요가 수행이 CLBP(Chronic Low Back Pain) 중년여성의 복직근과 척추기립근 체열 및 요통 자각도에 미치는 영향

윤신중,백승현,정하련 한국무용과학회 2011 한국무용과학회지 Vol.25 No.-

본 연구는 CLBP 중년여성을 대상으로 요가수행이 요통환자의 복직근과 척추기립근 체열 변화 및 그에 따른 요통의 감소 정도를 검토하여 요통 재활 프로그램으로써의 요가의 효용성을 검토하였다. CLBP 중년여성을 대상으로 1회 60분, 1주일에 3회, 총 12주간 36회에 걸쳐 요가를 수행하였다. 요가수행 전과 36회의 수행이 모두 끝난 직후 적외선 영상체열 검사를 통하여 복직근 및 척추기립근의 좌, 우 체열 차이의 변화와 요통의 주관적 통증지수 등에 미치는 영향을 분석하였다. 자료처리는 통계프로그램인 SPSS 12.0을 이용하였으며, 얻은 결과는 다음과 같다. YG의 경우 복직근(p<.001)과 척추기립근(p<.01) 체열의 좌, 우 온도차이 및 요통 자각도(p<.001) 모두 유의한 차이가 있게 감소하였다. CG의 경우 사전 사후 거의 변화가 없었다. 결론적으로 요가는 복직근과 척추기립근에 영향을 미침으로 좌, 우 balance를 향상시키고 요추부에 안정성을 제공하여 만성요통환자의 통증예방과 감소를 위한 프로그램으로 역할을 할 수 있을 것으로 사료된다. To examine the effect of yoga performance as the rehabilitation program for low back pain, we analysed the body heat changes of rectus abdominis & erector spinae and the level of decreased low back pain in CLBP middle-aged women. Middle-aged women in chronic low back pain performed Yoga 36times in 60minutes at once, 3times a week for 12 weeks. We analyzed the changes of body heat between left and right rectus abdominis and iliocostalis lumborum and the effect of low back pain RPE before and after completing 36times of yoga training through DITI(Digital Infraed Thermographic Image). The Data was calculated by Using a SPSS program ver. 12.0 for statistical research. In YG, the body heat difference between left and right rectus abdominis(p<.001) and iliocostalis lumborum(p<.01) and low back pain RPE(p<.001) were decreased significantly. No changes were found in CG. Yoga is composed of low back flexion and extension exercise and diverse stretching motions that impact on rectus abdominis and iliocostalis lumborum. Over there, yoga improves left and right balance and build low back stability. Therefore, the yoga program can be used to diminish and prevent low back pain.

