신체활동량 수준에 따른 중년남성의 신체구성 및 생활습관, 영양섭취상태 분석

강익원(Kang, Ickwon) 한국웰니스학회 2017 한국웰니스학회지 Vol.12 No.2

이 연구는 국민건강영양조사 제 6기(2013-2015)자료를 토대로 중년남성을 추출하여 신체활동 수준에 따른 신체구성, 생활습관 및 영양섭취상태를 분석하고자 실시하였다. 이 연구의 목적을 위해 만 40-64세의 남성을 추출하였고 국제신체활동설문지를 활용하여 저강도 신체활동군, 중강도 신체활동군, 고강도 신체활동군으로 구분하였다. 구분된 신체활동 수준을 토대로 신체구성과 생활습관 및 영양섭취상태를 비교분석한 결과 신장, 체중, 체질량지수는 신체활동수준에 따른 차이가 나타나지 않았으나 좌식 생활시간은 저강도 신체활동군이 중강도 신체활동군과 고강도 신체활동군보다 높았다. 또한 수분 섭취량과 지방섭취량은 저강도 신체활동군보다 중강도 신체활동군이 더 높았다. 한편, 식생활습관을 신체활동 수준에 따라 분석한 결과 아침식사 및 저녁식사 빈도와 외식빈도는 유의한 차이가 나타나지 않았으나 중강도 신체활동군은 저녁식사를 주당 1-2회할 때 정적상관이 나타났고 고강도 신체활동군은 아침식사를 결식할 때 정적상관이 나타났다. 따라서 이 연구는 중년 남성의 신체활동 수준을 높이고 규칙적인 식습관을 위한 교육 자료로 활용할 수 있을 것이다. In order to find out the differences among the body composition, life style and nutritional status by physical activity level, a study was conducted from the Korea National Health and Nutritional Examination Survey(KNHANES Ⅵ), analyzing physical activity levels of middle aged men who have regulary exercise. This purpose for according to extracted on men aged 40-64. divided three group through the international physical activity questionnaire(IPAQ). The groups classified as low intensity physical activity level group(LIPA), moderate intensity physical activity level group(MIPA), high intensity physical activity level group(HIPA) after Body composition, lifestyle and nutritional status of the three groups were compared and analyzed. As a result, height, weight, and body mass index(BMI) did not show any difference according to physical activity level. but LIPA was higher than MIPA and HIPA in the Sitting time. also, water and fat intake were higher MIPA than LIPA. Eating habit was no significant difference between the frequency of breakfast and dinner and eating out. The MIPA showed a static correlation at the frequency of 1-2 time in the dinners. And HIPA showed static correlation to without breakfast. Therefore, this study will be able to increase the physical activity level on the middle aged men and use it as educational material for regular eating habits.

