역도지도자의 지도행동과 인과지향성 및 자결적 동기의 관계

염동철 ( Yeom Dong Chul ),최봉암 ( Choi Bong Arm ) 한국체육대학교 체육과학연구소 2021 스포츠사이언스 Vol.39 No.1

본 연구는 역도지도자의 지도행동과 인과지향성 및 자결적 동기의 관계를 규명하기 위한 목적으로 진행되었다. 이러한 목적에 따라 전국의 역도선수들을 모집단으로 설정한 다음 편의표집법을 활용하여 247부의 자료를 수집하였다. 수집된 자료는 Jamovi & AMOS 18.0을 활용하여 검사지의 구성타당도를 검증과 요인 간의 관계를 분석하였다. 이러한 절차에 따라 다음과 같은 결과를 도출하였다. 첫째, 역도지도자의 지도행동과 인과지향성의 관계에서는 사회적지지, 민주적 행동, 긍정적 피드백 등이 인과지향성에 통계적으로 유의한 정적영향을 미치는 것으로 나타났다. 둘째 역도지도자의 지도행동과 자결적 동기의 관계에서는 사회적지지, 민주적 행동, 긍정적 피드백 등이 기본적 심리욕구 및 스포츠 동기에 정적영향을 미치는 것으로 나타났다. 셋째, 역도선수의 인과지향성과 자결적 동기의 관계에서는 인과지향성이 기본적 심리욕구와 스포츠 동기에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 넷째, 역도선수의 기본적 심리욕구와 스포츠 동기의 관계에서는 기본적 심리욕구가 스포츠 동기에 정적영향을 미치는 것으로 나타났다. The purpose of this study was to verify the relationship among coaching style, causality orientation, basic psychological need, and sport motivation on weight lifting player. In compliance with the purpose, 247 copies of data were collected utilized in study, using of convenience sampling method. To comply with the purpose, the construct validity and the reliability of measured data were verified by using of Jamovi & AMOS 18.0 program. for the relationships among the related factors were analyzed by covariance structure analysis. The results were as follows: First, for the relationship between coaching style and causality orientation of weight lifting player, social support, democratic behavior, and positive feedback of weight lifting coach had positive effect on causal orientation. Second, for the relationship between coaching style and self-determination motivation of weight lifting player, social support, democratic behavior, and positive feedback of weight lifting coach had positive effect on basic psychological needs and sports motivation. Third, the relationship between causality orientation and self-determination motivation of weight lifting player, causality orientation had positive effect on basic psychological needs and sport motivation. Forth, for the relationship between basic psychological needs and sports motivation of weight lifting player, basic psychological needs had positive effect on sports motivation.

시계열분석을 활용한 역도선수의 경기력 예측분석: 전국체육대회를 중심으로

염동철 ( Yeom Dong-chul ),원진희 ( Won Jin-hee ) 한국체육대학교 체육과학연구소 2020 스포츠사이언스 Vol.38 No.1

