집중루틴 훈련을 이용한 수행향상 사례연구

장덕선,허정훈 한국코칭능력개발원 2004 코칭능력개발지 Vol.6 No.2

본 연구는 집중훈련의 구체적인 예를 알아보기 위하여 우선 집중의 개념과 더불어 집중 방해요인,집중단서 이용방법을 제시하였다. 다음으로 선수와 코치들이 현장에서 활용할 수 있도록 최상의 경기력 발현에 집중이 어떠한 역할을 하며, 어떻게 사용될 수 있는지를 사격선수를 대상으로 한 사례연구를 통하여 그 구체적인 예를 살펴보았다. 마지막으로 집중훈련에 사용할 수 있는 기법들을 현장 활용의 측면에서 살펴보았다. 집중훈련 활용 기법적 측면에서개별연습 중 실수버리기, 집중력 이미지 훈련은 가장 정신을 산만하게 했던 상황에서 성공적으로 수행하는 모습을시각화하는 것 정신 사나운 관중의 소음이 담긴 테잎을 계속 사용하며 이미지를 떠올리는 것, 내면 게임 훈련을 통해 분석보다는 오히려 편안함을 조성하고 본능에 의해 플레이할 것을 강조하는 것, 이외에도 현장에서 적용할 수 있는 가상 연습은 효과적인 집중 전략으로 일선 코치들은 선수들에게 합리적인 방법을 적용·보완시키는 것이 바람직한 것으로 생각된다. This study is about a concentration training. First, this article is give athletes some hints on how you can develop a training programme to applied method of concentration distractions, concentration cues. Second, The male Marksman L is 31 years old, and has played a 25M Rapid Fire Pistol for 14 years. We apply AS design which is the simplest time-series design among single case experiments. The concentration routine is directed to the way of considering the athlete's personal habit and merit most. Finally, we introduced about error parking, simulated, concentration imagery training, inner game training for concentration training.

스포츠과학 : 목표 달성을 위한 올바른 심상 훈련

장덕선 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2005 스포츠과학 Vol.93 No.-

스포츠 과학 : 생각의 과학, 믿는 만큼 강해지는 자신감

장덕선 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2007 스포츠과학 Vol.98 No.-

극대화 수행을 위한 심리적 자기-조절 작용

장덕선,유진 한국스포츠심리학회 1994 한국스포츠심리학회 학술발표논문집 Vol.- No.2

테니스 선수들이 지각한 완벽주의와2x2 성취목표지향성과의 관계

장덕선,김석환 한국체육정책학회 2010 한국체육정책학회지 Vol.8 No.2

The purpose of this study is to find how multi-dimensional perfectionism is related with the 2x2 sports goal orientation. We researched it among 54 high school tennis players, 53 university tennis players, and 36 professional tennis players (total of 143 players). We run the one-way ANOVA to verify the difference between the team's perfectionism and goal orientation, and then operated the regression analysis to learn how the perfectionism affects goal-orientation. First of all, after analyzing each team's perfectionism disposition, the university players considered more about parents' expectation than the high school players or the professional players. There was a big difference between the professional players and the high school players about arrangement ability, and the university players have a higher personal criteria than the high schoolers and professionals. Organizing is different between the university players and the high school players. The analysis on each team's goal orientation shows that there was a big difference about performance-approach between the university players and the professional team players, about performance-avoidance between the high school players and the university players and between the high school players and the professional players. The analysis on perfectionism and goal orientation shows that there are differences between the groups, we studied their relations. Worries about failure contribute to the high school players regarding mastery approach negatively. Parents' expectation for the university players and arrangement ability for the professional players about mastery approach statically. After studying the perfectionism factors which affects performance-avoidance, personal criteria, organizing, meeting others' expectation are the factors affecting statically. Only personal criteria affects the university players for mastery avoidance. Perfectionism factors which affect performance-approach are parents' expectation for the high school players, organizing for the university players, personal criteria and arrangement ability and they are statically affecting. Perfectionism factors which affects performance-avoidance are worries about failure and personal criteria for the high school players. But parents' expectation is contributed negatively. Only meeting others' expectation affects the professional players statically on performance-avoidance.

