한국체육철학회 2003 움직임의철학 : 한국체육철학회지 Vol.11 No.1

The Effects of Dewey's Art Experience on Dance Education Baek, soon Gi(Sung Wha College) Hwang, Kyung-Sook(Dongkang College) The reason why we take an interest in the word ‘experience’ may be attributed to the fact that almost all works of art are created based on experience. The ‘experience’ of John dewey is characteristic of implying what is humanistic and concurrently with this includes in itself what is physiological, physical, and cultural. Furthermore, John dewey developed his art experience, classifying it into vivid experience faced with daily routines, ‘ccomplishing experience’ coming to the final conclusion, and ‘esthetic experience’creating works of art based on these experiences. Such experiences are all ‘ne experience’ in John Dewey. from this ‘one experience’ he found the fact that science and arts are able to coexist. In this context, examining the ‘one experience’ of John Dewey reveals that it provides perfection, satisfaction, with a certain structure and form. The accumulation of a sense of unity, implications and strength lead to growth, along with a sense of abundance in the final goal. In particular, his ‘vivid experience,’ ‘accomplishing experience,’ and ‘aesthetic experience’ are required to be treated in depth in the dance education in the future from an educational perspective. 국문초록존 듀이 예술철학의 과제는 예술작품과 일상적 경험들 간의 연속성을 회복하는 것이었다. 따라서 그의 경험적 미는 무용교육에 있어 가장 관심을 기울여야 할 교육적 요소임을 발견할 수 있었다. 특히, 그의 ‘생생한 경험’, ‘달성적 경험’, ‘미적 경험’은 미래의 무용교육에 있어 피교육자의 교육적 관점에서 심도있게 다루어져야될 요소임은 주지의 사실이다. 이러한 미적인 요소는 예술작품뿐만 아니라 일반사람들이 삶 속에서도 미적 질성으로 인해 체험되어진다. 따라서 듀이는 예술가와 감상자가 제각기 지각하는 능력을 길러야 한다고 보았다. 또한 세상의 모든 사람들은 자신의 일이 내부로부터 출발되어 진행되다가 완료될 때 직접적으로 향유할 수 있는 ‘예술경험’을 할 수 있다는 것이다.이렇게 존 듀이 예술철학의 힘은 경험을 통한 결과물들의 축적이 곧 예술경험의 토대가 될 수 있다는, 일상적 경험에도 예술경험을 보편화시키고자 했다는 것이다.

밸런스트레이닝이 대사증후군 지표 및 기능적 체력에 미치는 영향

백순기 대한산업경영학회 2022 산업융합연구 Vol.20 No.11

본 연구는 밸런스트레이닝이 대사증후군 지표 및 기능적 체력에 미치는 영향을 살펴보고자 하였다. 이를 위해 평상시 허리 및 어깨 통증을 호소하는 고령여성 16명을 대상으로 12주간의 밸런스트레이닝을 실시하였다. 또한 16명의 대상자중 8명은 운동군(68.48세), 8명은 통제군(67.90세)으로 구분하여 트레이닝 프로그램의 효과를 검증하였다. 12주간의 밸런스트레이닝 전, 후의 대사증후군 지표와 기능적 체력을 살펴본 결과 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 12주간의 밸런스트레이닝 전, 후 대사증후군 지표에서는 유의한 상호작용을 나타냈다. 둘째, 기능적 체력에서 12주간의 밸런스트레이닝 전, 후에 유의한 상호작용을 나타냈다. 이는 밸런스트레이닝이 고령여성의 대사증후군 지표의 긍정적 변화와 함께 기능적 체력에 긍정적영향을 미친다는 것을 확인할 수 있었다. 향후 트레이닝 기간과 측정변인의 확대를 통해 밸런스트레이닝의 효과를 보다 명확하게 할 필요가 있다.

