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군 병사들의 수면부족이 우울, 스트레스, 자살생각에 미치는 영향
정진섭 ( Jung Jinsep ),이상현 ( Lee Sanghyun ) 한일군사문화학회 2018 한일군사문화연구 Vol.26 No.-
본 연구는 군 병사들의 수면의 질이 우울, 스트레스, 자살생각에 어떠한 영향을 미치는지를 규명해 본 군 최초의 연구이다. 요즘 학계에서는 수면의 중요성이 대두되면서 수면에 관한 연구가 과거에 비해 활발히 진행되고 있다. 이러한 연구 성과의 하나로 이 연구결과들을 정책에 반영하려는 노력도 감지되고 있다. 우리 군도 이러한 연구결과를 토대로 장병들의 수면에 대해 어떤 문제가 없는지 점검해봐야 할 시점이나 이 문제와 관련한 어떠한 연구 시도나 정책 반영노력도 부족한 상황이다. 수면과 관련하여 대부분의 병사들이 처해 있는 현실을 보면, 거의 매일 밤 경계근무로 인해 부분적 수면 박탈이 불가피하고, 형평성을 고려하다 보니 근무시간도 불규칙적이어서 일주기 리듬의 교란과 함께 깊은 잠을 잘 수 없는 나쁜 수면의 질이 큰 문제이다. 또 다른 문제는 집단 숙식으로 인한 열악한 수면환경으로 그렇지 않아도 부족한 수면에 더 악영향을 주고 있다. 이러한 현상이 하루 이틀 정도만 진행되어도 큰 문제인데, 더욱 심각한 것은 이러한 현상이 만성화되어 있다는 점이다. 연구결과 예상했던 대로 병사들의 나쁜 수면의 질은 우울과 스트레스에 매우 많은 부적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 따라서 이 연구결과를 기초로 군 병사들의 수면여건 개선을 위한 대책 마련이 시급하다고 생각된다. This is the first military study to find out how the quality of sleep affects the thoughts of depression, stress, and suicide. With the importance of sleep becoming more important in the academic world these days, research on sleep is underway more actively than in the past. As one of the results of the study, efforts to incorporate the results of the study into policy are also being felt. Based on these findings, the group should check whether there are any problems with the sleep of soldiers or lack of any research attempts or policy reflection efforts on the issue. Given the fact that most soldiers are buried together with sleep, the fact that the boundary work almost every night makes it inevitable to lose some sleep, and the work hours are irregular, considering the fairness of the night shift. Another problem is poor sleep conditions caused by group eating and sleeping, which may otherwise adversely affect insufficient sleep. It would be a big problem if only one or two days were to go ahead, and what is even more serious is that it is becoming chronic. Studies show that, as expected, the bad sleep quality of soldiers has a very high influence on depression and stress. Based on the results of the study, I think it is urgent to come up with measures to improve sleep conditions for military personnel.
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