12주간의 파워워킹운동이 고혈압 환자의 혈압 및 혈관 탄성에 미치는 영향

강익원(Kang Ickwon) 한국웰니스학회 2016 한국웰니스학회지 Vol.11 No.3

이 연구는 고혈압 환자들을 대상으로 12주간의 파워워킹운동이 혈압강하 및 혈관 탄성의 반응에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 경기도 소재 B병원에서 고혈압이외에 다른 의학적 이상 소견이 없으며, 이차성 고혈압을 배제 시킬 수 있는 환자를 대상으로 파워워킹운동 집단(n=8), 통제 집단(n=8)으로 분류하여 실험을 실시하였다. 이 연구는 다음과 같은 결과를 나타냈다. 1. 집단 간 수축기 혈압의 변화에서 운동 후 통제 집단과 파워워킹운동 집단 간에는 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 집단 내 수축기 혈압의 변화에서 파워워킹운동 집단은 전, 후에 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.01). 2. 집단 내 이완기 혈압의 변화에서 파워워킹운동 집단은 전, 후에 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 3. 집단 간 PWV의 변화에서 운동 후 통제 집단과 파워워킹운동 집단 간에는 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 집단 내 PWV의 변화에서 파워워킹운동 집단은 전, 후에 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 4. 집단 간 맥박의 변화에서 운동 후 통제 집단과 파워워킹운동 집단 간에는 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 집단 내 맥박의 변화에서 파워워킹운동 집단은 전, 후에 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.01). This study was to find out the effects of power walking exercise on blood pressure and arterial compliance in essential hypertension patients. The subjects of this study were divided by power walking(n=8) and control (n=8) group and they did not have any disease and there was a little possibility secondary essential hypertension in Gyeonggi-do B hospital. The results of this study were as follows; 1. It showed a statistically significant different between post-exercise systolic blood pressure changes in the control group and power walking exercise group(p<.05). Also power walking exercise group from the change in systolic blood pressure of the population before and after showed a statistically significant difference(p<.01). 2. It showed power walking exercise group from the change in diastolic blood pressure was statistically significant(p<.05) within-group before and after. 3. It showed statistically significant differences between control and power walking exercise group in the changes of PWV between the groups after exercise(p<.05). Power walking exercise group in a variation of within-group PWV before and after showed a significant differences(p<.05). 4. It showed statistically significant differences between control and power walking exercise group after exercise in the change of pulses between groups(p<.05). Power walking exercise group in a variation of the population within-group pulse before and after showed a statistically significant difference(p<.01).

대학골프선수의 부위별 근력수준과 스윙스피드 및 비거리와의 관계

강익원(Kang, Ickwon) 한국웰니스학회 2022 한국웰니스학회지 Vol.17 No.4

이 연구는 골프 스윙 중 드라이버 스윙과 허리, 어깨, 손목의 등속성 근기능이 어떠한 관련성이 있는지 분석하여 골프 스윙 능력을 향상하기 위한 트레이닝 방법에 기초자료를 제공하기 위한 목적으로 실시 되었다. 대상자는 H대학 골프부 선수 중 허리, 어깨, 손목을 비롯해 정형외과적인 병력이 없는 남녀 선수 10명을 대상으로 하였다. 등속성 최대근력과 스윙스피드와의 관련성 검정을 위해 이변량 상관계수(Birariate Correlation)분석을 실시하였으며, 스윙스피드를 향상시키기 위해서는 스윙에 사용되는 신체 각 분절을 중심으로 이루어지는 근력발달을 위해 각 관절별 균형적 발달을 이루어야 하고, 특히 허리관절의 굴근력, 손목관절의 굴근력, 신근력, 어깨관절의 굴근력, 신근력의 근기능은 스윙스피드와 관련이 깊다는 결과를 얻었다. 따라서 이 연구를 통해 보다 효율적이고 정확한 스윙스피드 발휘의 요인을 바탕으로 우수한 자질을 가진 골프 선수의 발굴과 스윙스피드의 향상을 위한 프로그램 개발을 한다면 스윙스피드 증가는 물론 경기력 향상의 많은 도움이 될 것이며, 보다 효율적인 트레이닝 프로그램 실행에 도움을 줄 수 있는 자료가 될 것으로 판단된다. This study was conducted to provide basic data on training methods to improve golf swing ability by analyzing the relationship between driver swing and isokinetic muscle function of the waist, shoulder, and wrist during the golf swing. The subjects were 10 male and female players who had no history of orthopedic surgery, including waist, shoulder, and wrist, among golf club players at University H. Bivariate correlation analysis was performed to test the relationship between isokinetic maximum muscle strength and swing speed. Balanced development should be achieved, and in particular, the results obtained that the flexor force of the lower back joint, the flexor force of the wrist joint, the extensor force, the flexor force of the shoulder joint, and the muscle function of the extensor force are closely related to the swing speed. Therefore, based on the factors of more efficient and accurate swing speed display through this study, if golf players with excellent qualities are discovered and a program to improve swing speed is developed, it will be of great help not only to increase swing speed but also to improve performance. It is judged to be a resource that can help in more efficient training program execution.

