8주간의 밴드트레이닝이 뇌졸중 환자의 생활체력에 미치는 영향

천지언(Cheon Ji-Eon),박찬호(Park Chan-Ho) 한국체육과학회 2010 한국체육과학회지 Vol.19 No.4

The purpose of this study was to find out the effects of Thera-band Training Program for 8 weeks on the physical fitness (functional fitness) of cerebral apoplexy hemiplegic patients. The subjects of this study were 8 hemiplegic patients who were attending J rehabilitation center. They were chosen among cerebral apoplexy patients and given the Thera-band Training Program for 60 minutes a day, 3 times a week during 8 weeks. Before the program and 4 weeks and 8weeks after the program, the Physical fitness of daily living was significantly improved in all items including grip strength, dumbbell, standing up and sitting down a chair, sit (on a chair) and reach, one leg balance with eyes open, sitting after having made a turn, standing up from a supine position, 6m walking, 3m backward walking, going up 4 stairs, going down 4 stairs except stretching arms forward. The results of the study showed that the elastic band training program for 8 weeks had improved the physical fitness of daily living of hemiplegic patient.

16주간의 복합운동이 고령여성의 치매관련인자, 우울감 및 인지기능에 미치는 영향

박찬호,천지언,Park, Chan-Ho,Cheon, Ji-Un 한국응용과학기술학회 2019 한국응용과학기술학회지 Vol.36 No.2

본 연구는 고령여성을 대상으로 복합운동이 치매관련인자, 우울감 및 인지기능에 미치는 영향을 규명하기 위하여, 76-83세 고령여성을 대상으로 운동군 14명, 통제군 14명으로 분류하여 회당 90분씩 주 3회 탄력밴드 운동과 아쿠아로빅스를 16주간 실시하였다. 본 연구의 운동강도는 운동자각도를 설정하여 1-4주는 RPE 10-11, 5-16주는 RPE 11-14를 유지하였다. 복합운동 실시 전 후 측정한 자료의 그룹 내 차이는 대응표본 T검정, 그룹 간 차이는 독립표본 T검정, 상호작용 검증을 위해 이원배치 반복측정 분산분석을 사용하였으며, 각 항목별 통계적 유의수준은 .05로 설정하였다. 그 결과 운동군에서 ${\beta}-amyloid$(p<.01) 농도와 우울감(p<.001)이 유의하게 감소하였고, DHEAs(p<.01) 농도와 인지기능(p<.01)이 유의하게 증가하였다. 그러나 통제군은 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이상의 결과 규칙적이고 지속적인 복합운동은 고령여성의 치매관련인자, 우울감 및 인지기능의 변화에 긍정적인 영향을 미친 것으로 사료된다. The purpose of this study was to investigate the effects of combined exercise on dementia, depression, and cognitive function in elderly women. This study subject were 28 elderly female volunteers, aged 76-83 years and they divided into the exercise group(n=14) and control group(n=14). The combined exercise included the elastic band exercise and aquarobics performed 3 times per week for 90 minutes during 16 weeks. The exercise intensity was set at RPE 10-11 for 1 week to 4 weeks, RPE 11-14 for 5 weeks to 16 weeks, respectively. The test data were analyzed by two-way repeated measures ANOVA, paired t-test, and independent t-test. The alpha level of .05 was set for all tests of significance. The findings of this study were as follows; ${\beta}-amyloid$ and depression were significantly decreased and DHEAs and cognitive function were significantly increased than control group. In conclusion, regular and continuous combined exercise was effective for improving dementia and had a positive effect on depression and cognitive function in elderly women.

