걷기 방향에 따른 비만여성의 산소소비량, 혈압, 심박수, 운동자각도, 호흡교환율 차이 = Difference in Oxygen Consumption, Blood Pressure, Heart Rate, Rating of Perceived Exertion, and Respiratory Exchange Ratio of an Obese females walking direction

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 비만여성들이 앞으로 걷기와 뒤로 걷기 운동을 하였을 때 산소소비량, 혈압, 심박수, 운동자각도, 호흡교환율의 차이를 규명하는 것이었다. 이를 위하여 체지방 30%이상인 20대 여성 10명을 대상으로 2.5% 경사도에서 시작하여 5분 단위로 2.5%씩, 10%까지 증가하면서 4.0km/hr의 동일한 속도로 걷는 운동부하검사 방법을 통해 각 Stage별로 변인들을 측정하여 비교 분석한 결과는 다음과 같다.
1. 앞으로 걷기와 뒤로 걷기 모두 경사도가 증가할수록 산소소비량이 유의하게 증가하였다. 또 각 Stage별로 앞으로 걷기와 뒤로 걷기를 비교하면 뒤로 걷기가 앞으로 걷기에 비해 더 큰 산소소비량을 보였다.
2. 경사도 5%인 경우에서만 제외하고는 모든 경사도에서 앞으로 걷기와 뒤로 걷기에서 수축기 혈압이 증가하였으며, 각 Stage별로 앞으로 걷기와 뒤로 걷기를 비교하면 뒤로 걷기가 앞으로 걷기에 비해 더 큰 수축기 혈압의 상승을 보였다.
3. 앞으로 걷기와 뒤로 걷기의 이완기 혈압은 경사도 2.5%, 5%, 7.5%에서는 유의한 차이를 보이지 않았으며 경사도 10%인 경우에 유의한 차이를 보였다.
4. 앞으로 걷기와 뒤로 걷기 모두 경사도가 증가할수록 심박수가 유의하게 증가하였다. 또 각 Stage별로 앞으로 걷기와 뒤로 걷기를 비교하면 뒤로 걷기가 앞으로 걷기에 비해 더 큰 심박수를 보였다.
5. 앞으로 걷기와 뒤로 걷기 모두 경사도가 증가할수록 운동자각도는 유의하게 증가하였다. 또 각 Stage별로 앞으로 걷기와 뒤로 걷기를 비교하면 뒤로 걷기가 앞으로 걷기에 비해 더 큰 운동자각도를 보였다.
6. 앞으로 걷기와 뒤로 걷기 모두 경사도가 증가할수록 호흡교환율이 유의하게 증가하였다. 또 각 Stage별로 앞으로 걷기와 뒤로 걷기를 비교하면 뒤로 걷기가 앞으로 걷기에 비해 더 큰 호흡교환율을 보였다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this research is to investigate and how an obese females walking direction during an exercise can change her oxygen consumption, blood pressure, heart rate, rate of perceived exertion, and respiratory exchange ratio. For the observation, exercise stress test was performed on 10 female subjects whose body fat is more than 30%, and who are in their twenties. They started walking on a slope with 2.5% of inclination in 4.0Km/hr, and then increased the degree of inclination by 2.5% up to 10% in every 5 minutes. In each stage, variables were gathered and compared, and outcomes are as follows.
1. As the slopes degree of inclination increases, a significant increase on oxygen consumption was monitored. Also, comparing each stage, walking backward consumed more oxygen then walking forward.
2. In general, measured systolic blood pressure were increased proportional to the degree of the slope except one in 5% of inclination. Also, comparison between each stage showed that walking backward results higher systolic blood pressure than walking forward.
3. There were not much differences in diastolic blood pressure measured in 2.5%, 5%, and 7% of inclination, but noticeable increase were monitored in 10% of inclination.
4. In general, measured heart rate were increased proportional to the degree of the slope. Also, walking backward showed higher heart rate than walking forward in every stage.
5. Rate of perceived exertion were also significantly increased proportional to the degree of the slope. Again, walking backward showed higher rate of perceived exertion than walking forward.
6. Respiratory exchange ratio also showed significant increase proportional to the degree of the slope, and walking backward showed higher ratio

목차 (Table of Contents)

• 목차
• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성 = 1
• 2. 연구 목적 = 2
• 3. 연구의 제한점 = 3
• 4. 용어의 정의 = 3
• Ⅱ. 이론적 배경 = 8
• 1. 비만 = 8
• 1) 신체구성과 비만 = 8
• 2) 비만에 영향을 미치는 요인 = 9
• 2. 걷기 운동 = 16
• 3. 뒤로 걷기와 관련된 문헌 연구 = 16
• 4. 운동부하검사 = 17
• 1) 운동부하방법 = 18
• 2) 트레드밀 운동부하방법 = 21
• Ⅲ. 연구 방법 = 24
• 1. 연구대상 = 24
• 2. 실험설계 = 25
• 3. 측정항목 및 방법 = 26
• 1) 신장, 체중, 체지방 측정 = 26
• 2) 운동부하검사 = 26
• 4. 측정기구 = 29
• 5. 걷기 운동 Protocol = 31
• 6. 자료처리 = 32
• Ⅳ. 결과 및 논의 = 33
• 1. 산소소비량 = 33
• 2. 혈압 = 35
• 1) 수축기 혈압 = 35
• 2) 이완기 혈압 = 38
• 3. 심박수 = 40
• 4. 운동자각도 = 42
• 5. 호흡교환율 = 44
• Ⅴ. 결론 및 제언 = 48
• 참고문헌 = 51
• ABSTRACT = 57