자연과학편 : 고령자(高齡者)의 신체운동(身體運動)이 체력(體力)에 미치는 영향(影響)

양점홍(JumHongYang) 한국체육학회 1993 한국체육학회지 Vol.32 No.2

This study aims to look into effects on fitness of the elderly`s physical activity.Subjects were selected among the elderly who were enlisted in school for the elderly attached to Sport for All Association in P city. These subjects were volunteers who agreed with intention of this researcher and were willing to take part in this study. Subjects were composed of 7 men(average age of 71.14±4.06) and 6 women(average age of 69.83±2.23), a total of 13 members. Physical activity(walk and aquatic exercise) with intensity of 70∼85% of their surveyed HRmax and RPE 13∼15 and stretching and calisthenics were performed. Physical activity was done for 40∼60 minutes by one time and the period of physical activity totaled 12 weeks, 3 times by the week.The conclusion acquired was as follows :1. Aspect of Fitness1) Physical activity much improved fitness for performance.(1) Hand grip strength was increased respectively in both group but with no statistical significance.(2) Back strength was significantly increased in female group(32.4%).(3) Vertical jump was greatly increased(8.93% in male group and 14.47% in female group) but with no statistical significance.(4) Standing trunk flexion was significantly increased respectively in both groups : 77.2%(in male group) and 150.33%(in female group).(5) One foot balance with closed eyes was greatly increased(137.74% in male group and 66.67% in female group) but with no statistical significance.(6) 12-minutes walk or run was significantly increased respectively 11.62%(in male group) and 10.29%(in female group).(7) Vital capacity was significantly increased respectively : 14.37%(in male group) and 8.18% (in female group).Through this study I think that physical activity of the elderly greatly improved fitness in spite of aging, Consequently speaking, I suggest that physical activity will keep and improve trainability, health and fitness and build the aging society, not to mention delaying aging. It is hoped that the pool and play ground for the elderly should be built.

스포츠생리학 : 소아 성인병 예방의 기초자료로써 초등학생의 체력검사 성적이 신체조성과 혈청지질에 미치는 영향

양점홍(JumHongYang),남태호(TaeHoNam),이종완(JongWanLee) 한국체육학회 1999 한국체육학회지 Vol.38 No.2

성인병의 발증은 장년의 생활습관이 반영된 것이지만 최근에는 사회구조와 질병 구조의 변화로 인하여 학동기부터 소아성인병이라는 말이 대두되고 있다. 그것은 사회·경제적인 발전에 따른 lifestyle의 변화 즉, TV시청, 컴퓨터 오락, 과외공부 등으로 일상적인 신체활동의 감소, 식생활 변화 중에서 지질 섭취의 증가, 식사 시간대의 혼란, 외식습관, 가공식품 증가, 스트레스 증가로 인한 것이다.이에 초등학교 5학년을 대상으로 하여 신체활동의 바로미터인 학교 체력장과 AAHPERD의 건강에 관련된 체력 검사를 통하여 신체조성(비만)과 혈청지질의 관계를 알아보았다.운동이 학동기부터 동맥경화 예방에 중요하다는 것이 시사되었으며, 체력장과 건강에 관련된 체력에서 점수가 높을수록 비만자가 적고, 혈청지질의 균형도 종목별로 약간의 차이는 있지만 비교적 잘 유지되어 있다는 것을 알았다.앞으로 효과적인 신체조성과 혈청지질 관리가 초등학교부터 이루어져야 하며, 또한 체력장과 건강에 관련된 체력의 관계도 심도있게 연구할 필요가 있다고 본다. The purpose of this paper is to investigate the effects of exercise on the body composition and serum lipid value of the primary school students.A random sample of size 135(males 72, females 63) is taken from 302 5th-grade students of B primary school in P city, Korea.To obtain data for prevention of juvenile adult disease, physical fitness badge test(PFBT), health-related fitness test(HRFT), and serum lipid are performed to the subjects.The results are as follows;1. The better in PFBT, the better in HRFT ; %fat and sit-and-reach ability of female students are not related in statistical significance.2. For both the male group and the female group, PFBT results and serum lipid value are not related in statistical significance.3. For the male students in nonobese group by BMI, performing ability of all event in PFBT, and sit-and-reach test and hand-grip strength in HRFT are good in statistical significance.4. For the male students of high TC, only the result of sit-ups test is significantly low in statistical sense.5. For the male students in high HDL-C group, ability of pull-ups is significantly good ; On the other hand, for the male students in low HDL-C group, ability of hand-grip strength is good in statistical significance.6. For AI, normal male group perform significantly well in sit-and-reach test in statistical sense.