대학축구선수의 부위별 근력수준과 슈팅스피드 및 정확도와의 관계연구

강익원(Kang, Ickwon) 한국웰니스학회 2021 한국웰니스학회지 Vol.16 No.4

본 연구의 목적은 축구 선수들의 슈팅능력과 발목 및 무릎 관절의 등속성 근기능 관련성을 분석하여 슈팅 능력(속도)을 향상시키기 위한 트레이닝의 기초자료를 제공하는데 있다. 피험자는 2018-2019년 대한축구협회 K3리그에 소속된 남자 축구선수를 대상으로 하였으며, 인스텝 슈팅, 인프런트 슈팅의 속도를 측정하여 킥 능력을 중위 50%로 구분하여 각 슈팅별로 집단 내 우수그룹(n=20)과 집단내 비우수그룹(n=10)으로 분류한 후 신체적 특성을 측정하여 동질성 검정을 실시하였다. 이후 모든 대상자는 2차 측정으로 등속성 근기능 측정장비를 이용하여 발목 및 무릎관절의 등속성 근기능을 측정하였다. 얻어진 등속성 근기능의 결과 중 근력요소(절대 최대근력, 상대 최대근력, 동측근력비, 양측근력비), 위치요소(최대근력 발현각도)를 우수집단과 비우수집단으로 구분하여 분석하였다. 자료처리는 SPSS ver. 22.0 통계 패키지를 이용하였고, 각 슈팅별 집단의 측정 항목별 기술통계치 평균(M)과 표준편차(SD)를 산출하였고, 동질성검증을 위해 Levene의 등분산 검증을 실시하였으며 각 슈팅별 집단 내 우수집단과 비우수집단의 등속성 근기능의 차이를 검증하기 위해 독립 t검정을 실시하였고 유의수준은 α=.05로 하였다. 인스텝 슈팅 능력에 따른 무릎 및 발목관절 근력요소의 비교에서는 무릎 관절의 신전근의 최대근력과 상대 최대근력에서 A그룹이 B그룹에 비해 유의하게 높은 것으로 나타났고, 발목 관절의 배측굴곡근과 저측굴곡근의 절대최대근력, 상대최대근력에서도 A그룹이 B그룹에 비해 유의하게 높은 것으로 나타났다. 인프런트 슈팅 능력에 따른 무릎 및 발목관절 근력요소의 비교에서는 무릎관절의 신전근의 절대최대근력과 상대최대근력에서 A그룹이 B그룹에 비해 유의하게 높은 것으로 나타났고, 발목관절의 배측굴곡의 절대최대근력과 상대최대근력에서 또한 A그룹이 B그룹에 비해 유의하게 높은 것으로 나타났다. 이 연구를 통해 인사이드 슈팅능력은 집단 내 슈팅 능력 우수집단과 비우수집단 간 발목관절의 배측굴곡근을 제외한 하지 근기능의 근력요소, 위치요소, 시간요소에서 유의한 차이가 나타나지 않은 반면, 인스텝 슈팅 능력과 인프런트 슈팅 능력은 집단 내 우수집단과 비우수집단 간 무릎 및 발목의 등속성 근 기능에서 유의한 차이가 나타났다고 설명할 수 있다. 따라서 이 연구를 통해 슈팅 능력을 향상시키기 위해서는 기술적인 훈련 이외에 무릎관절의 신전근, 발목관절의 저측굴곡과 배측굴곡의 기능 등 전반적인 하지의 근기능을 향상시키는 훈련이 필요할 것으로 사료된다. The purpose of this study is to analyze the relationship between shooting ability and isokinetic muscle function of ankle and knee joints of soccer players and to provide basic data for training to improve shooting speed. The subjects were male soccer players who belonged to the K3 league of the Korea Football Association from 2018-2019. The speed of in-step shooting and in-front shooting were measured and classified into excellent group(n=20) and non-excellent group(n=10) in each group. The subjects were tested for homogeneity by measuring physical characteristics of the subjects, and the isokinetic muscle function of ankle and knee joints was measured by using isokinetic muscle function measurement equipment as a secondary measurement. Among the results of isokinetic muscular function, muscle strength and position factors were classified into excellent and non-excellent groups. Data processing is done using SPSS ver. 22.0 statistical package. The mean of descriptive statistics(M) and standard deviation(SD) were calculated for each group of shooting, and Levene"s equivariance test was conducted to verify homogeneity. In order to verify the difference of isokinetic muscular function between the excellent group and the non-excellent group in each group of shooting, independent t-test was conducted and the significance level was =.05. In the comparison of knee and ankle joint muscle strength factors according to the in-step shooting ability, group A was significantly higher than group B in the maximum muscle strength and relative maximum muscle strength of the knee joint. The absolute maximum muscle strength and relative maximum muscle strength of the dorsal flexor and the lower flexor of the ankle joint were significantly higher in group A than in group B. The comparison of knee and ankle joint muscle strength factors according to the in front shooting ability. The absolute maximum muscle strength and relative maximum muscle strength of the extensor muscle of the knee joint were significantly higher in group A than in group B. The absolute maximum muscle strength and relative maximum muscle strength of the dorsal flextion of the ankle joint were significantly higher in group A than in group B. In this study, there was no significant difference in muscle strength, position, and time factors of lower limb muscle function except for the dorsal flexor of ankle joint in comparison between the group with excellent shooting ability and the group with no excellent shooting ability. However, the in-step shooting ability and the infront shooting ability showed significant differences in the isokinetic muscle function of the knee and ankle between the excellent and non-excellent groups in the group. Therefore, in order to improve shooting ability, it is necessary to improve the general lower limb muscle function such as extension muscle of knee joint, lower side bending of ankle joint and function of dorsal bending in addition to technical training.

