8주간의 재즈댄스 운동이 과체중 여대생의 신체구성, 혈액성분 및 신체적 자기개념에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 8주간의 재즈댄스 운동이 과체중 여대생의 신체구성, 혈액성분 및 신체적 자기개념에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보는 것이다. 본 연구의 대상자는 과체중 여대생 19명을 선정하여 재즈댄스군(n=9), 통제군(n=9)으로 분류하였다. 재즈댄스군은 운동 프로그램을 주3회(월,수,금), 1회 60분 동안 실시하였고, 재즈댄스 운동 효과를 알아보기 위하여 운동 전·후의 결과를 관찰하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 재즈댄스군의 신체구성 변화에서 체중, 체지방율, 복부지방률, 체질량지수는 유의한 감소를 보였고, 제지방량은 유의한 증가로 나타났다. 둘째, 재즈댄스군의 혈액성분 변화에서 TC, TG, LDL-C는 유의한 감소를 보였고, HDL-C는 유의한 증가로 나타났다. 셋째, 재즈댄스군의 신체적 자기개념 모든 항목(날씬함, 외모, 건강, 신체활동, 자아존중감, 유연성, 근력)의 변화에서 유의한 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합하면 과체중 여대생의 비만 예방차원에서 적절한 운동의 선택이며, 심신의 건강을 유지·증진 시켜 스트레스를 해소함으로써 흥미롭게 접근할 수 있는 효과적은 운동이라고 판단된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to investigate that jazz dance exercise during 8-week had some effect on body composition, blood variables, and physical self-description of overweight female university students. Eighteen female participants(jazz dance exercise group: N=9; control group: N=9) were collected and treated this study as subjects. Subjects received jazz dance exercise during 60 minutes, with 3 times per week and measured on the body composition, blood variables, and physical self-description in pre- and post-test. In order to compare the changes before and after each jazz dance exercise, paired t-test was also undertaken. All statistical significance levels were set p<.05 and obtained the following results. First, body composition, participants showed significant decreases in body mass(p<.001), body fat(p<.001), WHR(p<.05), and BMI(p<.01) after the 8-week of jazz dance exercise. However, lean body mass was significant increased after the 8-week of jazz dance exercise(p<.05). Second, on blood lipid level, participants showed significant improves in TG, TC, HDL-C, and LDL-C after the 8-week of jazz dance exercise(p<.01). Third, on physical self-description, participants showed significant improves in body fat(p<.05), appearance(p<.001), health(p<.01), physical activity(p<.001), self-esteem(p<.01), flexibility(p<.001), and endurance(p<.001) point after the 8-week of jazz dance exercise.

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