필라테스와 저항성운동의 복합운동이 비만중년여성의 혈관탄성도, 염증반응지표 및 동맥경화지수에 미치는 영향 = Effect of pilates and resistance combined exercises on vascular compliance, inflammatory response index and arteriosclerosis index in obese middle-aged women

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 규칙적인 운동 경험이 없는 비만 중년여성을 대상으로 운동 집단과 통제 집단으로 분류하여 필라테스와 저항성운동 복합운동을 적용하여 상지, 하지 혈관탄성, 염증반응지표(CRP, IL-6)및 동맥경화지수(TC/HDL-C, TG/HDL-C ,LDL-C/HDL-C)에 미치는 효과를 알아보고, 이를 토대로 비만인의 운동처방에 대한 기초자료를 수집하고, 운동과 위 변인들과의 상호관계를 알아보는데 그 목적이 있다.
본 연구의 대상은 I시에 거주하는 40?50대 중년여성으로서 건강 진단을 통해 심혈관계에 이상이 발견되지 않은 40-50대 체지방률 30% 이상의 비만여성 24명을 선정하여, 이들 중 실험군 12명, 통제군 12명으로 무선배정(random assignment)하였다. 이들은 실험에 앞서 본 연구에 대한 실험의 내용과 절차에 대한 설명, 동시에 예상되는 효과 및 잠재적인 위험요소들을 충분히 설명들은 후 자발적으로 실험에 참여하였다.
모든 자료는 SPSS win12.0 통계프로그램을 이용하여 평균과 표준편차를 산출하고 집단별, 처치기간 및 집단과 처치기간 상호작용에 관한 통계처리는 다음과 같은 방법에 의하여 분석하였다. 모든 통계적 유의성 검증은 유의수준 .05에서 실시하였다.
각 측정항목의 집단 간 처치기간에 따른 측정변인의 변화에 대해서는 운동참여 여부(2 수준) × 운동처치 기간(3수준)의 혼합설계로서 반복측정에 의한 이원분산 분석(two-way ANOVA repeated measures)으로 실시하였다. 집단 내 처치기간에 따른 측정변인의 검정은 one-way ANOVA로 검증하였으며 통계적으로 유의한 차이를 보인 경우 Turkey 방식에 의한 post-hoc을 실시하였다.
본 연구에서 얻어진 결과는 다음과 같다.
1. 신체조성의 경우 체중(P<.05), 체지방률(P<.01)은 12주 운동처치 후 유의한 감소를 보였으며, 체질량지수는 감소는 하였으나 유의한 차를 보이지는 않았다. 모든 신체조성의 측정변인에 대한 반복측정 분산분석 결과 실험기간과 집단 간의 상호작용(P<.01)에서 유의한 차이를 보였다.
2. 오른손(P<.01), 왼손(P<.05) 및 오른발(P<.01)의 혈관탄성은 모두 12주 운동처치 후 유의한 증가를 보인 반면, 왼발의 혈관탄성은 증가는 하였으나 유의한 차를 보이지는 않았다. 상지, 하지 혈관탄성에 관한 반복측정 분산분석 결과 실험기간과 집단 간의 상호작용(P<.01)에서 유의한 차이를 보였다.
3. CRP(P<.05), IL-6(P<.05)의 경우 12주 운동처치 후 유의한 감소를 보였으며, 반복측정 분산분석 결과 실험기간과 집단 간의 상호작용(P<.01)에서 유의한 차이를 보였다.
4. 혈중지질의 TC(P<.01), TG(P<.05), LDL-C(P<.05)의 경우 12주 운동처치 후 유의한 감소를 보였으며, HDL-C(P<.01)는 유의한 증가를 보였다. 혈중지질 모든 변인에 관한 반복측정 분산분석 결과 실험기간과 집단 간의 상호작용에서 유의한 차이(P<.01)를 보였다
5. 동맥경화지수의 경우 TC/HDL-C(P<.01), TG/HDL-C(P<.01), LDL-C/HDL-C P<.01) 모든 지표에서 12주 운동처치 후 유의한 감소를 보였으며, 반복측정 분산분석 결과 실험기간과 집단 간의 상호작용(P<.01)에서 유의한 감소를 보였다.
이상의 연구결과에서 12주간의 필라테스, 저항성운동의 복합운동은 신체조성, 혈관탄성, 염증반응지표 및 동맥경화지수에 긍정적인 영향을 미쳤으며 이를 통해 심혈관계 및 대사성증후군의 예방에 도움이 될 것으로 사료된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study is to evaluate the effects of pilates and resistance combined exercise? on vascular compliance, inflammatory response index, and arteriosclerosis index in obese middle aged women. In this study, 24 subjects were participated for this study during 12 weeks, one group as exercise group(n=12) and the other as control group(n=12).
The untrained obese women in I city volunteers to participate in this study. Analytical items were vascular compliance(RRVC, LRVC, RFVC, LFVC) inflammatory response markers(CRP, Il-6), arteriosclerosis index. Blood collections were performed at pretest, 8weeks, 12weeks. All data?were expressed as mean±SD by using SPSS package program(win 12.0).
The results of this study were as follows ;
1. In body composition, body weight(P<.05), %body fat(P<.01) were significantly reduced, while BMI was decreased, showed no significance in exercise group.
2. In vascular compliance, RRVC(P<.01), LRVC(P<.05) and RFVC(P<.05) were significantly increased while LFVC was increased, showed no significance in exercise group.
3. In inflammatory response index, CRP(P<.05), IL-6(P<.05) were significantly decreased in exercise group.
4. In blood lipids, TC(P<.01), TG(P<.05), LDL-C(P<.05) were significantly decreased and HDL-C(P<.01) was significantly increased in exercise group.
5. In arteriosclerosis index, TC/HDL-C(P<.01), TG/HDL-C(P<.01), LDL-C/HDL-C(P<.01) were significantly decreased in exercise group.
It was suggested that combined exercise? favorably effects the vascular compliance, inflammatory response index and arteriosclerosis index during 12weeks. Therefore, change of above variables ?was helpful to prevent and improve cardiovascular disease and metabolic syndrome.
In conclusion, the combined exercise?is necessary to maintain a good health. We recommend that regular combined exercise is good for health, in particular prevention and treatment against obesity.
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목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구목적 4
• 3. 연구가설 5
• 4. 연구의 제한점 5
• Ⅱ. 연구방법 7
• 1. 연구대상 7
• 2. 실험설계 8
• 3. 실험절차 10
• 4. 실험도구 및 검사방법 14
• 5. 자료처리방법 16
• Ⅲ. 연구 결과 18
• 1. 신체조성 18
• 2. 혈관탄성 22
• 3. 염증반응지표 27
• 4. 혈중지질 30
• 5. 동맥경화지수 35
• Ⅳ. 논 의 40
• 1. 신체조성의 변화 40
• 2. 혈관탄성의 변화 43
• 3. 염증반응인자 47
• 4. 혈중지질의 변화 51
• 5. 동맥경화지수의 변화 56
• Ⅴ. 결 론 62
• 참고문헌 64