운동의 생활화가 여성들의 혈액성상에 미치는 영향

양정옥(Jeong Ok Yang) 한국발육발달학회 1999 한국발육발달학회지 Vol.7 No.1

The purpose of this study was to clarify the effects blood components by exercise of life. The subjects were 8 female who took part in the aerobic exercise in the health center (athletic group), and 8 female who hire never exercised before (nonathletic group). All subjects were tested by graded treadmill(LE-5 Jaeger. Germany) load exercise. The items of this experiment were Total cholesterol, HDL-C. LDL-C, Trigriceride, RBC, Hb, (blood component). The result of this study were as follows 1) The component of the Total cholesterol (T-C) of athletic group rival higher than those of nonathletic group at rest, all-out and recovery, there was significant difference(p$lt;.001). 2) The component of The HDL-C of athletic soup was higher than that of nonathletic group at rest, all-out and recovery, there was rest and recovery(p$lt;.0l). all-out(p$lt;.001) significant difference. 3) The component of LDL-C was lower in the athletic group the that of nonathetic group at rest, the all-out and recovery, there was significant difference(p$lt;.01). 4) The component of Trigliceride(TG) in athletic group was lower than that of nonathletic group at rest all-out and recovery, there was significant difference(p$lt;.01). 5) The component of RBC in athletic group was higher than that of nonathletic group at rest all-out and recovery, there was significant difference(p$lt;.01). 6) The component of Hb in athletic group was higher than that of nonathetic group at rest all-out and recovery, there was significant difference(p<.01).

영양보조물과 에너지대사 : Tea - fungus 발효음료가 혈청지질에 미치는 영향

양정옥(Yang Jeong Ok) 한국운동영양학회 1999 한국운동영양학회 학술발표논문집 Vol.- No.7

N/A

아동기의 태권도 교육과 정서발달의 관계

양정옥(Jeong Ok Yang) 한국체육교육학회 2003 한국체육교육학회지 Vol.7 No.4

The purpose of this study was to investigate the relationship between Taekwondo training of elementary school student, and emotion development. It aims to examine: Firstly, the difference of emotion development, by Taekwondo training of elementary school student, on emotion development. The subjects of this study was selected by cluster random sampling of method from elementary school student in Taekwondo club. They were 444 male and 258 female. The survey questionnaires were used to collect the data. The questionnaire for the formalization factor of emotion development had been developed by Abrahamse(1970) and Wolamn(1978) and standardized by Kim(1985). The statistical techniques for the data analysis were descriptive statistics analysis, covariance analysis of covariance, multiple classification analysis, and multiple regression analysis. From the analyses of the data, the study reached the following conclusions: First, emotion development particularly different by Taekwondo training yes or no. Exactly, pure response, fear response, fear response, avoidance response, sociability response and delinquency response are Taekwondo training participation than Taekwondo training non-participation. Second, degree of Taekwondo training participation were influence on emotion development. Exactly, fear response was high the more long term the more and more strong term the more. Aggression response and delinquency response were high the more long term the more and more frequently participation the more.

복합운동이 대학생들의 건강관련체력에 미치는 영향

양정옥(Jeong Ok Yang),김영수(Young Soo Kim),박상묵(Sang Muk Park) 한국발육발달학회 2005 한국발육발달학회지 Vol.13 No.1

규칙적인 신체활동과 운동중재가 노인의 우울증에 미치는 영향분석

오정윤(Jeong-Yoon Oh),양정옥(Jeong-Ok Yang),곽이섭(Yi-Sub Kwak) 한국생명과학회 2024 생명과학회지 Vol.34 No.3

