중년여성의 운동수행실태와 운동수행에 미치는 영향요인 연구 = A study on the survey of exercise performance and relating factors with exercise performance in middle-aged women

국문 초록 (Abstract)

중년여성은 건강증진과 삶의 질 향상을 위해 운동수행 증진이 요구되며 지속적인 운동수행은 갱년기 증상을 포함한 만성질환을 예방하고 체력을 향상시켜 활기찬 생활을 영위하고 노년기 건강문제와도 밀접한 관계가 있으므로 노년기의 삶의 질 향상에 기여하기 때문에 큰 관심을 기울여야 하지만, 자녀교육, 가사부담, 가족 내 역할 수행 등으로 인해 규칙적이고 지속적인 운동수행이 어렵다. 이러한 운동부족은 만성질환의 주요 요인이 된다.
이에 본 연구는 중년여성의 운동수행실태와 운동수행에 미치는 영향요인을 확인하고자 시도된 서술적 설명연구로서 이 결과는 중년여성의 운동수행증진을 위한 효과적인 간호전략을 수립하기 위한 기초자료를 제공할 것이다.
연구대상자는 서울시, 평택시, 천안시에 거주하는 40~59세 중년여성 206명이었으며 예비조사를 거쳐 본조사는 2006년 7월 15일부터 9월 14일 까지 2개월간 자가 보고식으로 자료수집 하였다.
연구도구는 운동수행정도 도구(Walker et al., 1987) 7문항, 운동관련 자기 효능감 도구(Sallis et al., 1988) 13문항, 지각된 건강상태 도구(Lawton et al., 1982) 1문항, 운동관련 지각된 장애성 도구(이미라, 1999) 10문항, 운동관련 정서 도구(McAuley et al., 1989) 4문항, 운동관련 지각된 유익성 도구(이미라, 1999) 18문항, 운동관련 사회적 지지 도구(Sallis et al., 1987) 7문항, 운동행위 변화단계(Marcus et al., 1999b) 1문항을 사용하였다.
자료 분석은 SPSS WIN 12.0 과 SAS program을 이용하여 Descriptive statistics, t-test, ANOVA, Pearson's correlation coefficient, Stepwise multiple regression을 이용하였다.
본 연구결과는 다음과 같다.
1) 운동관련 자기효능감 평균 50.23점, 지각된 건강상태 5.66점, 운동관련 정서 2.99점, 운동관련 사회적 지지 2.99점, 운동관련 지각된 장애성 1.96점, 운동관련 지각된 유익성 3.00점과, 운동수행정도 2.05점으로 나타났다.
1주일에 3일 이상 일회 30분 이상 규칙적으로 운동하는 것을 기준으로 실태조사를 한 결과 신념이 없는 계획전단계 3.9%, 계획단계 30.1%, 준비단계 43.2%로 계획단계와 준비단계가 대부분을 차지하였다.
규칙적인 운동을 하는 대상자는 행동단계 6.8%, 유지단계 16%로 총 22.8%이었고, 일주일 평균 운동회수는 2.51(0.75)회이었으며, 일주일 운동수행 시간은 45.3(12.25)분으로 나타났다.
2) 일반적 특성에 따른 운동수행의 차이는 통계적으로 유의한 차이가 있었으며(F=5.45, p=.005), 체중인지를 뚱뚱한 편으로 인지하는 대상자의 운동수행점수는 평균 1.86점으로, 보통으로 인지하는 대상자(평균 2.23점)보다 낮았다.
마지막 자녀의 교육단계에 따른 운동수행의 차이도 통계적으로 유의한 차이가 있었으며(F=4.44, p=.013), 중고생 자녀가 있는 대상자의 운동수행은 평균 1.85점으로 유치원, 초등학생 자녀가 있는 대상자의 평균 2.23점보다 낮았다.
3) 운동수행과 운동관련 특성과의 관계를 살펴보았을 때 가장 높은 상관성을 보인 변인은 운동관련 자기 효능감(r=.616, p<.0001)이었으며, 지각된 건강상태(r=.428, p<.0001), 운동관련 정서(r=.519, p<.0001), 운동관련 지각된 유익성(r=.339, p<.0001), 운동관련 사회적 지지(r=.239, p<.0004) 등이 모두 중등도의 정상관을 나타냈고, 운동관련 지각된 장애성(r=-.330, p<.0001)만 부적 상관을 나타냈다.
