24주간의 시니어댄스 운동프로그램이 노인여성의 신체구성과 노화관련 호르몬에 미치는 영향 = Influence of Senior Dance Exercise Program upon Body Composition, and Aging-Related Hormone in Elderly Women

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study carries out the senior dance exercise program for 24 weeks twice a week with 1 day in 90 minutes targeting elderly women who are physically vulnerable due to aging, and then considers its influence upon a change in body composition, and aging-related hormone before and after carrying out exercise program. Thus, the aim is to offer scientific data in the disease prevention and prognostic evaluation that can occur due to aging. The results of this study are as follows. 1. IN case of body composition, Weight, % body fat, body fat mass, BMI(body mass index) had no significant difference before and after in case of control group. Weight, % body fat, body fat mass, BMI(body mass index)had significant difference before and after in case of exercise group. 2. IN case of aging-related hormone, Growth hormone, Estrogen, Melatonin had no significant difference before and after in case of control group. Growth hormone, Estrogen had significant difference before and after in case of exercise group. but Melatonin had no significant difference before and after in case of exercise group. Given synthesizing the above conclusions, the senior dance exercise program can be known to reduce weight, body fat mass, and % body fat out of body composition in elderly women, and to have positive influence upon a change in growth hormone and estrogen, which are aging-related hormones. Accordingly, given regularly continuing senior dance exercise program, it can be said to be effective exercise for preventing and curing diseases such as osteoporosis, high blood pressure, arteriosclerosis, diabetes, and hyperlipidemia caused by obesity and aging-related to hormone in elderly women. Also, it can be said to be positive even in side effect caused by drug use or in cost reduction, as the cure or complimentary therapy in the medical aspect due to the lack of aging-related hormone. In other words, the exercise proper for physical fitness of elderly women is thought to be likely to prevent aging-related disease and to enhance quality of life in elderly women. Accordingly, it is though to be likely to be necessarily performed a general research on the exercise participation and aging-related hormone as for several variables such as gender, living environment, and habit in diverse aspects, and an additionally scientific research on health maintenance and promotion in elderly women.

참고문헌 (Reference)

1 여에스더, "폐경기 노화와 비만" 11 (11): 289-299, 2002

2 최홍준, "폐경 후 여성에서 저용량 성장 호르몬 요법이 골밀도, 인슐린양 성장인자, 악력 및 체지방과 혈중 지질 성분에 미치는 영향에 대한 연구" 대한산부인과학회 48 (48): 741-749, 2005

3 김경래, "트레이닝 유형이 여성 노인의 건강체력, 내분비계 및 면역 반응에 미치는 영향" 서울대학교 대학원 2005

4 유승희, "장기간의 유산소 운동 프로그램이 고령여성의 일상생활체력 및 운동수행관련 생리적 변인에 미치는 영향" 한국체육과학회 12 (12): 655-668, 2003

5 장명훈, "운동유형이 노인여성의 체력과 성장호르몬에 미치는 영향" 서울대학교 대학원 2005

6 신철호, "여성노인의 댄스스포츠 활동이 에스트로겐과 뇌혈관류에 미치는 영향" 한국체육학회 43 (43): 405-416, 2004

7 김태왕, "여성고령자의 규칙적 에어로빅댄스가 건강에 관련된 체력과 혈액성분에 미치는 영향" 39 (39): 421-431, 2000

8 유춘희, "에어로빅운동과 칼슘보충이 폐경 이후 여성의 지질 대사에 미치는 영향.대한가정학회지" 29 (29): 1991

9 박상갑, "복합운동이 허약고령여성의 자립생활체력과 인슐린 저항성 및 혈압에 미치는 영향" 한국체육학회 45 (45): 369-380, 2006

10 박상갑, "복합운동의 빈도가 후기 비만 고령여성의 복부지방, 근량, 혈중지질과 건강관련체력에 미치는 영향" 한국체육과학회 17 (17): 691-702, 2008

