산림 걷기 운동이 스트레스에 미치는 영향

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In the present study, we investigated the effect of 12 weeks forest walking exercise on stress. Regular forest exercise was performed one time per week. This regimen continued during 12 weeks with 180 university students. The data were analyzed by paired T-test using SPSS. The results are expressed as the mean and standard deviation. The differences were considered significant at p<0.01. Based on the data provided by this experiment, stress was significantly decreased by forest walking exercise. The present study revealed that forest walking exercise can alleviate stress and also it can improve health for their lifetime.

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