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단기간의 체중 감량이 체력수준과 혈액성분에 미치는 영향
김은성,장명재,이만균,장완성 한국운동과학회 2002 운동과학 Vol.11 No.2
김은성, 장명재, 이만균, 장완성, 단기간의 체중 감량이 체력수준과 혈액성분에 미치는 영향. 운동과학, 제11권 제2호, 335-344, 2002. 본 연구는 고등학교 태권도선수의 단기간 체중감량이 체력수준과 혈액성분에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 이를 위해 본 연구는 건강한 남자 고등학교 태권도선수 8명(17.4±0.52세)을 피검자로 선정하였다. 체중 감량전과 단기간의 식이조절 및 사우나를 통하여 체중감량을 실시한 후 체력과 유·무산소성 능력, 그리고 혈중 총단백질량, Na^+, K^+, Glucose, Ca^(2+), P, FFA, Mg^+를 측정하였다. 최대운동검사시 Monark Ergometer와 Vmax229를 이용하였다. 체지방률은 통계적인 유의한 차를 보이지 않았으나 제지방량은 감량 전 평균 53.15±5.91㎏에서 감량 후 49.38±5.10㎏으로 유의하게 감소되었다(p<.05). 무산소성 능력에서는 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았으나 유산소성 능력은 VO_2max, VCO_2max, RQ요인에서 유의하게 저하된 것으로 나타났다(p<.05). 태권도 선수들의 단기간 사우나를 통한 무리한 체중 감량은 수분손실로 인한 체지방률의 증가와 전해질의 불균형으로 유산소성 운동능력이 현저하게 저하되며, 하루에 6∼8경기를 치러야 하는 선수들의 경우 경기력에 상당히 부정적인 영향을 미칠 것으로 사료된다. Kim, E.S., Jang M.J., Lee, M.G., and Jang, W.S. Effects of short-term weight loss on physical fitness level and Wood variables. Exercise Science, 11(2), 335-344, 2002. This study was designed to examine the effects of short-term weight lose on physical fitness level and various blood variables. Eight high school Taekwondo players were asked to lose at least 5% of their body weight in 72 hours. Various variables related physical fitness and blood were measured before and after the weight loss, and the two results were compared. The results were as follows: 1. The mean weight showed significant decrease after a short-term weight loss. 2. The body fat did not show significant change. 3. The lean body mass showed significant decrease. 4. In terms of anaerobic capacity, the peak power, lowest power, and power decrease did not show significant differences. 5. In terms of aerobic capacity, the VO_2max, VCO_2max, and RQ showed significant decrease. 6. Muscular endurance of upper body decreased significantly. 7. The result of the Wood test showed significant difference in total protein, Na^+, P^+ and FFA after the short-term weight loss program. The short-term weight loss resulted in serious decrease in the aerobic capacity of the Taekwondo players. Considering the fact that the Taekwondo players must participate in 6∼8 matches a day, desirable performance might not be impossible without outstanding aerobic ability. It was conclusion that it would be more beneficial for Taekwondo players to develope a long-term weight management program rather than short-term weight loss.
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