본 연구는 시계열 분석을 활용한 역도선수들의 경기력을 예측하기 위한 목적으로 진행되었다. 이러한 목적에 따라 국내 전국체전에 참가한 역도 선수들 중 남자(77kg), 여자(58kg) 선수들의 10년 동안의 경기 기록을 준거로 시계열 분석을 통해 경기력 예측모형을 산출하였다. 10년 간의 기록을 토대로 시계열 자료를 생성한 다음 각각 선수집단들의 순차도표를 평가한 결과 남자 및 여자선수 모두 계절성이나 차분은 나타나지 않았다. 그리고 시계열 모형의 생성을 통해 각각 자료의 독립성을 검토한 결과 생성된 모형은 적합기준을 준수하는 것으로 나타났으며 남자선수의 경우에는 추세 및 차분은 나타나지 않았으나 여자선수의 경우에는 차분은 나타나지 않았으나 추세가 있는 것으로 나타났다. 이에 따라 남자(77kg)선수의 경우에는 지수평활모형의 단순추세분석을 적용하였으며 여자(58kg)선수의 경우에는 지수평활모형의 Holt 선형추세분석을 적용하였다. 이러한 과정을 통해 선수들의 예측모형을 도출한 결과 남자(77kg)급에서는 기록의 향상 없는 인상과 용상 총합 301.32kg~303.84kg의 범위로 예측되었다. 그러나 여자(58kg)급 에서는 165.41kg~183.9kg의 범위 안에서 지속적으로 향상되는 것으로 나타났다. The purpose of this study was to predict the performance of weightlifters using time series analysis. According to this purpose, the performance prediction model was calculated through time series analysis based on the 10-year competition records of men (77kg) and women (58kg) among weightlifters who participated in the national sports competition in Korea. After generating time series data based on a 10-year record, each of the sequential charts of the athletes' groups showed no seasonality or differential. In addition, after examining the independence of the data through the creation of a time series model, it was found that the models produced conformed to the criteria for compliance, and that there was no trend and differential for male athletes, but there was no difference for female athletes, but there was a trend. Therefore, simple trend analysis of index smoothing model was applied for men (77kg) and Holt linear trend analysis for women (58kg) models was applied for women. As a result of deriving the athletes' prediction models through this process, the men's (77 kg) class was expected to have a range of 301.32 kg to 303.84 kg overall for the clean and jerk and the increase in record-breaking performance. However, in the women's (58 kg) class, continuous improvement was shown in the range of 165.41 kg to 183.9 kg.

점증적 과부하 훈련형태에 따른 역도선수들의 최대무게 측정 후 젖산 수준 및 안정시 스트레스 관련 호르몬의 변화

염동철(Yeom Dong-Chul) 한국체육과학회 2011 한국체육과학회지 Vol.20 No.4

The purpose of this study was to examine the effects of modified gradual overload training on performance (squat, snatch) and biochemistry factors(blood lactate, stress related hormones) in elite weight lifters. All subjects (n=16, Age: 24.1±4.3yr; height: 176.5±3.3㎝; Weight: 81.8±19.31㎏; Career: 9.9±2.3yr) were participated normal (GT) or modified gradual overload training(M-GT) during six weeks (6 time week-1, 2~hour/day). The 1RM of squat and snatch was markedly increased when applied M-GT training compared to that of GT. blood lactate level after squat 1RM test was significantly higher immediately after 1RM test and all recovery time course in M-GT. blood lactate level in M-GT after snatch 1RM test was same as squat 1RM test except for immediately after and 3, 5min recovery time compared to GT. Blood IGF-1 level has no significantly difference between GT and M-GT. Interestingly, Serum norepinephrine and cortisol level were significantly decreased when applied M-GT. these results showed that M-GT may improve weight lifting performance which is not because of growth related hormone but stress related hormone.

단 기간 크레아틴 섭취 후 급성 카페인 섭취가 엘리트 단거리 선수의 등속성 및 무산소성 파워능력에 미치는 영향

염동철 ( Yeom Dong-chul ),조준용 ( Cho Joon-yong ),이정호 ( Lee Jung-ho ) 한국체육대학교 체육과학연구소 2016 스포츠사이언스 Vol.34 No.1

