태극권 운동이 노인의 건강관련 체력수준과 정신건강에 미치는 영향 = The effect of Tai Chi exercise on Skill Related Fitness and Mental Health in Elderly Adult

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The purpose of this study was to identify the effect of tai chi exercise on skill related fitness and mental health in elderly adult. Twenty-four elderly adult were participated in this study. Their ages ranged from 65 to 69, with a mean age of 67.5 years. Subjects were divide into two group. Data was analyzed using two-way ANOVAs with repeated measures of group(tai chi excise group and control group) and time(before and after). Dependent variables were cardio-respiratory endurance, muscle endurance, flexibility, balance, tension, depression, anger, fatigue, confusion and TMD(total mood disturbance). The result of this study indicated that tai chi exercise group had a significantly higher score than control group in cardio-respiratory endurance, muscle endurance, flexibility, balance. The result of the analysis indicated that sub-factors of skill related fitness were improved. And the tai chi exercise group had a significantly lower score than control group in tension, depression, anger, fatigue and TMD. but higher score in vigor, relative to control group. It was found that tai chi exercise helped to improve physical fitness and enhance mental health.

목차 (Table of Contents)

• Abstract
• Ⅰ. 서론
• Ⅱ. 연구방법
• Ⅲ. 결과
• Ⅳ. 논의
• Ⅴ. 결론 및 제언
• 참고문헌

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