하타요가 수행이 중년여성의 건강상태에 미치는 영향

이성철,윤신중,백승현,김형준,정하련 한국피부과학연구원 2011 대한피부미용학회지 Vol.9 No.1

Effect of Hata-yoga performance on the Cardiovascular function, Glucose and Health Status Response in the Middle Age Woman. The purpose of this study examines which Hata-yoga performance of middle age women effect on the blood pressure, heart rate, DP, glucose, and health status perception. Yoga Group(n=14) participated in this study did exercise 60min and 3times/week during 12 weeks. The measurement of BP, Heart rate(p<.05), DP(p<.01), glucose and health statue response(p<.001) was pre-exercise and post-exercise. Statistical analyses were carried out using SPSS ver 11.0. Paired tests were performed for each variable in pre and post exercise. The 0.05 level of significance was as critical level for the study. The results of this study was as follow;YG reduces more post-exercise than pre-exercise at BP, heart rate(p<.05), DP(p<.01), glucose(p<.001) and health status response(p<.001). Conclusively, Could know that Hata-Yoga performance was positive effect for BP, heart rate, DP, glucose and health status response. therefore, Hata-Yoga is thought that is effective exercise helping in wellbeing, spiritual, bodily and improves subjective health of middle age woman. 본 연구는 중년여성들의 하타요가 수행이 심혈관계기능과 혈당 및 건강상태 지각에 미치는 영향을 검토하고자 특별한 병력 및 심혈관계 질환이 없는 중년여성 중 평소 운동을 전혀 하지 않는 21명을 선정하였다. Yoga Group(n=14), Control Group(n=7)로 나누어 Yoga Group은 1회 60분, 1주일 3회, 총 12주간 36회에 걸쳐 실시하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 1) 수축기 혈압, 이완기혈압의 경우 YG에서는 사후 결과, 사전에 비해 유의하게(p<.05) 감소한 반면, CG에서는 사전과 사후 변화가 없었다. 2) 심박수의 경우 YG에서는 사후 결과, 사전에 비해 유의하게(p<.05) 감소한 반면, CG에서는 사후 결과, 사전에 비해 유의하게(p<.05) 증가하였다. 3) DP의 경우 YG에서는 사후 결과, 사전에 비해 유의하게(p<.01) 감소한 반면, CG에서는 사전과 사후 거의 변화가 없었다. 4) 혈당 및 건강상태 지각의 경우 YG에서는 사후 결과, 사전에 비해 유의하게(p<.001) 감소한 반면, CG에서는 사전과 사후 거의 변화가 없었다. 결론적으로 요가 수행이 모든 요인에 대해서 전체적으로 긍정적인 효과가 있어 정적인 유산소 운동인 요가 수행은 언제 어느 곳에서나 손쉽게 실시할 수 있는 wellbeing 건강 운동으로, 중년 여성의 정신적, 육체적 건강에 도움을 주고 주관적인 건강상태를 향상시키는데 효과적인 운동이라고 사료된다.

ISA100.11a 에서 에너지 효율적인 그래프 구성방법

정인수 ( In-su Jung ),정하련 ( Hayeon Jung ) 한국정보처리학회 2011 한국정보처리학회 학술대회논문집 Vol.18 No.2

무선센서 네트워크는 많이 알려진 연구분야 중 하나이다. 스마트 그리드 나 자동화 시스템 등에 많이 적용된다. 산업장에서 사용되는 무선센서 네트워크 관련표준은 Ziebee, WirelessHART, ISA100.11a 등이 있다. ISA100.11a 는 그래프 라우팅 이라 불리 우는 간단하고 신뢰적인 그래프 라우팅 방법을 제안한다. 그래프 라우팅은 라우팅 테이블이 없는 고정된 라우팅이다. ISA100.11a 에서는 구체적인 라우팅 구성방법에 대해서는 설명되어 있지 않다. 따라서 본 논문에서는 베이스 라인(Base Line)을 이용한 에너지 효율적이고 신뢰적인 그래프라우팅 구성방법을 제시한다.

