8주간의 대면 및 비대면 매트 필라테스 운동이 외국인 여성 유학생의 신체기능과 심리적 요인에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 한국에 거주하는 외국인 여성 유학생을 대상으로 8주간의 대면 및 비대면 매트 필라테스 운동이 신체기능과 심리적 요인에 미치는 영향을 규명하고자 수행되었다. 연구는 비무작위 대조군 전후설계（non-randomized controlled pretest-posttest design）로 진행되었으며, 참가자의 희망에 따라 대면 필라테스 운동군（n=19）, 비대면 필라테스 운동군（n=22）, 대조군（n=20）으로 분류하였다. 필라테스 중재는 주 3회, 회당 60분씩 총 8주간 실시되었다.
신체적 변인은 신체조성（체중, BMI, 체지방량, 근육량）, 기초체력（악력, 배근력, 윗몸일으키기, 좌전굴, 평형성）, 코어 근지구력（플랭크）, 동적 안정성（Y-Balance Test）을 포함하였으며, 심리적 변인은 지각된 스트레스（PSS）, 문화적응 스트레스（ASSIS）, 사회문화적 적응（SCAS）을 측정하였다. 수집된 자료는 IBM SPSS Statistics 30.0 프로그램을 이용하여 분석하였다. 기술통계 및 Shapiro–Wilk 검정을 실시하였으며, 집단과 시기에 따른 차이를 검증하기 위해 이원 반복측정 분산분석（two-way repeated measures ANOVA）을 실시하였다. 또한 집단 내 사전·사후 변화를 확인하기 위해 대응표본 t-검정을 실시하였고, 변화량의 집단 간 차이는 일원분산분석（one-way ANOVA）과 Tukey HSD 사후검정을 통해 분석하였다. 모든 통계적 유의수준은 α=.05로 설정하였다.
연구 결과, 신체조성 변수에서는 집단 간 및 시기 간 유의한 변화가 나타나지 않았다. 반면, 기초체력, 유연성, 평형성, 코어 근지구력, 동적 안정성에서는 대면 및 비대면 필라테스 운동군 모두에서 대조군에 비해 유의한 향상이 나타났으며, 대면 운동군과 비대면 운동군 간에는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 심리적 변인인 지각된 스트레스, 문화적응 스트레스, 사회문화적 적응에서는 통계적으로 유의한 변화가 확인되지 않았다.
따라서 매트 필라테스 운동은 중재 방식에 관계없이 외국인 여성 유학생의 기능적 신체 능력 향상에는 효과적인 것으로 나타났으나, 심리적 적응의 변화까지 유도하기에는 8주라는 중재 기간이 제한적일 수 있음을 시사한다. 향후 연구에서는 보다 장기적인 중재나 심리적 요인을 직접적으로 반영한 프로그램 설계가 필요할 것으로 판단된다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 7
• 3. 연구가설 8
• Ⅱ. 연구방법 9
• 1. 연구대상 9
• 2. 연구 설계 11
• 3. 필라테스 운동 프로그램 14
• 4. 측정항목 및 분석방법 17
• 5. 자료처리방법 21
• Ⅲ. 결 과 22
• 1. 8주간의 필라테스 운동이 외국인 여성 유학생의 신체기능에 미치는 영향 22
• 1) 신체조성의 변화 22
• 2) 기초체력의 변화 26
• 3) 코어 근지구력의 변화 33
• 4) 동적 안정성의 변화 35
• 2. 8주간의 필라테스 운동이 외국인 여성 유학생의 심리적 요인에 미치는 영향 42
• 1) 지각된 스트레스(PSS)의 변화 42
• 2) 문화적응 스트레스(ASSIS)의 변화 44
• 3) 사회문화적 적응(SCAS)의 변화 46
• IV. 논의 48
• 1. 신체기능에 미치는 영향 48
• 1) 신체조성 48
• 2) 기초체력 52
• 3) 코어 근지구력 56
• 4) 동적 안정성 58
• 2. 심리적 요인에 미치는 영향 60
• 1) 지각된 스트레스(PSS) 60
• 2) 문화적응 스트레스(ASSIS) 62
• 3) 사회문화적 적응(SCAS) 64
• V. 결론 66
• 참고문헌 68
• 부록 81
• 1. 설문지 81
• 2. 지각된 스트레스(PSS) 82
• 3. 문화적응 스트레스 척도(ASSIS) 83
• 4. 사회문화적 적응 척도(SCAS) 84
• Abstract 85