본 연구는 엘리트 육상 단거리 선수 9명을 대상으로 단 기간의 크레아틴 섭취 후 급성 카페인 섭취가 운동수행능력에 미치는 영향을 분석하고자 하였다. 이를 위해 선수들은 시기별로 CON 집단, CRE+CAF 집단, CRE+PLA 집단으로 구분하여 실험에 참가하였으며, 이전 처치에 따른 효과를 최대한 배제하기 위해 1주일 간의 wash-out 기간을 두었다. 5일간의 크레아틴 섭취 후 6일차에 카페인(혹은 위약)을 섭취하고 2시간 30분 후에 등속성 각근력 검사, 무산소성 파워검사를 실시하였다. 신체구성성분을 분석한 결과, 체중, BMI, 체지방량, BMC, 체지방률은 집단간에 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 제지방량은 통계적으로 유의한 차이가 있었으며, CON집단에 비해 CRE+CAF, CRE+PLA 집단에서 모두 증가한 것으로 나타났다. 둘째, 등속성 각근력을 분석한 결과, 슬관절은 왼쪽 신근력의 평균파워는 통계적으로 유의한 차이가 있었지만, 다른 항목에서는 차이가 없었다. 오른쪽 신근력의 경우에는 모든 항목에서 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 굴근력의 오른쪽은 최대파워에서 CRE+CAF 집단에 비해 CRE+PLA 집단에서 통계적으로 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 왼쪽의 경우, 모든 항목에서 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 요부관절 등속성 각근력의 결과, 신근력과 굴근력의 모든 항목에서 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 셋째, 무산소성 파워를 검사한 결과, 모든 항목에서 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 이상의 결과를 종합해 볼 때, 단 기간 크레아틴 섭취 후 급성 카페인 섭취는 운동수행능력에 영향을 미치지 않은 것으로 나타났다. 하지만 크레아틴 섭취 후 급성 카페인 섭취 시 운동수행능력이 증가하는 경향은 나타났다. 따라서 사례수를 보강하고 객관적인 측정을 추가적으로 실시한다면 의미 있는 결과를 얻을 수 있을 것으로 생각된다. This study aims to analyze the impact of the rapid caffeine intake after short-term creatine intake on athletic performance with nine elite sprinters. For this purpose, athletes divided into a CON group, CRE+CAF group and CRE+PLA group by the period participated in experiments, and in order to exclude the effect of the previous treatment to the maximum, this study put a 1-week wash-out period. 2 hours and 30 minutes after they took in caffeine (or placebo) on Day 6 after creatine intake for 5 days, an isokinetic leg strength test and an anaerobic power test were conducted. As a result of an analysis of body composition, there were no statistically significant differences in weight, BMI, fat mass, BMC and body fat ratio among the groups. There was a statistically significant difference in fat mass, and it turned out that it increased in both CRE+CAF group and CRE+PLA group as compared to the CON group. Second, as a result of analysis of the isokinetic leg strength, there was a statistically significant difference in the average power of the left extensor in the knee joint, but there was no difference in the other items. There were no statistically significant differences in all items in the right extensor. On the right side of the flexor, there was a statistically significant decrease in the maximum power in the CRE+PLA group as compared to the CRE+CAF group. On the left side, there were no statistically significant differences in all items. As a result of measurement of the isokinetic leg strength of the lumbar joint, there were no statistically significant differences in all items of the extensor and flexor. Third, as a result of a test of anaerobic power, there was a tendency of increases in all items in the CRE+PLA group as compared to the CON group, and there was a tendency of decreases in all items in the CRE+PLA group as compared to the CRE+CAF group, but there were no statistically significant differences. To sum up the above findings, it turned out that rapid caffeine intake after short-term creatine intake did not affect athletic performance. However, there was a tendency of increase in athletic performance in the rapid caffeine intake after the creatine intake. Therefore, increasing the number of cases and additionally making objective measurements could obtain a meaningful result.

저항성 트레이닝 유형에 따른 엘리트 여자 역도선수들의 생화학적 반응

황동주 ( Dong-joo Hwang ),염동철 ( Dong-chul Yeom ),조준용 ( Joon-yong Cho ) 한국체육대학교 체육과학연구소 2018 스포츠사이언스 Vol.35 No.2

