동충하초 음료섭취가 호흡순환계 반응 및 혈액성분에 미치는 영향

김우원 한국운동영양학회 2000 Journal of exercise nutrition & biochemistry Vol.4 No.2

The purpose of this study was to investigate the effect of beverage ingestion of Paeclomyceps-Japonica militaris on cardiorespiratory responses and the change of blood components. Paeclomyceps-Japonica militaris introduced a wonderful remedy to get antibiotic action, the contral nerve system, cardiorespiratory system, an anti-cancer, and chronic anti-fatigue effect in "Dongeubogam(oriental medical book)" and "Bonchongmok" and a clinical result of experiment states it is a lot of influence to human body. Therefore, in this study, subjects of 10 students were not ingested beverage of condyceps militaris for 6 weeks and ingested beverage of condyceps militaris for 6 weeks after test. that's to say, control group were not given beverage of for 6 weeks after 1st test and then subjects ingested beverage of Paeclomyceps-Japonica for 6 weeks(3 times a day, each 300㎖) after 2nd test and this study was performed same subjects. VO_2max and HRmax used KB1-C for measuring aerobic capacity and Blood variables used EKTACHEM DT60 Ⅱ for measurement. Blood samples of 3㎖ were drawn from an antecubetal vein and blood enzyme were analyzed by GOTand GPT. Serum lipid analyzed total cholesterol, HDL-C. The level of fatigue and the change of recovery were performed by analyzing lactate concentration at the rest, after exercise, 5min, 10min and 15min. The result of this study through beverage of Paeclomyceps-Japonica militaris were as Follows. First, VO_2max was not significant and HRmax was also not significant. Second, Total, cholesterol showed significant(p <.05) in blood variables and another variables were non significant. As a result of this study through beverage of militaris, it is found the effect of beverage ingestion that Total cholesterol showed significant in blood variables. Cardiorespiratory variables differed a few means but ingestion and noningestion group none significant and exercise of recovery considered special non effect in beverage ingestion for 6weeks.

체지방 유형이 최대 산소섭취량에 미치는 영향

김우원,김영인 경원전문대학 1997 論文集 Vol.19 No.2

1. 결 론 체지방이 20% 이상인 소위 비만에 속하는 집단은 HR와 VO₂max와의 상관관계는 높게 나타났으며, 체지방이 20-15%에 속하는 집단도 HR와 VO₂max와의 상관관계가 높게 나타났으며, VO₂max와의 관계는 유의하게 나타나지 않았다. 체지방이 15% 이하인 집단은 HR와 VO₂max는 상관관계가 높게 나타났으나 VO₂max와의 상관관계는 유의한 차를 보이지 못하였다. 따라서 본 논문의 가설로 설정된 체지방량 유형과 최대산소 섭취량과의 상관관계는 없는 것으로 나타났으며, 또한 체지방량 유형과 심박수도 상관이 없는 것으로 나타났다. 2. 제언 이 연구에 의해 체지방이 VO₂max, 운동후 HR와 상관관계는 낮은 값으로 나타났다. 그 원인은 적은 피험자와 통제에서 문제가 있었던 것으로 사료된다.

반사적 신경근 트레이닝과 원판-트렘폴린 트레이닝이 균형능력 및 등속성 근기능에 미치는 영향

김우원 대한운동학회 2012 아시아 운동학 학술지 Vol.14 No.2

[INTRODUCTION] This study is provided of Reactive Neuromuscular Training and Baps- Trampoline training performance to balance ability, isokinetic muscle function with compare as well as is improved of exercise ability with training methods. [METHOD] Subjects 20 peoples divided in two group(Reactive Neuromuscular Training group: 10, Baps-Trampoline Training group: 10) in this study. All subjects measured Balance ability(anterior/posterior, medial/lateral Static & Dynamic balance) and Isokinetic Muscle Function(60o/sec PeakTorque/BW). [RESULT] Anterior /Posterior Static & Dynamic(right, left) were not significant, Medial/Lateral Dynamic balance(right) were significant. 60o/sec Peak Torque/BW were significant on flexion(left). [CONCLUSION] 8 weeks Reactive Neuromuscular & Baps-trampoline training had proved right-foot to dynamic balance and left-foot to flexor in improvement affirmative effect. [서론] 이 연구는 반사적 신경근 트레이닝과 원판- 트렘폴린 트레이닝을 실시하였을 때 균형능력, 등속성 근기능을 비교하여, 일반인들의 운동능력 개선을 위한 트레이닝 방법을 제시하고자 하였다. [방법] 일반대학생들을 무선 표집하여 두 집단으로 구분하였으며(반사적 신경근 트레이닝 집단: 10명, 원판-트렘폴린 트레이닝 집단: 10명), 측정항목은 균형능력(전/후, 내/외 정적․동적 균형)과 등속성 근기능을 실시하였다. 본 연구의 운동프로그램은 8주간 주 3회, 각 종목 당 30초 휴식을 실시하였으며, 운동 강도는 2주 단위로 증가하였다. [결과] 전․후 동적/정적 균형(오른발, 왼발)에서는 집단과 시기에서 유의한 차이가 나타나지 않았으며, 내․외 동적 균형(오른발)에서는 측정시기에서 반사적 신경근 트레이닝의 운동프로그램 효과가 유의한 것으로 나타났다. 또한 등속성 근기능인 60o/sec Peak Torque/BW에서는 굽힘(왼발)의 운동프로그램 효과가 유의한 것으로 나타났다. [결론] 8주간의 반사적 신경근 트레이닝과 원판-트렘폴린 트레이닝은 오른발의 동적 평형성 및 왼발의 굽힙근의 개선에 유익한 영향을 주는 것으로 판명되었다.