4) 운동수행에 미치는 영향요인은 운동관련 자기 효능감, 운동관련 정서, 마지막 자녀의 교육단계 중 유치원, 초등학생 자녀가 있는 대상자, 운동관련 지각된 장애성 등 4변수로 이들에 의한 설명력은 46.4%이었다. 가장 큰 변인은 운동관련 자기효능감(37.9%)이었다.
본 연구결과 중년여성의 운동수행에 미치는 영향요인은 운동관련 자기 효능감, 운동관련 정서, 운동관련 지각된 장애성과 마지막 자녀가 유치원, 초등생 자녀가 있는 대상자로 나타나, 중년여성의 운동수행을 계획 시 운동관련 자기효능감, 운동관련 정서 및 운동관련 지각된 장애성을 고려할 것을 제언한다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Exercise performance has long been recommended for middle aged-women because of its beneficial effects on physiological and psychological health. The overall participation rates of exercise performance degree remain low among middle-aged women, and is known to be influenced by various factors. These factors should be considered for planning and implementation of exercise program in middle-aged women. However, few studies have examined the relationships among these factors.
This study was performed to identify practical exercise performance and to identify the factors related to exercise performance in middle-aged women.
Data were collected from 206 middle-aged women of the ages of 40~59 during July 15 to September 14, 2006.
The measurements were Exercise performance degree scale, Self-efficacy related to exercise scale, Perceived barriers related to exercise scale, Perceived benefits related to exercise scale, Perceived health status scale, Affect related to exercise scale, Social support related to exercise scale, stage of change for exercise scale.
The Data were analyzed by descriptive statistics, t-test, ANOVA, Pearson's correlation coefficient, stepwise multiple regression using SPSS WIN 12.0 and SAS program.
The results were as follows.
1. The mean score of exercise performance degree was 2.05 in all subjects and 50.2 in self-efficacy related to exercise, 5.66 in perceived health status, 2.99 in affect related to exercise and social support related to exercise, 1.96 in perceived barriers related to exercise, 3.00 in perceived benefits related to exercise.
The subjects were distributed in the changing stages of exercise: 8 (3.9%) in the precontemplation stage, 151(73.3%) were classified to the contemplation stage or the preparation stage. The mean frequency of exercise per week was 2.51 times.
2. Exercise performance showed significant differences according to perceived body image(F=5.45, p=.005), last children’s education grade(F=4.44, p=.013). In the normal group, exercise performance score was higher than obese group. The kindergarten or elementary school grade group was higher than middle or high school grade group.
3. Exercise performance showed statistically significant positive correlations with self-efficacy related to exercise(r=.616, p<.0001), perceived health status(r=.428, p<.0001), affect related to exercise(r=.519, P<.0001), perceived benefits related to exercise(r=.339, p<.0001) and social support related to exercise(r=.239, p<.0004). It was negatively correlated with perceived barriers related to exercise(r=-.330, p<.0001).
4. Self-efficacy related to exercise, affect related to exercise, perceived barriers related to exercise, the kindergarten, elementary school grade explained 46.4% of exercise performance in middle-aged women.
Self-efficacy related to exercise was the most influent variable on exercise performance for 37.9% of the variance.
Based on above results, we can conclude that self-efficacy, affect and perceived barrier related to exercise are important factors affecting exercise performance in middle-aged women.
It suggests the need to develop exercise program to improve self-efficacy and affect related to exercise and to decrease perceived barrier related to exercise. Also it needs to be considered the last children’s education grade.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 = 3
• 1. 연구의 필요성 = 3
• 2. 연구의 목적 = 5
• 3. 용어 정의 = 6
• 4. 연구의 제한점 = 7
• Ⅱ. 문헌고찰 = 8
• 1. 중년여성의 생리적 특성과 운동 = 8
• 2. 운동수행에 미치는 영향요인 = 10
• Ⅲ. 연구방법 = 17
• 1. 연구설계 = 17
• 2. 연구대상 = 17
• 3. 연구도구 = 18
• 4. 자료수집방법 = 20
• 5. 자료분석방법 = 20
• Ⅳ. 연구 결과 = 22
• 1. 대상자의 일반적 특성 및 운동관련 특성 = 22
• 2. 대상자의 운동수행 실태 = 24
• 3. 운동행위 변화 단계 실태 및 분포 = 27
• 4. 일반적 특성에 따른 운동수행의 정도 = 28
• 5. 운동수행과 운동관련 특성과의 관계 = 30
• 6. 운동수행에 미치는 영향요인 = 31
• Ⅴ. 논의 = 32
• Ⅵ. 결론 및 제언 = 38
• 1. 결론 = 38
• 2. 제언 = 40
• 참고 문헌 = 41
• 부록 = 49
• ABSTRACT = 50