The Effect of 12weeks Pilates Mat Exercise on Body Composition and Lipid Metabolism in Obese Middle-aged Women

백순기 대한산업경영학회 2020 산업융합연구 Vol.18 No.5

This study aims to provide basic data for maintaining and promoting health of obese middle-aged women who are interested in various chronic diseases such as cardiovascular disease and coronary artery disease by comparing and analyzing the effect on body composition and lipid metabolism through a 12-week Pilates mat exercise program for obese middle-aged women. This study targeted middle-aged women residing in Gyeonggi-do A, who are obese middle-aged women in their 40s and 50s with a body fat ratio of 30% or more, and had no regular exercise in the past three months. Obese middle-aged women(n=19) were divided into two groups, the Pilates mat exercise program group(n=9) and the control group(n=10), conducting exercise for 60 minutes three times a week for 12 weeks. As a result of analysis, the exercise group had a positive effect on body weight, skeletal muscle mass, body fat mass, body fat percentage, and BMI in body composition, but not in the control group. In the lipid metabolism, the exercise group had a positive effect on TC, TG, HDL-C, LDL-C, and FFA, but not in the control group. These results suggest that the 12-week Pilates mat exercise program conducted in this study is an exercise program that can prevent cardiovascular and chronic diseases in obese middle-aged women.

부모의 양육태도와 아동발달의 관계

백순기,김도진 한국융합학회 2019 한국융합학회논문지 Vol.10 No.10

The purpose of this study was to investigate the relationship between parenting attitude and child development. For this purpose, a survey was conducted to parents and children who visited child development centers and child-related welfare institutions located in Seoul and the Seoul metropolitan area. Total 230 pieces of survey papers were prepared, and 183 of them - except for 47 copies which were judged to be unreliable were used for the test analysis. Data analysis was performed using SPSS version 18.0 and descriptive statistical analysis was performed to analyze general characteristics of the subjects. In order to analyze the parenting attitude and developmental relationship of the children, the regression analysis was performed. Parents' parenting attitude - especially pressure and excessive expectation were found to have an effect on self-ridicule behaviors of children, and supervision and excessive expectation were found in small muscle exercise. Achievement pressure and excessive expectation were also the main variables in expression language and language understanding. Achievement pressure, director and excessive expectation were found to have effects on children's cognitive development. 본 연구는 부모의 양육태도와 아동발달의 관계를 알아보고자 하였다. 이를 위해 서울 및 수도권에 위치한 아동발달센터 및 아동관련 복지기관에 방문한 부모와 아동을 대상으로 검사를 실시하였다. 검사지는 총 230부를 준비하여 검사하였으나 검사과정에서 무응답 등의 누락 및 자료의 일관성 등의 문제로 신뢰성이 떨어진다고 판단되는 검사지 47부를 제외한 총 183부를 분석에 활용하였다. 자료 분석은 SPSS 18.0 버전을 이용하여 분석하였다. 검사대상자의 일반적 특성은 기술통계분석을 실시하였으며, 부모의 양육태도와 아동발달의 관계는 회귀분석을 실시하였다. 이와 같은 절차를 통해 다음과 같은 결과를 얻었다. 부모의 양육태도 중 자조행동에 있어 성취압력, 과잉기대가 영향을 주는 변수로 나타났으며, 소근육 운동에서는 감독, 과잉기대가 영향을 주는 것으로 나타났다. 표현 언어, 언어 이해에서는 성취압력, 과잉기대가 주요 변수로 영향을 주었다. 전체발달에 있어 성취압력, 감독, 과잉기대가 영향을 주는 것으로 나타났다.

