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- 저자 : 인치석 ( Chi Seok In ) (검색결과 4 건)
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댄스스포츠 수련시 Music Tempo 적용에 따른 운동강도 및 혈중지질의 변화
김정수(Chi Seok In),인치석(Jung Soo Kim),김종원(Jong Won Kim),김일형(Il Hyung Kim),이민기(Min Ki Lee),이미영(Mi Young Lee) 한국체육측정평가학회 2013 한국체육측정평가학회지 Vol.15 No.2
본 연구에서는 사회체육 활동과 건강 증진을 위해 각광 받고 있는 댄스스포츠를 중점으로 템포 3가지 BPM(Beat Per Minute)을 적용하여 생리학적 변인 및 운동에 대한 에너지 사용 효율성을 규명하기 위해 수행되었으며, 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 댄스스포츠 운동시 BPM이 높을수록 평균 심박수 및 에너지 소모량이 증가하는 것으로 나타났다. 둘째, 댄스스포츠 운동시 BPM이 높을수록 운동 전·후 혈중지질의 감소폭이 큰 것으로 나타났으며, 특히, 리파제에서 통계적으로 유의한 상호작용을 나타내었다. 셋째, 스포츠 댄스 수행시 BPM 수정은 동일한 음악 내에서도 최대운동능력의 65%이상 강도를 적용 할 수 있는 것으로 나타났다. 이러한 결과를 종합해 볼 때, 댄스스포츠 운동시 지도자 및 초보자들은 다양한 비트를 적용하여, 운동하는 것은 중·고강도 운동을 자연스럽게 수행할 수 있으며, 이를 통해 운동의 효율성이 높아짐으로 건강증진에 더 많은 효과를 기대할 수 있을 것으로 사료 된다. The purpose of this study was conducted to demonstrate the efficiency of energy consumption relating to biological variables and physical activity by applying three tempos BPM to 24 university students to improve social physical activity and health condition. Results as follow, first: HR and energy consumption were increasing as high as BPM during dance sports. second, blood lipid was large range of decrease on repeated measurement as high as BPM during dance sports, third, Repairing of BPM could be apply more than 65% exercise intensity during same music. After all the analysis, when dance sports performed, applying different music tempo may help instructors and beginners not only obtain skills but also improve the efficiency of physical activity to promote their health condition.
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유산소운동과 복합운동이 비만 여고생의 혈중지질과 적혈구 침강속도에 미치는 영향
박근양 ( Keun Yang Park ),김정수 ( Jung Soo Kim ),이미영 ( Mi Young Lee ),오광훈 ( Kwang Hoon Oh ),김일형 ( Il Hyung Kim ),인치석 ( Chi Seok In ),김종원 ( Jong Won Kim ) 한국운동생리학회(구 한국운동과학회) 2011 운동과학 Vol.20 No.4
박근양 · 김정수 · 이미영 · 오광훈 · 김일형 · 인치석 · 김종원. 유산소운동과 복합운동이 비만 여고생의 혈중지질과 적혈구침강속도에 미치는 영향. 운동과학, 제20권, 제4호, 441-448. 2011. 본 연구의 목적은 비만 여고생을 대상으로 12주간의 운동프로그램 유형별적용에 따른 혈중지질과 적혈구침강속도에 미치는 영향을 고찰하는데 그 목적이 있다. 본 연구 대상자는 BMI가 25 kg/㎡이상인 비만 여고생 16명을 대상으로 유산소운동군과 복합운동군에 12주간 참가하게 하였다. 신장(p<.001)과 체질량지수(p<.05)에서 유산소운동군과 복합운동군 모두 통계적으로 유의한 증가를 나타냈다. 체중과 체지방률에서는 유산소운동군과 복합운동군 모두 감소하였으나 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 유산소운동군에서 HDL-C(p<.05)은 유의하게 증가하였고, LDL-C(p<.01)은 유의하게 감소하였다. 복합운동군은 LDL-C(p<.01)에서만 유의하게 감소하였고, TC, TG에서는 두 운동군 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 적혈구침강속도에서 유산소운동군(p<.001)과 복합운동군(p<.01) 모두 통계적으로 유의하게 감소하였으나 복합운동군에서 유산소운동군 보다 더 높은 감소율을 나타냈다. 이상의 결과를 살펴볼 때 신체조성과 혈중지질에서 유산소운동군과 복합운동군 모두 유사한 결과를 나타냈으나, 적혈구침강속도에서는 복합운동군이 유산소운동군보다 높은 감소율을 보이는 것으로 나타났다. 이는 신체조성과 혈중지질에서는 유산소 운동과 복합운동 모두 유의한 운동효과를 나타냈지만, 적혈구침강속도에서는 복합운동이 유산소운동 보다 감소율이 높게 나타난 것으로 볼 때 복합운동이 혈관 내 염증상태 변화에 더욱 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. Park, K. Y., Kim, J. S., Lee, M. Y., Oh, K. H., Kim, I. H., In, C. S., Kim, J. W. Effects of Aerobic Exercise and Combined Exercise on Serum Lipid and Erythrocyte Sedimentation Rate in Obese High school Girls. Exercise Science, 20(4), 441-448. 2011. The purpose of this study is to examine the effect of the application of exercise program types on serum lipid and erythrocyte sedimentation rate in obese high school girls for 12 weeks. 