아유르베다 요법을 활용한 마음치유 프로그램 개발 및 효과 = The Development and Effects of Mind Healing Program Using Āyurveda Therapy

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 아유르베다 요법을 활용한 마음치유 프로그램을 개발하고 그 효과를 검증하는데 목적이 있다. 본 프로그램의 목표는 마음치유가 필요한 사람들에게 아유르베다 요법을 활용한 마음치유 프로그램을 적용하여, 정신적 고통으로부터 벗어나 정신건강이 회복되고 마음을 치유하여 질적으로 행복한 삶을 영위하는데 도움을 주고자 한다. 또한 의식변형을 통하여 영적 성장을 도모할 수 있음을 살펴보고자 한다. 본 연구를 위해 다음과 같은 문제의식을 가지고 진행하고자 한다.
연구문제 1. 아유르베다 요법을 활용한 마음치유 프로그램의 개발과정은 어떠한가?
연구문제 2. 아유르베다 요법을 활용한 마음치유 프로그램이 정신건강에 미치는 영향은 어떠한가?
연구문제 3. 아유르베다 요법을 활용한 마음치유 프로그램이 행복감에 미치는 영향은 어떠한가?
이상의 연구문제를 살펴보기 위해 본 연구는 2014년 4월 3일부터 2014년 6월 15일까지 J군과 H군의 유아교육기관 교사들을 대상으로 진행하였으며, 특히 실험집단인 J군 유아교육기관의 교사 15명, 통제집단인 H군의 유아교육기관 교사 15명을 선정하여 실시하였다.
아유르베다 요법을 활용한 마음치유 프로그램은 총 10회기이며 초기단계는 자기 진단단계(1회기-2회기), 중기단계는 치유단계(3회기-8회기), 종결단계는 통합의 단계(9회기-10회기)로 구분하였다. 여기에서 아유르베다 요법을 활용한 마음치유 프로그램은 먼저 체질을 찾고, 자신의 체질에 맞는 다양한 치유요법들 중, 아사나, 쁘라나야마, 만뜨라, 그리고 명상을 중심으로 회기 별 프로그램 활동내용에 알맞도록 재구성하여 적용하였다.
수집된 자료 처리는 SPSS WIN 18.0 프로그램을 통해 분석하였다. 자료처리의 절차는 연구문제에 따라 첫째, 실험집단과 통제집단 간 동질성 여부를 보기 위하여 t-test를 실시하였고, 연구 도구별 신뢰도 검증을 실시하였다. 또한 실험집단과 통제집단의 각 연구의 측정도구인 정신건강과 행복감의 변인 별 점수의 평균과 표준편차를 구하였다. 둘째, 아유르베다 요법을 활용한 마음치유 프로그램의 효과성을 알아보기 위해 정신건강과 행복감의 실험처치 전과 실험처치 후의 t-검증 결과 자료를 분석하였다.
본 연구의 연구대상자로 선정된 실험집단을 중심으로 아유르베다 요법을 활용한 마음치유 프로그램을 실행한 후 얻어낸 결과를 살펴보면, 첫째, 사전 검사와 사후 검사를 통하여 실험집단의 정신건강을 측정한 결과, 정신건강에 유의한 결과가 있는 것으로 나타났다. 이 결과를 통해 아유르베다 요법을 활용한 마음치유 프로그램이 정신건강의 하위요인인 불안한 마음이나 우울감을 감소시키고, 생활의 만족감과 자아 존중감 향상에 상당히 효과적임을 알 수 있었다.
뿐만 아니라 행복감에 대한 사전 검사와 사후 검사를 통하여 실험집단의 행복감을 측정한 결과, 행복감에 유의한 결과가 있는 것으로 나타났다. 이 결과를 통해 아유르베다 요법을 활용한 마음치유 프로그램이 행복감의 하위요인인 자아 수용력을 높이고 자율적이며 긍정적인 대인관계 향상과 환경에 대한 적응력을 높이고 개인적 성장과 삶의 목적 향상에 효과적임을 알 수 있었다.
그리고 양적분석을 보완하기 위하여 프로그램 후 경험나누기와 경험보고서를 통해서 질적 분석을 실시한 결과 참여자들은 정서적으로나 생활패턴 면에서 많은 긍정적 변화를 보였음을 알 수 있었다.
결론적으로 아유르베다 요법을 활용한 마음치유 프로그램은 인간의 마음을 이해하는데 필요할 뿐만 아니라 불안한 마음과 우울을 치유하고 예방하는 데 효과가 상당히 있음이 밝혀졌다. 아울러 영성에 관심을 가지게 되면서 평온한 느낌을 얻었다는 참가자들의 반응을 통해서 아유르베다의 요법을 활용한 마음치유 프로그램은 영적 성장을 위한 도구로서도 충분히 활용 가능하다는 것을 알 수 있었다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of the study is to look into the development and effect of mind healing program using Āyurveda therapy. The goal of the program is to apply the mind healing program utilizing Āyurveda therapy to those who need heart treatment program, and to recover mental health free from mental suffering and like to help to lead a happy life and heal the hearts qualitatively. In addition, it is to promote spiritual growth through the ritual transformation. Research questions of this study are as follows in accordance with the purpose of the study.
1. What is the process of developing mind healing program utilizing Āyurveda therapy?
2. What are the impacts on the mind healing program utilizing Āyurveda therapy?
3. What are the impacts on the happiness of mind healing program utilizing Āyurveda therapy?
For this research, I selected the teachers of children education institute located in J and H district, and the period is from April 3, 2014 to June 15, 2014, and I performed the program by selecting 15 teachers of the institute as experimental group and 15 teachers as control group as well.
