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마음챙김명상훈련이 학교 밖 청소년의 주의력 및 자아존중감, 불안에 미치는 효과
강윤숙(Kang Yunsuk),김윤희(Kim Yun Hee),박영순(Park Young-SuN) 학습자중심교과교육학회 2018 학습자중심교과교육연구 Vol.18 No.22
본 연구의 목적은 마음챙김명상훈련이 학교 밖 청소년의 주의력 및 자아존중감, 불안에 미치는 효과를 확인하는 것이었다. 연구에 참여한 학교 밖 청소년은 여자 4명, 남자 3명이었으며, 이들은 총 6주간 매주 1회기씩 6회기의 마음챙김명상훈련을 받았다. 본 연구에서 사용한 마음챙김명상훈련은 한국형 마음챙김에 기반한 스트레스 감소 프로그램을 바탕으로 하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 마음챙 김명상훈련은 학교 밖 청소년의 주의력 향상에 효과가 있었다. 둘째, 마음챙김명상 훈련은 학교 밖 청소년의 자아존중감 향상에 효과가 있었다. 셋째, 마음챙김명상훈련은 학교 밖 청소년의 불안 감소에 효과는 없었으나, 불안점수가 사전에 비해 감소하였다. 본 연구는 학교 밖 청소년의 학업지속과 사회적응을 지원하기 위해 시도된 경험적 연구로서 그 의의를 찾을 수 있다. The purpose of this study was to investigate the effects of mindfulness meditation training on attention, self-esteem and anxiety of out-of-school adolescents. 7 out-of-school adolescents participated in this study. Mindfulness meditation training was practiced in total 6 sessions for 6 weeks. The program used in this study was based on K-MBSR. The results of this study indicate that mindfulness meditation training was effective in improving the level of attention and self-esteem. However, the level of anxiety was not significantly reduced after intervention, even though the reducing trend of anxiety was observed. Given that the lack of evidence in the literature for interventions to improve learning and social adaptation for out-of-school adolescents in Korea, this study is encouraging.
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