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사무직 중년여성의 신체질량지수 차이에 따른 신체구성, 심폐기능 및 건강관련 체력의 비교분석
조상우 ( S. W. Cho ),김수경 ( S. K. Kim ),최상범 ( S. B. Choi ),심승용 ( S. Y. Shim ) 한국운동생리학회(구 한국운동과학회) 2011 운동과학 Vol.20 No.1
본 연구는 사무직 중년여성을 대상으로 신체질량지수 차이에 따른 신체구성, 심폐기능, 건강관련 체력을 비교분석하여 사무직 중년여성의 건강관리에 필요한 기초자료를 제공하는데 그 목적이 있다. 본 연구의 대상은 행정관리 업무에 종사하는 연령 40~49세의 사무직 중년여성공무원 119명 정상집단(18.5 kg~22.5 kg/㎡) 41명, 과체중집단(23~24.9 kg/㎡) 40명, 비만집단(25~29.9 kg/㎡) 38명으로 나누어 신체구성, 심폐기능, 건강관련체력 검사를 실시하였다. 본 연구의 자료처리는 각 집단 간의 신체구성, 심폐기능, 건강관련 체력요인의 비교를 위하여 일원변량분석(one way ANOVA)을 실시하였고, 상관검증은 피어슨의 상관계수(Pearson correlation coefficient)를 이용하였으며, 통계적 유의수준은 p<.05 수준으로 하였다. BMI 차이에 따라 신체구성에서 체중, 체지방률, WHR은 정상집단 과 매우 유의한 차이를 보이며 과체중집단(p<.001), 비만집단(p<.001) 순으로 높게 나타났으며, 과체중집단과 비만집단 간에도 비만집단이 유의한 차이를 보이며 높게 나타났다( p<.001). 심폐기능에서 FVC는 정상집단이 유의한 차이를 나타내며 과체중집단(p<.05), 비만집단( p<.01) 보다 높게 나타났다. 건강관련 체력에서 체중당 악력은 정상집단과 유의한 차이를 보이며 과체중집단(p<.01), 비만집단(p<.01) 순으로 높게 나타났다. VO2max는 정상집단이 유의한 차이를 나타내며 과체중집단(p<.05), 비만집단(p<.001) 보다 높게 나타났다. 앉아윗몸앞으로숙이기는 정상집단이 유의한 차이를 나타내며 과체중집단(p<.05), 비만집단( p<.01) 보다 높게 나타났다. BMI와 신체구성, 심폐기능, 건강관련 체력 과의 상관관계에서 체중(p<.001), 체지방률(p<.001), WHR(p<.001), DBP(p<.05), SBP( p<.05), 체중당 악력(p<.01)과 정적 상관관계가 있는 것으로 나타났고, FVC(p<.01), VO2max(p<.001), 앉아허리앞으로숙이기(p<.01)와는 부적 상관관계가 있는 것으로 나타났다. 이상의 결과에서 BMI가 높을수록 체중, WHR, 체지방률, 체중당 악력은 높고, FVC, VO2max, 앉아윗몸앞으로숙이기는 낮게 나타나 BMI의 차이가 신체 건강에 미치는 영향을 볼 수 있었으며, 이러한 관계는 지방과 관련된 신체구성 증가, 심폐기능 저하, 건강관련 체력의 기능 저하로 이어져 부정 적인 영향이 미친다는 것을 알 수 있다. 특히 장기간 동안 신체활동이 제한되어 생활하는 사무직 여성종사자들에게 미치는 영향은 더욱 클 것으로 생각되며, 이들에 대한 체계적인 건강관리가 필요할 것이다. The purpose of this study was to investigate the difference of body composition, cardiopulmonary function, and health related physical fitness on office worker of middle-age women. Subjects of this study were 119 females office workers who were 40-49 years old. They were separated normal(18.5~22.9 kg/㎡, n=41), overweight(23~24.9 kg/㎡, n=40), obesity group(25~29.9 kg/㎡, n=38) by BMI. They measured body weight, % body fat, WHR, FVC, SBP, DBP, rest heart rate, grip strength, sit-up, VO2max, and sit and reach test. The data was analyzed by using descriptive statistics, one-way ANOVA, and correlation analysis. First, Normal group was significant difference overweight(p<.001) and obesity group(p<.001), and overweight group was significant difference obesity group(p<.001) for body weight, WHR, and % body fat. Second, Normal group was significant difference overweight(p<.05) and obesity group(p<.01) for FVC. Third, Normal group was significant difference overweight(p<.01) and obesity group(p<.01) for grip strength/body weight. Normal group was significant difference overweight(p<.05) and obesity group(p<.001) for VO2max. Normal group was significant difference overweight(p<.05) and obesity group( p<.01) for sit and reach test. Fourth, BMI was positively associated with body weight(p<.001), % body fat(p<.001), WHR(p<.001), DBP(p<.05), SBP(p<.05), and grip strength/body weight(p<.001) and was negatively associated with FVC(p<.01), VO2max(p<.001), and sit and reach test(p<.01) in correlation analysis.