규칙적인 걷기운동 참여가 중년여성의 정신 건강 상태와 건강 관련 삶의 질에 미치는 영향

강익원(Kang, Ik-Won),조원제(Cho, Won-Je) 한국웰니스학회 2016 한국웰니스학회지 Vol.11 No.1

이 연구는 2013년 제 6기 1차년도 국민건강영양조사를 토대로 40-64세의 중년여성을 추출하여 걷기운동의 참여 유·무에 응답한 1,446명을 대상으로 실시하였다. 그 중 ‘전혀 하지 않음’으로 응답한 대상자 551명을 비운동 집단으로, ‘하루에 10분 이상 걷기운동을 3일 이상 한다.’라고 응답한 895명을 걷기운동 집단으로 구분하여 정신건강 상태와 건강관련 삶의 질의 차이를 관찰하였다. 그 결과 정신건강 하위요인인 스트레스 인지도와 우울감 여부에서 걷기운동 집단이 비운동집단에 비해 유의하게 낮은 것으로 나타났고, 건강관련 삶의 질 하위요인인 운동능력은 걷기운동 집단이 높았으며 불안/우울은 걷기운동 집단이 유의하게 낮은 것으로 나타났다. 따라서 노년을 준비하는 시기인 중년여성에게 주 3회 이상 규칙적인 걷기운동은 정신건강과 삶의 질을 개선하는 것으로 나타났다. This study was conducted with 1,446 women aged 40-64 years who responded to participation of the Walking exercise based on Korea National Health and Nutrition Examination Survey in 2013. In this study, 551 respondents who responded as ‘non exercise’ were classified in ‘control group’. The other 895 respondents who responded as ‘the walking exercise more than 10 minutes a day and more than three times a week’ were classified in ‘walking exercise group’. With those two groups analysis was conducted for finding differences between mental-health status and health-related quality of life. The result, there showed significantly lower walking exercise group than non-exercise group on stress perception and depression in mental-health status. Also there showed significantly higher walking exercise group than non-exercise group on activity ability and showed significantly lower anxiety/depression in health-related quality of life. Therefore, the regular walking exercise of three times a week to middle-aged women was shown improve in mental-health status and health-related quality of life.