16 obese female students with BMI over 25 kg/m2 took part in either the aerobic exercise or combined exercise group. Each group has reached statistical significant increase in height (p<.001) and BMI (p<.05). Both groups have reduced weight and the fat percentage but do not show significant decrease statistically. The aerobic exercise group has increased HDL-C (p<.05), but simultaneously decreased LDL-C (p<.01), which are read as a statistical significant change. The combined exercise group has only presented statistically significant decrease of LDL-C (p<.01). Both TC and TG has presented little statistical significant difference. Both the aerobic and combined exercise groups demonstrated the decrease of erythrocyte sedimentation rate. but the combined exercise group showed steeper decline. both groups have presented positive outcome on the body composition and blood level of HDL-C, LDL-C. When we consider that the positive decrease of erythrocyte sedimentation rate through combined exercise group came out to be higher than the aerobic one, combined exercise group had a more positive impact on the condition of blood inflammation.
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복합운동프로그램 수행이 비만 남자 중학생의 신체조성과 혈중지질에 미치는 영향
김종원(Jong Won Kim),김정수(Jung Soo Kim),정선태(Seon Tae Jeong),오광훈(Gwang Hun Oh),이미영(Mi Young Lee),김일형(Il Hyeong Kim),인치석(Chi Seok In),박근양(Geun Yang Park) 한국발육발달학회 2010 한국발육발달학회지 Vol.18 No.4
The Effects of Combined Exercise Program on Body Composition and Blood Lipids of Obese Middle School Boys. The purpose of this study was to determine the effects of combined exercise program on body composition and blood lipids of obese middle school boys. Thirteen participants(body mass index[BMI] ≥ 25 kg/m2) were allocated to randomly Combined Exercise Training(CET, n = 13). Students participated in 30-60 minutes`` walking exercise and circuit training three days a week for 12 weeks. There were significant interaction effects in body composition(p < .05). And blood lipids had significant interaction effects on total cholesterol(TC) (p < .05), triglycerids(TG) (p < .05) after intervention. These findings suggest that CET can be useful intervention in the prevention of obesity-related disorders of obese adolescents.
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Nectar思考와 복합운동이 비만중학생의 신체조성, 혈중지질 및 자아존중감에 미치는 영향
김일형(Il Hyeong Kim),김정수(Jung Soo Kim),정선태(Seon Tae Jeong),오광훈(Gwang Hun Oh),이미영(Mi Young Lee),김종원(Jong Won Kim),인치석(Chi Seok In),박근양(Geun Yang Park) 한국발육발달학회 2010 한국발육발달학회지 Vol.18 No.4
The first goal of this study is to seek ways to control the obese students` weight continuously through their lives by improving their low self-esteem through an exercise program with Nectar-thinking education. The Nectar-thinking education program was redesigned by researchers while the researchers and subjects designed the exercise program together. The second goal is to find out the effect of Nectar-thinking and complex training on body composition, blood lipid and self-esteem in the obese students. For this study, eighteen obese male students were divided into three groups: experimental group A: 6, experimental group B: 6, control group C: 6. They partipated in after school programs for 16 weeks. Blood tests were performed in S hospital. to assure the homogeneity of each variables and analysis of repeated measure ANOVA. Comparing the control group, the body composition of the two experimental groups(;one with the Nectar-thinking education program and the other with both the Nectar education program and the exercise program) was statistically significant. The two groups showed more decreases in weight, BMI, %fat and body fat amount p < .001. In blood lipid, the two experimental groups showed more noticeable decreases in TG, TC, and LDL-C than the control group. Also, the two group showed a significant increase in HDL-C p < .001. The two experimental groups showed statistical significance in body composition, blood lipid and self-esteem. To prove the effectiveness of this study, it is required to develop an easily applicable program at school. In an ever changing modern society, it is also needed to design an integrated MindBodymedicine program which encompasses Nectar-thinking education, diet and psychological approach.
KCI
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