비만도와 체력변화가 우울에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 단일사례설계와 심층면담을 적용하여 비만도와 체력의 변화가 우울에 미치는 영향을 알아보았다. 단일사례설계는 기초선 측정 후에 처치단계와 철회단계로 구성된 A-B-A방법을 적용하였다. 심층면담은 단일사례설계를 통해 발견된 결과에 대한 보다 심층적인 해석을 목적으로 사용되었다.
이러한 연구를 위해 인천광역시 D구에 위치한 W체육관 신규회원 6명을 대상으로 총 14주를 걸쳐서 연구를 실시하였다. 측정도구로는 Beck 자가 우울 척도 질문지, 신체건강 체력검사(PAPS), 체성분 검사를 사용하였고, 심층면담 가이드를 사용하였다.
첫째, 비만도의 변화와 우울 변화는 상관성이 나타나지 않았다. 둘째, 지속적인 운동 실천을 통한 체력 향상은 우울을 개선하는데 효과가 있다. 셋째, 운동 기간이 길수록 우울 개선 효과가 크게 나타났다. 넷째, 연구 참여자 전원에게서 체력이 향상 되고 우울이 개선됨에 따른 생활태도 변화, 운동의 중요성 인지 등 파급효과가 나타났다.
본 연구의 결과에 의하면 비만도 변화와 우울의 변화사이에 구체적인 상관성은 나타나지 않았으며, 지속적인 운동은 체력을 향상시키고 우울을 개선하는데 긍정적인 효과를 나타내며 운동 기간이 길수록 우울개선의 효과는 더욱 커지는 것으로 나타났다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ . 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 4
• 3. 연구 문제 4
• 4. 연구의 제한점 4
• 5. 용어의 정의 5
• Ⅱ . 이론적 배경 7
• 1. 우울증 7
• 2. 국내와 여성의 우울증 상황 10
• 3. 우울증 개선과 운동 효과 11
• 4. 비만과 우울 13
• 5. 우울과 체력 14
• 6. 비만도와 체력 동시에 고려한 연구의 필요성 14
• Ⅲ . 연구방법 16
• 1. 연구 대상 16
• 2. 측정도구 17
• 3. 연구절차 19
• 4. 분석 방법 20
• Ⅳ. 결 과 21
• 1. 비만도 변화와 우울 변화 21
• 2. 운동을 통한 체력 변화와 우울 24
• 3. 비만도, 체력 및 우울 변화의 효과크기 30
• 4. 운동을 통한 우울 변화에 따른 인식 32
• Ⅴ. 논의 38
• Ⅵ. 결론 및 제언 41
• 참 고 문 헌 43
• ABSTRACT 49
• 부록 50
• 표목차
• <표 1> 연구 참여자의 특성 16
• <표 2> 요인별 측정종목 18
• <표 3> 연구기간 19
• <표 4> 연구 참여자의 비만도와 우울 변화 21
• <표 5> 비만도 변화 집단의 단계별 체력 변화와 우울 변화 25
• <표 6> 비만도 유지 집단의 단계별 체력 변화와 우울 변화 27
• <표 7> 비만도 변화 효과크기 30
• <표 8> 운동에 따른 우울 변화 효과크기 30
• <표 9> 운동에 따른 체력 변화 효과크기 31
• <표 10> 운동을 통한 우울변화에 따른 인식 32
• 그림 목차
• <그림 1> 비만도 변화 집단의 비만도 변화와 우울변화 22
• <그림 2> 비만도 유지 집단의 비만도 변화와 우울변화 23
• <그림 3> 비만도 변화 집단의 체력 변화와 우울변화 26
• <그림 4> 비만도 유지 집단의 체력 변화와 우울변화 28