11 김성운, "노화의 신체적 개념과 노화방지 호르몬인 성장호르몬" 47 (47): 342-350, 2004

12 이승범, "노인종합복지관의 운동프로그램이 노화, 체력 및 삶의 질에 미치는 영향, 노인여성을 중심으로" 연세대학교 대학원 2003

13 이숙자, "노인의 건강증진을 위한 율동적 운동프로그램의 적용효과" 30 (30): 776-790, 2000

14 한정규, "노인여성의 장기간 복합운동이 노화관련 호르몬에 미치는 영향" 한국운동생리학회 17 (17): 23-30, 2008

15 장재훈, "노인여성의 16주 걷기운동 참여가 노화관련 호르몬에 미치는 영향" 한국운동생리학회 18 (18): 239-246, 2009

16 김형수, "고령화 사회의 노인 문제:전망과 대책,현상과 인식"

17 김은정, "고령 여성들의 저항성 운동을 병행한 유산소 트레이닝이 신체조성 및 혈관 염증 반응에 미치는 영향" 한국체육학회 44 (44): 441-451, 2005

18 이상민, "건강체조 운동프로그램이 농촌 노인 여성의 신체조성, 혈압 및 혈중지질에 미치는 영향" 한국체육학회 45 (45): 541-554, 2006

19 Dalsky.G.P., "Weight-bearing exercise training and lumbar bone mineral content in postmenopausal women" 108 (108): 824-828, 1988

20 Moore,S.R, "Walking for Health ; A nurse Managed Activity" 15 (15): 26-28, 1989

21 Kuk,J.L., "Waist circumference and abdominal adipose tissue distribution: influence of age and sex" 81 : 1330-1334, 2005

22 Young,A., "The size and strength of the quadriceps muscles of old and young men" 5 : 145-154, 1985

23 MacRae,P.G, "The effects of physical activity on the physiological and psychol ogical health of the older adult. Education and aging"

24 Shephard,R.J, "The aging of cardiovascular function in The academy papers: Physical activity and aging. Champaign" Human Kinetics 175-185, 1989

25 Flegg,J.L, "The Effect of Normative Aging on the Cardiovascular system" 3 (3): 25-31, 1994

26 Allen,L.S., "Sexual orientation and the size of the anterior commissure in the human brain" 89 (89): 7199-7202, 1992

27 Currie,J.L., "Postmenopausal estrogen use effects risk for Parkinson disease" 61 (61): 886-888, 2004

28 Attipoe,S., "Oxidative stress levels are reduced in postmenopausal women with exercise training regardless of hormone replacement therapy status" 20 (20): 31-45, 2008

29 Atkinson R.C., "Human memory. a proposed system and its control processes" Academic Press 2003

30 O'Leary,V.B., "Exercise-induced reversal of insulin resistance in obese elderly is associated with reduced visceral fat" 100 (100): 1584-1589, 2006

31 Stamford,B.A, "Exercise and the elderly. in Exercise and sport sciences reviews" Macmillan 1988

32 Bortz,W.M., "Disuse and Aging" 248 : 1203-1208, 1982

33 Judge,J.O., "Balance improvement in older women. effects of exercise training" 73 (73): 254-262, 1993

34 Frontera,W.R., "A cross-sectional study of muscle strength and mass in 45 to 78yrs old men and women" 71 : 644-650, 1991

35 권정현, "12주간의 복합댄스운동이 과체중고령여성의 체중ㆍ체지방률 및 심혈관 질환 위험요소에 미치는 영향" 한국체육과학회 15 (15): 485-494, 2006

36 홍예주, "12주간 한국무용 참여와 멜라토닌 투여가 노인여성의 노화호르몬과 면역물질 및 인지능력에 미치는 영향" 창원대학교 대학원 2007

37 박소영, "12주간 에어로빅댄스가 노년기 여성의 심폐기능,신체조성,혈중지질 및 호르몬에 미치는 영향" 용인대학교대학원 2003

38 김창환, "12주 유산소성 훈련이 60대 성인의 근섬유별 Purfusion 능력,IGF-1및 성장관련호르몬 농도에 미치는 영향" 한국체육대학교대학원 2003