본 연구는 엘리트 여자 역도선수들을 대상으로 훈련유형[저강도/높은 훈련량(LLHV), 고강도/낮은 운동량(HLLV)]에 따른 근 기능 및 생화학적 반응을 분석하여 역도종목의 특성에 맞는 효율적인 훈련 프로그램 구성원리에 대한 기초자료를 제공하는데 그 목적이 있다. 연구대상은 대학에 재학중인 엘리트 여자 역도선수 6명을 대상으로 하였으며, 여성 운동선수에 대한 특성과 역도경기에 대한 전문지식을 갖춘 지도자 2인의 통제하에 연구가 진행되었다. 실험결과 6주간 강도와 훈련량이 다른 저항성 운동 프로그램의 적용에 따른 사전, 사후 근 기능 및 체내 생화학적 지표[성장호르몬(Growth hormone; GH), 인슐린 유사 성장인자(Insulin like growth hormone; IGF-1), 크레아티닌(Creatinine)]의 변화수준에 대한 유의한 차이는 나타나지 않았다. 실험계획 및 진행과정에서 발생한 변수로 인해 기존의 예상된 기대효과와 상반되는 근 기능 감소 결과 값이 나타난 부분에 대해서는 후속연구를 통해 해결해야할 부분이지만, 골격근의 기능 및 성장에 중요한 요인으로 작용하는 성장호르몬이 저강도/높은 훈련량 집단에서 상대적으로 더 높게 나타난 점은 역도 훈련 프로그램 구성원리를 도출하기 위한 의미있는 연구결과로 활용될 것으로 판단된다. The purpose of this study is to analyze the musclar function and biochemical responses according to the training type (low intensity / high training volume (LLHV), high intensity / low exercise volume (HLLV), and to provide basic data on the constituting principle of weightlifting training program. The subjects of this study were six elite female weightlifters at university, and the research was conducted under the control of two leaders who have expertise and the understanding of characteristics of women athletes in weight lifting. As a result, the application of training program that has different intensity and volume for six weeks showed no significant difference in growth hormone (GH), insulin-like growth hormone (IGF-1), and urine creatinine. Although the reduction of muscle function, which is contrary to anticipated effects by the variables generated during the experiment planning and process, is the part of a follow-up study, the fact that the growth hormone, which plays an important role in the function and growth of skeletal muscle, is relatively higher in the low intensity / high training volume group, will be the meaningful research result to derive the principle of the weightlifting training program.

워밍업 로션 처치가 역도선수의 체온변화와 운동수행능력에 미치는 영향

최동훈 ( Dong-hun Choi ),현아현 ( Ah-hyun Hyun ),조준용 ( Joon-yong Cho ),염동철 ( Dong-chul Yeom ) 한국체육대학교 체육과학연구소 2021 스포츠사이언스 Vol.39 No.1

본 연구는 역도선수를 대상으로 워밍업 로션과 위약 로션을 처치한 뒤 시기 별 피부의 온도와 운동능력검사를 통해 인체에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. 연구를 수행하기 위해 역도 선수 7명을 대상으로 위약 로션(Contorl Lotion:CON)을 처치한 뒤 20분간의 준비운동을 실시하였으며, 준비운동이 끝난 후 운동부하검사를 실시하였다. 로션의 효과를 증명하기 위해 로션을 처치하기 전, 준비운동 중 (5, 10, 15, 20분), 운동 직후, 운동 종료 5분 후에 부위 별 체온을 측정하였다. 2주일이 지난 뒤 동일한 대상과 방법으로 워밍업 로션(Warming-Up Lotion:WU)을 처치하고 측정하였다. 그 결과, 워밍업 로션이 시기 별 신체 부위 온도에 유의한 차이는 나타나지 않았지만 위약 로션과 비교하였을 때 피부 온도가 증가한 것으로 나타났다. 운동부하검사를 통해 최대산소섭취량, 최대심박수, 운동시간을 분석한 결과 최대산소섭취량에서만 유의한 차이가 나타났다. 따라서, 워밍업 로션은 위약 로션에 비해 역도선수들의 시기별 피부의 온도는 증가시켜 준비운동 효과에 긍정적이라고 볼 수 있다. 그러나 워밍업 로션과 관련된 연구가 전무하기 때문에 보다 많은 후속연구가 필요한 것으로 사료된다 The purpose of this study was to identify the effects on the human body through temperature and exercise performance of skin by timing after treating warming-up lotion and placebo lotion on weightlifters. To conduct the study, seven weightlifters were treated with placebo lotion (CON), followed by a 20-minute warm-up exercise, and an exercise stress test. To demonstrate the effectiveness of the lotion, body temperature was measured during warm-up exercises (5, 10, 15, 20 minutes), immediately after exercise, and five minutes after the end of exercise. After two weeks, the warming-up lotion (WU) was treated and measured using the same target and method. As a result, warming-up lotion did not show a significant difference in body part temperature by time, but compared to placebo lotion, skin temperature increased. Through exercise stress tests, analysis of maximum oxygen intake, maximum heart rate, and exercise time showed significant differences only in the maximum oxygen intake. Therefore, warming-up lotion increases temperature of weightlifters' skin and is positive for warm-up effects. However, since there are no studies related to warming-up lotion, more follow-up research is required.