고강도 유산소운동에 따른 청소년의 최대산소섭취량 성장 관련 호르몬 세로토닌과 작업기억의 관련성

강익원(Kang, Ik-Won),조원제(Cho, Won-Je) 한국체육과학회 2015 한국체육과학회지 Vol.24 No.1

The purpose of this study was to observe the relationship on maximal oxygen uptake, growth related hormone, serotonin and working memory by high-intensity aerobic exercise for 12weeks. The participants were male middle-school students who were divided into two groups; control group(n=8, non-exercise) and high-intensity aerobic exercise group(n=10) by treadmill 75 % VO₂max intensity did 12 weeks for 3 times a week. Also Measured was for performed in pre and post(after 12 weeks) same test by body composition, maximal oxygen uptake, blood sampling and working memory test. All data were analyzed descriptive statistics and one-way ANOVA for repeated measurement in case of significant within groups and interaction. Also after high-intensity aerobic exercise data influence analyzed with multiple regression analysis. Result was shown maximal oxygen uptake, GH, serotonin, working memory not significant within groups, however shown to difference significant in the period(p<.05), (p<.05), (p<.05), (p<.05). Especially interaction effect between groups and period was significant in maximal oxygen uptake, serotonin, working memory(p<.05), (p<.05), (p<.05). The correlation analysis from after high-intensity aerobic exercise between GH and testosterone were negative correlation(p<.01), between GH and maximal oxygen uptake were positive correlation(p<.01). And correlation analysis from after high-intensity aerobic exercise between working memory and serotonin(p<.05). Also predicted into positive influence from maximal oxygen uptake to GH, serotonin, working memory by after high-intensity aerobic exercise(p<.001), (p<.05), (p<.01). Thus, we known through this study result that positive influence for increasing maximal oxygen uptake on the GH, serotonin and working memory in adolescent male by 75%VO₂max of high-intensity aerobic exercise.

우수 남자 스피드 스케이팅 선수의 ACE 유전자 다형성이 유산소성 능력과 무산소성 파워에 미치는 영향

강익원(Kang Ick-Won),이승범(Lee Seung-Bum),전용균(Jeon Yong-Kyun) 한국체육과학회 2011 한국체육과학회지 Vol.20 No.1

The purpose of this research is to compare the genotype distribution of especially ACE genotype among the subjects being elite speed skating athletes who undertake high level of training and are assumed to have demonstrated high level of athletic performance. It is also aimed to clarify the effect of the genotype on the aerobic and anaerobic sports performances. Firstly ACE genotype of elite speed skating athletes were analyzed. Higher distribution of DD genotype within ACE genotype was depicted among speed skating athletes. Secondly after comparing the aerobic performance factors according to polymorphism of ACE genotype among the elite speed skating athletes, speed skating athletes group, in terms of the variants of V˚O₂max HRmax, AT, Ⅱ genotype shows higher V˚o₂max, HRmax, AT than DD genotype. And statistically there was noticeable difference in Ⅱ type (p<.01). Thirdly, after comparing anaerobic performance factors according to polymorphism of ACE genotype among the elite speed skating athletes speed skating athletes group, in terms of the variants of Peak power(㎏) DD genotype shows higher level than Ⅱ genotype. And statistically there was noticeable difference in DD type (p<.01). Therefore Among polymorphism of ACE genotype Ⅱ genotype is considered to be more suitable for the aerobic performances. Especially this method of research is proven to be suitable to predict the aerobic performance of Korean speed skating athletes.