운동강도유형에 따른 체지방 감소 및 혈액성분 변화에 관한 연구

김우원,김동식,한상호,복보경,심영섭 경원전문대학 1998 論文集 Vol.20 No.-

The purpose of this study was to investigate the effect of reduction of bodyfat and blood components by exercise intensity style. It is very effective if an adult disease in cause of many factors is prevented reduction of bodyfat by regular, moderate exercise. In result, the exercise of 70%V0₂max is more effective than that of 60%V0₂max. This shows that high-intensity exercise is effective than mid or low-intensity exercise. The cholesterol concentration was non significant in a 6-week exercise but TG was significant in the exercise of 60%V0₂max than that of 70%V0₂max. As a result of above this study, it exists many different method of reduction of bodyfat but it is suggested that it prevent an adult disease if walking is executed at least for 40-50 minutes in three or four times a week.

단기적 고강도 운동시 무산소 파워

김우원,안형민 경원전문대학 1994 論文集 Vol.16 No.2

Maximal Anaerobic Power of high intensity exercise Shorts terms The purpose of this study were to evaluate (l)anaerobic power (2)O2 debt, and (3) physiological changes during 30sec wingate test. The subjects were 6 judo players, who assigned to H university judo team, Ages ranged from 20 to 23 years, with a mean of 22 years. Subjects mounted Monark ergometer and performed a warm-up consisting of 2 min of continuous cycling without resistance, followed by a l/min rest period prior to performance of wingate test. The wingate test consisted of 30s of pedaling at maximal freduency on bicycle ergometer with resistance 0.075KP/kg body weight and measured Vo2 duringreat, the wingate test, and recovery period. the results of this sutdy were as follows. 1. The mean power was 848.3±174.14 KPM/sec. 2. The peak power and the smallese power were 950 KPM, 655 KPM respectively. 3. The maximal O2 uptake was 44.03 2.93m1/Kg/min(2.90±0.33 l/min) 4. The maximal O2 debt was 11.3±1.07 l/min.

운동 빈도 차이에 따른 복합운동이 비만 여대생의신체조성 및 심폐기능에 미치는 영향

김우원,박선영,한상호 대한운동사협회 2009 아시아 운동학 학술지 Vol.11 No.1

The purpose of this study was to investigate effects of combined exercise frequency different in body composition and cardiorespiratory fitness on obese female collegiate. 27 obese female college students divided into three groups(exercise frequency 5day/week group : 9, 3day/week group : 9, control group: 9) in this study. %fat, lean body mass, WHR, and BMI. as body composition variables and O2max, HRmax, and RER were measured as Cardiorespiratory fitness variables. The result of the present study was as follows: first, body percent fat(%fat) was significant in between group, measurement periods and interaction. LBM and BMI was significantly difference between group. Second, O2max was significant in measurement periods, interaction. RER was significant in between group, measurement periods and interaction. In conclusion, it is considered that exercise frequency and combined exercise were effective on body composition and cardiorespiratory fitness change. However, keeping exercise for long periods seems more effective on positive change than exercise frequency. 이 연구는 비만 여대생들의 운동 빈도를 달리한 복합운동이 신체조성과 심폐기능에 미치는 영향을 알아보기 위해 이루어졌다. 본 연구를 위해 S시에 소재한 27명의 비만 여대생이 본 연구에 참여하였다. 그룹은 주 5일 그룹, 주 3회 그룹, 대조 그룹 각각 9명을 선정하여 12주간 실시하였다. 측정종목은 신체조성으로는 체지방율(%fat), 제지방(LBM), 복부비만율(WHR), 신체질량지수(BMI), 심폐기능으로는 최대산소 섭취량(O2 max), 최대심박수(HRmax), 호흡교환율(RQ)을 측정하였다. 체지방율은(%fat)은 그룹간, 측정시기, 상호작용에서 유의한 차가 나타났고, 제지방(LBM)과 신체질량지수(BMI)는 그룹간에 차이가 나타났다. 최대산소 섭취량(O2max)은 측정시기와 상호작용에서 차이가 나타났으며, 호흡교환율(RER)은 그룹간, 측정시기, 상호작용에서 차이가 나타났다. 결론적으로, 운동빈도 차이와 복합 운동은 신체구성과 심폐기능에는 변화에 긍정적인 영향를 미치는 것으로 나타났으나, 운동 빈도의 영향보다는 규칙적인 장기간의 운동 프로그램 수행의 효과라고 사료된다.