저항성 트레이닝 방법에 따른 엘리트 역도선수들의 근 기능 및 호르몬 반응

황동주(Hwang, Dong-Ju),염동철(Yeom, Dong-Chul),조준용(Cho, Joon-Yong) 한국체육과학회 2017 한국체육과학회지 Vol.26 No.5

Weightlifting is one of the personal competition sports that is based on the basic principle of successfully lifting the maximum weight of the barbell"s resistance by adjusting the dynamic force and body balance. In this regard, the physiological and training methodological approach based on the technical system of the weight lifting is a key factor for enhancement of the performance through scientific analysis and understanding. We investigated whether the application of training programs with different exercise intensity and repetition for 6-weeks improve muscular function and hormonal response related to the weightlifting performance in weightlifters. Eight weightliters were randomly divided into Low-load/High-Volume(LLHV) and High-Load/Low-Volume(HLLV) groups. Our data showed that body composition, muscular function, plasma hormone and cardiovascular function levels had no significant differences between types of training program. On the other hand, both types of training programs showed improved results for the overall variables after 6-weeks with a relatively higher rate of increase in the LLHV group. Taken together, it could be interpreted as a result of suggesting a possibility that the change of the training program according to the intensity and the amount of training for the weightlifting athletes who have physiological metabolic reaction fixed by the long-term training serves as an effective training intervention for enhancement of weightlifting performance.

공액리놀렌산 섭취와 복합운동이 중년여성의 신체구성과 혈청 생화학성분에 미치는 효과

강희순(Kang Hee-Soon),박수연(Park Soo-Yeon),차정훈(Cha Jung-Hoon),염동철(Yeom Dong-Chul),안길영(Ahn Kil-Young),김범수(Kim Bum-Soo),조준용(Cho Joon-Yong),조인호(Cho In-Ho) 한국체육과학회 2010 한국체육과학회지 Vol.19 No.2

The purpose of present study was to investigate the effect of interaction of conjugated linoleic acid(CLA) and/or combined exercise on blood lipid profiles(total cholesterol, HDL, LDL, TG), C reactive protein, body composition in obese middle aged women. We recruited twenty women(BMI ≥25) and divided into three groups CON(n=6) group, CLA(n=7) group, COMBI (CLA and exercise training, n=7) group. CLA was taken 2g/day and endurance and resistance training was performed 60min/day, 3days/week for 6weeks. According to blood lipid profiles, CLA group have a significant decrease of total cholesterol and increase of HDL level(p<.05). Furthermore, COMBI group led to significant reduction of body weight and BMI. These results show that CLA and/or exercise training has ability of improving blood lipid profiles and body composition, which can reduce the risk of obesity and metabolic syndrome in obese middle aged women.

