PBT 발레프로그램이 여성의 신체 조성 및 행복지수, 자기효능감에 미치는 영향 = Effect of the PBT ballet program on the body composition, happiness and self-efficacy of women

국문 초록 (Abstract)

발레는 오랜 시간 동안 극소수의 지배계층만이 향유하는 사교형태이면서 여흥의 한 방식이었다. 하지만 20세기에 들어서며 발레의 형태는 적극적으로 변화하였고, 21세기에는 기존의 고급문화 이미지를 간직한 채 교양으로 자리 잡았다. 오늘날의 발레는 여러 대중 매체를 통해 다양한 양식의 발레 공연을 접할 수 있는 대중문화가 되었으며, 많은 발레 아카데미 설립과 대학에서 강좌가 개설되어 모두가 가깝게 느낄 수 있는 형태로 자리 잡았다.
현대의 발레는 단순히 관람하는 공연 예술문화에서 벗어나 직접 즐기는 하나의 문화로 성장하였고, 여가 활동으로 발레를 접하는 대중들이 늘어나고 있다. 이에 따라 성인발레 교육이 새로운 문화 코드로 활성화되고, 취미로 발레를 즐기는 사람이 늘어나면서 발레 프로그램의 체계화와 대중화가 경제 자본, 문화 자본, 사회 자본으로 확산되고 있다.
발레가 대중화되고, 여가, 취미 활동으로 자리 잡았지만 발레의 전문적인 테크닉을 일반 대중이 배우기에는 다소 어려움이 따른다. 이는 발레 전공자 역시 마찬가지로 고난도의 발레 테크닉을 위해서는 부상을 감내해야하는 경우가 발생하기도 한다. 이러한 문제점을 인식하여 Marie Walton-Mahon는 발레 기술을 안전하고 효율적으로 훈련할 수 있는 PBT(Progressing Ballet Technique) 프로그램을 고안하였다.
PBT 프로그램은 발레 기술을 배우는 과정에서 무용수의 부상 위험을 완화시킬 수 있도록 고안되었다. Marie Walton-Mahon는 PBT 프로그램을 개발하는 과정에서 인체 해부학적 지식을 포함하였다. 또한 부상 예방과 재활에 도움이 될 수 있는 프로그램을 함께 고안하였다. 국내에서는 다양한 발레 프로그램을 통해 프로그램 참여자들의 신체적, 정서적 변화를 관찰한 연구가 다양하게 존재한다. 하지만 PBT 프로그램을 활용한 연구는 부족한 실정이다.
이에 본 연구는 부상 위험이 적은 PBT 프로그램을 통해 발레 학습자의 신체와 정서에 긍정적 변화를 이루는 것을 목적으로 프로그램 참여자들의 신체조성과 행복지수, 신체적 자기효능감의 변화를 관찰하였다.
본 연구를 위해 C시에 거주하는 20대 여성 45명을 통제군, 발레전공군, 비전공군의 세 그룹으로 구분하여 12주 동안 PBT 프로그램 참여 전과 후에 신체조성 측정과 설문조사를 실시하여 비교 분석하였다. 본 연구에서 신체조성 측정을 위해 한국 인바디사의 InBody Dial w 모델을 사용하였다. 행복지수 검사는 권석만(2008)이 번안한 “옥스퍼드 행복 척도”를 사용하였으며, 신체적 자기효능감은 석창혁(2012)의 신체적 자기효능감 척도(Physical Self-Efficacy Scale)를 사용하여 측정하였다. 측정된 신체조성 정보와 행복지수, 신체적 자기효능감의 신뢰도를 검사하기 위해 Cronbach’s Alpha를 산출하였고, SPSS Win 통계프로그램을 통해 독립표본 t-검정과 대응표본 t-검정을 실시하여 결론을 도출하였다.

첫째, PBT 프로그램 참여로 신체조성 중 인바디점수, 체중, 골격근량, 체지방량, BMI, 내장지방레벨이 발레전공 유무와 관계없이 유의하게 향상되었다. 통제군에서는 유의한 변화가 없었다.