본 연구는 노인의 우울증 예방 및 치료를 위해 신체활동과 운동이 어떠한 효과가 있는지를 확인하는 것이다. 전 세계적으로 우울증은 지속적으로 증가하는 추세이며 특히 가속화되어 가는 고령화 사회에서 노인의 우울증은 더욱 심각한 문제라고 볼 수 있다. 노인의 우울증은 젊은 층에 비해 예후가 좋지 않으며 노화로 인한 신체적 질병의 증가와 신체적 장애에 의한 자존감 저하로 더욱 취약하다고 할 수 있다. 그러나 노인들의 우울증 관리, 노쇠로 인한 우울증 등의 문제에도 불구하고 지금까지 예방 및 치료에 관한 연구는 미미하다고 판단된다. 따라서 본 연구는 중요한 매개 변인인 수면장애와 우울증, 우울증에 대한 운동과 해마의 연관성, 우울증 관리를 위한 신체활동 및 운동의 과학적 효과를 분석하였다. 추후 노인의 우울증 개선과 자살예방에 관한 다양한 연구들이 수행되어져야 할 것으로 여겨진다. Depression is one of the greatest health concerns in the world. Symptoms include emotion disorders, loss of appetite, reduction in interest, and insomnia. The prevalence of depression is increasing rapidly around the world and in South Korea. Elderly people are vulnerable to depression, resulting in serious socioeconomic problems. Depression in the elderly can cause sleep disorders, cognitive impairment, memory impairment, and many other diseases. Additionally, depression can cause frailty, which is associated with increased falls, chronic diseases, and mortality. Therefore, this study empirically analyzed sleep disorders in relation to depression, the link between exercise and the hippocampus in mitigating depression, and physical activity and exercise in the management of depression for successful aging.

비만 중년여성의 복합운동이 대사증후군 지표와 건강체력에 미치는 영향

반성민,이경준,양정옥,Ban, Sung-Min,Lee, Kyung-Jun,Yang, Jeong-Ok 한국데이터정보과학회 2012 한국데이터정보과학회지 Vol.23 No.4

본 연구는 12주간 복합운동프로그램이 비만 중년여성들의 대사증후군 지표와 건강 체력에 미치는 영향을 알아보기 위한 것으로 최근 6개월 이내에 규칙적으로 운동에 참여하지 않는 비만 중년여성 22명을 임의로 선정하였다. 본 연구의 자료분석을 위한 통계프로그램은 SPSS 18.0을 이용하여 모든 종속변인의 평균값과 표준편차를 산출하였으며, 12주 전 후 집단 내 변인들의 변화를 알아보기 위해 윌콕슨의 부호순위 검정을 실시하였고, 각 분석에서의 통계적인 유의수준은 p<.05로 설정하였다. 본 연구에서 실시한 12주간 복합운동프로그램은 비만 중년여성의 대사증후군 지표와 건강체력에 긍정적인 효과를 미친 것으로 나타났다. 따라서 향후 비만 중년여성의 건강관리와 체력향상을 위하여 신체적 여건, 체력수준, 사회 경제적 상황을 충분히 고려한 다양한 수준의 운동프로그램 개발에 노력해야 할 것이다. The purpose of this study is to observe the effects of the 12-week comprehensive exercise program on the metabolic syndrome index and general health of overweight middle aged women. Before and after the exercise program, research participants were measured in metabolic syndrome index and health fitness. The measurements gathered before and after the exercise program were analyzed through SPSS 18.0 to calculate average and standard deviation of all response variables. To find changes in the response variables before and after the 12-week program, Wilcoxon signed rank test was performed at a significance level of ${\alpha}$=.05. The results of this research are as follows. The 12-week comprehensive exercise program has a positive impact on the metabolic index and health fitness of overweight middle-aged women.