여성경기지도자의 코칭 전문성 교육과 과제

장덕선 한국여성체육학회 2011 한국여성체육학회 학술세미나자료집 Vol.2011 No.1

스포츠과학 정보 : 주의력 조절을 위한 집중 훈련

장덕선 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2003 스포츠과학 Vol.85 No.-

스포츠 심리학 : 청소년들의 스포츠 목표지향성이 탈진에 미치는 영향

장덕선,윤기운 한국체육학회 1996 한국체육학회지 Vol.35 No.4

본 연구는 동적인 운동을 하는 청소년들의 목표 지향성에 따른 탈진 경향과 목표 지향성에 따라 탈진 요인 상호간에 어떤 관계가 있는지를 조사하기 위한 것이다.남자(132명)와 여자(96명) 선수들의 운동경력은 4.34년(SD=2.44), 평균 연령은 16.43세(SD=4.33), 운동 종목은 태권도, 육상, 탁구, 정구이다. 스포츠 목표지향성은 자아와 숙련 지향으로 구분하여 측정되었으며, 탈진질문지는 정서적 고갈, 개인적 성취, 비인격성의 세 가지 요인으로 구성되어 있다. 수집된 자료를 요인 분석, 그리고 변인간의 상관관계 분석, 성별에 따른 목표 지향성의 탈진 요인 변별을 위해 MANOVA가 실시되었다. 청소년 선수들의 성차(남자선수·여자선수)와 목표 지향성 (자아 지향 집단×숙련 지향 집단)에 따른 탈진요인을 분석한 결과 숙련지향 집단의 정서적 고갈 요인에서만 성차가 나타났을 뿐 다른 요인에서는 성차가 나타나지 않았다. 목표 지향성과 탈진 요인의 상관관계는 자아 지향 남자 선수가 개인적 성취와 정서적 고갈에서 유의한 관련이 있었으며, 또한 개인적 성취와 비인격성에서 의의 있는 차를 보여주었다. 여자 선수는 정서적 고갈과 비인격성, 비인격성과 개인적 성취가 관련되어 있었다. 그러나 숙련 지향 선수들의 탈진 요인끼리의 상관은 비인격성 탈진의 남자 선수들이 정서적 고갈과 정적인 관련이 있는 것으로 나타났다. 본 연구 결과 통계적인 유의도와 목표 지향성에 관계없이 부정적인 탈진 요인은 남자보다 여자 선수들이 더 높은 것을 나타났으며, 긍정적 요인인 개인적 성취에서는 남자선수들이 더 높이 나타났다. 이러한 결과들은 선행연구에 의해 논의되고 이것을 바탕으로 심층적인 후속연구가 제안되었다. The purpose of this study was to examine the relationships between burnout by gender and goal orientation, the interrelation of burnout by goal orientation. High school(male, n=132; female, n=96) athletes completed the Maslach Burnout Inventory and POSQ. Descriptive results indicated that substantial percentage of athletes fell into the moderate and high burnout, and female athletes of master were higher in depersonalization, female athletes of ego were higher in emotional exhaustion, male athletes of master were higher in personal accomplishment.

단일 사례 사격선수의 집중루틴 훈련의 효과

장덕선,김병준,구해모,신동성 한국스포츠심리학회 2004 한국스포츠심리학회지 Vol.15 No.1

본 연구는 소총사수 P의 집중력 훈련에 관한 것이다. P 선수는 만 21세의 남자선수로서 운동경력은 8년이며, 10M 공기소총이 주종목이다. 집중력훈련은 단일사례실험 중 가장 단순한 시계열 설계인 AB 설계를 적용하였다. A단계에서 집중력, 주의력 질문지가 1-2주 간격으로 4회 반복측정 되었으며, B단계는 7월-10월까지 집중력 훈련이 진행되는 기간으로 개별면담과 질문지 측정, 수행평가를 위한 시합기록이 수집되었다. 집중력 질문지는 1개월에 1회 측정되었고, 주의력 검사지는 집중훈련 전과 후에 각각 한차례 시행되었다. 집중 루틴은 선수의 개인적 습관과 장점을 최대한 존중하여 훈련과 최고시합 때 습관적으로 하는 행동과 생각을 포함시켜 상당한 시합 부담 상황에서도 최고시합때의 행동과 생각의 흐름을 유지할 수 있도록 강력한 의미를 가진 행위와 키워드로 구성하였다. 완성된 루틴 프로그램은 4개월 훈련 후 집중력과 주의력, 수행평가를 실시하였다. 훈련결과 루틴 훈련은 집중조절 능력을 향상시켰으며, 주의유형은 긍정적인 형태는 증가하고 부정적 형태는 감소하였다. 수행 기록은 루틴 훈련 과정에서 출전한 5회 시합에서 모두 결선에 진출하므로서 수행향상에도 기여한 것으로 밝혀졌다. This study is about a concentration training of a rifle Marksman, P, The male Marksman P is 21 years old, and has played a rifle for eight years. His major is 10M air rifle. We apply AB design which is the simplest time-series design among single case experiments. In A step, we have applied the questionnaire for examining the ability of concentration and attentiveness for four times at an interval of 1 or 2 weeks. In B step, we developed a programme for improving the concentration training and applied it to the player. During the training in B step, which had continued from July to October, we have collected individual interviews, survey, records of games in order to evaluate achievement. The questionnaire for concentration has been served once a month, and the TAIS has been operated once each time before and after the concentration training. The concentration routine is directed to the way of considering the athlete's personal habit and merit most. Therefore, the concentration routine includes the essential matters of habitual acting and thought in ordinary training and in the final match. The concentration routine is consist of powerful meaningful movement and keyword in order to maintain the stream of movement and thought at the final match even though the Marksman is under the heavy pressure of the game. The practice evaluation has been done by a completed routine programme after the four-month-training. After examining the result of the evaluation, the concentration training improves the ability of controlling concentration. The positive type of TAIS is increased and the negative type is decreased. About the record of achievement, the player had advanced to the final once before the training, on the other hand, advanced to all the five final matches after the training. Consequently, it is discovered that the concentration training contributes to the achievement.

스포츠 심리기술을 이용한 아동 스포츠의 지도 전략

장덕선 중앙대학교 스포츠과학연구소 2001 體育硏究 Vol.- No.14

This study introduced the useful psychological strategies for the children sports instructors. At first, there was suggested the child's participation right and reason in sport. For the successful strategy, the knowledge and motivation were discussed. And the efficient communication with the athlete, parents, administrators and referees were also discussed. The last, there were introduced the method of the meeting with parents. The parents' role, responsibility and the relationship with instructors and parents were looked over.