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12주간의 스퀘어스텝 운동이 경도 인지기능 장애 노인의 인지기능, 심혈관반응 및 일상생활 체력에 미치는 영향
이찬우(LeeChanwoo),김경애(KimKyung-Ae) 한국체육학회 2019 한국체육학회지 Vol.58 No.2
본 연구는 65~85세까지의 인지기능 장애(mild cognitive impairment: MCI) 노인을 대상으로 하지 기능 및 인지기능의 향상에 효과적으로 알려진 스퀘어스텝 운동(square step exercise)을 12주간 실시하여 인지기능, 심혈관반응 및 일상생활 체력에 미치는 영향을 조사하였다. 연구대상자는 남녀노인 27명으로 간이 인지기능 검사(mini-mental state examination: MMSE)를 한국판 간이인지기능 검사(mini-mental state examination-Korea: MMSE-K)를 사용하여 MCI 집단(78.42±6.31세, n=12)과 대조군으로 인지기능 정상 집단(73.53±3.92세, n=15)을 대상으로 선정하였다. 스퀘어스텝 운동프로그램은 주 3회, 1회 60분, 12주간에 걸쳐 실시했다. 그 결과, 인지기능은 두 집단 모두 증가하는 경향이 나타났다. 유산소 운동 시(30% HR<sub>max</sub>) 심혈관반응은 인지기능 정상 집단의 수축기 혈압이 유의하게 감소하였으며(p<.05), 말초혈관 저항도 두 집단 모두 유의하게 감소하였다(p<.05). 일상생활 체력은 MCI 집단의 근력과 인지기능 정상 노인의 근력, 근지구력, 기거능력, 동적 평형성, 하지 근지구력에서 유의하게 개선되었다(p<.05). 이상의 결과를 종합해보면 인지기능 정상 노인과 함께 MCI 노인에게 스퀘어스텝 운동의 적용은 인지기능, 심혈관반응 및 일상생활 체력의 향상에 효과적이라 사료 된다. The study of purpose is to examine the effects of square step exercise on cognitive function, cardiovascular response, and activity daily living fitness in the elderly (65-85 years) with mild cognitive impairment (MCI). The subjects were 27 elderly people who had MCI (78.4±6.3 years, n=12) and normal group (73.5±3.9 years, n=15). The square step exercise program was performed 3 times/week for 60 min 12 weeks. As a result, cognitive function tended to increase in both groups. The square step exercise program significantly decreased systolic blood pressure (p<.05) and decreased peripheral vascular resistance in both groups (p<.05), indicating cardiovascular responses during aerobic exercise (30% HR<sub>max</sub>) and decreased peripheral vascular resistance in both groups (p<.05). The activity daily living fitness was significantly improved the strength, strength in the elderly with MCI, muscle endurance, agility, dynamic balance and lower extremity endurance of the cognitive function in the normal elderly (p<.05). These results suggest that square step exercise is effective in improving cognitive function, cardiovascular response, and activity daily living fitness. in the elderly people with MCI.
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공복혈당장애와 정상 노인 여성의 체력, 혈중 지질, 염증 지표 및 심혈관기능의 비교 분석
이병선(LeeByung-sun),김경애(KimKyung-ae),이만균(LeeMan-gyoon) 한국체육학회 2016 한국체육학회지 Vol.55 No.6
공복혈당장애(impaired fasting glucose)는 당뇨 전단계로서 각종 대사적 문제를 일으키는 것은 물론 장기간 방치할 경우 체력과 심혈관기능의 문제를 초래할 가능성이 크지만, 그 문제가 어느 정도 심각한지 파악한 연구가 매우 부족한 실정이다. 이에 본 연구에서는 공복혈당장애 집단(14명)과 정상혈당 집단(14명) 간에 체력, 혈중지질, 염증지표, 그리고 심혈관기능을 비교 ·분석하였으며, 주요 결과는 다음과 같다. 1) 공복혈당장애 집단의 아령들기 기록이 정상혈당 집단에 비하여 유의하게 낮았고, 공복혈당장애 집단의 악력, 5회 앉고서기, 3m tandem, 그리고 8자 보행 기록이 정상혈당 집단에 비하여 저조한 경향을 보였다 2) 혈중 지질, 동맥경화지표, 염증지표, 그리고 대부분의 심혈관기능변인은 두 집단 간에 유의한 차이가 나타나지 않았다. 3) 혈관내피기능을 평가하는 % flow-mediated dilation(FMD)의 경우 공복혈당장애 집단의 수치가 정상혈당 집단에 비하여 유의하게 낮았다. 이상의 결과를 종합해 보면, 공복혈당장애인의 경우 혈중 지질 특성과 염증지표에서는 정상혈당인에 비하여 아직 큰 문제를 보이지 않았지만, 일부 체력항목과 혈관내피기능의 저하가 나타나는 것을 보았을 때 공복혈당장애를 장기간 방치하여 당뇨병으로 이어질 경우 신체기능의 약화와 혈관질환으로 이어질 가능성이 큰 것으로 확인되었다. 이를 통해 당뇨병이 단순한 대사질환이 아니고 혈관질환이라는 인식을 보다 명확하게 하고, 조기에 관리할 필요가 있다고 판단된다. This study was designed to compare physical fitness, blood lipid profiles, inflammation marker, and cardiovascular function between 14 impaired fasting glucose (IFG) and 14 normal fasting glucose (NFG) in elderly women. Daily living physical fitness for senior, VO<sub>2</sub>max, blood lipids, hs-CRP, cardiovascular function were compared between IFG group and NFG group. Vascular endothelial function measured by % flow-mediated dilation(FMD). Main results of the present study were as follows: 1) Arm curl in IFG group was significantly lower than NFG group. Grip strength, 5 time chair stand, 3m tendem, and walking around two cones in a figure 8 in IFG group tended to be worse than NFG group. 2) There were no significant differences in blood lipids (TC, TG, HDL-C, LDL-C), arterial stiffness indices, inflammatory marker, and cardiovascular function(HR, SV, CO, SBP, DBP, MAP, PP, RPP) between IFG group and NFG group. 3) % FMD in IFG group was significantly lower than NFG group. It was concluded that IFG showed reduction of physical function and vascular function a well as metabolic dysfunction.
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