16주간의 복합운동이 고령여성의 β-Amyloid 및 BDNF에 미치는 영향

박찬호(Park, Chan-Ho),천지언(Cheon, Ji-Un) 한국웰니스학회 2016 한국웰니스학회지 Vol.11 No.3

본 연구의 목적은 16주간의 복합운동이 β-Amyloid와 BDNF의 변화에 어떠한 영향을 미치는 지를 알아보는 것이다. 본 연구는 75-81세의 고령여성 24명을 대상으로 복합운동(탄력밴드 40분, 아쿠아로빅스 50분)을 16주 동안, 주 3회 실시한 다음 운동 전과 후의 변화를 측정하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, β-Amyloid 농도는 그룹과 시기간의 상호작용이 나타났으며, 운동군에서 통제군에 비해 유의하게 낮게 나타났다(p<.001). 둘째, BDNF 농도의 변화에 있어서 그룹과 시기간의 상호작용이 나타났으며, 운동군에서 통제군에 비해 유의하게 높게 나타났다(p<.01). 결론적으로 이 연구를 통하여 규칙적인 복합운동은 고령여성에게 매우 효과적임을 알 수 있었으며, β-Amyloid 농도는 감소시키고 BDNF의 발현을 향상시켜 알츠하이머형 치매를 조기에 예방하고 개선시키는데 도움을 줄 수 있다고 생각된다. The purpose of this study was to find out the effects of combined exercise for 16 weeks on the β-Amyloid and BDNF. The subject of this study were 24 elderly women between the aged of 75~81 years the combined exercise(40min thera-band and 50min aquarobics) conducted for 90 minutes per day, 3 times a week during 16 weeks. The results were as follows. First, there was interaction effect between groups and periods and the exercise group decreased than the control group in the β-Amyloid(p<.001). Second, there was interaction effect between groups and periods and the exercise group increased than the control group in the BDNF(p<.01). In conclusion, a combined exercise was found to have a positive effect on elderly women"s β-Amyloid and BDNF. A combined exercise may be helpful to reduce the incidence of dementia and behavioral complications.

1년간의 복합운동 프로그램이 고령여성의 생활체력에 미치는 영향

박찬호(Park, Chan-Ho),천지언(Cheon, Ji-Eon) 한국체육과학회 2012 한국체육과학회지 Vol.21 No.6

The purpose of this study was to find out the effects of complex exercise program for a year on the physical fitness in the daily life in elderly women. The subject of this study were 16 elderly women between the aged of 72~83 years who were attending D welfare center. They were chosen among elderly women and given the elastic band and aquarobics exercise program with the intensity of RPE 11~3 and 40~60% of HRR for 60 minutes a day, 2 times a week during a year. Before the program and after the program, the physical fitness of daily living was significantly improved in some items including arm curl, standing up and sitting down a chair and one leg balance with eyes open except (unctional reach, supine floor to stand, 2.54m up and go, 10m forward walk and 3m back. The results of the study showed that the complex exercise program for a year had some improved the physical fitness of daily life of elderly women.

초고령 독거노인의 실버 놀이춤이 고독감과 심리적 안녕감에 미치는 영향

배혜영(Hye-Young Bae),천지언(Ji-Un Cheon),김정모(Jung-Mo Kim) 한국자료분석학회 2021 Journal of the Korean Data Analysis Society Vol.23 No.2

본 연구는 실버 놀이춤을 초고령 독거노인에게 적용함으로써 고독감과 심리적 안녕감에 미치는 영향을 연구하였다. 연구의 대상자는 B광역시 D복지관을 이용하고 있는 80세 이상의 독거노인 20명(실험군 10명, 대조군 10명)을 목적적 편의추출법으로 선정하였다. 실버 놀이춤은 총 12주, 12회기(주 1회, 매회 60분)로 실시하였다. 연구 도구로는 Russell et al(1980)의 UCLA 고독감 검사지와 Ryff(1989)의 심리적 안녕감 검사지를 사용하였으며, 실험군은 심층면담과 참여관찰을 실시하였다. 본 연구의 분석을 위해 paired-t-test와 ANCOVA를 실시하고, 실험군의 심층면담과 참여관찰을 통해 얻은 자료를 토대로 전문가와 자료 분석하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 실버 놀이춤을 실시한 후, 고독감은 실험군의 사전보다 사후가 더 낮게 나타났고, 실험군은 통제군보다 낮게 나타났다. 둘째, 실버 놀이춤을 실시한 후, 심리적 안녕감이 실험군의 사전보다 사후가 더 높게 나타났고, 실험군은 통제군보다 높게 나타났으며, 특히 하위 영역인 자율성, 타인과의 긍정적 관계, 인생의 목표, 개인적 성장, 자아수용에서 높게 나타났으며, 환경에 대한 지배감에는 유의한 차이가 나타나지 않았다. The purpose of this study was to investigate the effect of Silver Play Dance on the loneliness and psychological well-being of the Oldest-Old Alone Elderly. The final 20 people were selected through purposeful sampling for the elderly living alone at the D welfare center in B city (10 in the experimental group and 10 in the control group). The Silver Play Dance was conducted for a total of 12 weeks and 12 sessions (once a week, 60 minutes each time). As research tools, the UCLA loneliness test sheet of Russell et al (1980) and the psychological well-being test sheet of Ryff (1989) were used, and in-depth interview and participatory observations were conducted. For the analysis of this study, paired-t-test and ANCOVA were conducted, and data were analyzed with experts to obtain the following results. First, after performing the silver play dance, the feeling of loneliness was lower in the post-mortem than the pre-existing group, and lower in the experimental group than in the control group. Second, after performing the silver game dance, subjective well-being was higher in the post-mortem than the pre-existing group, and the experimental group was higher than that of the control group. In particular, it was high in the sub-areas of autonomy, positive relationships with others, purpose in life, personal growth, and self acceptance.

