남자 대학교 핸드볼선수의 통합기능 체력훈련이 핸드볼 기술 및 체력에 미치는 영향 = Effect of integrated functional fitness training on handball skills and physical strength of male college handball players

국문 초록 (Abstract)

목적: 본 연구는 남자 대학교 핸드볼선수를 대상으로 통합기능체력훈련이 핸드볼 기술과 체력에 미치는 영향을 알아보는 것이다.
방법: 연구대상은 G광역시에 거주하며, C대학에서 훈련하고 있는 남자 대학교 핸드볼선수 16명을 대상으로(실험군 8명, 통제군 8명) 12주간 주 3회 60분씩 운동을 실시하였으며, 실험 전과 실험 후 각각 핸드볼 기술과 체력을 측정하였다.
결과: 본 연구 결과 첫째, 통합기능체력훈련에 참여한 남자 대학교 핸드볼선수의 핸드볼 기술 중 패스, 드리블에서 긍정적으로 변화하였다. 둘째, 체력에서는 근력, 근지구력, 순발력, 심폐지구력에서 긍정적으로 변화하였다.
결론: 연구 결과를 바탕으로 통합기능체력훈련은 남자 대학교 핸드볼선수의 핸드볼 기술과 체력에 긍정적인영향을 미치는 것으로 나타났다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Purpose: This study was to investigate the effect of integrated functional fitness training on handball skills and physical strength among male college handball players.
Methods: The subjects of the study were 16 male college handball players living in G Metropolitan City and training at C University (8 in the exercise group, 8 in the control group). They exercised for 60 minutes three times a week for 12 weeks.
Handball skills and physical strength were measured.
Results: First, the results of this study showed positive changes in passing and dribbling among the handball skills of male college handball players who participated in integrated functional physical fitness training. Second, in physical strength, there were positive changes in muscle strength, muscular endurance, agility, and cardiorespiratory endurance.
Conclusion: Based on the research results, it was confirmed that integrated functional physical strength training is an exercise that has a positive effect on the handball skills and physical strength of male college handball players.

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