운동중 음료섭취 유형에 따른 호흡순환계 반응 및 혈액성분에 미치는 효과

김우원 한국운동과학회 2000 운동과학 Vol.9 No.1

음료섭취 유형에 따른 호흡순환계 반응 및 형액성분에 미치는 효과. 운동과학. 제 9권, 제 1호. (149)-(160), 2000. 본 연구는 음료섭취가 운동 중 호흡순환계 반응 및 혈액성분에 미치는 영향을 규명하는 것이었다. 건강한 남자 대학생 28명을 대상으로 점증부하운동검사를 실시하여 집단별 최대산소섭취량(VO₂/㎏)에 차이가 없도록 각 집단에 8명씩 배정하여 4개 집단을 구성하였다. 본 실험에서 모든 피험자들은 사전 점증부하운동검사를 실시하였고 그 결과로 확인한 60%VO₂_(max)강도로 한 시간 동안 최대하 운동을 의지적 피로에 달할 때까지 수행하였다. 4개 집단 중 3개 집단은 운동전 그리고 최대하 운동 중 3회(운동시작 후 15, 30, 60분)에 걸쳐 체중당 3㎖의 음료(생수군, 간장음료군, 에네르겐군)를 섭취케 하였으며 대조군은 일체의 음료를 제공하지 않았다. 관찰변인으로는 호흡순환계 반응으로서 심박수, 산소섭취량, 산소액이 조사되었고, 혈액 변인으로는 삼투압, 헤마토크리트, 인슐린, 혈당, K^+을 안정시, 최대하 운동 직후, 최대 운동 직후 분석하였다. 실험중 호흡순환계 반응에 대해서는 Vmax229(Sensor Medics)를 사용하여 안정시 및 최대하 운동(45-60분)중, 그리고 점증부하운동 중의 자료를 분석하였다. 이 연구의 결과 다음과 같은 사실이 발견되었다. 첫째, 음료섭취가 운동중 호흡순환계 반응(심박수, 산소섭취량, 산소맥)에 미치는 효과는 없었다. 둘째, 음료섭취가 운동 중 혈중 인슐린 농도에 미치는 유의한 효과가 있었으나, 나머지 혈액성분에 미치는 효과가 없었다. 셋째, 최대하 운동 전·후 점증부하운동검사 성적을 비교한 결과는 최대심박수의 경우, 대조군에서 유의한 감소를 보인 반면, 음료섭취군에서는 차이가 없었다. 결과적으로 건강유지를 위한 최대하 운동 중에는 탈수현상이나 에너지원의 고갈에 의한 인체의 항상성이 위협받는다는 증거는 발견하지 못하였으나 운동 후 신속한 회복을 위해서나 일상생활 능력의 저하를 방지하기 위하여 적절한 음료섭취가 권장되어야 할 것으로 판단된다. The effect of beverage ingestion on cardiorespiratory responses and the changes of blood component to submaximal and maximal exercises. Exercise Sience, 9(1): 149-160, 2000. The purpose of this study was to investigate the effect of beverage ingestion on cardiorespiratory responses and the changes of blood components to submaximal and maximal exercises. 28 healthy college male students performed pre graded exercise test(GXT). They were divided in four groups arranged that there were nonsignificant difference in VO₂max between groups. All subject worked for 60min in the submaximal exercise of 60% VO₂max followed by maximal exercise in the post GXT until volitional fatigue. Three groups of four ingested given different kinds of beverages(water, beverage containing Korean soy sauce, Energen) of 3ml per kg of body mass before exercise and at the 15, 30, 60min during submaximal exercise. Control group were not given any kind of beverage. Cardiorespiratory observed variables were HR, VO₂, and O₂pulse. Blood was analyzed for hematocrit, serum osmolarity, K^+ and plasma insulin. Cardiorespiratory variables measured and recorded by MVmax229 (Company of Sensomedics) in the rest and during 45-60min of submaximal exercise and GXTs. Blood samples were drawn from antecubetal vein at the pre andpost immediately submaximal and maximal exercises, which were analyzed in Hyundai Medical Laboratory. Environmental temperature in the experimental Lab was 25℃. The result of this study was as follows. First, There were nonsignificant effects of beverage ingestions on cardiorespiratory responses(HR, VO₂max, O₂pulse) to submaximal and maximal exercises. Second, beverage ingestion showed significant effect on insulin response to exercise but nonsignificant effects on the other blood components. Third, in the comparison of performance between Pre and Post GXT we found significant decease of HRmax in control group but not in three beverage ingestion groups. In the results of this study, we didn't find any problems in the homeostasisby dehydration or depletion of energy source during the aerobic submaximal exercise. It was suggested that would be adequet beverage ingestion be helpful forrapid recovery and protection of decrease in usual life capacity after exercise.

