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리포트 : 언제나 건강 ; 여름내 약해진 체력... 환절기 건강관리 조심!
김용서 한국지방재정공제회 2013 지방재정 Vol.2013 No.5
유난히도 무더웠던 올 여름. 여름내내 더위를 이겨내느라 몸 안의 체력이 너무 많이 소모된 상태. 그동안 쌓였던 피로와 약해진 체력을 보강하기 위해서는 효소와 미네랄이 풍부한 음식물을 섭취하는 게 좋다. 가을철 영양 보충에는 감, 밤, 은행, 호두 등 제철 음식을 먹는 것이 가장 바람직하다.
리포트 : 언제나 건강 ; 서로 다른 옛날병 “현대병”
김용서 한국지방재정공제회 2013 지방재정 Vol.2013 No.4
요즘은 먹을거리와 생활환경의 급격한 변화에서 발생하는, 20세기 이전에 없던 인공독소 합성화합물질 등이 많아졌다. 이들이 우리 몸의 해독작용과 자연치유능력을 방해해서 암, 심혈관질환, 당뇨병, 자기면역장애 등을 일으키고 있다. 이미 우리 몸속에 들어와 있는 독성물질은 해독을 통해 밖으로 내보내고, 먹을거리와 생활환경을 통해 들어오는 독성물질은 최대한 줄이도록 노력해야 한다.