동복호에 있어서 수질변동 특성 및 영양상태 분석

백순기,김전희 동신대학교 환경연구소 1998 환경연구 Vol.3 No.1

동복호의 효율적인 수질관리를 위해 수온, pH, 탁도, 투명도, DO, 전기전도도, COD, SS, T-N, T-P, 클로로필-a등 10개 수질항목을 대상으로 5년간의 월별 수질변동 특성을 분석하고, N:P ratio와 투명도, T-p, 클로로필-a의 변수를 이용한 TSI를 이용하여 호수의 영양상태를 파악하였다. 동복호의 1993년부터 1997년까지의 5년 동안 수질인자 변동특성은 동복호의 전체적인 유기물 양이 시간의 흐름에 따라 조금씩 증가하는 경향을 보이고 있으며, 계절변동에 따라 수질환경이 변화함을 보여주었다. N:P ratio를 이용하여 동복호의 영양 정도를 판정해볼 때 2지점 모두에서 질소보다는 인의 제한이 많았으며, 계절별로는 여름과 겨울보다 봄과 가을의 N:P ratio가 높은 것으로 나타났다. 투명도, chlorophyll a, and total phosphorus에 대한 관계를 간편하게 측정하는 방법으로 Carlson TSI가 있으며 다음의 공식을 이용한다. TSI(SD) = 60-14.41 InSD (m) TSI(Chl-a) = 9.81 In Chlorophyll a(㎍/L) + 30.6 TSI(TP) = 14.42 Ln Total phosphorus (㎍/L) +4.15 TSI 값의 범위에 따라 보통 영양상태 등급으로 분류되어지는데, 40~50사이의 범위는 중영양 상태, 50보다 큰 값은 부영양 40보다 작은 값은 빈영양 상태로 분류되어진다. 따라서 Carlson TSI를 이용하여 동복호의 영향상태를 판정해볼 때 TSI(T-P)의 경우는 빈영양 상태와 중영양 상태로 분류되었고, TSI(SD)와TSI(Chl-a)는 중영양 상태와 부영양 상태로 분류되었고 특히 여름철에 중영양 상태와 부영양 상태로 분류되는 것으로 판정되었다. As needed for effective water quality control at Dongbok Reservoir, we have characterized water quality variation based on five year long monthly survey (1993-1997) of the water at two sampling sites on 10 variables including temperature, pH, SD transparency, DO, conductivity, COD, SS, T-N, T-P and chlorophyll a. Also, the tropic state of the Reservoir was evaluated by TSI based on N:P ratio and TSIs for Secchi Disk, T-P and chlorophyll a. During 1993-1997 overall organic content of the Reservoir gradually increased and seasonal variations of the aquatic environment were noticed. The N:P ratios from the two sites showed phosphorous rather than nitrogen was limiting, and higher ratios in springs and falls than in summers and winters. In this study, Carlson TSIs (shown below) for SD, chlorophyll a and total phosphorous were used to determine the tropic state of the water. TSI(SD) = 60 - 14.41 In SD (m) TSI(Chl - a) = 9.81 In Chlorophyll a (㎍/L) + 30.6 TSI(TP) = 14.42 Ln Total phosphorus (u㎛/L) + 4.15 Tropic state of any water is determined based on its TSI value; 40-50 for mesotrophy(moderate productivity), above 50 for eutrophy(high productivity) and below 40 for oligotrophy(low productivity). Dongbok Reservoir was classified as hypotrophic through eutrophic based on TSI(T-P); but mesotrophy through eutrophy based on TSI(SD) and TSI(chl-a). In summers especially, mesotrophy and eutrophy appeared frequently.

