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슬링과 음파진동자극을 이용한 운동이 하지근육에 미치는 영향에 관한 연구
우현지(H. J. Woo),홍철운(C. U. Hong),유미(M. Yu),권대규(T. K. Kwon) 한국재활복지공학회 2020 재활복지공학회논문지 Vol.14 No.4
본 연구는 슬링운동 조건에 따른 불가리아 스플릿 스쿼트 시 하지 근육의 활성화에 미치는 영향에 대해 알아보고자 하였다. 연구에는 20 명의 성인 남성 피험자 (연령: 25.95 ± 2.42 세, 키: 172.59 ± 5.56 cm, 체중: 77.74 ± 10.82 kg)가 참가하였으며 이들은 불가리안 스플릿 스쿼트(BS), 슬링을 이용한 불가리아 스플릿 스쿼트(BS-SLING), 슬링과 전신진동을 이용한 불가리아 스플릿 스쿼트(BS-4Hz, BS-30Hz)를 무작위로 각 조건마다 5회씩 수행하였다. 운동을 실시하는 동안 중둔근, 대퇴이두근, 대퇴직근, 내측광근, 외측광근의 활성화를 측정하였다. 실험결과 모든 근육에서 슬링과 진동을 제공한 조건에서의 운동 시 근육의 활성화가 증가하였으며, 특히 30Hz의 진동을 제공한 조건에서 가장 큰 활성화가 나타났다. 따라서 불가리아 스플릿 스쿼트 동안 30Hz의 전신진동과 결합한 슬링운동이 하지 근육 활동에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. The purpose of this study was to investigate the effect of sling and vibration on the activation of lower limb muscles during bulgarian split squat. Twenty male subjects (age: 25.95 ± 2.42 years old, height: 172.59 ± 5.56 cm, weight: 77.74 ± 10.82 kg) participated in the study. They randomly performed bulgarian split squat(BS), bulgarian split squat using sling(BS-SLING) and Bulgarian split squat using sling and whole body vibration(BS-4Hz, BS-30Hz). During exercise, the activation of the gluteus medius, biceps femoris, rectus femoris, vastus medialis, and vastus lateralis were measured. As a result of the experiment, muscle activation was increased during exercise conditions that provided vibration in all muscles. In particular, the greatest activation appeared in the condition of providing a vibration of 30 Hz. So, it was found that sling exercise combined with the whole body vibration of 30 Hz during the bulgarian split squat had positive effects on the lower limb muscle activity.
척추안정화 운동 시 시각 정보의 유무에 따른 근육 및 뇌 활성화 분석
이진(J. Lee),우현지(H. J. Woo),유미(M. Yu),홍철운(C. U. Hong),권대규(T. K. Kwon) Korean Society for Precision Engineering 2021 한국정밀공학회 학술발표대회 논문집 Vol.2021 No.11월
척추의 불안정은 척추 주위의 근육의 불균형을 야기하며, 근육의 불균형은 허리 통증과 자세 불안정을 야기한다. 이를 방지하기 위한 안정화 운동은 몸통 근력을 강화하여 근육과 운동을 동시에 수축시키는 능력을 회복하기 위한 것이다. 본 연구는 척추 안정화 운동 중, 자세 정보에 대한 시각적 피드백 유무에 따른 피험자의 자세 균형 조절 특성을 분석에 관한 것이다. 이를 위하여 건강한 성인 20 명을 대상으로 동적인 불균형 상황에서 바른 자세 균형을 유지하는 실험을 수행하였다. 동적인 불균형 상황은 3 차원 동적 자세 균형 훈련 장비를 이용하여 제공되었고, 불균형 상태 환경은 안정 상태, 동적인 상태, 불안정 상태로 나누어 제공하였다. 피험자의 자세균형 조절 특성은 피험자로부터 측정된 뇌파와 상하지 근육의 근전도를 통하여 분석되었다. 바른 자세균형을 유지하는 동안 피험자 시각적 피드백에 관한 영향을 알아보기 위하여, 피험자는 눈을 뜬 상태(Opened Eyes)와 눈을 감은 상태(Closed Eyes)에서 실험을 수행하였다. 눈을 감은 상태의 뇌파를 분석한 결과, Cz 와 POz 의 감마파 주파수가 낮아지는 결과를 보였고, 눈은 감은 상태의 근전도 분석 결과, 발판이 자유로운 불안정 상태에서 상하지 근육이 크게 활성화되는 경향을 보였다. 본 논문의 동적 자세 균형 조절 특성 결과는 향후 고령자 및 환자의 자세 균형 재활에 활용될 수 있을 거라 판단된다.