스포츠 마사지가 비만 중년여성의 심혈관계 기능과 혈당 및 신체조성에 미치는 영향

윤신중,백승현,신명희,김대식,정하련 한국피부과학연구원 2009 대한피부미용학회지 Vol.7 No.4

The study operated to find out the effect of sports-massage on cardiovascular function, blood sugar and body composition for obese middle-aged women. The Massage Group(MG) was 10 volunteers from J county cultural activity school for women who were over 25kg/m2 in BMI. They treated sports-massage twice in a week for 60 minutes in 12 weeks. The 10 people in control group were over 25kg/m2 in BMI and they were not taken any remedy. The change of maximum blood pressure, the minimum blood pressure and heart rate in CG was insignificant but in MG was significantly decrease. The change of blood sugar in CG was significantly increase but in MG was significantly decrease. The change of BMI and body fat rate in CG was constant, but in MG was significantly decrease. The change of body fat in CG was significantly increase but in MG was significantly decrease. In overall, sports-massage had a positive effect on cardiovascular function and blood sugar for middle-aged women contain accumulated fat, therefore, sports-massage, as a passive exercise, may help them who avoid taking exercise to care there fitness and body shape. 본 연구는 스포츠마사지가 비만 중년여성의 심혈관계 기능과 혈당 및 신체조성에 미치는 효과를 규명하고자 실시하였다. Massage Group(MG)은 J군 여성문화교육에 참여한 스포츠마사지 수강생 중 BMI 25kg/m² 이상의 수강생 10명을 대상으로 1회 60분, 주 2회 씩 12주간 총 24회에 걸쳐 실시하였다. 또한 Control Group(CG)은 BMI 25kg/m² 이상의 다른 과목 수강생 10명으로 아무런 처치를 하지 않았으며, 다음과 같은 결론을 얻었다. 최고혈압과 최저혈압 및 심박수는 CG의 경우 거의 변화가 없었으나 MG의 경우 유의한 차이가 있게 감소함을 볼 수 있다. 혈당은 CG의 경우 유의한 차이가 있게 증가하였으나, MG의 경우 유의한 차이가 있게 감소하였다. 또한 BMI와 체지방률은 CG의 경우 거의 변화가 없었으나, MG의 경우 유의한 차이가 있게 감소하였으며, 체지방량은 CG의 경우 유의한 차이가 있게 증가하였으나, MG의 경우 유의한 차이가 있게 감소하였다. 전체적으로 볼 때 스포츠마사지는 중년여성의 연령이 증가함에 축적되는 지방과 그로 인해 문제가 될 수 있는 심혈관계 기능 및 혈당에 긍정적인 효과가 있어 운동을 싫어하는 중년 여성의 효율적인 건강관리와 체형관리의 방안으로써 스포츠마사지가 수동적 운동으로의 역할을 수행할 것으로 사료된다.

자연과학분야 : 요가 수행이 CLBP(Chronic Low Back Pain) 중년여성의 복직근과 척추기립근 체열 및 요통 자각도에 미치는 영향

윤신중 ( Shin Jung Yun ),백승현 ( Seung Hyen Pack ),정하련 ( Ha Ryen Jung ) 한국무용과학회 2011 한국무용과학회지 Vol.25 No.-

본 연구는 CLBP 중년여성을 대상으로 요가수행이 요통환자의 복직근과 척추기립근 체열 변화 및 그에 따른 요통의 감소 정도를 검토하여 요통 재활 프로그램으로써의 요가의 효용성을 검토하였다. CLBP 중년여성을 대상으로 1회 60분, 1주일에 3회, 총 12주간 36회에 걸쳐 요가를 수행하였다. 요가수행 전과 36회의 수행이 모두 끝난 직후 적외선 영상체열 검사를 통하여 복직근 및 척추기립근의 좌, 우 체열 차이의 변화와 요통의 주관적 통증지수 등에 미치는 영향을 분석하였다. 자료처리는 통계프로그램인 SPSS 12.0을 이용하였으며, 얻은 결과는 다음과 같다. YG의 경우 복직근(p<.001)과 척추기립근(p<.01) 체열의 좌, 우 온도차이 및 요통 자각도(p<.001) 모두 유의한 차이가 있게 감소하였다. CG의 경우 사전 사후 거의 변화가 없었다. 결론적으로 요가는 복직근과 척추기립근에 영향을 미침으로 좌, 우 balance를 향상시키고 요추부에 안정성을 제공하여 만성요통 환자의 통증예방과 감소를 위한 프로그램으로 역할을 할 수 있을 것으로 사료된다. To examine the effect of yoga performance as the rehabilitation program for low back pain, we analysed the body heat changes of rectus abdominis & erector spinae and the level of decreased low back pain in CLBP middle-aged women. Middle-aged women in chronic low back pain performed Yoga 36times in 60minutes at once, 3times a week for 12 weeks. We analyzed the changes of body heat between left and right rectus abdominis and iliocostalis lumborum and the effect of low back pain RPE before and after completing 36times of yoga training through DITI(Digital Infraed Thermographic Image). The Data was calculated by Using a SPSS program ver. 12.0 for statistical research. In YG, the body heat difference between left and right rectus abdominis(p<.001) and iliocostalis lumborum(p<.01) and low back pain RPE(p<.001) were decreased significantly. No changes were found in CG. Yoga is composed of low back flexion and extension exercise and diverse stretching motions that impact on rectus abdominis and iliocostalis lumborum. Over there, yoga improves left and right balance and build low back stability. Therefore, the yoga program can be used to diminish and prevent low back pain.