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외발자전거 운동이 고등학생의 건강체력과 운동체력에 미치는 영향
고덕주 ( Ko Duck Ju ),김경래 ( Kim Kyeong Lae ) 한국초등교육학회 2017 초등교육연구 Vol.30 No.1
이 연구의 목적은 12주간의 외발자전거 운동이 고등학생의 건강체력 및 운동체력에 미치는 영향을 규명함으로써 학교 현장에서 체육 활동 시 다양한 외발자전거 운동 프로그램을 개발하기 위해 필요한 기초 자료를 제공하는데 있다. 이 연구의 목적을 달성하기 위하여 충청남도 C시 소재 M고등학교 1학년 남학생 40명을 무작위로 선정한 후 운동집단과 비교집단 20명씩 구분하여 운동 전과 후의 건강체력과 운동체력을 측정하였다. 운동 전과 후의 건강체력 및 운동체력의 평균 차이 검증과 집단 간 차이를 확인하기 위해 SPSS WIN 20.0 통계 프로그램을 사용하여 t-test를 실시하였다. 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, 12주간의 외발자전거 운동은 고등학교 1학년 남학생의 건강체력 요소 중 근지구력과 심폐지구력의 개선에 많은 도움이 되었다. 둘째, 12주간의 외발자전거 운동은 고등학교 1학년 남학생의 운동체력 요소 중 민첩성과 평형성의 향상에 기여하였다. 결론적으로, 12주간 체육 수업 및 방과 후 스포츠 활동 프로그램으로 외발자전거 운동을 실시한 결과, 고등학교 1학년 남학생들의 근지구력, 심폐지구력, 민첩성, 평형성에서 효과가 나타났다. The purpose of this study was to investigate the effect of 12-week unicycle exercise program on health related fitness and motor skill fitness of high school students and provided basic data needed to develop various unicycle exercise programs to be used in physical education in schools. For this purpose, 40 male High school students who first grade at M High School in C city of Chungnam province were randomly selected for the subject. They were divided into two groups(exercise group: 20, control group: 20) and measured for health related fitness and motor skill fitness before and after exercise. A t-test were conducted with the SPSS WIN Ver. 20.0 statistic program to test differences in the means of health related fitness and motor skill fitness and differences in changes between the groups before and after exercise. The results are as follows. First, the unicycle exercise program administered during physical education lessons and after-school sports activities for first graders for 12 weeks made a huge contribution to the improved muscular and cardiovascular endurance of the boys under the category of health related fitness. Second, the unicycle exercise program administered during physical education lessons and after-school sports activities for first graders for 12 weeks made a contribution to the improved agility and balance of the boys under the category of and motor skill fitness. In conclusion, 12-week unicycle exercise program for physical education lessons and after-school sports activities was effective for improving the muscular endurance, cardiovascular endurance, agility and balance of first grade boys.
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