명상수련에 따른 뇌지수의 변화가 집중력, 학습 태도 및 심리적 안녕감에 미치는 효과 = (The) effect on concentration, to the learning attitude and psychological well-being by the change of brain quotient through meditation training

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study used Neuro Harmony, an EEG (Electroencephalographic) equipment and concurrently training one of Neuro Feedback in order to empirically find out what kind of effect’s differences were occurred to concentration, learning attitudes, and psychological wellbeing from brain quotient’s changes through the meditation training. Also, the study objected 60 children having participated in the meditation training, and analytical results from 12 weeks’ research were same as followings.

First, in the brain quotient’s differences according to participating in the meditation training, significant differences of partial effects were shown from sub factors such as SQR (Self-Regulation Quotient), left brain in basic rhythm, right brain in activity quotient. However, no significant differences to the effects were appeared from left and right brain in ATQ (Attention Quotient), left brain in activity quotient, EQ (Emotion Quotient), right brain in SQ (stress quotient), right and left brain in balance quotient, and brain quotient’s factors. However, the brain quotient’s changes were shown as having a little effect according to the meditation training when reviewing it generally.
Second, in concentration differences according to participation in the meditation training, the training was displayed as bringing changes of brain quotient, and also improving concentration. This can be seen such like self-regulation quotient that is a sub factor of brain quotient is being enhanced, and then concentration becomes better owing to improved attention.

Third, in the differences of learning attitudes according to participation in the meditation training, no significant differences to effects were appeared from all sub factors totally. Even though there appeared partial changes in the brain quotient through the meditation training, no significant differences to effects were appeared from all sub factors such as attitudes toward school, study, and peer relations along with accomplishment chase etc.

Fourth, in the psychological wellbeing according to participation in the meditation training, it showed significant differences in some effects of depression’s changes, but no effects wear not displayed from sub factors such as changes of happiness and anxiety. This can be seen such like effects on psychological wellbeing were few when seeing it generally.

Fifth, in correlations with brain quotient and concentration, learning attitudes, and psychological wellbeing, there showed correlations from left brain in the basic rhythm and left brain in the activity quotient regarding to concentration. Also, left brain in the basic rhythm quotient showed correlations with teacher’s attitudes at the learning attitudes, and right brain in the attention quotient was displayed as having correlations with school studies. In the psychological wellbeing, no correlations were appeared between factors totally, and this showed that relations were few among brain quotient, concentration, learning attitudes, and psychological wellbeing according to the meditation training.

Sixth, in the effects to concentration, learning attitudes, psychological wellbeing after participating in the meditation training, and concentration were displayed as not having significant differences to the effects from sub factors relating to concentration. And in the school attitudes that was a sub factor of learning attitudes, effects were shown as having significant differences to the effects from right brain in attention quotient, left brain in the basic regulation quotient, and left brain in the stress quotient. In the attitudes toward school studies, significant differences to the effects were appeared from right brain relating to the basic regulating quotient. When seeing the attitudes toward teachers, significant differences to effects were shown in the attention quotient, and no significant differences to the effects were appeared in peer relations and accomplishment chases. In the psychological wellbeing through the meditation training, significant differences to the effects were shown from left brain in the activity quotient, and no significant differences to the effects were appeared in happiness and anxiety. When seeing these results generally, it can be known that significant differences to the effects are appeared less. However, it showed that all factors in relations with brain quotient’s changes, concentration, learning attitudes, and psychological wellbeing according to the meditation training had influences each other.

When synthesizing the above contents, there were some effects from brain quotient, concentration, learning attitudes, and psychological wellbeing factors. However, effects on brain quotient, concentration, learning attitudes, and psychological wellbeing were appeared less when seeing all factors generally. It seems that significant differences are not appeared largely because this research measures cognitive and emotional states that can be easily changeable by subjectivity, and effects to cognitive habituation’s changes are lack so that all factors are able to be worked well psychologically. However, the important thing is that there appear effects between all factors such as the meditation training, brain quotient, learning attitudes, and psychological wellbeing, and thus these results make a moment of confirming a fact that brain quotient, concentration, learning attitudes, and psychological wellbeing could be improved sufficiently through the meditation training.

