필라테스 운동 참여가 신체·심리적 요인 변화 및 심리적 행복감간의 인과분석 = (A) causal relation between Pilates participation of adult and psychological factors change, and psychological well-being

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 성인의 필라테스 운동 참여가 신체구성, 우울, 자존감, 신체상의 신체·심리적 요인 변화에 어떠한 영향을 미치고 있는지를 분석함과 동시에 이들 요인과 만족감, 자존감, 행복감의 심리적 행복감간의 인과관계를 분석하고자 하는데 그 목적이 있다.
이러한 연구목적을 달성하기 위해 본 연구의 대상은 전주시, 광주시에 소재한 J, C피트니스센터에서 필라테스 운동에　참여하고 있는 일반성인 남녀를 330명을 대상으로 우울, 자존감, 신체상, 만족감, 자신감, 행복감 및 신체구성 측정을 요인분석과 기술분석 및 인과분석을 실시하였다.
본 연구는 연구방법과 절차에 따른 자료분석을 통하여 얻어진 결론은 다음과　같다．
첫째, 필라테스 운동 참여에 따른 성별 집단간 비교에서 여자가 남자보다 유의하게 낮은 우울을 보였고, 유의하게 높은 자존감을 보였다. 연령별 비교에서는 20대의 경우 외모에서 30대보다 유의하게 높은 수준을 보였고, 비만과 체력의 경우 40대 이상이 20대보다 유의하게　높은 것으로 나타났다.
둘째, 필라테스 운동 참여에 따른 심리적 변화에 있어서 필라테스 참여가 성인의 우울감소에 유의한 영향을 미치고 있음을 보여주었고, 남자는 자존감의 변화가 나타나지 않는 반면 여자는 자존감을 긍정적으로 변화시키는 것으로 나타났다. 남녀 모두 필라테스 참여 기간이 증가함에 따라 비만의 정도가 낮아졌고, 체력은 유의하게 높아진 것으로 나타났다. 또한, 필라테스 참여는 성별에 관계없이 즐거움, 자신감 및 행복감을 향상시키고 있는 것으로 나타나 필라테스 참여가 성인의 심리적 행복감에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.　
셋째, 필라테스 운동 참여에　따른　신체구성·신체상 변화는 남녀모두 있어서 필라테스가 체중을 줄이는데 유의하게 영향을 미치고 있고, 체지방과 비만을 개선해주고 있다. 20대 여성에 있어서 필라테스 참여는 체지방의 감소와 체중의 감소에 기여하고 있고, 근육량을 증가와 외모의 유지에 기여하는 것으로 나타났다. 30대 여성의 경우 심리적으로 필라테스 참여가 좋은 외모를 유지하는데 긍정적인 역할을 하고 있다고 생각하고 있었다. 40대 여성의 필라테스 참여가 체력 향상에 기여하고 있다고 느끼고 있는 것으로 나타났다.　

넷째, 성인의 필라테스 참여와 심리적 요인 변화에 미치는 효과를 분석한 결과 필라테스 참여는 즐거움, 만족감, 행복감에 유의하게 영향을 미치는 것으로 나타났다.
다섯째, 필라테스 운동 참여, 신체구성·신체상, 우울·자존감 및 심리적 행복감간의 인과관계를 분석한 연구결과 필라테스 참여와 우울, 자존감, 신체구성 및 주관적 신체상을 포함한 신체상을 외생변인으로 하고 심리적 행복감을 내생변인으로 설정한 본 연구의 이론모델이 양호한 모델로 나타났다. 세부적 지수분석에서는 외생변인과 내생변인간 경로에서는 필라테스참여 → 우울, 필라테스참여→ 자존감, 필라테스참여 → 신체구성, 필라테스참여 → 심리적 행복감의 경로가 유의한 것으로 나타났다.
