8주간 웨어러블 디바이스와 멀티미디어 메시지 서비스를 이용한 운동중재가 신체활동량, 체지방률, 중도탈락에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 코로나19 기간 웨어러블 디바이스(Wearable Device)와 멀티미디어 메시지 서비스(Multimedia Massage Service)를 이용한 운동중재가 좌식 사무근로자의 신체활동량과 체지방률, 중도탈락에 미치는 영향을 분석하였다. 창원시 소재의 사무근로자 34명을 대상으로 WD집단과 WD+MMS집단을 구성하여 주3회 8주간 운동중재를 실시하였다. 그 결과는 다음과 같다.

1. 신체활동량 분석 결과, 집단 간 통계적 차이는 나타나지 않았다. 그러나 WD+MMS집단의 신체활동량은 사전에 비해 사후에 유의한 증가를 보였다(p<.05).

2. 체지방률 분석 결과, WD+MMS집단에서는 유의한 변화가 나타나지 않았으나, WD집단의 체지방률은 사전에 비해 사후 유의한 증가를 보였다(p<.05).

3. 중도탈락률 분석결과, 모든 중도탈락자는 1주∼5주 사이에 나타났다. WD+MMS집단은 19명 중 2명, WD집단은 15명 중 5명이 탈락하였고, WD+MMS집단의 탈락률은 10.5%, 반면 WD집단의 탈락률은 33.3%를 보였다.

이상을 요약하면 WD집단에서 체지방률과 중도탈락률이 증가한 반면, WD+MMS집단에서는 신체활동량은 증진되고 중도탈락률은 감소하였다. 따라서 WD를 활용한 운동중재방법은 적극적 피드백을 감안한 다양한 프로그램이 적용되어야 할 것이다.

목차 (Table of Contents)

• 목 차
• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 및 목적 1
• 2. 연구가설 3
• 3. 연구의 제한점 4
• 4. 연구대상자에 대한 윤리적 고려 4
• 5. 용어의 정의 4
• Ⅱ. 이론적 배경 7
• 1. 코로나바이러스감염증-19(COVID019) 7
• 1) COVID-19와 신체활동 8
• 2) COVID-19와 비만 10
• 2. 운동중재 12
• 1) 소셜네트워크서비스(Social Network Service) 14
• 2) SMS/MMS를 통한 운동중재 15
• 2) 웨어러블 디바이스를 통한 운동중재 16
• 3. 신체활동(Physical Activity)의 측정방법(정량화) 17
• 1) 이중표식수(Doubley labeled water, DLW)법 18
• 2) 간접열량측정기 18
• 3) 보행계수기 18
• 4) 심박수계 19
• 5) 가속도계 19
• 6) 자기보고법 19
• Ⅲ. 연구 방법 21
• 1. 연구대상 21
• 2. 실험설계 22
• 3. 실험방법 23
• 1) 웨어러블 디바이스 중재 23
• 2) MMS 운동중재 23
• 3) 운동프로그램 24
• 4) 신체활동량 측정방법 25
• 4. 자료처리 26
• Ⅳ. 연구 결과 27
• 1. 신체활동량 비교분석 27
• 2. 체지방률 비교분석 29
• 2. 중도탈락률 비교분석 31
• Ⅴ. 논의 33
• 1. 신체활동량 변화 33
• 2. 체지방률 변화 35
• 2. 중도탈락률 변화 36
• Ⅵ. 결론 37
• 참고문헌 38