둘째, PBT 프로그램 참여로 행복지수가 발레전공 유무와 관계없이 유의하게 향상되었다. 통제군에서는 유의한 변화가 없었다.

셋째, PBT 프로그램 참여로 신체적 자기효능감이 발레전공 유무와 관계없이 유의하게 향상되었다. 통제군에서는 유의한 변화가 없었다.

본 연구를 통해 PBT 프로그램은 발레전공 유무와 관계없이 신체조성과 행복지수, 신체적 자기효능감을 긍정적으로 향상시키는 것을 알 수 있었다. 또한 국내에서는 연구가 부족한 PBT 프로그램의 유용성을 확인할 수 있었으며, 향후에는 부상 예방과 재활의 기능을 더욱 고려한 PBT 프로그램 활용방안에 대한 연구가 지속되길 기대한다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구 목적 2
• 3. 연구 가설 3
• 4. 연구의 제한점 3
• 5. 용어 정의 4
• Ⅱ. 이론적 배경 7
• 1. 발레의 역사 7
• 2. PBT(Progressing Ballet Technique) 9
• 3. 신체적 자기효능감 12
• 4. 발레의 신체적, 심리적 효과 13
• Ⅲ. 연구 범위 및 연구 방법 17
• 1. 연구 대상 17
• 2. 연구 방법 17
• 3. 연구 절차 20
• 4. 회차별 PBT 프로그램 22
• Ⅳ. 연구 결과 및 논의 24
• 1. 신체 조성 변화 25
• 2. 행복지수 변화 39
• 3. 신체적 자기효능감 변화 42
• Ⅴ. 결론 및 제언 45
• 1. 결론 45
• 2. 한계점 및 제언 45
• 참고문헌 47
• ABSTRACT 52
• 부록 54
• 표 목 차
• <표 1> 12회차에 따른 PBT 프로그램 구성 11
• <표 2> 12주차별 PBT 프로그램 내용 23
• <표 3> 변인별 Cronbach’s Alpha 값 24
• <표 4> 통제군의 PBT 프로그램 참여 전 신체 조성 25
• <표 5> 통제군의 PBT 프로그램 참여 후 신체 조성 26
• <표 6> 발레전공자군의 PBT 프로그램 참여 전 신체 조성 26
• <표 7> 발레전공자군의 PBT 프로그램 참여 후 신체 조성 27
• <표 8> 발레비전공자군의 PBT 프로그램 참여 전 신체 조성 27
• <표 9> 발레비전공자군의 PBT 프로그램 참여 후 신체 조성 28
• <표 10> 통제군 및 발레전공 유무와 연구 참여에 따른 신체 조성 비교 29
• <표 11> 인바디점수 변화 분석 결과 30
• <표 12> 체중 변화 분석 결과 31
• <표 13> 골격근량 변화 분석 결과 32
• <표 14> 체지방량 변화 분석 결과 33
• <표 15> BMI 변화 분석 결과 34
• <표 16> 체지방률 변화 분석 결과 35
• <표 17> 내장지방레벨 변화 분석 결과 36
• <표 18> 기초대사량 변화 분석 결과 37
• <표 19> PBT 프로그램 참여에 따른 행복지수 분석 40
• <표 20> 행복지수 변화 분석 결과 41
• <표 21> PBT 프로그램 참여에 따른 신체적 자기효능감 분석 43
• <표 22> 신체적 자기효능감 변화 분석 결과 44
• 그림 목차
• <그림 1> 연구 절차 21
• <그림 2> 인바디점수 일원분산분석 결과 30
• <그림 3> 체중 일원산분석 결과 31
• <그림 4> 골격근량 일원분산분석 결과 32
• <그림 5> 체지방량 일원분산분석 결과 33
• <그림 6> BMI 일원분산분석 결과 34
• <그림 7> 체지방률 일원분산분석 결과 35
• <그림 8> 내장지방레벨 일원분산분석 결과 36
• <그림 9> 기초대사량 일원분산분석 결과 37
• <그림 10> 행복지수 일원분산분석 41
• <그림 11> 신체적 자기효능감 일원분산분석 결과 44