The reason of not getting good results in this study seems to be derived from a fact that research period was applied in the short term, and it was not able to lead out habituation of cognitive scopes owing to short time. Therefore, this study expects that good results could be acquired sufficiently if forthcoming researches apply the research period in the long term and improve problems having been indicated from this research, and it could be said as a large achievement of the study to be able to confirm these facts on the other hand. When judging from these results, the meditation training will improve the quality of life while being adopted to the surrounding environment well with aggressive attitudes in daily life by giving helps to overcome emotion disability, behavior disability, and social maladjustment etc. having shown as concentration’s decrease, learning attitude’s dullness, and psychological wellbeing’s lack amid rapidly changed environment in the competitive education. This could do a role as an alternative education that is able to solve problems on children who were not settled in the institutional education.

국문 초록 (Abstract)

본 연구에서 명상수련에 따른 뇌지수의 변화가 집중력, 학습 태도 및 심리적 안녕감에 어떠한 효과의 차이가 있는지를 실증적으로 규명을 하기 위하여 뇌파 측정기 겸 뉴로 피드백(Neuro Feedback) 훈련 장비인 뉴로 하모니(Neuro hamony)를 이용하여 12주 동안 명상수련 참여 아동 60명을 대상으로 한 연구에 대해서 분석한 결론은 다음과 같다.

첫째, 명상수련 참여에 따른 뇌지수의 차이에서는 자기조절지수, 기초율동지수 좌뇌, 활성지수 우뇌 하위 요인에서 일부 효과에 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으나, 주의지수 좌뇌, 주의지수 우뇌, 활성지수 좌뇌, 정서지수, 스트레스지수 좌뇌, 스트레스지수 우뇌, 좌우뇌 균형지수, 브레인지수 요인에서는 효과에 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 그러나 전반적으로 볼 때 명상수련으로 인한 뇌지수의 변화는 효과가 적은 것으로 나타났다.

둘째, 명상수련 참여에 따른 집중력의 차이에서는 명상수련이 뇌지수의 변화를 가져오고 집중력을 향상시켜 주는 것으로 나타났다. 이는 명상수련으로 뇌지수의 하위 요인인 자기조절지수가 향상 되면서 주의력이 개선되어 집중력이 좋아진 것으로 볼 수 있다.

셋째, 명상수련 참여에 따른 학습 태도의 차이에서는 전체적으로 모든 하위 요인에서 효과에 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 명상수련으로 뇌지수의 차이에서 일부 변화가 나타났음에도 불구하고 학습 태도의 하위 요인인 학교에 대한 태도, 학교 공부에 대한 태도, 교사에 대한 태도, 교우 관계에 대한 태도, 성취 추구 등 모든 하위 요인에서 효과에 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다.

넷째, 명상수련 참여에 따라 심리적 안녕감의 차이에서는 우울감의 변화에서 일부 효과에 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으나, 행복감의 변화와 불안감의 변화 등 하위 요인에서는 효과가 없는 것으로 나타났다. 이는 전반적으로 볼 때 심리적 안녕감에 대한 효과가 적은 것으로 볼 수 있다.

다섯째, 뇌지수와 집중력, 학습 태도, 심리적 안녕감에 대한 상관관계는 집중력에서는 기초 율동 좌뇌와 활성지수 좌뇌에서 상관관계를 보였으며, 학습 태도에서 기초율동지수 좌뇌에서 교사 태도와 상관관계를 보였고, 주의지수 우뇌에서는 학교 공부와 상관관계가 있는 것으로 나타났다. 심리적 안녕감에서는 전체적으로 요인 간에 상관관계가 없는 것으로 나타났으며, 이는 전반적으로 볼 때 명상수련에 따른 뇌지수와 집중력 학습 태도 심리적 안녕감 과의 관계에서는 상관관계가 적은 것으로 나타났다.

여섯째, 명상수련 후 집중력, 학습 태도, 심리적 안녕감에 미치는 영향에서는 집중력에서는 모든 하위 요인에 있어서 효과에 유의한 차이가 없는 것으로 나타났고, 학습 태도의 하위 요인인 학교 태도에서는 주의지수 우뇌, 기초조절지수 좌뇌, 스트레스지수 좌뇌 에서 효과에 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 학교 공부에 대한 태도에서는 기초조절지수 우뇌에서 효과에 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 교사에 대한 태도에서 주의지수에서 효과에 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 교우 관계, 성취 추구에서 효과에 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 명상수련이 심리적 안녕감에서는 활성지수 좌뇌에서 효과에 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 행복감과 불안감에서는 효과에 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 이를 전반적으로 볼 때 효과에 유의한 차이가 적게 나타난 것으로 볼 수 있다. 그러나 명상수련에 따른 뇌지수의 변화와 집중력 학습 태도, 심리적 안녕감과의 관계에서는 모든 요인 간에는 영향력을 가지고 있는 것으로 나타났다.