내생변인간 관계에서는 우울 → 심리적 행복감, 자존감 → 심리적 행복감, 신체구성 → 심리적 행복감의 경로가 유의한 것으로 나타났다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study examined causal relation between Pilates participation of adults between physical and psychological factors change, and psychological well-being. The subjects were 330 adults who were collected in J and C fitness center in Jeonju and Gwangju city. This study measured weight change, fat change, body fat, amount of muscle as physical change index and measured depression, subjective image of body, and self-esteem and psychological well-being as a psychological change. The scales were used in this study were depression, scale self-esteem scale, subjective image of body which was revised BIQ made by Bruchon-Schweitzer(1987), and psychological well-being scale which was revised Ryff(1989)' psychological well-being scale and that of Yang(1989). The results were as follows;
1. In analysis due to sex and age group, woman show lower depression than that of man. The woman who had age from 20 to 29 showed higher satisfaction and self-esteem than those of the other age group, the age group which were from 40 to 49 showed higher body fat and interesting of fitness than those of other groups.
2. In analysis change of psychological variables according to period of Pilates, there were significant difference in depression according to test time. This suggested that periods of pilates participation effected to decree adults' depression. There were significant difference in self-esteem, subjective image of body and psychological well-being. This suggested that periods of pilates participation effected to incree adults' self-esteem, subjective image of body and psychological well-being.
3. In analysis according to measure time(pre, mid and post), there were significant difference in fat, appearance, and fitness according to measure time. This suggested that periods of pilates participation effected to decree adults' fat, but to increase appearance and fitness. In man, there were significant difference in weight and fat according to measure time. In woman, there were significant difference in weight, cognitive fat, and appearance according to measure time. In age group who were age from 20 to 29 woman, there were significant difference in weight, cognitive fat, and muscle according to measure time. In age group who were age from 30 to 39 woman, there were significant difference in cognitive body-shape muscle according to measure time. In age group who were age from 40 to 49 woman, there were significant difference in muscle strength according to measure time.
4. In analysis correlation between variables, there were significant correaltion between pilates participation and depression, self-esteem, satisfaction, self-confidence, and psychological well-being.
5. In analysis regression, Pilates participation significantly effected depression, appearance, fitness, self-esteem and psychological well-being.
6. In analysis of path analysis, the proposed model was significant model because it were sufficient to be accounted for by the data(χ2(48)= 101.78, p<.01, GFI= .930, AGFI= .911, RMSEA= .010, CFI = .951).
There were significant path between exogenous variables and endogenous variables in Pilates participation → self-esteem, Pilates participation → body index change, Pilates participation → psychological well-being. There were significant path between endogenous variables in self-esteem → psychological well-being, body index change → psychological well-being.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• １. 연구의 필요성 1
• ２. 연구의 목적 4
• ３. 연구의 가설 5
• ４. 용어의 정의 8
• ５. 연구의 제한점 8
• Ⅱ. 이론적 배경 9
• 1. 필라테스의 개념 9
• 2. 신체적 개념 14
• 3. 심리적 개념 20
• 4. 심리적 행복감 28
• Ⅲ. 연구모형 32
• 1. 연구모형 32
• 2. 측정변인 33
• Ⅳ. 연구방법 35
• 1. 연구대상 35
• 2. 연구설계 36
• 3. 측정 및 조사도구 36
• 4. 연구절차 43
• 5. 자료처리 52
• Ⅴ. 연구결과 54
• 1. 필라테스 운동참여의 집단간 심리적 요인의 차이 54
• 2. 필라테스 운동참여에 따른 심리적 변화 54
• 3. 필라테스 운동참여에 따른 신체적 변화 63
• 4. 필라테스 운동참여시 신체·심리적 요인 변화 및 심리적 행복감간의 관계분석 69
• 5. 필라테스 운동참여, 신체·심리적 요인 변화 및 심리적 행복감간의 인과관계 74
• Ⅵ. 논의 79
• 1. 필라테스 운동참여에 집단간 심리적 요인의 차이 79
• 2. 필라테스 운동참여에 따른 심리적 변화 81
• 3. 필라테스 운동참여에 따른 신체적 변화 86
• 4. 필라테스 운동참여시 신체·심리적 요인 변화가 심리적 행복감에　미치는 영향 90
• 5. 필라테스 운동참여, 신체·심리적 요인 변화 및 심리적 행복감간의 인과 관계 92
• Ⅶ. 결론 및 제언 95
• 1. 결론 95
• 2. 제언 97
• 참고문헌 99
• 부 록 116