국선도 수련이 중년 여성의 신체구성, 혈액성분, 체력에 미치는 영향
조상우 ( S. W. Cho ) 한국운동생리학회(구-한국운동과학회) 2010 운동과학 Vol.19 No.4
본 연구는 12주간의 국선도 수련이 신체구성, 혈액성분, 체력에 미치는 영향을 알아보고자 중년 여성을 대상으로 실험집단 7명(42.71±5.15세)과 국선도수련에 참가하지 않는 통제집단 7명(43.57±6.55세)으로 나누어 체중, 체지방율, 복부지방, 골밀도의 신체구성과 혈당, 총콜레스테롤, 중성지방, 고밀도지단백질, 저밀도지단백질의 혈액성분 검사를 실시하였으며, 폐활량, 악력, 윗몸일으키기, 최대산소섭취량, 서전트점프, 사이드스텝, 앉아윗몸앞으로굽히기의 체력을 측정하였으며, 반복측정 분산분석(repeated measure ANOVA)을 이용하여 비교분석하였고, 유의 수준은 p<.05로 하였다. 국선도 수련 후, 실험집단의 체중 5.62%, 체지방율 11.80%, WHR 1.48%의 유의한 감소를 나타냈으며, 고밀도지단백질은 23.47%의 유의한 증가를 나타냈다. 그리고 노력성폐활량 10.88%, 윗몸일으키기 49.42%, 최대산소섭취량 39.30%, 앉아윗몸앞으로굽히기 23.70%의 유의한 증가를 나타냈다. 이상과 같은 결과에서 국선도 수련은 체중 및 체지방 감소, 혈중 지질 감소, 심폐기능을 향상시켜 건강에 효과적인 운동 프로그램이라고 판단된다. 앞으로 국선도 수련에 의한 호흡 능력, 폐기능에 미치는 작용, 각 단법의 운동강도에 대한 심층적인 검증도 필요하다. The purpose of this study was to investigate the effect of the basic level of Kuksun-do training program for 12 weeks on body composition, ingredient of blood, and physical fitness. 14 middle aged females participated in this study and were divided into experimental group(EG: n=7, 42.71±5.15) and control group(CG: n=7, 43.57±6.55). They were measured for body weight, % body fat, WHR, BMD of radius, FVC, grip strength, VO2max, sit-up, sergeant jump, side step, sited upper body bent, glucose, triglyceride, total cholesterol, HDL-C and LDL-C. The static analysis was performed by using repeated measure ANOVA. postThe significant level was set up p<.05. There were significant differences to reduce on body weight(5.62%), % body fat(11.80%), and WHR(1.48%) in EG after 12 weeks. There were significant differences to increase on HDL-C(23.47%) in EG after 12 weeks. There were significant difference on FVC(10.88%), sit-up(49.82%), VO2max(39.30%), and sited upper body bent(23.70%) in EG after 12 weeks. Therefore, this study suggests that the Kuksun-do training has a positive effect on body weight, % body fat, blood lipid, and cardio pulmonary function.