발육,발달학 : 8주간의 Misie 사용이 중년여성의 체격과 신체조성에 미치는 영향

양점홍(JumHongYang),박원익(WonIkPark),김미숙(MiSookKim),박평문(PyungMoonPark),성혜련(HyeRyunSung),강문선(MoonSunKang),이종윤(JongYunLee),강주성(JooSeongKang),윤자경(JaKyungYoon),손영인(YoungInSon) 한국체육학회 2004 한국체육학회지 Vol.43 No.4

자연과학편 : 율동적 동작이 정신분열증 환자의 건강관련체력,경고징후에 미치는 영향

양점홍(JumHongYang),이은진(EunJinLee) 한국체육학회 2007 한국체육학회지 Vol.46 No.6

본 연구는 회복기 정신분열증 환자들에게 율동적 동작을 실시하여, 건강관련체력과 경고징후에 대한 변화의 내용을 검토하여 운동치료에 대한 자료를 제시하는데 목적이 있다. 연구대상은 B광역시 G구 S병원의 정신분열증 회복기의 환자 남자 5명, 여자 5명 총 10명으로 12주간, 주 3회, 1일 30-50분간 율동적 동작을 실시하여 분석한 결과는 다음과 같다. 건강관련체력에서 심폐지구력은 남녀모두 제지방량, 유연성과 근력/근지구력은 여자만 각각 유의하게(p<.05)증가하였고, 경고징후는 운동 전후에 유의성이 없었다. 따라서 율동적 동작은 여자 정신분열증 환자의 경우 견강관련체력에 더 긍정적인 효과를 얻었으나, 남자 환자의 경우는 적게 나타나 처방조건을 달리하여 실시한 필요가 있다고 본다. The purpose of this study are to analyze health-related fitness and early sign questionnaire of 10 convalescent schizophrenic patients(5 males and 5 females), in S hospital at G district in B city who have done dance movement exercise program which was programed 3 times/week and 30-50 min/time for 12 weeks. To the convalescent schizophrenic patients, regular dance movement exercise program increased cardiovascular fitness in male and female. However, body composition, flexibility and muscular strength/endurance which was increased the only female. But it doesn't effect of early sign questionnaire. So the symptoms hasn’t seen significant improvement. However, regular exercise, like dance movement exercise program, will be good at keeping health-related fitness and will help to treat hypochondria with affirmative thought. It needs to study more about effects of exercise depending on personal differences.