대학 남자 배구선수의 견관절 상해와 등속성 근력비율과의 관계

강익원(Kang Ickwon) 한국웰니스학회 2018 한국웰니스학회지 Vol.13 No.2

이 연구는 배구 스파이크와 서브 동작 시 견관절에 발생할 수 있는 손상을 예방하고자 하는 목적으로 견관절에 대한 손상 경험이 있는 남자 대학 배구선수 19명을 대상으로 견관절에 대한 굴곡·신전, 내·외 회전의 신장성 수축력과 단축성 수축력의 차이와 근력 비율의 차이를 독립 t검정(Independent t-test)을 통해 분석하여 얻은 결론은 다음과 같다. 견관절에 대한 최대파워의 굴곡과 신전 움직임에서 신장성 수축력이 단축성 수축력에 비해 통계적으로 유의하게 높게 측정되었고, 부하속도 240°/sec에서 전통적 근력비율과 기능적 근력비율에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 또한 내․외 회전에서 최대파워의 신장성 수축력이 단축성 수축력에 비해 통계적으로 높게 측정 되었고, 근피로도의 내회전에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며, 부하속도 240°/sec에서도 전통적 근력비율과 기능적 근력비울에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 따라서 견관절의 손상 경험은 배구의 스파이크나 서브 동작 시 단축성 수축력과 신장성 수축력의 상대적 차이로 인하여 견관절에 대한 상해를 발생시킬 수 있으므로 선수들의 부상 예방 차원이나 경기력 증진 측면에서 신장성 근력트레이닝은 반드시 필요한 것으로 판단된다. This study attempted to examine the differences in the isokinetic muscle strength characteristic according to the experience of scapular injuries. The subjects of this study were 19(Shoulder Injury Group) male volleyball athletes in university . Data analysis were processed by independent t-test for Variable difference test(SPSS ver. 22.0). Peak torque(%BW), peak power (%BW), fatigue index and conventional muscle strength ratio(%) and functional muscle strength ratio(%) in respect of eccentric and concentric contraction with regard to shoulder were measured by using Cybex Human Norm, a isokinetic machine. The results were shown below. The peak power(%BW)(p<.05),(p<.001)(p<.01), (p<.01), of extensor muscle and fatigue index(p<.05) had statistically significant differences in the extention and flextion of eccentric contraction of shoulder. Statistically significant differences in functional muscle ratio(%) were observed in the angular velocity of 240°/sec(p<.001). Also the fatigue index(p<.05) had statistically significant differences in the external rotation of eccentric contraction of shoulder. Statistically significant differences in functional muscle ratio(%) were observed in the angular velocity of 240°/sec(p<.01).

중년여성의 뇌신경 발달 및 인지능력 개선을 위한 운동방법에 대한 연구

강익원(Kang, Ick-Won) 한국체육과학회 2019 한국체육과학회지 Vol.28 No.3

The purpose of this study was to investigate the effect of Taekwon Dance Exercise and Task Oriented Circuit Exercise on BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor), NGF(Nerve Growth Factor) and cognitive ability in middle aged women. The grouping was classified into a Control Group(CG: n=10), a Taekwondo Dance Exercise Group(TDEG: n=10) and a Task Oriented Circuit Exercise Group(TOCEG: n=10). After the end of the experiment, statistical analysis was carried out as follows. In the analysis of BDNF pre and post difference significantly increased in TOCEG(p<.01). After post-hoc, the NGF was higher in TOCEG than CG and TDEG(p<.05). In the TDEG, there was a significant increase in the difference between the pre and post test(p<.05). VLT(Verbal Learning Test) showed a significant increase in the difference between the pre and post TDEG(p<.05) and TOCEG(p<.01). VST[Visual Span Test (reverse direction)] showed the grouping and timing effect(p<.01) and there was a significant difference between groups(p<.01). After post-hoc, VST showed that the TOCEG was significantly higher than CG and TDEG(p<.01). There was a significant difference between pre and post test in TDEG(p<.05) and TOCEG(p<.01) It is considered that the cognitive function is improved by the positive effect of the brain in the case of the new exercise than the repetition of the simple, easy and simple movement.

태권도 참여가 초등여학생의 뇌신경 세포생성 관련인자에 미치는 영향

강익원(Ickwon Kang) 한국여성체육학회 2015 한국여성체육학회지 Vol.29 No.2