이상의 내용을 종합해 보면 명상수련으로 뇌지수와 집중력 학습 태도 심리적 안녕감 요인에서 일부 효과가 있었다. 하지만 모든 요인을 전반적으로 볼 때는 뇌지수와 집중력 학습 태도 심리적 안녕감에 미친 효과가 적게 나타났다. 이는 주관적으로 쉽게 변화될 수 있는 인지 및 정서상태를 측정하기 때문에 변화에 민감했고 뇌지수 집중력 학습 태도 심리적 안녕감의 모든 요인들이 심리적으로 잘 기능 하도록 인지적 습관화의 변화에 미친 영향이 부족하여 유의한 차이가 크게 나타나지 않은 것으로 보인다. 그러나 중요한 것은 명상수련과 뇌지수 집중력 학습 태도 심리적 안녕감 모든 요인 간에 영향력이 있는 것으로 나타난 것으로 이는 명상수련을 통해서 뇌지수와 집중력 학습 태도 심리적 안녕감을 충분히 개선시킬 수 있다는 것을 확인 할 수 있는 계기였다. 이번 연구에서 명상수련과 뇌지수 집중력 학습 태도 심리적 안녕감 요인 간에 영향력이 미치는데도 불구하고 좋은 연구 결과를 얻지 못한 것은 연구 기간을 단기적으로 적용을 했기 때문에 기간이 짧아 인지적 영역의 습관화를 이끌어내지 못한 것으로 보인다. 후속 연구에서는 연구기간을 장기적으로 적용하고 이번 연구에서 지적된 문제점들을 개선한다면 충분히 좋은 연구 결과를 얻을 수 있을 것이라 생각하며, 이러한 사실을 확인 할 수 있었던 것이 이번 연구의 큰 성과라 할 수 있다. 이러한 결과를 볼 때 명상수련은 급변하는 경쟁적 교육 환경 속에서 집중력 저하와 학습 태도 부진과 심리적 안녕감 결여로 나타나는 정서장애 행동 장에 사회부적응 등을 극복 하도록 도와줌으로써 일상생활에서 적극적인 자세로 자신을 둘러싸고 있는 환경에 잘 적응하며 살아 갈수 있도록 삶의 질을 개선시켜 줄 것 이다. 이는 제도권 교육에서 해결하지 못한 아동에 대한 문제들을 해결해 줄 수 있는 대안적 교육으로서 역할을 할 수 있을 것이다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 5
• 3. 연구의 가설 7
• 4. 연구의 모형 8
• 5. 연구의 제한점 9
• 6. 용어의 정의 10
• Ⅱ. 이론적 배경 12
• 1 명상의 개념과 특성 12
• 2. 명상수련과 뇌의 관계 15
• 3. 뇌의 작용 17
• 4. 뇌지수 30
• 5. 명상의 생리적 작용과 심리적 작용 34
• 6. 명상과 뇌집중력의 관계 43
• 7. 명상과 뇌학습 태도와의 관계 46
• 8. 명상과 뇌심리적 안녕감과의 관계 50
• Ⅲ. 연구 방법 54
• 1. 연구 대상 54
• 2. 연구 설계 54
• 3. 연구 절차 55
• 4. 명상 프로그램 56
• 5. 측정도구 57
• 6. 자료처리 61
• Ⅳ. 연구 결과 65
• 1. 명상수련 참여에 따른 뇌지수의 차이 65
• 2. 명상수련 참여에 따른 집중력의 차이 86
• 3. 명상수련 참여에 따른 학습 태도의 차이 88
• 4. 명상수련 참여에 따른 심리적 안녕감의 차이 98
• 5. 뇌지수와 집중력, 학습 태도, 심리적 안녕감과의 상관관계 104
• 6. 뇌지수 변화에 따른 집중력, 학습 태도, 심리적 안녕감에 미치는 영향 107
• Ⅴ. 논 의 117
• Ⅵ. 결론 및 제언 127
• 참고문헌 132
• 부 록 145