스포츠생리학 : 저항운동과 에어로빅 댄스가 사춘기 전후 여학생의 골밀도에 미치는 영향

이종완(JongWanLee),양점홍(JumHongYang) 한국체육학회 1999 한국체육학회지 Vol.38 No.2

본 연구는 사춘기 전기 여학생의 운동참여가 발육발달에 미치는 효과를 골밀도의 측면에서 분석하고자 한 것이다.연구대상은 부산시 K대학교 부속 초등학교 4학년 여학생(평균연령 : 10.25±0.23세)중 음모 미발현 즉, Tanner의 사춘기 유방 발달 단계의 제1∼2기(B1∼B2)에 속하는 학생으로서 최근 6개월 내에 칼슘, 비타민 D나 스테로이드 제재를 복용한 사실과 골절의 경험도 없고, 심한 질병을 앓은 사실이 없으며, 또한 특별한 신체활동을 하지 않는 아동 중에서 본 연구의 취지와 실험내용에 동의한 지원자로서 부모의 동의를 받아 건강상태를 문진하여 이상이 없다고 판정된 24명의 여학생을 선정했다.목적표집으로서 실험군은 A그룹(저항운동+에어로빅 댄스)과 B그룹(에어로빅 댄스), 대조군은 C그룹으로 분류하여 각각 8명씩 배치하여 A그룹에게는 70∼85% HRmax(RPE 13∼15), B그룹에게는 60∼75% HRmax(RPE 11∼13)의 강도와 1일 60분, 주 3회로 20주 동안 운동을 실시하여 운동전후의 변화를 구명한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.1. 골밀도 및 골량의 변화1) 골밀도는 그룹 A, B 모두 운동 후 유의한 증가를 보였으나(p<.01) 그룹 C에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다.2) 골량도 그룹 A, B 모두 운동 후 각각 유의한 증가를 보였으나(p<.05, p<.01) 그룹 C에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. This thesis is to study the effects of physical activities on bone density of girl students at the fourth grade in elementary school.The investigation was held for 20 weeks with exercises of the above students, divided into three groups, (A) Aerobic dance and resistance-exercise group, (B) aerobic dance group, (C) control group. One-hour exercises of intensity 60∼85% HRmax and RPE 11∼15 are given to the students 3 times per week. We conclude the following results.1. BMD of groups A and B are significantly increased after the exercises(p<.01), but C has no significant difference.2. BMC of groups A and B are significantly increased after the exercises(p<.05, p<.01), but C has no significant difference.As we have seen the above, BMD is increasing during her growth period. So we think that, as a way of raising them, effective treatments for exercises and nutrition are needed.

발육,발달학 : Swiss Ball exercise가 유아의 체력에 미치는 영향

전영남(YoungNamJeon),양점홍(JumHongYang),김수진(SooJinKim) 한국체육학회 2005 한국체육학회지 Vol.44 No.4

The Swiss Ball is most suitable and familiar to young children. It allows young children to sufficiently develop their fitness. This study is to investigate effects of the Swiss Ball exercise on young children's muscular endurance, balance, agility, power and flexibility, providing an exercise program suitable for young children's development level.For the purpose, this researcher surveyed 14 young children aged 7 from K kindergarten located in Busan, who were classified into exercise and control groups each consisting of 7 members. The Swiss Ball exercise was applied to the former group over 12 weeks with 3 times a week for 30 to 40 minutes. As a result, it was found that the exercise had positive effects on the muscular endurance, balance and flexibility of exercise group.Therefore, if kindergarten education employs the Swiss Ball exercise that can promote young children's interest and motives and improve their fitness, it will contribute to young children's balanced growth and development.

수지운동이 정신지체아의 운동기능 발달에 미치는 영향

이명수(MyoungSooLee),양점홍(JumHongYang) 한국체육학회 2008 한국체육학회지 Vol.47 No.3

본 연구는 정신지체아를 대상으로 수지운동을 실시하여 운동능력의 발달을 구명하기 위해 수행되었다. B광역시 S구의 H 종합사회복지관 내 특수아 교육프로그램에 참가중인 생활연령이 9세이고, 정신지체진단 준거에서 간헐적 지원을 필요로 하는 교육가능급 정신지체아동 중에서 운동군 10명, 통제군 10명, 그리고 비장애아동 비교군 10명, 총 30명을 대상으로 설정하였으며 운동군에게 수지운동 프로그램을 주 3회(1회 50분) 20주간 실시하였다. 프로그램 전후 운동능력 검사를 실시하였으며 운동능력은 TGMD-2와 수지운동기능을 측정하였다. 연구결과에 대한 결론은 다음과 같다. 신체이동기능은 정신지체 운동군, 통제군 모두 사후검사에서 유의한 차이는 없었으나 다소 향상되었고, 물체조정기능과 전신운동능력은 운동군의 사후검사에서 향상된 것으로 나타났다. 수지운동기능은 운동군의 경우 구슬 실 꿰기를 제외한 모든 검사항목(주먹/펴기/손바닥, 블록 옮기기, 콩 주머니 던지기)에서 향상된 것으로 나타났다. The purpose of this study was to determined effects of hand exercise program on cognitive of children with mental retardation. For this aim, the subject selected 30 boys (CA 10 years) with and without mental retardation, they divided into three group (Exercise group with MR 10, control group with MR 10, Children without MR 10). To find out any change of their motor ability, hand exercise program executed to exercise group three times a week, and fifty minutes a day over twenty weeks. Before applied this program, measured motor ability (TGMD-2 and hand exercise skill) for each group, and after twenty weeks by sam method like before. Results of the comparison were as follows. The object control and gross motor skill of exercise group who received hand exercise program was improved. And the hand exercise skill was improved with hand control, block pin, and target throw.