장기간의 유무산소 복합운동프로그램이 고령여성의 생활체력에 미치는 영향

박찬호(Park, Chan-Ho),천지언(Cheon, Ji-Eon) 한국체육과학회 2014 한국체육과학회지 Vol.23 No.3

The purpose of this study was to find out the effects of combined exercise program for three years on the physical fitness in the daily life in elderly women. The subject of this study were 16 elderly women between the aged of 72~83 years who were attending D welfare center. They were chosen among elderly women and given the elastic band and aquarobics exercise program with the intensity of RPE 11~3 and 40~60% of HRR for 60 minutes a day, 2 times a week during a year. Before the program and after oner year, two years and three years the program, the physical fitness of daily living was significantly improved in some items including arm curl, standing up and sitting down a chair and one leg balance with eyes open except functional reach, supine floor to stand, 2.54m up and go, 10m forward walk and 3m back. The results of the study showed that the complex exercise program for a year had some improved the physical fitness of daily life of elderly women.

16주간의 복합운동이 파킨슨병 환자의 혈중 도파민 농도, 기능적 체력 및 삶의 질에 미치는 영향

김도연(Do-Yeon Kim),박찬호(Chan-Ho Park),김지선(Ji-Sun Kim),천지언(Ji-Un Cheon) 한국응용과학기술학회 (구.한국유화학회) 2021 한국응용과학기술학회지 Vol.38 No.4

본 연구의 목적은 파킨슨병 환자를 대상으로 16주간 복합운동을 수행하였을 때 혈중 도파민 농도, 기능적 체력 및 삶의 질에 어떠한 영향을 미치는지를 규명하는데 있다. 이를 위해 본 연구에 참여한 60 대 이상의 파킨슨병 환자 24명을 운동군(n=12)과 통제군(n=12)으로 분류한 후 운동군을 대상으로 16주 동안 주 2회, 회기 당 70분의 복합운동을 실시하였다. 복합운동 실시 전·후 항목별 차의 비교를 위해 그룹내 차이는 대응 t 검정, 그룹 간 차이는 독립 t 검정, 상호작용 검증을 위해 이원 반복측정 분산분석을 사용 하였으며, 각 항목별 통계적 유의수준은 .05로 설정하였다. 그 결과 첫째, 도파민 농도는 운동군(p<.01)이 16주간 운동 전보다 운동 후 유의하게 증가하였고, 통제군의 경우 유의한 차이가 나타나지 않았다. 둘째, 기능적 체력에서 악력은 운동군(p<.001)과 통제군(p<.05) 모두 16주간 운동 전보다 운동 후 유의하게 증가 하였고, 덤벨들기(p<.001), 의자 일었다 앉기(p<.001), 3m 걸어갔다 돌아오기(p<.01)가 16주간 운동 전보다 운동 후 운동군에서 유의한 차이를 보였고, 통제군은 유의한 차이가 나타나지 않았다. 셋째, 삶의 질은 운동군(p<.001)이 16주간 운동 전보다 운동 후 유의하게 증가하였다. 이상의 결과를 종합해 볼 때 16주간의 복합운동은 파킨슨병 환자에게 매우 효과적임을 알 수 있었으며, 도파민 농도를 증가시키고 근력, 근지 구력, 평형성 및 보행능력 등 기능적 체력과 삶의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다고 사료된다. The purpose of the study was to examine the effects of the 16-week combined exercise on the blood dopamine concentrations, functional fitness and QOL in patients with parkinson s disease. To this end, 24 persons parkinson s disease in over 60 years old who participated in this study were classified in to the exercise group(n=12) and control group(n=12), and then the exercise group was twice a week for 16-weeks, 70 min per session combined exercise was applied. The test dada were analyzed by two-way repeated measures ANOVA, paired t-test, and independent t-test. The alpha level of .05 of significance. As a result, first, parkinson s disease who regularly participated in the combined exercise significantly increased blood dopamine concentrations(p<.001). Second, parkinson s disease who regularly participated in the combined exercise significantly improved grip strength(p<.001), arm curl(p<.001), stand up and sit down a chair(p<.001), 3m walk and come back(p<.01). Third, parkinson s disease who regularly participated in the combined exercise significantly improved QOL(p<.001). Thus, the combined exercise had the positive effects and may be helpful to increased the blood dopamine concentration and improved functional fitness and QOL.

