자기자비 증진 프로그램이 아동의 스트레스와 대인불안에 미치는 효과 = The Effects of Self-Compassion Enhancement Program on Children's Stress and interpersonal Anxiety

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this research was to investigate the effects of self-compassion programs on the stress and interpersonal anxiety in children. The research questions, accordingly, are as follows: Is the self-compassion enhancement program effective in enhancement of self-compassion in children? Is the self-compassion enhancement program effective in decrease of stress in children? Is the self-compassion enhancement program effective in decrease of interpersonal anxiety in children?
The experimental group was a class under researcher from four classes of 6th grade in D elementary school located in Seoul and an other class showing homogeneity with experimental one was control group. The self-compassion, stress and interpersonal anxiety were screened by using each screening instrument.
The 12 sessions of self-compassion enhancement program was administered on experimental group for six weeks and control group received no treatment. After the experiment, post-tests of self-compassion, stress and interpersonal anxiety were implemented in both groups.
A quantitative analysis was conducted using SPSS 20.0. The effects of programs were determined by performing MANOVA to investigate difference between groups, Repeated MANOVA for change within groups. Self-report scales, in addition, which was administered before and after this program, children’s feedback reports after each session, researcher’s qualitative analysis through the observation were also analyzed. The results are as follows:
First, the experimental group showed significantly higher self-compassion score than those of control group, and there were significant difference in its sub-factors(Self-kindness, Self-judgment, Common humanity, Isolation, Mindfulness, and Over-identification or Avoidance) between groups.
Second, the experimental group showed significantly lower scores in stress and its the sub-factors(Academic-, Family-, Interpersonal-, and Personal problems stress) than those of control group.
Third, the experimental group showed significantly lower scores in interpersonal anxiety and its sub-factors(Fear for negative evaluation, Avoidance, Fear of new situation or unfamiliar peer, and Nonassertiveness) than those of control group.
To supplement the results of quantitative analysis, Qualitative analysis was executed with the results showing the self-compassion enhancement program made children to enhance self-compassion effectively, to form self-positive attitude and to understand the intention of mindfulness that encouraging accept stressful events as they were and apply them in stress and interpersonal anxiety from daily life.
Those results showed that the self-compassion enhancement program is useful in increasing the level of self-compassion and decreasing the stress and interpersonal anxiety in children.
Then this researcher suggests that the future studies should investigate the effects of the self-compassion on various dependent variables and expand the sample group to generalize the self-compassion enhancement program.

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 자기자비 증진 프로그램이 아동의 스트레스와 대인불안에 미치는 효과를 검증하는 것이다. 이를 위하여 다음과 같은 연구 문제를 설정하였다. 첫째, 자기자비 증진 프로그램은 아동의 자기자비 증진에 효과적인가? 둘째, 자기자비 증진 프로그램은 아동의 스트레스 감소에 효과적인가? 셋째, 자기자비 증진 프로그램은 아동의 대인불안 감소에 효과적인가?
이를 검증하기 위하여 서울특별시에 소재한 D초등학교 6학년 4개 학급 중 연구자의 학급을 실험집단으로, 동질성이 확보된 1개 학급을 통제집단으로 선정하였고, 검사도구로는 자기자비, 스트레스, 대인불안 검사를 실시하였다.
실험집단에는 6주간 총 12회기의 자기자비 증진 프로그램을 실시하였고, 통제집단에는 처치를 가하지 않았으며, 실험이 끝난 후 두 집단을 대상으로 자기자비, 스트레스, 대인불안 사후검사를 실시하였다.
프로그램 효과를 검증하기 위해 SPSS 20.0을 사용하여 집단 간의 변화는 다변량 분산 분석(MANOVA)을, 집단 내의 변화는 반복 측정 다변량 분산 분석(repeated MANOVA)을 실시하였다. 더불어 프로그램 종료 후 설문지, 매 회기별 아동 소감문과 연구자가 관찰한 내용을 분석하였다. 검사지 반응 분석 결과는 다음과 같다.
첫째, 자기자비 증진 프로그램에 참여한 실험집단은 통제집단에 비해 자기자비가 유의미하게 높아졌고, 자기자비의 하위요인인 자기친절, 자기비난, 보편적 인간성, 고립감, 마음챙김, 과잉동일시 또는 회피에서 모두 유의미한 차이가 있었다.
둘째, 자기자비 증진 프로그램에 참여한 실험집단은 통제집단에 비하여 스트레스와 스트레스의 하위요인인 학업 관련 스트레스, 가족 관련 스트레스, 대인관계 스트레스, 개인문제 스트레스가 모두 유의미하게 낮았다.
셋째, 자기자비 증진 프로그램에 참여한 실험집단은 통제집단에 비해 대인불안과 대인불안의 하위요인 중 부정적 평가의 두려움, 회피적 행동 및 사고, 낯선 것에 대한 두려움, 비주장성이 유의미하게 낮았다.
아동 소감문 및 연구자의 관찰 내용 분석 결과, 아동들은 자기자비 증진 프로그램을 통해 자기자비를 효과적으로 증가시키고 자기긍정의 태도를 형성하였으며, 스트레스 사건을 있는 그대로 받아들이려고 노력하는 마음챙김의 의도를 이해하고 스트레스와 대인불안이 발생하는 일상생활에서 적용하게 되었다.
이러한 연구결과는 자기자비 증진 프로그램이 아동의 자기자비 수준을 향상시키고 스트레스 및 대인불안을 감소시키는데 효과가 있음을 나타낸다. 앞으로는 다양한 종속변인에 대한 자기자비의 효과 검증 연구가 필요하며, 자기자비 증진 프로그램의 일반화를 위하여 연구 대상자의 범위가 확대될 필요가 있다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 및 목적 1
• 2. 용어의 정의 7
• 3. 연구의 제한점 8
• Ⅱ. 이론적 배경 9
• 1. 자기자비 9
• 가. 자기자비의 개념 9
• 나. 자기자비의 구성요인 11
• 다. 자기자비 증진 프로그램 13
• 2. 스트레스 25
• 가. 스트레스의 개념 25
• 나. 스트레스의 구성요인 27
• 다. 아동의 스트레스 29
• 3. 대인불안 31
• 가. 대인불안의 개념 31
• 나. 대인불안의 구성요인 34
• 다. 아동의 대인불안 35
• 4. 자기자비와 스트레스 38
• 5. 자기자비와 대인불안 40
• Ⅲ. 연구 문제 및 가설 44
• 1. 연구 문제 44
• 2. 연구 가설 44
• Ⅳ. 연구 방법 및 절차 45
• 1. 연구대상 45
• 2. 측정도구 45
• 3. 프로그램 49
• 4. 연구설계 70
• 5. 연구절차 70
• 6. 자료 처리 및 분석 72
• Ⅴ. 연구 결과 및 해석 73
• 1. 검사지 반응 분석 73
• 가. 자기자비와 자기자비의 하위요인에 대한 효과 검증 73
• 나. 스트레스와 스트레스의 하위요인에 대한 효과 검증 78
• 다. 대인불안과 대인불안의 하위요인에 대한 효과 검증 83
• 2. 프로그램 평가 결과 및 연구자의 관찰에 의한 분석 88
• 가. 프로그램 평가 결과 분석 88
• 나. 연구자의 관찰 내용 및 분석 90
• Ⅵ. 논의 및 제언 91
• 1. 요약 및 논의 91
• 2. 제언 100
• 참고문헌 101
• ABSTRACT 112
• 부록 115