단태권도 기공수련이 중년여성의 건강에 미치는 영향 = The Effect of DahnTaekwondo Ki Gong Training for Middle-aged Woman`s Health

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to verify the effect of training through the medium of Dahn-Taekwondo Ki Gong which was continued from Sundo-Ki gong of our racial`s own. This study was designed to examine the effects of 12-week Ki Gong Program among the middle aged women(N=88) participated voluntarily. Before and after the program, each participant was tested body composition(body weight, muscle mass, body fat percentage, waist hip ratio), blood profile(blood pressure, blood glucose, triglyceride, high density lipoprotein-cholesterol) and physical fitness related variables(cardiovascular strength, muscle strength, muscle endurance, body reaction, flexibility, balance). the main findings in this study are as follows: 1. Dahn Taekwondo Ki Gong made body composition of middle aged women changed. In particular, significantly differences were found in the muscle mass, body fat percent, waist hip ratio. 2. Blood profile was changed from the program. The indices of geriatric diseases such as blood glucose, triglyceride, high density ipoprotein- cholesterol changed significantly after the program. 3. The program was effective in middle aged women`s physical fitness related variable, especially muscle endurance, flexibility. These findings indicate that Dahn Taekwondo Han Bang Ki Gong can be an effective as an exercise for middle aged women, so that the program may be recommended not only for adult women but also for all aged adult to prevent from geniatric disease and also to promote our health.

참고문헌 (Reference)

1 대한한의사협회, "한의학 교육자료" 상지피엔아이 2002

2 한동훈, "한의약 건강증진 프로그램 분석 및 표준메뉴얼 개발" 한양대학교 산학 협력단 건강증진 사업단 2009

3 정연수, "한방기공체조가 성인 여성들의 건강관련 체력요인과 체지방에 미치는 영향" 한국사회체육학회 (28) : 375-382, 2006

4 고려대 민족문화 연구원, "한국어 대사전" 고려대 민족문화연구원 2009

5 정경희, "한국선도 수행으로 바라본 중국도교의 內丹 수행" 국학연구원 13 : 269-313, 2012

6 "통계청 사회통계국 인구동향 통계치"

7 권기욱, "태극권 수련이 노인 여성의 건강관련체력과 혈중지질에 미치는 영향" 국민대학교대학원 2001

8 이윤철, "자연치유와 양자의학Ⅱ" 아트하우스 2009

9 보건복지부, "보건복지부 한방 공공보건사업 안내"

10 "보건복지부 질병관리본부 통계치"

11 보건복지부, "보건복지부 예규 제153호"

12 장경선, "발공중인 기공자 경혈주위의 미소자가장 관찰" 16 (16): 2002

13 오상우, "대사증후군" 정림라이프 2012

14 김종현, "단학수련이 고령여성의 만성질환에 미치는 영향" 국제뇌교육종합대학원대학교 2010

15 이승헌, "단학" 한문화 2002

16 신혜련, "단태권도 인성 프로그램과 "효"" 국제뇌교육종합대학원대학교 2010

17 단태권도 컨설팅, "단태권도" 한문화 2004

18 김덕중, "단전호흡과 걷기운동이 고혈압 비만남성의 신체구성, 혈압 및 혈청지질에 미치는 영향" 한국체육학회 43 (43): 365-374, 2004

19 원장원, "노인에서 태극운동이 균형능력에 미치는 영향" 22 : 2001

20 공동철, "김봉한" 학민사 1993

21 이강옥, "걷기운동과 단전호흡이 60세 고혈압 여성의 혈압감소에 미치는 영향" 1 : 2003

22 허일웅, "건신기공 수련이 고령자의 신체조성, 체력변화 및 생활만족도에 미치는 영향" 4 : 2008

23 임병렬, "韓國 '仙道氣功' 전통의 회복과 현대 '丹學'" 국제뇌교육종합대학원대학교 2012

24 정경희, "朝鮮初期 ‘仙道 祭天儀禮’의 儒敎 地祭化와 그 의미" 108 : 2006

25 전영선, "太極健康氣功體操가 身體·生理的 機能에 미치는 影響" 대한침구의학회 21 (21): 107-124, 2004

26 Ashikagu T., "Use of complementary and alternative medicine by breast cancer patients : prevalence, patterns and communication with physicians" 10 (10): 2002

27 Ballor, "Resting metabolic rate and coronary heart disease factors in aerobically and resistance trained women" 56 : 1992

28 Lim, Y. A., "Qigong on cardiorespiratory changes" 11 (11): 1993

29 Lee G. B. W., "Complementary and alternative medicine use in patients with chronic diseases in primary care is associated with perceived quality of care and cultural beliefs" 21 (21): 2004

30 최장규, "12주간의 한방기공 프로그램이 고령 비만여성의 신체조성 및 혈압에 미치는 영향" 경희대학교 체육대학원 2010