Lateral Meniscus Tear Rehabilitation <Case Study>

김우원,고필주,임미영 대한운동학회 2004 대한운동학회 학술대회 자료집 Vol.2004 No.-

인간은 삶의 질을 향상시키기 위해 스포츠 활동에 참여함으로써 개인의 여가를 선용하거나, 새로운 인간관계를 형성하고 있다. 이러한 이유로 최근에는 운동 선수들을 비롯하여 일반인들 사이에서도 스포츠 인구가 증가하고 있으며 과도한 경쟁과 무리한 신체 활동으로 인해 슬관절(Knee Joint) 손상 환자가 늘어나는 추세에 있다. 이러한 슬관절 손상은 일상생활능력을 저하시키고, 체력을 급격히 감소시키게 된다. 최근 의료기술의 발전으로 슬관절 손상에 대한 치료 방법에 있어서 재건술과 같은 수술이나 관절경과 같은 시술 방법들이 많이 사용되고 있지만 재활운동프로그램의 경우에는 강도와 운동량이 체계적으로 확립되지 않은 상태이며 최근 체육학자들에 의한 슬관절 손상에 대한 연구들의 경우 전체적인 프로그램에 대한 것이 아닌 등속성 장비에 의한 효과만을 검증하는 수준으로 끝나는 것이 대부분이다. 또한 외국의 재활운동프로그램을 도입하여 적용한 경우 한국인의 실정과는 조금은 차이가 있는 것이 사실이다. 이에 본 사례연구는 외측 반월상 연골의 손상을 입은 태권도 선수를 대상으로 약 8주간 실시한 본 센터의 재활운동프로그램과 슬관절 손상에 있어서 인대 손상과는 차이가 있는 반월상 연골 손상의 재활운동프로그램 지침을 소개함에 목적이 있다. 본 선터에서 사용하고 있는 재활운동프로그램의 지침과 재활운동프로그램을 토대로 얻은 사례연구의 결과는 다음과 같다. 1. 관절의 가동 범위는 환측과 건측 모두 통증이 없는 범위에서 127°정도로 나타났다. 2. 근력(등속성 장비를 이용하여 각속도 60°/sec에서 검사)은 신근력의 경우 건측에 대한 환측의 결손율 변화가 54.7%에서 7.4%, 굴근력은 60.0%에서 9.7%로 향상되었다. 3. 무릎의 안정성에 대한 지표로 가장 흔히 사용되어지는 H/Q Ratio의 경우 환측 무릎의 변화는 각속도 60°/sec에서 45.1%에서 66.8%로 향상되었고, 건측 무릎의 경우에는 51%에서 54%로 향상되었다. 4. 부종 방지 및 퇴행성 관절염의 발병과 진행을 예방하기 위해 체중 감량도 함께 실시한 결과 BMI(Body Mass Index)가 25.6lg/m2에서 24.9kg/m2으로 감소하였다.

경원헬스파크

김우원 대한운동학회 1999 아시아 운동학 학술지 Vol.- No.1

일반 대학생의 체지방과 유연성 및 근력과의 관계

김우원 경원전문대학 1996 論文集 Vol.18 No.1

1. 결 과 1) 체지방과 배근력은 약간의 상관이 있는 것으로 나타났다. 즉 체지방의 정도에 따라 배근력이 좌우된다고 단언 할 수는 없지만 약간의 상관은 있음을 알 수 있다. 이상의 결과는 통계적으로 유의한 차를 보이지는 않았다. 따라서 체지방과 배근력은 상관이 있을 것이라는 가설은 기각된다. 2) 체지방과 유연성은 상관이 없는 것으로 나타났다. 즉 체지방의 정도에 따라 유연성이 좌우된다고 할 수 없다. 이상의 결과는 통계적으로 유의한 차를 보이지 않았다. 따라서 배근력과 유연성은 상관이 있을 것이라는 가설은 기각된다. 2. 제언 인체의 체지방이 유연성과 배근력과의 상관관계를 알아보았다. 본 실험 연구를 통하여 다음과 같은 추후 연구가 필요하다고 본다. 1) 본 연구는 남자에만 국한된 것이라 여학생을 대상으로 하며, 연령, 성별로 연구가 이루어져야 한다. 2) 체지방이 두 측정에 상관관계를 높일 수 있고 가능하면 비만자를 대상으로 이루어져야 한다.