스포츠와 삶의 의미: 행복, 삶의 질, 웰빙에 대한 소고

백순기,김현나 한국체육철학회 2011 움직임의철학 : 한국체육철학회지 Vol.19 No.3

이 연구는 인간의 삶의 목적으로 회자되는 주요개념인 행복, 삶의 질, 웰빙의 개념을 선정하고, 이를 철학적이고 심층적으로 분석하여 현대정보화 사회에서 스포츠와 삶의 목적 및 방향을 결정하기 위한 의도로 진행하였다. 첫째, 행복은 쾌락주의, 공리주의, 행복주의의 관점에서 이해될 수 있는데, 스포츠의 행복은 지나치게 쾌락적이거나 개인적인 측면에 치우쳐져서는 안되며, 스포츠 참가의 결과에 의한 행복보다는 직접적 활동을 통한 근본적인 행복의 개념을 연구할 필요가 있다. 둘째, 삶의 질의 개념은 주관적 측면과 객관적 측면을 모두 포함하며, 주관적 측면을 강조한 쾌락이론, 욕구이론, 성공이론이 있고 객관적 측면을 강조한 일차적 재화이론, 양쪽을 강조한 중간복지이론 등이 있다. 삶의 질에 있어 스포츠는 여가활동 참여와 맞물려 객관적 또는 주관적 삶의 질의 측정지표로 스포츠가 어떻게 삶의 질을 변화시키는지에 대한 과정적 연구와 활력적 노화와 같은 스포츠 질적인 요인 연구가 요구된다. 셋째, 웰빙은 쾌락주의적 소비주의에 기반한 신체적, 심리적, 사회적, 지적 측면의 균형잡힌 건강을 의미하며, 주관적 웰빙과 심리적 웰빙으로 연구되어왔다. 웰빙은 건강담론을 기반으로 하는 사회적 이데올로기로 몸에 대한 연구와 구조적 가치정립 등 심도깊은 연구가 이어질 필요가 있다. 결론적으로 행복, 삶의 질, 웰빙의 개념은 동일하지 않으며 연구목적에 따라서 어떤 것을 철학적으로 취할 것인지 명확한 선을 설정해야 한다. 스포츠와 삶의 목적에 있어 스포츠 본연의 신체적 측면을 간과 또는 축소해서는 안되며, 신체활동과 스포츠 참여에 기반한 인간의 행복, 삶의 질, 웰빙을 논해야 할 것이다. The aim of this research is to figure out the meaning of happiness(the purpose of human life), quality of life and well-being; and to suggest how to embrace and study them through literature studies. First, happiness can be explained with the view of Hedonism, Utilitarianism, and Eudemonism. In terms of sport, happiness should not exceedingly depend on pleasurable or personal aspects; and it is necessary to find out the fundamental meaning of pleasure by participating in sport activity instead of the satisfaction from the outcome of it. Second, it will discover how sport changes quality of life including both subjective and objective aspects of life quality. Lastly, well-being is a social ideology based on health discussion that has deep relevance to sports; and it is necessary to further study about body and balanced health. Also, it is not right to apply the concepts of happiness, quality of life and well-being as the same, and thus needs clear philosophical classification depending on the goal of research. Especially in terms of sport and aim of life, physiological aspects of sport itself should not be overlooked; and happiness of humans, quality of life, and well-being based on physical activity and sport participation should be discussed.

대학 무용전공자의 부상과 재활에 대한 인식 탐색

백순기 한국스포츠학회 2019 한국스포츠학회지 Vol.17 No.4

Dance has historically been with the cultural development of mankind. In today's society, dance is an activity that requires the expression of artistic body as a superior hand in order to give the viewers an impression and fun. The beauty of human physical movements is not necessarily a high level of art. The physical characteristics of the dancer are affirmed and the body is painted. However, there is a clear risk of injury when a high level of martial arts movement appears to push the limits of expression. In Korea, dance started as an early education, and although it had a curriculum that trained professional dancers, there was a lack of research on injury and rehabilitation of dance activities. Limited experiences and perceptions of injury and rehabilitation were identified. Based on this, injuries continue to occur due to the lack of education on the environmental issues of dance activities. We also found that psychological anxiety during rehabilitation after injury can aggravate anxiety about another recurrent injury. 무용은 역사적으로 인류의 문화 발생과 함께 해왔다. 현대사회에서는 무용이 보는 활동으로서 무용을 표현하는 이들로 하여금 보는 이들에게 감동과 재미를 선사하게 하기 위하여 기예적인 신체의 표현을 더욱 월등한 수중으로 요구하기도 한다. 인간의 신체적 움직임의 미를 반드시 난도 높은 기예로 표현하는 것만은 아니다. 무용가가 지닌 신체적 특징을 긍정화하여 신체로 그림을 그리듯 한다. 그러나 표현의 한계를 넘기 위해 높은 수준의 기예적 움직임이 나타날 때 분명히 부상의 위험을 감수한다. 국내에서 무용은 조기교육으로 시작하고 있으며 전문적인 무용가를 양성하는 교육과정을 지니고 있음에도 이들의 무용 활동에 대한 부상 및 재활 활동 중 안전에 대한 연구가 미흡하여 이에 대한 기초적 연구로 연구 참여자를 대학 무용전공자로 제한하여 부상과 재활에 대한 경험과 인식을 확인하였다. 이를 바탕으로 규명한 것은 무용 활동의 환경적인 문제 교육의 부재로 인해 부상은 지속적으로 발생하고 있다는 것이다. 그리고 부상 후 재활 과정에서 나타나는 심리적 불안이 또다른 재발적 부상에 대한 불안을 가중 할 수 있다는 것을 확인하였다.