운동형태에 따른 중년여성의 신체구성과 혈중지질의 변화

김용철,김영수,양정옥,이범진,이중숙,Kim, Yong Cheol,Kim, Young Soo,Yang, Jeong Ok,Lee, Bom Jin,Lee, Joong Sook 한국데이터정보과학회 2013 한국데이터정보과학회지 Vol.24 No.6

The purpose of this study was to investigate and compare the effects of aerobic and complex exercise on body composition and blood lipids in the middle-aged women. Sixteen women whose ages ranged in 40 to 50 years were included in the sample of the study. The sample was divided into two groups: (a) aerobic exercise group (n = 8) and (b) combined exercise training group (n = 8). The aerobic exercise program consisted of bicycle ergometer, stepper, and treadmill, whereas; the combined exercise program was designed to improve muscular strength and aerobic capacity. Both programs took place 4 times a week for 12 weeks with the gradual increase of intensity (HRmax 60% 75% and 1 RM 60% 80%). Data were analyzed by nonparametric methods for pre-post within group mean differences (Wilcoxon signed rank test) and for between group mean differences (Wilcoxon rank sum test). Results indicated that there were statistically significant differences in BMI, body fat mass, and triglyceride within the sample of combined exercise; whereas, no significance existed in any variables within the aerobic exercise group. Results also revealed that statistical significance did exist in body fat mass between the combined and aerobic exercise group. These results implies that the combined exercise may be superior to aerobic only excercise for the body composition and blood lipid of the middle-aged women. 이 논문의 연구목적은 운동형태에 따라 중년여성의 신체구성과 혈중지질에 미치는 영향을 규명하기 위한 것이다. 연구대상은 40 50대 중년여성으로 유산소운동집단 8명, 복합트레이닝집단 8명 두 그룹으로 나누었으며, 12주간의 운동프로그램을 실시하였다. 운동강도는 주4회, 1회 70~90분, HRmax 60%~75%, 1RM 60%~80%로 점진적으로 증가시켰다. 자료처리는 Windows 용 SPSS ver. 21.0 통계 프로그램을 사용하여 평균과 표준편차 등을 산출하고, 비모수통계분석 방법인 윌콕슨 부호순위검정과 윌콕슨 순위합검정을 통해 그룹별 사전-사후 평균차와 변화량에 대한 그룹간 차이를 검정하였다. 연구결과를 살펴보면, 먼저 각 집단별 사전-사후 평균차에서는 복합운동 집단의 BMI, 체지방량, 그리고 중성지방에서만 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 또한 변인별 사전-사후 변화량에 대한 두 집단간의 차이 검정에서는 체지방량에서만 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 부가적으로 통계적 유의성은 검증되지 않았지만 각 별인별 사전-사후 평균 변화에 대한 기술통계를 살펴보면 복합운동이 유산소운동에 비해 상대적으로 더 효과적일 수 있다는 것을 알 수 있다.

12주 복합운동이 비만 여중생의 렙틴과 인슐린에 미치는 영향

이선익,조영석,양정옥,Lee, Seon-Ik,Cho, Young-Seuk,Yang, Jeong-Ok 한국데이터정보과학회 2012 한국데이터정보과학회지 Vol.23 No.5

본 연구는 체지방률이 30%이상인 비만 여중생을 대상으로 복합운동집단 (n=20)과 통제집단 (n=20)으로 비교분석하여 12주 복합운동 (유산소운동+저항운동)이 비만 여중생의 운동 전과 후의 렙틴과 인슐린에 미치는 영향을 구명하는데 그 목적이 있다. 본 연구의 자료처리는 SPSS 19.0 통계프로그램을 이용하여 각 변인 간에 평균과 표준편차를 산출하여 샤피로-윌크 검정 값을 이용해 정규성을 검정한 후 독립표본 t-검정을 실시하였다. 12주간 복합운동에 따른 전 후 전변인의 차이를 비교하기 위하여 대응표본 t-검정을 이용하였다. 모든 통계적 분석을 위한 유의수준은 ${\alpha}=0.05$로 설정하였다. 본 연구 결과에서 렙틴과 인슐린은 복합운동집단에서 모두 유의하게 감소하였다. 규칙적인 12주 복합운동이 비만 여중생의 렙틴과 인슐린에 긍정적인 영향을 미친 것으로 사료된다. This study aims to examine the effects of a 12-week compound exercise program (aerobic exercise+weight training) on obese middle school girls' leptin and insulin before and after the exercise. This is achieved by dividing obese middle school girls whose body fat percentage is over 30% into a compound exercise group (n=20) and a control group (n=20) and conducting comparative analysis on them.After the Shapiro-Wilk normality test of the variables, a two-sample t-test was performed to see if the variables have the same mean between the compound exercise and control groups. A paired t-test was also performed to see if the changes in the variables before and after the compound exercise program were statistically significant. For all the statistical analysis, the significance level was set at ${\alpha}=0.05$. The results of this study showed the leptin and insulin levels in the combined exercise group had been significantly decreased. The regular 12 weeks of combined exercise is considered to have a positive impact on leptin and insulin levels in obese schoolgirls.

