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ⅰ ⅱ ⅲ ⅳ ⅴ ⅵ ⅶ ⅷ ⅸ ⅹ Ⅰ Ⅱ Ⅲ Ⅳ Ⅴ Ⅵ Ⅶ Ⅷ Ⅸ Ⅹ

ا ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ ع غ ف ق ک ل م ن ه و ی

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1
유산소운동이 여자 아동의 뇌세포 생성 관련인자에 미치는 영향

Mi-Young Pyun(편미영),Han-Sam Cho(조한샘),Jae-Young Jeon(전재영),Jong-Won Kim(김종원),Kyung-Hee Lee(이경희),Chun-Kyu Lim(임춘규),Tae-Un Kim(김태운),Hyun-Jun Kim(김현준),Yi-Sub Kwak(곽이섭),Ki-Jun Ko(고기준) 한국생명과학회 2010 생명과학회지 Vol.20 No.6
- 원문보기 3
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운동은 신경의 생성, 적응, 보호 기능을 통해 뇌 기능 및 생성에 긍정적인 영향을 미치며, 유산소운동은 뇌신경 성장인자(GH, IGF-1, estrogen, serotonin)를 변화시키는 것으로 보고되었다. 본 연구는 여자 아동의 뇌기능 발달 및 뇌세포 생성 유도인자의 유산소운동 효과를 알아보고자 유산소운동 프로그램에 따른 뇌신경 성장인자(GH, IGF-1, estrogen, serotonin)의 변화를 분석하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 반복측정 분산분석에 의해 운동군과 대조군의 평균을 비교한 결과 유산소운동은 집단간 유의한 차이를 보이며 체중, BMI, 체지방량, 체지방률을 감소시켰으며, 제지방률을 증가시켰다. 또한 뇌신경 성장인자인 serotonin을 감소시켰으며, GH와 IGF-1을 증가시켰다. 본 연구결과 유산소운동 프로그램이 아동의 체중, BMI, 체지방, 체지방률 감소와 제지방률 증가에 효과적이다. 또한 serotonin이 운동 후 감소된 결과를 볼 때 유산소운동 프로그램이 아동의 중추피로 감소에 효과적이며, GH, IGF-1의 운동 후 증가된 결과를 볼 때 유산소운동이 아동의 뇌기능 발달 및 뇌세포 생성 유도에 긍정적인 프로그램임을 알 수 있다. Exercise can favorably influence brain plasticity by facilitating neurogeneration, neuroadaptivity, and neuroprotection. Aerobic exercise has been reported to change brain nerve growth factors (growth hormone, insulin like factor-1, estrogen and serotonin). The purpose of this study was to demonstrate the effects of aerobic exercise for 12 weeks on brain nerve growth factors in girls. Fourteen female participants in elementary school grades 1 through 3 were randomly allocated to the exercise group (EG, n=6) and control group (CG, n=8). The EG participated in 60 minutes of modified ballet exercise as aerobic training three days a week for 12 weeks. Based on comparison between groups by two-way ANOVA with repeated measures, aerobic exercise program participants experienced decreased weight (p<0.01), BMI (p<0.01), fat mass (p<0.001), fat percent (p<0.001) and increased LBM (lean body mass) percent (p<0.001). In addition, we detected that aerobic exercise decreased the level of serotonin (p<0.05) and increased the level of GH (p<0.05) and IGF-1 (p<0.05). These findings suggest that aerobic exercise programs can be an efficient intervention to change body composition, alleviate central fatigue, improve brain function, and induce brain cell proliferation in girls.
2
댄스스포츠 중 차차차와 자이브가 중년여성의 유산소 운동능력과 혈중지질에 미치는 영향

김태운,편미영,김순경,조한샘 釜山大學校附設體育科學硏究所 2010 體育科學硏究所論文集 Vol.26 No.-
- 원문보기
본 연구는 댄스스포츠 중 차차차와 자이브 종목이 중년여성의 유산소 운동능력과 혈중지질에 미치는 영향에 대하여 알아보기 위해 실시하였으며, 연구대상자는 중년여성 18명(운동군; 9, 통제군; 9)을 12주, 주 3회, 1일 60분, 40-60% HRR과 꼐ㄸ 12-14 강도로 실시하였다. 측정항목은 유산소성 운동능력(V emax, VO2max(p<.001), VO2max(P<.05), 체중당 VO2max(P<.001), HRrest(p<.001)은 그룹과 시기간 유의성이 나타났으며, HRmax(p<.05)에서도 유의성이 나타났다. 두번째, 혈중지질은 T-C(P<.01), HDL-C(P<.01), LDL-C(P<.001)은 그룹과 시기간에는 유의성이 나타났으나 TG는 변화하지 않았다. 이상의 결과를 볼 때, 규칙적인 댄스스포츠는 신체의 기능 및 건강증진에 관계되는 유산소 능력과 혈청지질에 긍정적 변화를 가져왔고, 중년여성의 건강을 증진시키는데 효과적인 것으로 사료된다.