엘리트 역도 선수들의 등속성 근기능 평가 및 진단

원진희 ( Jin-hee Won ),안효작 ( Hyou-jack Ahn ),염동철 ( Dong-chul Yeom ) 한국체육대학교 체육과학연구소 2015 스포츠사이언스 Vol.32 No.2

본 연구의 목적은 엘리트 역도 선수들의 어깨, 허리 무릎 관절의 등속성 근기능을 측정하여 추후 훈련 프로그램 구성을 위한 기초자료와 상해예방을 위한 자료를 제공하는 데 있다. 측정에 참가한 역도 선수들의 BMI 평균은 28.55±2.62로 나타났다. 이것은 역도 선수들의 특성상 키에 비해 체중이 높지만 체지방보다는 제지방의 비율이 높기 때문인 것으로 생각된다. 체지방률은 19.43±4.50%, 체지방량은 16.18±5.22kg, 제지방량은 65.9±7.83kg, 골격근량은 38.48±5.28kg으로 나타났다. 등속성 근기능 평가 결과 어깨의 경우, S1 선수는 좌우 신근력은 근력비율이 16%, S3 선수는 좌.우 굴근력의 근력비율이 15%, S5 선수는 좌.우 굴근력의 근력비율이 10%로 상해의 위험성이 있는 것으로 나타났다. 무릎의 경우 측정에 참가한 선수들 모두 양측 근력비율이 불균형 상태에 있는 것으로 나타났다. 특히 S4 선수는 좌.우 신근력의 근력비율이 33%로 심각한 불균형 상태인 것으로 나타났다. 허리의 경우 측정에 참가한 선수 중에 S3 선수가 가장 높은 동측 근력비율(93%)을 나타났다. 하지만신근력과 굴근력이 평균 이하로 나타났다. S3 선수를 제외한 다른 선수들은 모두 동측 근력비율이 불균형이 있는 것으로 나타났다. 따라서 양측 사지의 근력이 균형이 맞지 않는다면 올바른 동작으로 성공하기 힘들며 또한 부분적으로 근력이 받쳐주지 못하면 잘못된 자세로 연습을 지속할 수 있기 때문에 상해의 발생에 크게 노출되게 된다. 따라서 상해발생을 줄이기 위한 훈련 프로그램이 요구된다. In this study, we assessed isokinetic functions on the shoulder, knee and trunk joint in elite weight lifters to provide basic data in planning training program and preventing injury. The average value of Body Mass Index(BMI) in elite weight lifters was shown to have 28.55±2.62. This data presents that elite weight lifters have more lean body mass than body fat. Additional data showed 19.43±4.50% of body fat percentage, 16.18±5.22kg of body fat, 65.9±7.83kg of lean body mass and 38.48±5.28kg of skeletal muscle mass. After assessment of isokinetic muscle function on shoulder, left/right extensor showed 16% of difference in S1 and left/right flexor showed 15% of difference in S3 and 10% of difference in S5. Furthermore, all the participants showed severe imbalance on left/right knee joint. Particularly, S4 has 33% of difference between left and right knee joint. S3 showed the most higher ipsilateral strength balance( 93%) among the players on trunk joint, but extensor/flexor strength were below average grades. All the players, except for S3, showed imbalanced ipsilateral strength on trunk joint. Thus, if both sides of limbs have imbalanced muscle strength, positioning inaccurate movement and being exposed to high risks of injury frequently occur in weight lifting. Therefore, precise training program is required to prevent and reduce injury in weight lifting.

인터벌 웨이트 훈련이 조정선수들의 로윙 2000m 구간별 생리적 변인과 운동수행력에 미치는 영향

변원태(Byun Won-Tae),변정은(Byun Jung-Eun),박영식(Park Young-sik),차정훈(Cha Jung-Hoon),염동철(Yeom Dong-Chul),박수연(Park Soo-Yeon),나승희(Nha Seung-Hee),조준용(Cho Joon-Yong),조인호(Cho In-Ho) 한국코칭능력개발원 2010 코칭능력개발지 Vol.12 No.2