태권도 참가자의 발목관절 유연성과 족저 굴곡근에 대한 마사지의 효과 분석

국문 초록 (Abstract)

현재 마사지기법을 적용한 연구의 주류는 신체활동 이후의 컨디션, 그 중에서도 격렬한 운동 후의 회복과 지연성 근육통 증후군(delayedonset of muscular soreness symptom)으로부터의 회복에 초점이 맞추어져 있다(Weber 등, 1994). 극히 일부 연구만이 운동이나 기타 신체활동 이전의 컨디션 조절에 맞추어져 있다(Hemmings, 2001). 여러 저자들이 마사지의 긍정적 효과를 관찰해 왔지만(Cafarelli & Flint, 1993; Caldwell, 2001; Hemmings 등, 2000; Hemmings, 2001; King, 1993; Paine, 2000), 이러한 주장을 뒷받침할만한 과학적 혹은 경험적 데이터는 미비하다(Boone 등, 1991; Hemmings 등, 2000; Shoemaker 등, 1997). 더욱이 이러한 연구들은 연구방법적 면에서 문제점을 안고 있다. 마사지 시술 기간과 종류와 타격 횟수가 일정하지 않으며 이러한 것에 대한 결정은 대개가 마사지를 수행하는 마사지사들의 재량으로 결정된다(Wiktorsson‐Moller 등, 1983).
현재 신체활동 전 마사지 영역에 대한 과학적 지식은 부족한 실정이다. 그것이 긍정적 혹은 부정적이든 신체활동 전 마사지가 성취도와 ROM에 어떤 생리학적 영향을 미친다는 것을 시사하는 증거는 불충분하다. 따라서 본 연구의 목적은 태권도 참가자의 신체활동 전에 수행되는 특정한 마사지 기법 적용이 족저 굴곡근과 발목 관절의 유연성에 어떠한 영향을 미치는지를 입증하고자 하는데 그 목적이 있다.
본 연구 결과 태권도 참가자의 족저 굴곡근에 수행된 유념(petrissage)법과 고타(tapotement)법 마사지가 발목 관절 유성에 미치는 영향이 중간 정도임을 알 수 있었으며 그와 더불어 두 가지의 마사지 치료 이후에 측정된 힘에는 현저한 변화가 없었다. 결론적으로 힘의 감소 없이 발목 관절 유연성에 어느 정도의 증가가 있음은 준비 운동에서 ROM을 증가시키기 위해 정적 스트레칭의 대안이 될 수 있음을 알 수 있었다. 또한, 두 마사지 기술의 차이점에 대한 다양한 주장이 있었지만 본 연구에서는 현저한 차이점이 발견되지 않았다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구목적 4
• 3. 연구의 제한점 4
• 4. 용어의 정의 4
• Ⅱ. 이론적 배경 6
• 1. 마사지의 정의 6
• 2. 마사지의 역사 7
• 3. 마사지의 종류 및 효과 11
• 4. 태권도의 기원과 태권도사 16
• 5. 태권도의 본질 18
• Ⅲ. 연구방법 28
• 1. 연구 대상 28
• 2. 연구 방법 및 내용 28
• 3. 자료 분석 32
• Ⅳ. 연구결과 34
• 1. 태권도 참가자의 발목 관절 유연성 분석결과 34
• 2. 태권도 참가자의 힘 수행도 분석결과 35
• V. 논의 36
• 1. 태권도 참가자의 발목 관절 유연성 36
• 2. 태권도 참가자의 힘 성취도 37
• 3. 태권도 참가자의 발목 관절 유연성과 힘 38
• Ⅵ. 결론 40
• 참고문헌 41
• Abstract 44