지면형태에 따른 밴드운동이 노인의 건강체력에 미치는 영향

이유미(Lee, Yu-Mi),박찬호(Park, Chan-Ho),천지언(Cheon, Ji-Un) 한국웰니스학회 2017 한국웰니스학회지 Vol.12 No.3

본 연구의 목적은 노인을 대상으로 8주간 서로 다른 지면에서 밴드운동을 실시하여 건강체력에 미치는 영향을 규명함으로써 노인들에게 효과적인 운동프로그램의 기초자료를 제공하는데 있다. 본 연구의 대상자는 총 33명으로 안정지면군(ES), 불안정지면군(EUS) 그리고 통제군(C)으로 나누었으며, 운동프로그램은 60분(준비운동 10분, 본운동 40분, 정리운동 10분)씩, 주 5회를 실시하였다. 본 연구의 자료처리는 two-way ANOVA를 실시하였고, 사후검증(post-hoc test)으로 Tukey HSD를 실시하였으며, 통계적 유의수준은 p<.05로 설정하였다. 연구결과는 다음과 같다. 근력은 통제군에서 유의한 감소가 나타났으며(p<.05), 근지구력은 안정지면군과 불안정지면군에서 유의한 향상이 나타났다(p<.001). 평형성에서는 불안정지면군에서 유의한 향상이 나타났고((p<.05), 유연성은 통제군에서 유의한 감소가 나타났으며(p<.05), 불안정지면군에서 유의한 향상이 나타났다(p<.001). 심폐지구력은 통제군에서는 유의한 저하가 (p<.01), 안정지면군과 불안정지면군에서는 유의한 향상이 나타났으며(p<.001), 보행능력에서는 불안정지면군에서 유의한 향상이 나타났다 (p<.001). 따라서 불안정지면에서의 밴드운동이 안정지면에서의 밴드운동보다도 하지에 더 긍정적인 영향을 미쳤음을 알 수 있었다. The purpose of this study was to investigate on the effects of band exercise with different surfaces on physical fitness among the elderly. The subject of this study were 33 elderly women divided into three groups: stable surface group(ES), unstable surface(EUS) and control group(C) and the exercise groups participated in 60min exercise program(10min warm-up, 40min main exercise and 10min cool-down) 5times a week for 8weeks. The data from this study were analyzed using repeated measures two-way ANOVA in addition, the Tukey HSD was used for post-hoc with the statistical significance level set at p<.05. The results were as follows. Control group showed significant reduced(p<.05) in the muscular strength. Stable group and unstable group showed significant improved(p<.001) in the muscular endurance, unstable group showed significant improved(p<.05) in the balance, control group showed significant reduced(p<.05) and unstable group showed significant improved(p<.001) in the flexibility, control group showed significant reduced(p<.05) and unstable showed significant improved(p<.001) in the cardiorespiratory endurance, unstable group showed significant improved(p<.001) in the gait ability. Therefor, these results showed that band exercise with unstable surface might be more positive effect on the lower body exercise with plat surface.