마음챙김명상 활용집단상담 프로그램이 초등학생의 자아탄력성과 심리적 안녕감에 미치는 영향 = The Effects Group Counseling Program using Mindfulness Meditation on Chiden's Ego-Resilience and Psychological Well-being

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 초등학교 아동의 자아탄력성과 심리적 안녕감 향상을 위해 마음챙김명상 활용 집단상담 프로그램을 적용하여 그 효과를 검증하는 것으로, 이를 위해 다음과 같은 연구문제를 설정하였다. 첫째, 마음챙김명상 활용 집단상담 프로그램은 초등학생의 자아탄력에 영향을 미치는가? 둘째, 마음챙김명상 활용 집단상담 프로그램은 초등학생의 심리적 안녕감에 영향을 미치는가?
위와 같은 연구문제를 검증하기 위해서 서울특별시에 소재한 G초등학교 5학년 9개 반 중 본 연구자가 담임하고 있는 학급을 실험집단으로 선정하고 8개 반을 대상으로 마음챙김척도, 자아탄력성, 심리적 안녕감 사전검사를 실시하여 실험집단과 동질성을 보이는 다른 학급을 통제집단으로 배치하였다. 실험집단과 통제집단의 구성인원은 각각 32명으로 하였다. 실험집단은 8주 동안 총 12회기의 마음챙김명상 활용 집단상담 프로그램을 실시하고, 통제집단에는 아무런 처치도 가하지 않았다. 프로그램의 효과 검증을 위하여 한국판 I-STATistic(Kim, 2009)을 이용한 검사지 반응 분석과 각 회기별 정서 기록, 프로그램 종결 후 아동 설문지, 연구자 관찰을 통한 분석을 하였다.
프로그램의 효과를 검증하기 위한 검사지 반응 분석 결과는 다음과 같다.
첫째, 마음챙김명상 활용 집단상담 프로그램에 참여한 실험집단은 통제집단에 비하여 사후검사에 있어서 마음챙김척도와 그 하위요인인 주의집중, 탈중심적 주의가 유의미하게 향상되었다.
둘째, 마음챙김명상 활용 집단상담 프로그램에 참여한 실험집단은 통제집단에 비하여 사후검사에 있어서 자아탄력성과 그 하위요인인 외적 보호 요인이 유의미하게 향상되었다.
셋째, 마음챙김명상 활용 집단상담 프로그램에 참여한 실험집단은 통제집단에 비하여 사후검사에 있어서 심리적 안녕감과 그 하위요인인 긍정적 대인관계, 자율성, 삶의 목적이 유의미하게 향상되었다.
검사지 반응 분석 결과의 보완을 위한 소감문 및 관찰 내용 분석 결과, 자신에 대한 긍정적인 생각을 키우고 타인과의 관계를 변화시키는 방법을 배워 그것을 변화된 말과 행동으로 표현함으로써 자신을 조절하여 교우 관계에서 뿐만 아니라 전반적인 대인관계 향상에도 도움을 받은 것으로 나타났다.
이상의 연구 결과를 통해 초등학생에게 실시한 마음챙김명상 활용 집단상담 프로그램은 초등학생의 자아탄력성과 심리적 안녕감을 향상시키는 데 긍정적인 효과가 있음을 알 수 있다. 앞으로는 마음챙김명상의 효과적인 적용을 위해 다양한 심리적 특성에의 효과적인 활용 방법 모색에 대한 후속 연구가 이루어져야 할 것이다. 또한 자기조절과 대인관계 문제는 학령기 이전부터 형성되는 요인이므로, 초등학교 저학년과 유아를 대상을 한 마음챙김명상 활용 집단상담 프로그램 개발 노력이 필요하겠다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this research is to investigate the effects of the group counseling program using mindfulness meditation on children's ego-resilience and psychological well-being. To achieve this purpose, the following two research questions were established.
<Question 1> Does the group counseling program using mindfulness meditation improve the children's ego-resilience?
<Question 2> Does the group counseling program using mindfulness meditation improve the children's psychological well-being?
To verify the above questions, nine 5th grade classes in G elementary school in Seoul were measured based on the criteria of mindfulness scale, ego-resilience and psychological well-being. Then, 32 children of researcher’s class were placed in experimental group, while other 32 children who had same quality with the experimental group were place in control group. The experimental group participated in 12 terms of the group counseling program using mindfulness meditation during eight weeks while the control group didn't. After the experiment, a post-test was given to verify the effects of the program.
In verifying the effects of the group counseling program using mindfulness meditation, using Korean I-STATistics(Kim, 2009), emotion records for each session, opinion documents of children after the program, and qualitative study by teachers through observation were used.
The results of quantitative analysis verifying the effects of the program were as follow;
First, compared to the control group, the experimental group treated by the group counseling program using mindfulness meditation turned out to make significant reduction in mindfulness scale and its sub-factors (present awareness, concentration, non-judgemental acceptance, and de-centered attention).
Second, compared to the control group, the experimental group treated by the group counseling program using mindfulness meditation turned out to make significant reduction in Ego-Resilience and its sub-factors (external protection factor).
Third, compared to the control group, the experimental group treated by the group counseling program using mindfulness meditation turned out to make significant reduction in Psychological Well-being and its sub-factors (positive relations with other, autonomy, positive in life).
In comparison, results from qualitative analysis indicate children were influenced in improving not only friendship, but relationship as a whole by thinking positively of themselves, learning how to change relations with others and expressing words and behaviors changed.
Through these results, we proved that the group counseling program using mindfulness meditation effectively increased Ego-Resilience and Psychological Well-being of children.
In conclusion, it is obvious that the group counseling program using mindfulness meditation for children makes a positive effect to improve ego-resilience and psychological well-being of them. Therefore, future studies are required to seek for effective application methods of mindfulness meditation program of psychological characteristics. Also because ego-resilience and relationship are factors improved before childhood, efforts to develop various mindfulness meditation programs focusing on children in the low class and infants are needed.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 용어의 정의 8
• 3. 연구의 제한점 9
• Ⅱ. 이론적 배경 10
• 1. 마음챙김명상 10
• 2. 자아탄력성 25
• 3. 심리적 안녕감 31
• 4. 마음챙김명상과 자아탄력성 36
• 5. 마음챙김명상과 심리적 안녕감 39
• Ⅲ. 연구문제 및 가설 44
• 1. 연구문제 44
• 2. 연구가설 44
• Ⅳ. 연구방법 45
• 1. 연구대상 45
• 2. 측정도구 45
• 3. 프로그램 49
• 4. 연구설계 57
• 5. 연구절차 58
• 6. 자료 처리 및 분석 59
• Ⅴ. 연구결과 및 해석 60
• 1. 검사지 반응 분석 60
• 2. 소감문 및 연구자의 관찰에 의한 분석 73
• Ⅵ. 논의 및 제언 84
• 1. 요약 및 논의 84
• 2. 제언 91
• 참고문헌 93
• 외국어초록 98
• 부록 102