수영 프로그램이 엘리트 선수들의 기록향상에 미치는 영향 = The Effects of Swimming Program on Improvement of Records In Elite Player

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study is the effect analysis of enhancing a record for the elite player according to attending ter exercise program. The target of this study consisted of 11 elite players of the business regular team who have attended the swimming program, muscle resistance program and pilates exercise, for whole 25 weeks, before taking part in National Athletic Meet. The change of all race records has been measued about the target players for total 7 times. As a result, except for one, mast players made the best record and two of them made a New Korea Record and a New Meet Record respectively in National Athletic Meet. In accordance with this study, complex training which consists of swimming program, muscle resistance program and pliates exercise can be both the effective training program for swimmers and the Good model for swimmers who simply perform a swimming program at present.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 운동프로그램 참여에 따른 엘리트 선수의 기록향상에 미치는 영향을 분석하는데 본 연구의 목적이 있다. 연구대상은 실업팀 상비군 소속의 엘리트선수 11명으로 구성하였으며, 전국체전 참가 전까지 총 25주간 수영운동프로그램과 근 저항 트레이닝 및 필라테스 운동을 참여하였다. 대상자들은 트레이닝프로그램 참여 전 경기기록을 측정하였고 총 7회에 걸쳐 경기기록의 변화를 측정하였다.
이러한 연구결과 실험에 참여한 모든 선수들의 기록이 모두 향상되었으며, 전국체전에서 2명의 선수가 한국 신기록과 대회신기록을 수립하였다. 따라서 본 연구에서 실시된 수영운동프로그램과 근 저항 트레이닝 및 필라테스가 포함되어 있는 복합적인 트레이닝이 수영선수에게 있어 효과적인 훈련프로그램이라고 할 수 있으며, 현재 수영운동프로그램만을 실시하고 있는 수영선수들에게 귀감이 될 수 있는 결과라고 할 수 있다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성 = 1
• 2. 연구의 목적 = 3
• 3. 연구의 문제 = 3
• 4. 연구의 제한점 = 3
• 5. 용어 정의 = 4
• Ⅱ. 이론적 배경 = 5
• 1. 엘리트 스포츠 = 5
• 2. 클럽 스포츠 = 6
• 3. 수영의 기본용어 = 6
• 4. 수영 경기력과 근력 트레이닝 = 9
• 5. 필라 테스의 정의 및 효과 = 10
• 6. 보강운동효과에 대한 선행연구 = 11
• Ⅲ. 연구 방법 = 12
• 1. 연구대상 = 12
• 2. 연구기간 = 14
• 3. 연구절차 및 방법 = 14
• 4. 훈련 및 측정 = 17
• 5. 자료처리 = 18
• Ⅳ. 결과 = 19
• 1. 실험군 선수의 연구 전.후의 기록의 변화 = 19
• 2. 비교군 선수의 연구 전.후의 기록의 변화 = 21
• 3. 실험군과 비교군의 기록단축에 따른 유의성 검증 = 24
• Ⅴ. 논의 = 25
• Ⅵ. 결론 = 28
• 참고문헌 = 29
• ABSTRACT = 32
• 부록 = 33