운동 빈도와 형태가 비만중년여성의 신체조성, 과산화지질 및 총항산화능에 미치는 영향

최재현(JaeHyunChoi),양점홍(JumHongYang) 한국체육학회 2008 한국체육학회지 Vol.47 No.5

이 연구는 중년비만여성 28명을 SRT(걷기 및 달리기 주6일), WRT(걷기 및 달리기 3일/주, 웨이트트레이닝 3일/주), FRT(걷기 및 달리기 4일/주)으로 구분하여 10주간 일일 60분(준비, 정리운동 포함)을 실시하여 운동형태와 빈도의 차이가 신체조성과 과산화지질 및 총항산화능의 변화를 비교하였다. 각 집단의 운동강도설정은 WRT집단의 웨이트트레이닝은 60-70% 1RM, 10-12회 2set로, SRT와 WRT집단의 걷기 및 달리기는 목표심박수=HR=HRrest-HRmax (220-aged)/.5-.8+HRrest)식으로 설정하였다. 자료처리는 사전·후 안정시의 집단내 평균값 차이는 paired t-test로, 집단간 사전·후 변화율 차이는 one-way ANOVA와 Duncan 사후검정을 실시한 결과는 다음과 같다. 체지방률은 모든 집단내, 사전보다 사후 유의하게 감소하였고, 집단간 SRT>WRT>FRT순으로 유의하게 감소하였다. 제지방량은 WRT와 FRT는 증가, SRT는 유의하게 감소하였고, 집단간 WRT>FRT>SRT순으로 유의하게 높았다. MDA는 SRT는 사전보다 사후 유의하게 증가하였고, 집단간 SRT>WRT, FRT순으로 유의하게 높았다. TAS는 모든 집단내 증가하였으나 집단간 유의한 차이가 없었다. This study has analyzed the changes of body composition, malondialdehyde and total antioxidant status following exercise frequency and type between the group having combined weight training with running (weight tra. 3day/weeks & running 3day/weeks; WRT n=9), running training (4days/weeks; FRT n=10), running training (6days/weeks; SRT n=9) for 10week in middle-aged obese women (n=28) with over 30% of body fat mass. The WRT group was operated combined weight training (60~70% 1RM, 10~12 times 2 set) with running training and SRT and FRT group was operated only running (Target HR=HRrest-HRmax (220-aged)/.5-.8+HRrest). The result of the study can be described as follows; 1) The body fat mass decreased more significant at post from all groups compared to pre, and lean body mass increased more significant at post from WRT and FRT groups compared to pre. The malondialdehyde increased more significant at post from SRT groups compared to pre, and total antioxidant increased more significant at post from all groups compared to pre. 2) As for change rate difference of body mass between groups, Showed decreased SRT>WRT>FRT, and lean body mass increased WRT>FRT>SRT, and malondialdehyde increased SRT>WRT=FRT, and total antioxidant no significant between groups.

