일몰입과 여가만족도가 직장인의 정서 및 생애만족도에 미치는 영향 : 수면의 질의 매개효과

국문 초록 (Abstract)

회복경험에 관한 연구에 따르면, 심리적 분리와 휴식, 그리고 숙달경험은 개인이 경험하는 정서에 영향을 미치며 이러한 영향력은 수면을 취한 이후까지 비교적 장시간 지속된다. 본 연구에서는 심리적 분리나 휴식과 같은 방어적인 회복기제는 긍정정서를 증가시키지 못하는 반면 숙달경험과 같은 최적경험은 긍정정서를 높여준다는 사실에 착안하여, 근로자의 긍정정서 및 생애만족도를 높일 수 있는 회복기제에 대하여 연구하였다. 또한 정서에 영향을 미치는 다양한 긍정경험 중에서 직무관련 요인과 비 직무관련 요인의 영향력을 비교하였다. 이와 더불어 수면의 질이 회복과정에서 미치는 매개효과에 대하여 검증하였다.
본 연구는 국내 대기업 근로자 142명을 대상으로 하여 설문연구로 진행되었으며, 일몰입과 여가만족도를 회복기제로 제시하였다. 이는 일몰입과 여가만족도가 근로자의 생활영역 중 각각 직무관련 영역과 비 직무관련 영역에서 가장 대표적으로 경험할 수 있는 최적경험이기 때문이다. 우선, 기존의 연구결과를 국내 근로자를 대상으로 재검증 하였는데 기존과 동일한 결과를 얻었다. 즉, 심리적 분리 및 휴식은 부정정서와 부적 상관관계를 보였으나 긍정정서와는 유의한 상관관계가 없는 것으로 나타났다. 이는 심리적 분리나 휴식과 같은 수동적인 회복기제는 부정정서를 경감시킬 수는 있으나 긍정정서를 증가시키지는 못한다는 것을 의미한다. 다음으로, 긍정경험과 정서 사이의 상관관계를 검증하였는데, 일몰입 및 여가만족도와 정서 사이에 유의한 상관관계가 있는 것으로 나타났다. 즉 일몰입과 여가만족도가 높을수록 긍정정서는 높고 반대로 부정정서는 낮았다. 최적경험은 정서뿐만 아니라 생애만족도와도 높은 상관관계가 있는 것으로 나타났는데, 구체적으로 일몰입 및 여가만족도가 높을수록 생애만족도가 높았다. 이는 직무를 수행하면서도 몰입과 같은 최적경험을 하는 것이 가능하며, 오히려 심리적 분리나 휴식보다 더 효과적인 회복기제로 작용함을 의미한다. 또한 여가활동은 직무 스트레스를 경감시킴으로써 생애 전반에 대한 만족도를 높인다는 것을 알 수 있다.
정서에 대한 직무관련 요인(일몰입 및 직무만족도)과 비 직무관련 요인(여가만족도) 각각의 고유한 영향력을 비교하기 위하여 중다회귀분석을 실시하였다. 정서를 준거변인으로 하고 일몰입, 직무만족도 그리고 여가만족도를 예측변인으로 한 회귀분석모델은 적합성을 가지는 것으로 나타났다. 긍정정서를 예측하는 데 있어서 세 변인 모두 중요한 고유 예측변인이며, 직무만족도 및 일몰입의 영향력이 여가만족도보다 큰 것으로 나타났다. 그러나 부정정서를 예측하는데 있어서는 여가만족도만 고유 예측변인으로 나타났으며, 직무관련변인의 예측력은 유의하지 않았다. 이는 직무 스트레스로 인해 발생한 부정정서를 해소하는 방법으로써 여가활동이 직무수행보다 더 효과적인 대처전략이라는 것을 의미한다. 마지막으로 수면의 질의 매개효과를 검증하기 위하여 Sobel 검증을 실시한 결과, 일몰입과 다음 날 오전의 정서 사이에 수면의 질이 매개효과로 유의하게 작용하였다. 이는 일몰입과 같은 최적경험이 정서수준뿐만 아니라 생리적인 수준에서도 긍정적인 변화를 창출한다는 것을 보여주는 매우 의미 있는 결과라고 할 수 있다.
본 연구는 일몰입과 여가만족도가 근로자에게 미치는 영향을 심리적, 인지적, 그리고 생리적 측면에서 다각도로 고찰하였으며, 회복은 주로 직무수행 이외의 활동을 할 때 발생한다는 기존의 연구 결과들과 달리, 직무수행을 하면서도 일몰입과 같은 최적경험을 통해 직무 스트레스로부터의 회복이 가능하다는 것을 입증했다는 면에서 의미가 있다.