HSEP가 출산경험에 따른 신체조성, 혈중지질 및 우울에 미치는 영향 = The Effects of HSEP on multparous and nonparous women participation body composition, blood lipid profile and depression scle(CES-D)

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study is the investigation of the effects of home support exercise program (HSEP) in miltiparous and nonparous women. In their 30s and 40s women, Each exercise group peformed 3 times a week for 12 weeks with the home support exercise program ,which was included with 1-6 weeks for 50-<60% HRR(RPE 12-13) and 7-12 weeks for ≤60-70% HRR(RPE 14-15). For the analysis, SPSS Ver. 21.0 was used to get mean(M), standard deviation(SD) values. The comparison of the changes in groups was analyzed using a paired t-test, independence t-test, and one-way ANOVA. They were applied to verify interaction between group and time. Data program with alpha level of p<.05 for all tests of significance.
In This body composition study (increased FFM, decreased percent body fat), In comparison with the multiparous control and nonparous control group(TC) of multiparous women, the nonparous exercise and nonparous control group(HDL-C) of nonparous women was each significantly reduced. There was no significant difference between groups. There was significance increase in the exercise group of multiparous women by changes in CES-D. There was no significant difference between groups

목차 (Table of Contents)

• Abstract
• Ⅰ. 서론
• Ⅱ. 연구방법
• Ⅲ. 결과
• Ⅳ. 논의
• Ⅴ. 결론
• 참고문헌

참고문헌 (Reference)

1 신경림, "한국 여성의 우울증상 실태 조사 연구" 31 (31): 391-400, 2001

2 유정재, "트레드밀운동과 중력부하운동이 혈중지질(HDL, LDL, TC, TG)변화에 미치는 효과" 한국스포츠리서치 16 (16): 751-762, 2005

3 김영환, "태권도 운동 프로그램이 성인비만여성의 건강체력, 골밀도, 혈중지질 및 렙틴에 미치는 영향" 경희대학교 체육대학원 2009

4 박미경, "초산모와 산관자를 위한 산후관리프로그램이 초산모의 산후관리 지식과 행위, 산후회복에 미치는 영향" 전남대학교 대학원 2003

5 김기봉, "저항성 운동이 비만 여고생의 체조성과 혈청지질 및 지단백에 미치는 영향" 한국스포츠리서치 15 (15): 1135-1144, 2004

6 한주연, "임신전 체질량지수, 활동정도 및 출산전후 체중변화가 체중저류에 미치는 영향" 세종대학교 대학원 2004

7 임호남, "요가수련이 여자노인의 신체조성에 미치는 효과" 한국여성체육학회 22 (22): 57-66, 2008

8 윤영숙, "여성의 비만: 임신과 폐경을 중심으로" 대한가정의학회 23 (23): 1-564, 2002

9 고성경, "스포츠의학" 도서출판 홍경 2004

10 빈민정, "순환운동이 여성의 신체조성에 미치는 효과" 한신대학교 스포츠재활과학대학원 2009

11 김경숙, "산후비만에 영향을 미치는 인자에 대한 문헌적 고찰" 1 (1): 63-75, 2001

12 유정미, "산후 6개월 이내 산모의 산후 우울 정도와 예측 요인" 한양대학교 대학원 2008

13 김현수, "비만여성의 혈청 지질 양상에 대한 비 통제 보행운동프로그램의 효과" 한국운동생리학회 12 (12): 483-494, 2003

14 손은선, "뷰티요가 프로그램이 성인여성의 신체조성, 생리 및 심리적 변인에 미치는 영향 연구" 서울벤처대학원대학교 2014

15 하영수, "모성신생아. 여성건강간호학" 신광출판사 2012

16 김홍식, "노년기를 준비하는 생활체조 참여 중년여성들의 생활만족이자기효능감 및 자아존중감에 미치는 영향" 한국사회체육학회 (32) : 563-572, 2008

17 김희경, "기혼 여성의 우울 증상과 도움 추구 태도에 관한 통합모형 검증" 전남대학교 대학원 2004

18 박정언, "그룹운동참여 중년여성의 체질량지수, 비만스트레스, 우울 및 삶의질 연구" 경기대학교 스포츠과학대학원 2011

19 김성찬, "건강교육" 도서출판 온누리 2000

20 백영호, "건강과 평생몸만들기" 부산대학교 출판부 2008

21 Beck, D. T., "Theoretical perspectives of postpartum d epression a nd t heir t reatment implications" 27 (27): 282-287, 2002

22 Gareth R. J., "The Canadian Centre for activity and aging’s home support exercise program" 6 (6): 48-49, 2003

23 Rooney B. L., "Excess Pregnancy Weight Gain and Long-Term Obesity : One Cecade Later" 100 (100): 245-252, 2002

24 Nakanishi, N., "Distribution and cardiovascular risk correlates of serum triglycerides in young Japanese adults" 40 (40): 28-35, 2002

25 Remsberg, K. E., "Cholesterol treatment guidelines update" 65 : 871-880, 2002

26 American College of Sports Medicine, "ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and prescription" Lippincott Williams & Wilkins 2010

27 American College of Sports Medicine, "ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription" Lippincott Williams &Wilkins 2006

28 통계청, "2015 출생·사망통계" 2015

29 통계청, "1999~2014년 전국시도별 남녀평균초혼연령"

30 김백중, "12주간의 비만관리 운동프로그램과 식습관 관리가 중년 비만여성의 신체구성, 체력, 허리둘레 및 혈중지질에 미치는 영향" 성균관대학교 과학기술대학원 2008

31 이호준, "12주간 퍼스널트레이닝 프로그램이 출산경험여성의 신체조성에 미치는 영향" 건국대학교 교육대학원 2013

32 정성림, "12주간 유산소 및 근력 복합훈련이 중년비만 여성의 체력, 신체구성 및 혈중지질성분에 미치는 영향" 한국체육학회 42 (42): 649-660, 2003