특수체육 : 놀이 활동이 정신지체아동의 운동능력과 인지능력에 미치는 영향

박평문(PyungMoonPark),양점홍(JumHongYang) 한국체육학회 1999 한국체육학회지 Vol.38 No.3

본 연구는 놀이 프로그램이 교육가능급 정신지체아동(EMR)의 운동능력과 인지능력에 미치는 영향을 알아보고자 수행되었다. 이를 위해 생활연령이 15세인 정신지체 아동 11명을 선정하여 실험군 6명, 통제군 6명으로 구분하였다.실험군은 하루에 80분씩 주 2회의 빈도로 20주 동안 놀이 프로그램을 실시하였으며, 운동능력 검사는 오세레츠키 운동능력 검사를 이용하여 6개의 하위영역별(정적협응, 손동작협응, 일반동작협응, 동시적 자발속도 운동속도, 단일동작수행)능력을 조사 분석하였고, 인지능력 검사는 레이븐 매트릭스, 동작성지능검사, 친숙도형 검사(최초반응시간, 총반응시간, 오답수)를 실시하였다. 각 검사에서 얻어진 데이터를 토대로 집단별 운동능력과 인지능력간의 관계를 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.첫째, 운동능력의 경우 실험군은 정적협응, 일반동작협응, 운동속도에서 다소 발달을 보였으나 유의성은 없었고, 손동작협응, 동시적 자발동작, 단일동작수행능력에서는 유의한 발달을 보였다.둘째, 인지능력의 경우 실험군은 동작성지능검사에서는 유의한 발달을 보였고, 친숙도형검사 결과 제시된 문제해결을 위한 최초반응시간과 총반응시간이 단축되면서 오답수가 유의하게 감소하였다.셋째, 운동능력과 인지능력의 상관 관계는 정적협응, 손동작협응, 동시적 자발동작에서 인지능력과 정적 상관을 보였으나 유의성은 없었다. The purpose of this study was to examine the effects of play program on the motor ability and cognitive competnece of mental retardation students. The subjects were 11 boys who were 15 years old and the level of IQ is 68~78. The subjects devided to experimental group and control group.The experimental group received play program for 2 days a week during 20 weeks. All subjects received the pre and post test in the same method by Oseretsky`s Motor Ability Test Battery, KEDI-WISC Nonlingustic test, Raven`s Progressive Matrices Test, and Kagan`s Matching Familiar Figures Test.The result of this study is as follows ;1. The motor ability of experimental group was improved in the static coordination, general movement coordination and agility but there were nonsignificant. Otherwise, other test showed significant ; hands-coordination(p<.05), synchronizing movement(p<.05), singular acting performance(p<001).2. The cognitive competence of experimental group was improved. especially, KEDI-WISC nonlingustic test(p<.001) and Matching Familiar Figures Test(p<.01).3. The relationship of between motor ability and cognitive competence showed positive in the static coordination, hands-ordination and synchronizing movement but there mere nonsignificant.In conclusion, the result of this study is supported the applicability play pram to the mental retardation. The subjects of experimental group those who received play program were improved in motor ability and cognitive competence with reduced impulsiveness. they, also, showed improved on the nonlinguistic cognitive ability.

운동생리학 : 중학생의 전신 지구력과 혈중지질의 관계

안상조(SangJoAn),양점홍(JumHongYang),김태왕(TaeWangKim),정선태(SeonTaeJeong),이창준(ChangJoonLee) 한국체육학회 2001 한국체육학회지 Vol.40 No.3

본 연구는 중학생의 전신 지구력과 혈중지질의 관계를 분석하기 위하여 중학교 1학년 남녀 학생 400명을 대상으로 오래달리기(남자 중학 1,OOOm 달리기, 여자 중학 800m 달리기)를 실시하여 기록이 상(1∼10%) · 중(45∼55%) · 하(91∼100%)의 각각 10%에 해당하는 학생 총 120명을 연구대상으로 분석한 결과, 전신 지구력과 혈중 지질의 관계에서 TC, TG, LDL-C, AI는 남녀 모두 유의한 정적 상관, HDL-C는 유의한 부적 상관이 있는 것으로 나타났다. 또한, 전신 지구력에 영향을 미치는 요인은 남녀 모두 TG인 것으로 나타났다. The purpose of this study was to analyse the relationships between endurance and blood lipid of 1st grade in middle school, and to produce the correlation between endurance and blood lipid. For that purpose, we carried out the long distance runnings(the 1,000m running for the 1st grade boys in middle school, and the 800m running for the 1st grade girls in middle school) and arranged their records in ordinal scale. After that, we selected upper 10 percent(1∼10%), middle 10 percent(45∼55%), and lower 10 percent(91∼100%) as subjects of this study(n=120). The results obtained by this study were as follow : 1. Correlation between Endurance and Blood Lipid. There was positive correlation between endurance and TC, TG, LDL-C, and AI, but negative correlation in HDL-C on 1st grade in middle school. 2. Factors That Influence Endurance In blood lipid, TG was the factor on 1st grade girls in middle school.