융복합 시대의 12시간 공복저항운동이 대사효율성 및 피로물질에 미치는 영향

백순기 한국디지털정책학회 2016 디지털융복합연구 Vol.14 No.9

The purpose of this study to examine the effect of 12 hours fasting resistance exercise on metabolic efficiency and fatigue of middle-aged female for 8 weeks. 50 middle-aged female target group pre-test exercise group(EX) and the control over the homogeneity in the control group(CON) were selected for this purpose divided into two groups. Exercise group(EX) is maintained after 8 weeks four times weeks 12 hours fasting resistance was performed for 60 minutes, the control group(CON) were compared to a normal life with the group of the exercise group(EX). Resistance applied to the exercise group(EX) were using free weights and a fixed mechanism applied around the upper and lower body exercise program for heart muscle, exercise intensity based on the 70% 1RM until 4 weeks, 5-8, which was performed by the aid program set to 80%. Through this procedure were as follows. First, 12 hours fasting resistance exercise showed the significance of the interaction effect in metabolic efficiency, blood pressure(SBP, DBP), fat, fasting glucose, fasting insulin(p<.01). Second, 12 hours fasting resistance exercise showed the significance of the interaction effect in the treatment program in which lactic acid, uric acid(p<.01). 본 연구는 8주간 12시간의 공복을 유지한 후 저항운동을 통해 대사효율성과 피로물질에 미치는 영향을 살펴보고자 하였다. 이를 위해 50대 중년여성을 대상으로 사전 동질성 검정을 통해 운동군(EX)과 대조군(CON) 두 집단으로 구분 선정하였다. 운동군(EX)은 8주간 주 4회 12시간 공복 유지 후 60분간의 저항운동을 실시하였으며, 대조군(CON)은 운동군(EX)의 비교군으로 일반적인 생활을 할 수 있도록 하였다. 운동군(EX)에 적용된 저항운동은 상체와 하체를 중심으로 하는 프리웨이트와 고정식 기구를 사용하여 대근육 중심의 운동프로그램을 적용하였으며, 운동 강도는 1RM을 기준으로 4주까지는 70%, 5-8주는 80%로 설정하여 처치프로그램을 시행하였다. 자료 분석은 8주간의 공복저항운동 전과 후의 안정 시에 혈액채취 결과를 바탕으로 기술통계와 두 집단의 비교를 위한 변량분석을 실시하여 검증하였다. 이와 같은 절차를 통해 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 12시간 공복저항운동은 대사효율성 변인인 혈압(SBP, DBP), 지방, 공복혈당, 공복인슐린에서 처치프로그램에 대한 의미 있는 상호작용효과를 나타냈다(p<.01). 둘째, 12시간 공복저항운동은 피로물질 변인인 젖산, 요산에서 처치프로그램에 대한 의미 있는 상호작용효과를 나타냈다(p,.01). 본 연구의 결과를 바탕으로 8주간의 12시간 공복저항운동은 대사효율성 및 피로물질 개선에 긍정적 영향을 미치는 것으로 사료된다.