Mind healing program can be divided into three steps such as: the initial stage is self-diagnostic steps (1-2 sessions), mid-term stage is healing steps (3-8 sessions), and the terminal stage is the consolidation steps (9-10 sessions) using Āyurveda therapy. The mind healing program using Āyurveda therapy first looked into each personal's constitution and then applied the various Āyurveda therapies such as Asanas, Ppeura Yamana, Mantteura, meditation to reconstruct the specific program activities.
The collected data were analyzed by SPSS WIN 18.0 program. According to the data processing procedures, first, the t-test was conducted to see the homogeneity between the experimental groups and control groups, and it turned out a credibly verified tool.
In addition, each study of the measurement tool of experimental and control groups examined mean and standard deviation for mental health and euphoria of each variable. Second, to evaluate the effectiveness of mind healing program using Āyurveda therapy, it analyzed the t-test results data before and after experimental treatment of mental health and euphoria.
Considering the participants who were selected for the experimental group, the results of mind healing program using Āyurveda therapy as follows. First, the results showed a state of significant mental health as a result of measuring the mental health of the experimental group through the pre-post test. The result is to reduce mind restless and depression, and showed a considerable effect in improving self-esteem and life satisfaction when practicing mind healing using Āyurveda therapy.
For supplement the qualitative analysis, participants represent a lot of positive changes emotionally in life patterns through experience division and experience reports after the program.
And prior to the euphoria, pre-post examination came out a meaningful result for the euphoria after the program, self-acceptance is increasing which is item 6 in sub-elements of happiness, autonomous, positive personal relationship, highly control over the environment, very interested in personal growth and it was found to be effective to enhance the purpose of life
In conclusion, mind healing program utilizing Āyurveda therapy is necessary to understand the human mind, and it turned out that it has an effect on healing mind and depression prevention. And the participants who have an interest in spirituality got a calm feeling. The mind healing program utilizing Āyurveda therapy can be surely a tool for spiritual growth.

목차 (Table of Contents)

• 1. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 및 목적 1
• 2. 연구문제 6
• 3. 용어의 정의 7
• 2. 이론적 배경 10
• 1. 아유르베다(Āyurveda) 10
• 2. 마음에 대한 이해 21
• 3. 아유르베다 요법과 마음 28
• 4. 정신건강과 행복감 38
• 5. 선행연구 고찰 42
• 3. 아유르베다 요법을 활용한 마음치유 프로그램 개발
• 1. 프로그램 절차 모형 48
• 2. 프로그램 개발 과정 50
• 4. 아유르베다 요법을 활용한 마음치유 프로그램의 효과 검증 57
• 1. 연구 방법 57
• 2. 결과 65
• 5. 결론 및 제언 80
• 1. 결론 80
• 2. 제언 84
• 참고문헌 85
• 부록 95

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