16주 복합운동프로그램을 통한 저체력군 고등학생의 대사증후군 지표와 자율신경계의 변화

한진만,이경준,양정옥,Han, Jin-Man,Lee, Kyeong-Jun,Yang, Jeong-Ok 한국데이터정보과학회 2012 한국데이터정보과학회지 Vol.23 No.4

본 연구의 목적은 PAPS를 실시하여 4, 5급에 해당하는 저체력군 학생을 대상으로 16주 복합운동프로그램을 통해 대사증후군과 자율신경계에 어떠한 변화가 나타나는가를 규명하는 것이다. 16주 복합운동프로그램은 주 5회에 걸쳐 준비운동, 본운동, 정리운동으로 구성하고 1회 50분씩 실시하였다. 자료처리는 SPSS 19.0 통계프로그램을 이용하여 모든 종속변인들의 평균과 표준편차를 산출하였다. 샤피로-윌크 검정값을 이용하여 정규성 검정을 실시하였고, 복합운동집단과 통제집단의 모평균 차이를 위하여 독립표본 t-검정을 실시하였으며, 16주 복합운동프로그램 전 후 각 집단 내변인들의 변화를 알아보기 위해 대응표본 t-검정을 실시하였다. 모든 통계치의 유의수준은 ${\alpha}$=.05로 처리하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 본 연구 결과 대사증후군 지표에서는 허리둘레, 중성지방, 공복혈당, HDL-C에서 유의한 차이를 나타냈고, 자율신경계 요인에서는 통계적으로 모두 유의한 차이가 나타나 저체력군 고등학생에 긍정적인 영향을 미친 것으로 사료되어 진다. The aim of this study is to closely examine the changes in their metabolic syndrome index and autonomic nerve systems after the 16-weeks's combined exercise program is carried out on low-level physical strength group (PAPS 4-5 level students). They were divided into two groups; exercise training group (15) and control group (15). This program consisted of five-times-a-week's warm-ups, main activities and warm-downs and it takes 50 minutes per trial. Through SPSS 19.0, all averages and standard deviations of dependent variables were calculated. We first performed Shapiro-Wilk's normality test of the variables. Before verifying the effect of combined exercise program, we tested the equality of means of the variables between combined-exercise-programmed-group and control group through a two-sample t-test and carried out a paired t-test to check if the changes in the variables of two groups before and after 16 weeks are statistically significant. Every statistical test is performed at a significance level of ${\alpha}$=.05. The results are as follows. When it came to metabolic syndrome index, there were statistically meaningful changes in waist measurement, triglyceride, glucose with empty stomach and HDL-C. Also, when it came to autonomic nerve system, there were meaningful changes in all variables. Consequently, it seems that the 16-weeks combined exercise program has positive effects on low level physical strength students.

Disciplinary Sport Physiology Health Education , Sport Medicine : 청각자극이 유산소운동 측정변인에 미친 효과에 관한 연구

유창재,강재형,양정옥,이중숙 ( Chang Jae Yoo,Jae Hyung Kang,Jeong Ok Yang,Joong Sook Lee ) 한국체육학회 1996 국제스포츠과학 학술대회 Vol.1996 No.2